Diário Da Ana Carol

[Brunobyof]

Nossa, esse aspecto diferente das(os) baixinhas(os) é impressiontante. Tem caras que com 38 de braço parecem enormes pq são membros curtos, e aí fica bem aparente.

Baixinhos levam muita vantagem nesse aspecto, principalmente se tiver uma boa definição.

E realmente, bikini girls são tudo smilinguidas

[Rodrigo Souto]

Nossa, esse aspecto diferente das(os) baixinhas(os) é impressiontante. Tem caras que com 38 de braço parecem enormes pq são membros curtos, e aí fica bem aparente.

Baixinhos levam muita vantagem nesse aspecto, principalmente se tiver uma boa definição.

E realmente, bikini girls são tudo smilinguidas

Concordo mano, pessoas baixas levam grande vantagem nesse aspecto.. eu tenho 1,86 e tem caras mais baixo e menor que eu na fita só que aparentemente são maiores...

[AnaCarol]

Nossa, esse aspecto diferente das(os) baixinhas(os) é impressiontante. Tem caras que com 38 de braço parecem enormes pq são membros curtos, e aí fica bem aparente.

Baixinhos levam muita vantagem nesse aspecto, principalmente se tiver uma boa definição.

E realmente, bikini girls são tudo smilinguidas

Concordo mano, pessoas baixas levam grande vantagem nesse aspecto.. eu tenho 1,86 e tem caras mais baixo e menor que eu na fita só que aparentemente são maiores...

Eu iria além, diria que as mulheres levam uma certa vantagem no fisiculturismo, analisando pelo critério tempo necessário para a preparação. Isso, claro, pensando numa categoria que exige pouco volume/densidade.

(As meninas vão me matar)

Gente, dava dó de ver os rapazes no campeonato.... tinha uma galera que tava com shape excelente e nem ficou entre os 6 melhores, porque o volume não era suficiente. E vc via que o cara tinha ralado muito tempo pra chegar naquilo, pq alguns eram bem densos.

**********

Final de semana eu só fiz cardio em jejum, 45min ontem e hoje.

Agora vamos falar um pouquinho do mundo real do fisiculturismo pós competição, digamos assim kkkkk

Galera, não da pra ficar com shape de campeonato o tempo todo: fatasso!

(A não ser que vc seja um abençoado genético ou mantiver aquela mesma dieta de pré-contest o tempo todo - o que eu não fiz, não faria e não recomendo, porque ficar seco a sete palmos do chão não é muita vantagem )

Vamos a uma comparação de duas fotos, uma tirada na semana do campeonato e outra hoje.

Na de hoje eu não to de biquíni, mas acho que da pra ver o que realmente importa.

Semana do campeonato:

E agora......

.....

.... hoje, nem de longe tão seca, praticamente um corpo comum.

Tcharam!

Lembrando que:

1. Fiquei praticamente 15 dias sem treinar depois do campeonato, comendo em restaurante, hospedada em casa de pessoas que não faziam dieta.

2. Comi uns 200g de chocolate na páscoa

3. Estou mantendo uma alimentação saudável e fazendo umas experiências low carb, high fat nos últimos dias.

4. Estou usando sal normalmente (só que o meu normalmente, pro meu marido, é praticamente sem sal rs)

O que acharam? Quero feedbacks viu? Nem que for pra me dar bronca ahuahauhuahauha

[l-carol-l]

Le eu na academia para um brother aleatório...

_Sabe aquela menina e tal que eu te falei que tinha feito a minha ficha e que ia participar de um campeonato de fisioculturismo? Pois é, ela ganhou a competição em PRIMEIRO lugar. Vida dura essa, né? Ai, como eu tô importante! Muhahahahahaha

[AnaCarol]

Le eu na academia para um brother aleatório...

