Diário Da Carol

[AnaCarol]

#Revoltamode ON

Desculpa, mas se pensa assim, pra que comentar?

Revoltante por que?

Eu me considero AMIGA da Carol.

Gosto dela, ela está sempre no meu diário e eu venho aqui visita-la.

O que eu escrevo ou deixo de escrever diz respeito a mim e a ela.

Você já me chamou de idiota aqui, agora quer me tirar o direito de postar o que eu quiser?

É brincadeira, inacreditável...

FUI.

Desculpa Carol. acho melhor eu ficar só no meu diário a partir de agora.

[Visitante]

#Revoltamode ON

Desculpa, mas se pensa assim, pra que comentar?

Caramba, e eu me achava pentelho por minhas trollagens...

sahusauhsauhahus

abs

[Rodrigo Souto]

Caramba, e eu me achava pentelho por minhas trollagens...

sahusauhsauhahus

abs

Eu também achava!

[m.leite]

Caramba, e eu me achava pentelho por minhas trollagens...

sahusauhsauhahus

abs

Você É pentelho com suas trollagens, mas pelo menos, as vezes, são engraçadas ou com algum intuito de passar informação, igual a vez que você me trollou no diário do Zohan.

Agora, essa de hoje, foi bem desnecessária...

[Luiz Bueno]

@Ana

Não disse que é revoltante, só disse que senti uma revolta no SEU post e seu comentário desnecessário... quando dá sua opinião, sugere alguma coisa, enfim, está no meio do assunto, é super válido e todos sabemos que vc sabe do que fala e tem experiência própria de tudo que diz... mas convenhamos que isso:

Eu não entendo nada de exercícios, nada de dieta, nada de nada.

Sou a mais noob do forum, não mereço ser lida.

Foi desnecessário.

Não quero e nem tenho como tirar o direito de ninguém não... Sou apenas mais um como vc ou qualquer outro. To aqui de buena tentando ajudar, assim como todos aqui. Não tem pq ficar estressada não

Agora chega que já tá bagunçando demais o diário de quem não tem nada a ver.

Só gostaria de deixar meu pedido de desculpas à Carol que não tem nada a ver com a história!

[Visitante]

Você É pentelho com suas trollagens, mas pelo menos, as vezes, são engraçadas ou com algum intuito de passar informação, igual a vez que você me trollou no diário do Zohan.

Agora, essa de hoje, foi bem desnecessária...

É que a trollagem faz parte do meu método pedagógico xD

Mas na moral cara, que trollagem é essa que eu te fiz?Eu não me lembro de nenhuma a você(além de te chamar de Maikon Leite).

abs

[m.leite]

É que a trollagem faz parte do meu método pedagógico xD

Mas na moral cara, que trollagem é essa que eu te fiz?Eu não me lembro de nenhuma a você(além de te chamar de Maikon Leite).

abs

Ah faz umas semanas que o zohan tava reclamando que não engordava daí eu perguntei o biotipo dele.. tu até postou um video do away.. rachei o bico pa caraio.

amplexos abs shapuds

[Visitante]

Ah faz umas semanas que o zohan tava reclamando que não engordava daí eu perguntei o biotipo dele.. tu até postou um video do away.. rachei o bico pa caraio.

amplexos abs shapuds

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ah, eu pensei no vídeo do Away, mas pelo que eu me lembrava tava postando pro Zohan, não lembrei quem tinha comentado.

abs

[l-carol-l]

2 agachamentos + RDL = 3 estimulos para cadeia posterior.

Não tem nada de pouquissimos exercicios.

O que te faz pensar que pernas precisam de uma pancada de exercícios?

Pra fazer agachamento sumo contraindo o bumbum é só literalmente contrair a bunda, descer e subir.

Ahhh sacay

kkkkkkk é coisa de mulher mesmo, eu fiquei assim quando falaram que não podia fazer perna 3 vezes kkkkkk

Aqui o vídeo:

Verdade agachamentos pegam beem posterior, como falaram o agachamento ja é completo!

Minha serie é bem volumosa, eu SEI que tenho que diminuir mas por enquanto está dando resultado então vou deixando ..

O video nao ta abrindo T-T

Minha net é ruim demais! XD

E ainda tem a elevação pélvica, que trabalha praticamente só a cadeia posterior.

