Tamanho Muscular Está Diretamente Ligado A Força ?

Postado 27/07/2013 às 22:06 07/27, 2013

Acho que o oposto é verdadeiro.

Tamanho muscular não está ligado à força.

Força está ligada diretamente ao tamanho muscular.

Pra ser muito grande não precisa ser forte.

Pra ser muito forte precisa ser grande.

Desculpa velho, mas discordo, embora eu ache que ajuda e muito ser forte para conseguir ser grande, até admito que se possa ser grande sem isso (com AEs, etc, etc), mas pra ser forte não precisa ser grande, o normal é que você se torne grande no caminho pra ser forte, mas tem muito pequeno com força descomunal.

"Ah, mas não é regra", tá bom, então também não é regra o cara ser grande sem força. Acho que o mais natural e lógico, é que se tenha de ganhar força para conseguir ser grande.

"NO BRAIN, NO GAIN"

Como motivar iniciantes - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182616-como-motivar-iniciantes/#entry2495038

Mix sobre treino de panturrilhas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147685-mix-sobre-treino-de-panturrilha/#entry1969145

Postado 28/07/2013 às 03:47 07/28, 2013

É como eu digo...

Ganhar força sem ganhar peso não é difícil. (pedreiro é o que não falta)

Agora hipertrofiar sem ganhar força que é...

Mega Frango reagiu a isso
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Postado 28/07/2013 às 23:47 07/28, 2013

É como eu digo...

Ganhar força sem ganhar peso não é difícil. (pedreiro é o que não falta)

Agora hipertrofiar sem ganhar força que é...

quase uma frase de assinatura hehehe

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Meu diário - BUILT LIKE A BADASS

Postado 8/07/2014 às 01:01 07/8, 2014

Até o SL 5x5 faz um ecto ficar gigante.

"There is no reason to be alive if you can't do deadlift"

Postado 8/07/2014 às 11:30 07/8, 2014

sou maior que um colega meu e pego o mesmo peso que ele...

Editado 8/07/2014 às 11:30 07/8, 2014 por RAFABRAVE (veja o histórico de edições)

Postado 8/07/2014 às 15:21 07/8, 2014

Daqui a pouco vem a famosa frase "Todo natural grande é forte" mas parece que ngm entendeu ate hj que "Nem todo forte é grande" -.-

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 8/07/2014 às 15:25 07/8, 2014

Daqui a pouco vem a famosa frase "Todo natural grande é forte" mas parece que ngm entendeu ate hj que "Nem todo forte é grande" -.-

fato!

A técnica usada de forma correta gera grandes resultados.. não precisa ser feita com grandes pesos..

Eu sempre uso pesos baixos para isoladores pois já percebi que não adianta forçar.. não vai crescer mais rápido!! O que vale é a tecnica!

Postado 9/07/2014 às 00:15 07/9, 2014

E pra quem tá pouco se f0dendo em ganhar músculo e só quer agachar 500 quilos nas costas?

EU QUERO É LEVANTAR UM CARRO OQUE VIER DE MÚSCULO É LUCRO

- RANZO159

R.I.P Zyzz

Postado 10/07/2014 às 16:16 07/10, 2014

E pra quem tá pouco se f0dendo em ganhar músculo e só quer agachar 500 quilos nas costas?

pqp

UIOASDUIOASDUIOASUIODUIOASUIODUIOASUIOD

"A arte suave é como poesia, alivia a alma, irradia como a luz do dia, renova as forças e faz do chão o começo de uma VITÓRIA!"

JIU JITSU!

Postado 10/07/2014 às 16:27 07/10, 2014

eu ja coloquei mais carga no supino quando era mais novo e eu tinha um volume muscular bem menor, acho isso bem relativo

Postado 10/07/2014 às 16:30 07/10, 2014

eu ja coloquei mais carga no supino quando era mais novo e eu tinha um volume muscular bem menor, acho isso bem relativo

Na academia tem uns frango q taca 90kg no supino e tem peito de crianca

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 10/07/2014 às 16:32 07/10, 2014

Na academia tem uns frango q taca 90kg no supino e tem peito de crianca

mas eles executam o movimendo direitinho e bate a barra no meio? ou desce a barra 5 cm? nessa epoca ai eu tinha uns 37 de braço forçando e colocava 112 kg no supino fazia 4 repetiçoes

Editado 10/07/2014 às 16:33 07/10, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Postado 10/07/2014 às 16:57 07/10, 2014

eu sigo mais essa linha

Postado 11/07/2014 às 02:56 07/11, 2014

A questão que para termos hipertrofia temos que progredir no treino seja por repetições, cadência ou carga e carga é uma das formas mais práticas de verificar o progresso no treino. Caso vc faça o mesmo número de repetições e com mesma carga vai continuar com o mesmo corpo, cadência é difícil avaliar de treino para treino, repetições vai chegar um momento que se fizer um número muito alto as primeiras vão ser com intensidade muito baixa e treinar com intensidade alta, ou seja, próximo de sua RM recruta mais fibras.