_Sabe aquela menina e tal que eu te falei que tinha feito a minha ficha e que ia participar de um campeonato de fisioculturismo? Pois é, ela ganhou a competição em PRIMEIRO lugar. Vida dura essa, né? Ai, como eu tô importante! Muhahahahahaha

Ohmmm Carolzinha *-*

Tava com saudade de vc, como estão as coisas? Mta correria na facul?

[rafAw]

Shape continua top Aninha, esquenta nao que seca/seco como em campeonato não eh por um periodo mto longo nao, ninguem vive daquela forma heheheehe

Bjoo

[Fat2Fitness]

Boa semana Aninha! O shape continua muito bom, tenho certeza que depois que estiver recuperada da operação ele ficará ainda melhor.

Beijos!

[AnaCarol]

Shape continua top Aninha, esquenta nao que seca/seco como em campeonato não eh por um periodo mto longo nao, ninguem vive daquela forma heheheehe

Bjoo

Bom dia Rafa!!

Nossa, manter aquele corpo direto é impossível mesmo. A não ser que se objetive manter o mesmo estado físico e mental de fome, cansaço, desânimo e stres kkkkkkk.

Beijos!

Boa semana Aninha! O shape continua muito bom, tenho certeza que depois que estiver recuperada da operação ele ficará ainda melhor.

Beijos!

Bom dia Thiago e ótima semana pra você também ^^

Espero que sim

Torça por mim amanhã viu?

Beijos!!!

************

Galera, abri um tópico na área feminina pra relatar minha recuperação da cirurgia.

Quem puder acompanhar, será muito bem vindo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122664-mamoplastia-relato/#entry1583327

[biazita]

Aninha,

Quando faço o JI, como a última refeição umas 20h e depois tomo café às 10h e pouco. Fome de manhã às vezes dá, mas tomo um chá ou um café e passa. É questão de acostumar mesmo...

Mas agora, estou na bronca da galera... Eu ainda não engordei depois do campeonato e estão no meu pé que eu preciso voltar a comer pra ganhar uma massa. Estou aumentando meus carbos devagar... E sempre com a gordura aliada. Hoje comi um teco de mandioca na churrasqueira. E meia maçã de manhã. Mais meio mamão antes do spinning, com iogurte grego caseiro (fiz e ficou divino).

Vou aumentando com o tempo e sentindo o que meu corpo vai responder... Mesmo assim, não tô passando de 50g por dia, na maioria dos dias fica entre 30 e 40g.

E o medo de engordar de novo!?

Tô na mesma que vc... Já ter sido gordinha me deixa encanadássa.

Quando é a cirurgia?

Beijos!!! E boa sorte!

[AnaCarol]

Aninha,

Quando faço o JI, como a última refeição umas 20h e depois tomo café às 10h e pouco. Fome de manhã às vezes dá, mas tomo um chá ou um café e passa. É questão de acostumar mesmo...

Mas agora, estou na bronca da galera... Eu ainda não engordei depois do campeonato e estão no meu pé que eu preciso voltar a comer pra ganhar uma massa. Estou aumentando meus carbos devagar... E sempre com a gordura aliada. Hoje comi um teco de mandioca na churrasqueira. E meia maçã de manhã. Mais meio mamão antes do spinning, com iogurte grego caseiro (fiz e ficou divino).

Vou aumentando com o tempo e sentindo o que meu corpo vai responder... Mesmo assim, não tô passando de 50g por dia, na maioria dos dias fica entre 30 e 40g.

E o medo de engordar de novo!?

Tô na mesma que vc... Já ter sido gordinha me deixa encanadássa.

Quando é a cirurgia?

Beijos!!! E boa sorte!

Bia, como o psicológico da gente é complicado né?

Eu to assim... as vezes fico tranquila, penso que devo desencanar um pouco, focar em alimentação saudável, principalmente agora que to me recuperando.

As vezes tenho crises, acho que to gorda, choro ahuahauhahaaa

O que vou fazer é manter a dieta sempre low carb, mas vou me dar ao luxo de uma refeição livre, com carbos, por semana, o que vc acha?