Carol, fazendo esses exercícios com carga e intensidade altas - como você vem fazendo - já será mais do que suficiente para as suas pernas, não se preocupe.

Beleuza! Vamo que vamo então! \o/

  

Kkkkkkkkkkk

Eu sou do time da Camila heheheheh

Edit: ignore minha opinião [2]

Eu não entendo nada de exercícios, nada de dieta, nada de nada.

Sou a mais noob do forum, não mereço ser lida.

Pois é Ana, é como o que eu disse com a Camilla: mulher ADORA muito exercicio de perna, ainda mais pq a gente tem mais força nesses membros inferiores, ne?

Nossa, vc não sabe A DOR QUE ME DÁ NO CORAÇÃO a cada exercício que falam pra eu tirar. Eu só espero que tirando alguns exercício eu posso pegar ainda mais pesado nos demais, aí talvez desse jeito eu obtenha resultados muito bons!!

Mas tô fazendo isso com muito pesar MESMO! Eu sempre fiz todos os exercícios e perna que me deu na telha XD

Bjusss Aninhaaaa =DDD

[m.leite]

Todo mundo tem mais força nas pernas que nos membros superiores, Carol. rsrs

[Brunobyof]

Not really...tem vários na minha academia que agacham com 40kg total ou nem agacham, mas erguem 90kg no supino

[l-carol-l]

#Revoltamode ON

Desculpa, mas se pensa assim, pra que comentar?

@Topic

EU deixaria assim:

Agachamento (faz low ou high bar?) - Mais carga e reps mais baixas, entre 3 e 6

RDL - entre 6 e 8 reps

Elevação pélvica - não manjo, mas acho que entre 6 e 8 reps também

Agachamento sumo - carga mais baixa e mais reps, entre 8 e 12

Pantu em pé e sentada

Bom, é o que eu faria, vc pode ir testando a ordem e ver qual vc se dá melhor... o mesmo vale com o número de repetições e séries.

Mas eu gostei da seleção dos exercícios! Vai que é sucesso

Beijos

Ah Luiz, eu tb faço isso sempre de sinalizar que eu não sei nada de nada. Eu particularmente faço isso quando dou minha opinião, porém não tenho artigos científicos ou mesmo alguma experiência que comprove isso.

Tem muita gente que eu já vi que chega aqui falando um "achismo" como se fosse verdade absoluta, e acabam confundindo aqueles que sabem menos ainda do que eles. Acho válida a opinião "achista" de uma pessoa, AINDA MAIS quando ela sinaliza de boa fé não ter estudos/experiencia pessoal que comprove isso.

E mais: às vezes a gente passa no diário do outro só pra dar um oi mesmo, um sinal de vida qualquer coisa. XD Eu mesma sempre faço isso.

Não sejamos tão duros com a gente mesmo, estamos todos aqui pra aprender e falar nosso achismos, é pra isso que serve o fórum. Mas acho superdigna a pessoa falar que é a opinião PESSOAL dela, assim como aquelas que _ao serem solicitadas, ou mesmo voluntariamente_ disponibilizam os estudos ou experiências que comprovam aquilo que estão falando.

No caso das repetições, eu acho que vou continuar com as 3 séries de 8 a 10 mesmo. Um dia eu tentei fazer esse esquema de vocês e acho que não tem muito a ver comigo XD Posso fazer isso depois, talvez quando eu evoluir mais \o/ Ainda mais porque eu estou conseguindo progredir com as cargas no esquema 3x8~10 reps. Fazer esse esquema com umas 6 reps ficaria mais difícil.

Obrigadaa, a seleção dos exercícios de perna foi basicamente a AnaCarol que selecionou! Que bom que vc gostou, ficou ótimo né? Eu A-MEI! Principalmente o agachamento profundo!

bjus =)

#Revoltamode ON

Desculpa, mas se pensa assim, pra que comentar?

@Topic

EU deixaria assim:

Agachamento (faz low ou high bar?) - Mais carga e reps mais baixas, entre 3 e 6

RDL - entre 6 e 8 reps

Elevação pélvica - não manjo, mas acho que entre 6 e 8 reps também

Agachamento sumo - carga mais baixa e mais reps, entre 8 e 12

Pantu em pé e sentada

Bom, é o que eu faria, vc pode ir testando a ordem e ver qual vc se dá melhor... o mesmo vale com o número de repetições e séries.

