Levantamento Terra Unilateral,trabalha Qual Musculo?

[alabama 0]

180 com uma mao??????????

só acredito vendo...

videos por favor... ou é trolll..

Certo

Até quarta-feira eu gravo um vídeo rápido

e mando o link pra você...

Farmer's Walk você manda 300kg ?

180 Kg com uma mão no levantamento terra

e 230 kg com as duas mãos

É bom para treinar a pegada e os oblíquos(se for o unilateral), pela frente, só vai treinar mais a pegada...Mas tirando isso, é um pouco fraco.Não substitua o convencional, mas se você quiser colocar o unilateral no final do treino...

abs

___

Maluco, vc é forte pra kct então...Se não for incomodo, queria vídeos.

abs

Jaé

nos proximos dias eu vou fazer um vídeo e mando pra geral

[Keeperr 350]

230kg! caralho fiquei curioso agora, eu aqui travado nos 202kg

[Saintgraal 3456]

Tbm não entendi nada!! Não existe Terra unilateral!

existe sim

[mpcosta82 2965]

180 Kg com uma mão no levantamento terra

e 230 kg com as duas mãos

Há quanto tempo você faz levantamento terra, na academia?

[Saintgraal 3456]

Certo

Até quarta-feira eu gravo um vídeo rápido

e mando o link pra você...

180 Kg com uma mão no levantamento terra

e 230 kg com as duas mãos

Jaé

nos proximos dias eu vou fazer um vídeo e mando pra geral

ninja pra caralho

agora eu quero ver esse video

Editado Abril 7, 2013 às 02:56 por saintgraal

[lion94 56]

lol agora até eu fiquei curioso... mas com esse nick eu não duvido de nada.

e tu treina a quanto tempo irmão? e tu progrediu á essa carga somente com unilateral?

[Dacio 240]

Usa alguma coisa que dê para diferenciar, como uma camiseta preta regata.

E bermuda branca.

Editado Abril 7, 2013 às 11:44 por Dacio

[F4b1nh0 68]

Jhon Paul Sigmarson que fazia unilateral hehehe

da horaa... mais minhas cargas são ridículas com duas, imagina com uma só kkkk

[Visitante]

Usa alguma coisa que dê para diferenciar, como uma camiseta preta regata.

E bermuda branca.

Escreve chuchu no braço que for fazer 180kg, plx.

abs

[TheyCallMePeter 1170]

Eu com uma mão pego 180 kg

e com as duas pego 230

180 com uma mao? eu pagaria pau se tu postasse um video pra confirmar

Editado Abril 7, 2013 às 15:02 por TheyCallMePeter