Hoje acabei comendo carbos na clínica, não teve jeito, sabe como é comida de hospital né?

Eu vi no face o iogurte, logo que puder vou fazer!!!!

A sua vantagem é que sua categoria não exige bulk. No meu caso, a Paula quer que eu faça mais um bulk para, quando eu secar, ter mais qualidade muscular.

Também tem glúteos e abdômen que melhoraram mais ainda não estão no ponto certo.

Vou ter que me preparar psicologicamente pra ver meu peso subir pra casa dos 60kg, não tem choro rs

Foi hoje \o/

Beijos e muito obrigada

[rafAw]

Bom dia Aninha, como foi a cirurgia?? ja foi neh? rs

Bjoo

[Fat2Fitness]

Conte-nos os detalhes, rs.

Boa recuperação Aninha! Beijos!

[ligabo]

Shape está excelente. Boa sorte na recuperação.

[AnaCarol]

Bom dia Aninha, como foi a cirurgia?? ja foi neh? rs

Bjoo

Foi ontem Rafa!

Foi tudo bem graças a Deus. Está meio dolorido mas já era esperado.

Beijos!!!!

Conte-nos os detalhes, rs.

Boa recuperação Aninha! Beijos!

Oi Thiago!

A cirurgia correu bem, coloquei próteses de 350ml, que foram inseridas sob o músculo peitoral, já que meu percentual de gordura é baixo.

(Segundo o médico, se fossem colocadas sobre o músculo, ficariam com um aspecto muito artificial).

Está dolorido (hoje menos que ontem), mas já era esperado.

Beijos!

Shape está excelente. Boa sorte na recuperação.

Obrigada Panda

Beijos!

[Kalvin]

Boa já estou acompanhando

[AnaCarol]

Boa já estou acompanhando

Valeu Kalvin!

[stile12]

Saudades aninhaaaaaaaaa

como ta a vida de celebridade?

[l-carol-l]

Ohmmm Carolzinha *-*

Tava com saudade de vc, como estão as coisas? Mta correria na facul?

Correria demais! O trem aperta é qdo tô em semana de prova XD

[l-carol-l]

Eu iria além, diria que as mulheres levam uma certa vantagem no fisiculturismo, analisando pelo critério tempo necessário para a preparação. Isso, claro, pensando numa categoria que exige pouco volume/densidade.

(As meninas vão me matar)

Gente, dava dó de ver os rapazes no campeonato.... tinha uma galera que tava com shape excelente e nem ficou entre os 6 melhores, porque o volume não era suficiente. E vc via que o cara tinha ralado muito tempo pra chegar naquilo, pq alguns eram bem densos.

**********

Final de semana eu só fiz cardio em jejum, 45min ontem e hoje.

Agora vamos falar um pouquinho do mundo real do fisiculturismo pós competição, digamos assim kkkkk

Galera, não da pra ficar com shape de campeonato o tempo todo: fatasso!

(A não ser que vc seja um abençoado genético ou mantiver aquela mesma dieta de pré-contest o tempo todo - o que eu não fiz, não faria e não recomendo, porque ficar seco a sete palmos do chão não é muita vantagem )

Vamos a uma comparação de duas fotos, uma tirada na semana do campeonato e outra hoje.

Na de hoje eu não to de biquíni, mas acho que da pra ver o que realmente importa.

Semana do campeonato:

E agora......

.....

.... hoje, nem de longe tão seca, praticamente um corpo comum.

Tcharam!

Lembrando que:

1. Fiquei praticamente 15 dias sem treinar depois do campeonato, comendo em restaurante, hospedada em casa de pessoas que não faziam dieta.