Mas eu gostei da seleção dos exercícios! Vai que é sucesso

Beijos

Ah Luiz, eu tb faço isso sempre de sinalizar que eu não sei nada de nada. Eu particularmente faço isso quando dou minha opinião, porém não tenho artigos científicos ou mesmo alguma experiência que comprove isso.

Tem muita gente que eu já vi que chega aqui falando um "achismo" como se fosse verdade absoluta, e acabam confundindo aqueles que sabem menos ainda do que eles. Acho válida a opinião "achista" de uma pessoa, AINDA MAIS quando ela sinaliza de boa fé não ter estudos/experiencia pessoal que comprove isso.

E mais: às vezes a gente passa no diário do outro só pra dar um oi mesmo, um sinal de vida qualquer coisa. XD Eu mesma sempre faço isso.

Não sejamos tão duros com a gente mesmo, estamos todos aqui pra aprender e falar nosso achismos, é pra isso que serve o fórum. Mas acho superdigna a pessoa falar que é a opinião PESSOAL dela, assim como aquelas que _ao serem solicitadas, ou mesmo voluntariamente_ disponibilizam os estudos ou experiências que comprovam aquilo que estão falando.

No caso das repetições, eu acho que vou continuar com as 3 séries de 8 a 10 mesmo. Um dia eu tentei fazer esse esquema de vocês e acho que não tem muito a ver comigo XD Posso fazer isso depois, talvez quando eu evoluir mais \o/ Ainda mais porque eu estou conseguindo progredir com as cargas no esquema 3x8~10 reps. Fazer esse esquema com umas 6 reps ficaria mais difícil.

Obrigadaa, a seleção dos exercícios de perna foi basicamente a AnaCarol que selecionou! Que bom que vc gostou, ficou ótimo né? Eu A-MEI! Principalmente o agachamento profundo!

bjus =)

[m.leite]

Not really...tem vários na minha academia que agacham com 40kg total ou nem agacham, mas erguem 90kg no supino

Com certeza começaram a treinar perna depois de bastante tempo treinando só superiores, o que acontece na maioria dos casos.

Vale lembrar que uma pessoa de 80kg que agacha com 90kg, na verdade as pernas dela estão levandando 170kg.

Editado Janeiro 29, 2013 às 14:20 por m.leite

[l-carol-l]

Revoltante por que?

Eu me considero AMIGA da Carol.

Gosto dela, ela está sempre no meu diário e eu venho aqui visita-la.

O que eu escrevo ou deixo de escrever diz respeito a mim e a ela.

Você já me chamou de idiota aqui, agora quer me tirar o direito de postar o que eu quiser?

É brincadeira, inacreditável...

FUI.

Desculpa Carol. acho melhor eu ficar só no meu diário a partir de agora.

O Ana... eu sinto muito =(

Vc é minha amiga sim, pode dar sua opinião sempre, seja qual for!

Volte sempre por favor, foi vc essencialmente que tornou o meu treino de pernas tão bom \o/

[mpcosta82]

Carol, você não precisa ficar sem fazer os exercícios que gosta... é só alternar. Em um treino você faz agachamento ATG e sumô, no outro faz ATG e leg press. Que tal?

O mesmo para mesa flexora (embora eu ache meio inútil esse exercício, haha), se você realmente gosta alterne com o stiff. Ou faça uma série só por treino, uma série não vai te prejudicar.

[l-carol-l]

Caramba, e eu me achava pentelho por minhas trollagens...

sahusauhsauhahus

abs

HEHEHE. Mas shapudo, eu fiz o supino fechado que vc me indicou hj e foi bom demais, cara! Vou manter, valeu!

Editado Janeiro 29, 2013 às 14:24 por l-carol-l

[m.leite]

Eu tenho muita agonia de fazer Leg45, não sei pq.

[l-carol-l]

Todo mundo tem mais força nas pernas que nos membros superiores, Carol. rsrs

Sim hehe, maioria das pessoas é assim mesmo, homens ou mulheres. Mas o que eu quis dizer é que acho que as para as mulheres a diferença de força entre membros superiores e membros inferiores é bem maior (posso estar errada XD).

Not really...tem vários na minha academia que agacham com 40kg total ou nem agacham, mas erguem 90kg no supino

Tem uns caras assim mesmoo hauHAUhauHAUha

Carol, você não precisa ficar sem fazer os exercícios que gosta... é só alternar. Em um treino você faz agachamento ATG e sumô, no outro faz ATG e leg press. Que tal?

