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Postado 2/07/2009 às 03:16 07/2, 2009

Força mano!

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Postado 3/07/2009 às 00:56 07/3, 2009

corpo tá muito r0x, invejei, porém é uma pena que feiura não tem academia que resolva :lol:

Postado 3/07/2009 às 02:58 07/3, 2009

corpo tá muito r0x, invejei, porém é uma pena que feiura não tem academia que resolva

Falou o Don Juan.

Postado 3/07/2009 às 04:10 07/3, 2009

Parabenss!! Otimos ganhos!!!

Continue sempree assim cara!!!

Abraass

Ciro.

"Uma vez que a mente e o corpo tenham sido despertados para o seu verdadeiro potencial, é impossível voltar atrás"

Postado 3/07/2009 às 13:01 07/3, 2009

E as pernas como vão? :rolleyes:

Gostei do shape, só acho que seu antebraço ta ficando desproporcional ao tamanho do seu braço.

Vc tem uma boa genética pra vascu.

Spoiler

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

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Postado 3/07/2009 às 14:24 07/3, 2009

Caraio brother, otimos ganhos! Me espelho em voce

eu tb era gordo ate os 15 anos, ainda to gordo mais to bem menos... To só com aqlas gordurinha e tals... Você antes de malhar emagreceu tudo ai depois começou foi? Ou primeiro deu uma crescida e fez um cutting?

Parabens!

Postado 3/07/2009 às 23:53 07/3, 2009

Autor

vlw pessoal,

trainer: cara, nao sei muito bem...mesomorfo ou endo. O_O

Hitch: desproporcional no sentido de, deveria estar maior? Po, o personal da academia onde faço, diz pra só fazer um exercicio(3 de 10) no final da série, pq na maioria dos exercicios vc ja ta trabalhando ante-braço, rosca direta, puxador, etc. e se eu fizesse mais ia acabar sobrecarregando o musculo... O que vc faz pra antebraço? Quanto a pernas, eu tenho uma dificuldade IMENSA de ganhar panturrilha, ja coxas, nem tanto. qualquer dia posto uma foto só de perna.

brunoow: pow mano, no meu caso, eu sequei primeiro e dps fui crescendo, mas nunca cheguei a ficar "roliço", fui ganhando só massa magra msm, controlando a alimentação.

Abraço ae galera.

Postado 4/07/2009 às 01:55 07/4, 2009

Seria interessante vc postar fotos de antes de treinar...

Postado 4/07/2009 às 18:01 07/4, 2009

Seria interessante vc postar fotos de antes de treinar...

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...c=8404&st=0

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 4/07/2009 às 20:06 07/4, 2009

Porra cara, braço grandão hein?Queria eu ter uma genética boa para braço.Eu só cresce as costas e o peito com facilidade o resto é um baita esforço para ganhar meio centimetro.

Continua assim, bons treinos.

GO HARD OR GO HOME!

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