2. Comi uns 200g de chocolate na páscoa

3. Estou mantendo uma alimentação saudável e fazendo umas experiências low carb, high fat nos últimos dias.

4. Estou usando sal normalmente (só que o meu normalmente, pro meu marido, é praticamente sem sal rs)

O que acharam? Quero feedbacks viu? Nem que for pra me dar bronca ahuahauhuahauha

Eu não tinha visto a foto de agora. Seu corpo tá lindo, a barriga ainda tá sequinha, as pernas estão definidas... tá ótimo!!!

[agaboy]

Muito show Ana! (agora que vi a foto do spoiler, hahaha)

Editado Maio 1, 2013 às 18:49 por agaboy

[Kalvin]

Eu iria além, diria que as mulheres levam uma certa vantagem no fisiculturismo, analisando pelo critério tempo necessário para a preparação. Isso, claro, pensando numa categoria que exige pouco volume/densidade.

(As meninas vão me matar)

Gente, dava dó de ver os rapazes no campeonato.... tinha uma galera que tava com shape excelente e nem ficou entre os 6 melhores, porque o volume não era suficiente. E vc via que o cara tinha ralado muito tempo pra chegar naquilo, pq alguns eram bem densos.

**********

Final de semana eu só fiz cardio em jejum, 45min ontem e hoje.

Agora vamos falar um pouquinho do mundo real do fisiculturismo pós competição, digamos assim kkkkk

Galera, não da pra ficar com shape de campeonato o tempo todo: fatasso!

(A não ser que vc seja um abençoado genético ou mantiver aquela mesma dieta de pré-contest o tempo todo - o que eu não fiz, não faria e não recomendo, porque ficar seco a sete palmos do chão não é muita vantagem )

Vamos a uma comparação de duas fotos, uma tirada na semana do campeonato e outra hoje.

Na de hoje eu não to de biquíni, mas acho que da pra ver o que realmente importa.

Semana do campeonato:

E agora......

.....

.... hoje, nem de longe tão seca, praticamente um corpo comum.

Tcharam!

Lembrando que:

1. Fiquei praticamente 15 dias sem treinar depois do campeonato, comendo em restaurante, hospedada em casa de pessoas que não faziam dieta.

2. Comi uns 200g de chocolate na páscoa

3. Estou mantendo uma alimentação saudável e fazendo umas experiências low carb, high fat nos últimos dias.

4. Estou usando sal normalmente (só que o meu normalmente, pro meu marido, é praticamente sem sal rs)

O que acharam? Quero feedbacks viu? Nem que for pra me dar bronca ahuahauhuahauha

Ta de parabéns heim... oloco

[Brunobyof]

Parabéns mesmo! achei que tinha mudado bastante desde o campeonato, mas tá mantendo bem o shape.

Engraçado que o seu shape aqui no fórum e no Brasil de maneira geral é um shape muito bom, almejado por muitas garotas. Só que eu começo a entrar nos fóruns gringos tipo o do bodybuilding e vejo que tem muita, mas muita moça com shapes igual ou melhores, e por vezes bem melhores.

Mas isso só fica ainda mais distoante da nossa realidade quando vemos os shapes dos homens, que aqui normalmente estão se gabando por terem 40 de braço e 12% de bf ou algo assim.

Mas levando em conta a facilidade que eles tem lá em relação à educação, exemplos, economia, disponibilidade tecnológica e inovação....acho que você seria um exemplo de campeã mesmo, pois pra grande maioria daqui o shape tido como "normal de quem treina" lá fora é muitas vezes impossível de alcançar com a rotina em que vivemos.

[A.F]

Corpo continua muito lindo, Princesa!

Um super parabéns!

Gde beijo.

[AnaCarol]

Nossa gente, que vergonhaaaaaaaaaaaaaaaa, olha a demora em responder!!!

Mil perdões!!!!

Eu não tinha visto a foto de agora. Seu corpo tá lindo, a barriga ainda tá sequinha, as pernas estão definidas... tá ótimo!!!

Carolzinha, como você ta minha flor????

Saudades de você!