O mesmo para mesa flexora (embora eu ache meio inútil esse exercício, haha), se você realmente gosta alterne com o stiff. Ou faça uma série só por treino, uma série não vai te prejudicar.

Beleza! Melhor ainda pq aí eu nçao enjoo. Hehehe agora vc me pegou, pq eu não troco o stiff pela flexora, prefiro continuar com o stiff e fazer uma série de flexora de vez em quando só pra complementar. Obrigada novamente Martinnn =DD

Eu tenho muita agonia de fazer Leg45, não sei pq.

Eu tb tenho agonia, parece que aquele trem vai desabar em cima de mim a qualquer momento XD

[AnaCarol]

Oi Carol, obrigada querida!!!

Em primeiro lugar, quero me desculpar por duas coisas:

1. Aquilo que disse sobre ser noob, eu meio que estava brincando, mas não soube me expressar bem. Além disso, exatamente naquela discussão que estava sendo travada sobre número de exercícios, eu realmente não poderia acrescentar muita coisa, pois não tenho o conhecimento científico que os garotos tem. Eu sempre faço treinos mais longos, sinto resultados com eles. Pode ser que eu esteja perdendo tempo. Mas penso sempre que time que está ganhando não se meche.

Então, de certa forma, sou meio noob sim. Ainda quero me dedicar mais aos artigos científicos, estudar mais (ano que vem, se tudo der certo, vou fazer Nutrição \o/). Aí poderei opinar com mais propriedade.

2. Pelo fato de ter discutido com outro usuário no seu diário. Eu me senti ofendida, gratuitamente, já que não tinha me referido à pessoa dele ou a qualquer coisa que ele tenha escrito. Não fiz nada por ser tratada daquela forma. Tanto que até os outros rapazes acharam desnecessário.

Vou continuar aqui sim, porque gosto muuuito de você!

Vou apenas evitar tocar em assuntos que possam levar pessoas a me ofenderem. É a segunda vez que isso acontece e não acho que preciso passar por uma terceira.

Beijos linda!

[HMacOs]

Carol, já chego aqui pedindo sua licença e perdão. heheeh
Mas acho que vale a pena colocar algumas coisas p/ fazer pensar:

Tou com o Martin.Leg press não é útil, ele serve mais para treinar o EGO.

É fácil colocar 400kg e falar que é forte, mas quero ver colocar 140kg no agachamento.

Cara (e TODOS): não ache que é perseguição, mas vc foi enfático sobre a utilidade do Leg. Eu consideraria que vc está falando do contexto de quem já agacha ou sendo um pouco irônico. Até aí beleza. Também não vou discutir a superioridade do agacho: tanto que quero testar em mim mesmo. Além da aclamada superioridade, pretendo um dia treinar em casa e não me imagino comprando/projetando um Leg e nem hipotecando todos os meus bens p/ comprar anilhas com um peso que valha a pena.
Mas minha intenção aqui é a reflexão, já que alguém pode ler o que vc escreveu (assim como vejo em muitos tópicos outros afirmarem o mesmo) e concluir coisas que considero pelo menos precipitadas/exageradas, sair por aí repetindo as coisas sem refletir:

Será que o Leg Press (pensando somente em pernas) é tão ruim assim? Eu já falei minhas impressões sobre o assunto lá no tópico 'Cade o marombeiro.. ? pernas', inclusive que considero um ego booster do cacete.. Mas apostaria um dinheiro que alguns agachadores puros não conseguiriam levantar a carga que alguns Leg Presseiros puros levantam. Alguém quer casar essa aposta? Eu escolho as pessoas! ahahaha Não tô falando em regra, mas em alguns casos é certo que não conseguiriam (Exemplo com exagero: o sujeito que agacha com 20kgs total e quer zoar o outro que usa sei lá, 500kgs no Press, se achando muito superior).
Mas rardicoristas gonna rardicoriar, então paro por aqui. (Alguns me chamarão de herético por insinuar qualquer comparação entre os dois exercícios).
Fica aí a reflexão p/ todos, não ache que é pessoal, por favor!

#Revoltamode ON

Desculpa, mas se pensa assim, pra que comentar?

(...)

