Mr.Jordan

que facada no livro de biomecanica

Exerc com ênfase na parte inferior do peito? kkkkkkkkkkkkkkkkk

e ele n teve hipertrofia?

quanto maior a força, maior a AST da fibra muscular...

treinamento de potencia e de força tem ganhos similares de força e potencia

n concordo neh, so vai aceitar opinião de quem é mais forte é meio sem sentido rsrs tem q aceitar opinião de quem tem conhecimento, mas enfim, como citado em algum post ai, a "nata" da ed física não vai pra academia virar instrutor, vão em busca de coisas melhores, se aperfeiçoar, fazer um mestrado, doutorado, academia não dá dinheiro rsrs!

Ainda bem que colocou 99% rsrsr estou aprendendo isso na facul, que quanto maior a força maior a área de secção transversa da fibra muscular, e que "musculação" como dizem, é treinamento de força, hipertrofia é a consequência, não tem treinamento de hipertrofia, é treinamento de força.

Mesomorph ta me dando mow trash huahauaha n sei se eh por causa do calor que ta fazendo aki, mas durante o dia fico morto parece q corri uma maratona kkk

Morreu? Kkkkk comecei a tomar o mesomorph, to gostando, ganho de força nitido, e no descanso entre as series fico andando pela academia q nem doido kkkk, pump eu n senti, mas pq faço low reps, mas a força mt boa, e da um formigamento monstro no corpo todo kkk mas do q os outros, agr o gosto.... Eu sei q tds pré tem gosto ruim ja tomei jack,jetfuse, C4,shotgun (melancia e chiclete de uva da enjoo so de lembrar), assault o sabor melhorzinho mas no final ruim tbm kkk, agr esse mesomorph de uva veio pra vingar kkkk krai a boca fica com gosto amargão pqp kkkk mas shotgun e mesomorph sao os q mais gostei dos efeitos

Progressao de carga, reps rapidas....

Falou tudo

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Eh que nem meu professor diz, o cara ta la na esteira correndo e com uma garrafinha de malto, pra que? Se tem energia de monte ali na pança

Gliconeogenese Eh ele fala a msma coisa, da importancia da glicose, e tambem no livro Fisiologia do esporte e do exercicio Wilmore, Jack, Costil .....