Até que eu to mantendo bem sim. Meu peso, curiosamente, tem diminuído depois do reboot do campeonato.

Mas eu perdi massa magra, isso é fato... mesmo porque estou há 2 semanas sem treinar.

Beijos!

Parabéns mesmo! achei que tinha mudado bastante desde o campeonato, mas tá mantendo bem o shape.

Engraçado que o seu shape aqui no fórum e no Brasil de maneira geral é um shape muito bom, almejado por muitas garotas. Só que eu começo a entrar nos fóruns gringos tipo o do bodybuilding e vejo que tem muita, mas muita moça com shapes igual ou melhores, e por vezes bem melhores.

Mas isso só fica ainda mais distoante da nossa realidade quando vemos os shapes dos homens, que aqui normalmente estão se gabando por terem 40 de braço e 12% de bf ou algo assim.

Mas levando em conta a facilidade que eles tem lá em relação à educação, exemplos, economia, disponibilidade tecnológica e inovação....acho que você seria um exemplo de campeã mesmo, pois pra grande maioria daqui o shape tido como "normal de quem treina" lá fora é muitas vezes impossível de alcançar com a rotina em que vivemos.

Bruno, realmente no bodybuilding tem garotas com shapes muito top!

Certamente muitas nem competem mas estão a quilômetros de distância em maturidade muscular hehehehe.

Eu to lutando pra conquistar isso um dia. O negócio é ter paciência e foco, que chegamos lá.

Também acho que no Brasil somos muito prejudicados. Suplementar aqui é muito caro, o esporte não é valorizado... enfim, temos de matar um leão por dia no fisiculturismo.

Eu tenho conseguido manter o corpo razoavelmente. Ficou um pouco prejudicado com a recuperação da cirurgia (inchaço natural do pós cirúrgico, sedentarismo, etc), mas o estrago não foi grande não.

O BF aumentou, mas isso é natural, mesmo porque não é nada viável manter bf de competição o ano todo.

Beijo!

Muito show Ana! (agora que vi a foto do spoiler, hahaha)

Obrigada Agaaaa!!!!!

Beijos!

Ta de parabéns heim... oloco

Kkkkkkkkkk

Valeu Kalvin!

Beijos!

Corpo continua muito lindo, Princesa!

Um super parabéns!

Gde beijo.

Grande mestre, que honra tê-lo aqui!

Como estão as coisas? E os treinos?

Um grande beijo!!!!

[JaoMon]

Curti os quads ANA, estão bem definidos !!!

[caiolima]

Aninha, boa tarde! Não vou falar que vou voltar, pois minha vida esta uma correria! Mas vou tentar voltar a acompanhar, preciso da sua ajuda, vou postar uma coisa lá no meu diário e preciso que você me de um help! =X Beijos e boa segunda!

[AnaCarol]

Curti os quads ANA, estão bem definidos !!!

Valeu Jao!!!

Aninha, boa tarde!Não vou falar que vou voltar, pois minha vida esta uma correria! Mas vou tentar voltar a acompanhar, preciso da sua ajuda, vou postar uma coisa lá no meu diário e preciso que você me de um help! =XBeijos e boa segunda!

Quem é vivo sempre aparece né? ahgauhauahuahauhau

Vou lá meu querido!

Beijos!!!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Voltei ativa rainha Ana!!

Depois da uma passada no meu diário lá!

Como estão as coisas, lembro que vc estava para competir...já competiu!?

Abrs e bons treinos.

[falange-]

Voltei ativa rainha Ana!!

Depois da uma passada no meu diário lá!

Como estão as coisas, lembro que vc estava para competir...já competiu!?

Abrs e bons treinos.

Já sim, foi campeã. Disparada, diga-se de passagem.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Já sim, foi campeã. Disparada, diga-se de passagem.

Bacana viu! Parabéns Rainha ANA!

To vendo que perdi muita coisa por aqui!!

Abrs...