Luiz..
Não sei exatamente tudo o que rolou entre vcs, não acho que a Ana precise de advogado e não têm crianças aqui.
Isso não é p/ ser um sermão, mas fico triste de ver esse desentendimento, já que vc sempre ajudou e foi gentil comigo. Aliás, vi que rolou uma tretinha lá atrás por bobagem e vou dizer: Chaves contradiz o princípio socrático/judaico p/ busca de uma verdade/consenso (já nem tô mais aí se me consideram arrogante. Se alguém aproveitar algo de bom, já tá ótimo).

Sobre essa questão de agora: quando cheguei no fórum, tentava ajudar quando achava que podia já mandando a coisa na lata. Alguns talvez até tenham pensado que eu fosse um manjador ou etc, sendo que tenho muito a estudar, apesar de ter um certo tempo de prática. Por isso mesmo às vezes acabo sinalizando e/ou brincando sobre não saber muitas coisas, p/ não criar falsas impressões.

Enquanto escrevia, vi em outra aba que a Carol também colocou as impressões dela. Enfim, não sei se às vezes acabo me metendo demais, mas é aquilo que postei no diário da Ana: o mundo precisa de PÁS! hahahaha

@Diário/Carol:

Não posso prometer que vou ser assíduo nem que vou conseguir ajudar muito, mas de vez em quando vou passar aqui tbm.

Em breve tbm quero que os compostos p/ lower sejam minha base de treino, vamos ver como isso vai rolar..

Beijo e bons treinos!

[m.leite]

(ano que vem, se tudo der certo, vou fazer Nutrição \o/).

Então em breve terei uma nutricionista particular?! rs

[AnaCarol]

Então em breve terei uma nutricionista particular?! rs

Opa, com certeza!!!!

E vou ser daquelas dedicadas viu? O curso em si não vai me bastar, quero estudar nutrição esportiva "por fora" desde o primeiro ano \o/.

Já vou aperfeiçoar meu inglês esse ano pra devorar os artigos científicos (e, claro, testar tudo na prática )

[l-carol-l]

Hoje eu testei o supino fechado (e adorei), em substituição ao tríceps polia baixa que eu já estava enjoada (faço ele há um ano).

• Aquecimento: 10 min de caminhada + 10 min de bicicleta
• Supino inclinado com halteres: halteres de 8 kg 10\8\8. Esse foi pesado hoje gente... XD
• Supino reto: 20 kg 10\10\10 (já estou contando o peso da barra). Acho que na próxima vou continuar com 20 kg e só aumentar quando eu tiver mais segurança (é segunda vez que fiz supino reto na minha vida).
• Desenvolvimento de ombros com halteres: halteres de 6 kg 10\10\10. Eu adoro esse exercício gente, eu sinto muito meus ombros, ele é muito bom. Com 6 kg já está bem pesado. Eu tô meio insegura de colocar 7 kg no próximo treino, mas vou tentar.
• Supino fechado: AMEI esse exercício, eu senti MUITO meu tríceps, muito bom. Eu gosto muito de exercícios com a barra. Ficou assim: 10 kg 10\10\10 (já estou contando o peso da barra).
• Elevação lateral de ombros: AUMENTEI 1 KG! Ficou 5 kg 10\8\8 QUASE MORRENDO
• Tríceps testa: ai gente, esse tríceps testa foi uma história. Eu tava procurando um halter de 9 kg mas não achei, aí eu fiz com o de 10 kg. O problema é que as bolas laterais do halter de 10 kg são muito grandes e estavam me atrapalhando, daí eu pedi pro instrutor me ensinar o tríceps testa da barra. Porém, ele me mandou fazer foi com uma anilha gigante de 10 kg e eu odiei, sem contar que ele disse assim:"Aí quando vc achar que está leve, vc aumenta pra anilha de 15 kg". COMO ASSIM ele quer que eu passe diretamente da anilha de 10 kg pra de 15 kg? Nesse esquema de anilha NÃO DÁ pra eu colocar 11,12,13 ou 14 kg, só 5,10,15 ou 20kg. Aff, eu fiz na hora pra não contrariar e pra não parecer que eu sou arrogante, mas na próxima eu vou fazer com barra sim, com aquela anilha não vai rolar não. Eles falam do triceps testa com barra como se fosse uma coisa de outro mundo, como se fosse muito avançado pra mim e eu não fosse conseguir. Vcs acham isso? Poxa, eu já malho lá há um ano fazendo o tríceps testa, pq eu não posso evoluir ora barra? #carolbolada #chatiada
• Elevação frontal de ombros: halteres de 5 kg 10\9\8. Esse foi pesado tb.
• Esfriamento: 10 min de caminhada

[m.leite]

Opa, com certeza!!!!

E vou ser daquelas dedicadas viu? O curso em si não vai me bastar, quero estudar nutrição esportiva "por fora" desde o primeiro ano \o/.

Já vou aperfeiçoar meu inglês esse ano pra devorar os artigos científicos (e, claro, testar tudo na prática )

Já tem uma cobaia então! hahaha

[AnaCarol]

Já tem uma cobaia então! hahaha

Aeeeeeeeeeeeeeee \o/

Trabalhar com atletas é um SONHO (não só profissionais, amadores como vocês aqui).

Acho que me empolgo mais em trabalhar com atletas do que em ser atleta, acredita? rs

Hoje eu testei o supino fechado (e adorei), em substituição ao tríceps polia baixa que eu já estava enjoada (faço ele há um ano).

• Aquecimento: 10 min de caminhada + 10 min de bicicleta
• Supino inclinado com halteres: halteres de 8 kg 10\8\8. Esse foi pesado hoje gente... XD
• Supino reto: 20 kg 10\10\10 (já estou contando o peso da barra). Acho que na próxima vou continuar com 20 kg e só aumentar quando eu tiver mais segurança (é segunda vez que fiz supino reto na minha vida).
• Desenvolvimento de ombros com halteres: halteres de 6 kg 10\10\10. Eu adoro esse exercício gente, eu sinto muito meus ombros, ele é muito bom. Com 6 kg já está bem pesado. Eu tô meio insegura de colocar 7 kg no próximo treino, mas vou tentar.
• Supino fechado: AMEI esse exercício, eu senti MUITO meu tríceps, muito bom. Eu gosto muito de exercícios com a barra. Ficou assim: 10 kg 10\10\10 (já estou contando o peso da barra).
• Elevação lateral de ombros: AUMENTEI 1 KG! Ficou 5 kg 10\8\8 QUASE MORRENDO
• Tríceps testa: ai gente, esse tríceps testa foi uma história. Eu tava procurando um halter de 9 kg mas não achei, aí eu fiz com o de 10 kg. O problema é que as bolas laterais do halter de 10 kg são muito grandes e estavam me atrapalhando, daí eu pedi pro instrutor me ensinar o tríceps testa da barra. Porém, ele me mandou fazer foi com uma anilha gigante de 10 kg e eu odiei, sem contar que ele disse assim:"Aí quando vc achar que está leve, vc aumenta pra anilha de 15 kg". COMO ASSIM ele quer que eu passe diretamente da anilha de 10 kg pra de 15 kg? Nesse esquema de anilha NÃO DÁ pra eu colocar 11,12,13 ou 14 kg, só 5,10,15 ou 20kg. Aff, eu fiz na hora pra não contrariar e pra não parecer que eu sou arrogante, mas na próxima eu vou fazer com barra sim, com aquela anilha não vai rolar não. Eles falam do triceps testa com barra como se fosse uma coisa de outro mundo, como se fosse muito avançado pra mim e eu não fosse conseguir. Vcs acham isso? Poxa, eu já malho lá há um ano fazendo o tríceps testa, pq eu não posso evoluir ora barra? #carolbolada #chatiada
• Elevação frontal de ombros: halteres de 5 kg 10\9\8. Esse foi pesado tb.
• Esfriamento: 10 min de caminhada

Como assim não te deixaram fazer com barra?

Tem a barra romana na sua academia? Essa aqui:

Gosto de fazer com ela, por causa da pegada. Mas da pra fazer com a barra W também.

Vou experimentar o supino fechado qualquer dia

Beijos!!!

[l-carol-l]

Oi Carol, obrigada querida!!!

Em primeiro lugar, quero me desculpar por duas coisas:

1. Aquilo que disse sobre ser noob, eu meio que estava brincando, mas não soube me expressar bem. Além disso, exatamente naquela discussão que estava sendo travada sobre número de exercícios, eu realmente não poderia acrescentar muita coisa, pois não tenho o conhecimento científico que os garotos tem. Eu sempre faço treinos mais longos, sinto resultados com eles. Pode ser que eu esteja perdendo tempo. Mas penso sempre que time que está ganhando não se meche.

Então, de certa forma, sou meio noob sim. Ainda quero me dedicar mais aos artigos científicos, estudar mais (ano que vem, se tudo der certo, vou fazer Nutrição \o/). Aí poderei opinar com mais propriedade.

2. Pelo fato de ter discutido com outro usuário no seu diário. Eu me senti ofendida, gratuitamente, já que não tinha me referido à pessoa dele ou a qualquer coisa que ele tenha escrito. Não fiz nada por ser tratada daquela forma. Tanto que até os outros rapazes acharam desnecessário.

Vou continuar aqui sim, porque gosto muuuito de você!

Vou apenas evitar tocar em assuntos que possam levar pessoas a me ofenderem. É a segunda vez que isso acontece e não acho que preciso passar por uma terceira.

Beijos linda!

Anaa vc vai fazer nutriçãoooo!! Colei nocê tb (e com o Souto que já vai começar tb).

Pois é Ana, a gente tem que tomar cuidado com as coisas que dizemos aqui com certeza.

Eu tb estou evitando tocar em assuntos delicados, eu acho até humildade a pessoa reconhecer que não sabe muito de determinado assunto, acho muito digno.

Eu tb não tenho conhecimento teórico NENHUM, o pouco que eu tenho é empírico, ou então aquilo que a nutricionista (que é a profissional que mais me acompanha nesse aspecto) me diz.

Nossa espero mesmo que isso não aconteça de novo, já é a segunda, tomara que não aconteça mesmo mesmo, pq é muito ruim pra todo mundo, a gente fica até perplexo. XD

Um enorme beijo Ana, muito obrigada!! Volte sempre pra dizer tudo o que quiser!!! =DDD

Editado Janeiro 29, 2013 às 15:09 por l-carol-l

[m.leite]

Essas barras nos padrões oficiais são tão bonitinhas né?! Pena que as das acads, na maioria das vezes, são todas zuadas pa caraio! hUIASHIASUh

[l-carol-l]

Sobre essa questão de agora: quando cheguei no fórum, tentava ajudar quando achava que podia já mandando a coisa na lata. Alguns talvez até tenham pensado que eu fosse um manjador ou etc, sendo que tenho muito a estudar, apesar de ter um certo tempo de prática. Por isso mesmo às vezes acabo sinalizando e/ou brincando sobre não saber muitas coisas, p/ não criar falsas impressões.

JUSTAMENTE!

Como assim não te deixaram fazer com barra?

Tem a barra romana na sua academia? Essa aqui:

Gosto de fazer com ela, por causa da pegada. Mas da pra fazer com a barra W também.

Vou experimentar o supino fechado qualquer dia

Beijos!!!

AHHHH Não tem isso na minha academia tambémmmmm <o>! Na minha academia não tem step, não tem graviton, não tem suporte pra agacho livre, não tem barra romana não tem nadaaaaa XD XD XD

É mesmo Ana, vou fazer com a barra W!! Eu tinha pegado a reta mesmo, mas a barra W deve ser melhor pro testa com ctz! Eu quero fazer assim: pq aí vou poder progredir com pesos maiores que 10 kg. Valeu! Vou anotar aqui nas anotações que eu sempre levo pra academia: "Tríceps testa COM BARRA W" pra não esquecer \o/ valeu =DD

Editado Janeiro 29, 2013 às 15:22 por l-carol-l

[AnaCarol]

@Mac

Foi exatamente essa a minha intenção naquela "treta" lá atrás, instigar o debate.

Foi considerado "idiotisse", mas, enfim, paciência.

E hoje a mesma coisa: uma brincadeira (talvez eu não tenha me expressado bem) pra mostrar que em se tratando de alguns debates mais aprofundados eu realmente não tenho como colaborar. Mesmo porque, sobre esse assunto de treinos mais longos, treinos mais curtos, há muitas controversas.

Obrigada querido

[HMacOs]

Acho que acabamos postando juntos, Ana, exatamente no mesmo minuto. Considerando os posts longos, deve ter sido uma diferença de segundos entre um e o outro apertar o botão (e acabamos escrevendo coisas até parecidas ).

Discutir e brigar tem uma diferença enorme..

Sei que sou chato, não quero pentelhar, mas PRA MIM, prefiro que me digam quando tenho uma catota no nariz (fui criado assim ).

Beijos