Boa noite, segue minha transformação de 44kgs para 62kgs suados. 10 Meses de Treino

1,67 de altura.

ANTES

DEPOIS

Aviso para os ectoformos

Comer muito nao significa comer direito... eu tentava, refri, fastfood, muito açucar, e nada... vai pelo caminho saudavel que é promissor.

Editado 27/10/2012 às 22:21 10/27, 2012 por eubrunomiguel

o caminho é esse, parabens. Mais nao sei se vc notou tem um mickey e uma miney na sua cara.

Muito bom em cara , na 3 foto de cima é você ? UAHSAUSHAUSHUAHSUAHSUAHSHASUAHSAUSHASU

Muito bom em cara , na 3 foto de cima é você ? UAHSAUSHAUSHUAHSUAHSUAHSHASUAHSAUSHASU

Muito bom em cara , na 3 foto de cima é você ? UAHSAUSHAUSHUAHSUAHSUAHSHASUAHSAUSHASU

Muito bom em cara , na 3 foto de cima é você ? UAHSAUSHAUSHUAHSUAHSUAHSHASUAHSAUSHASU

eraa iauheiuahae, bem macho mesmo

Muito boa evolução, mas precisa treinar muito essas panturrilhas em kkk

quanto de braço ?

quanto de braço ?

Muito boa evolução, mas precisa treinar muito essas panturrilhas em kkk

ta proporcional ao meu corpo.

quanto de braço ?

quanto de braço ?

nao sei.. =/

Boa evoluçao, só nao precisava ter colocado essa terceira foto, DAHOIUDHIUDA

mano q diabo é aquela terceira foto ali ? uma madonna estilo walking dead ?

auehuaheuae

mano q diabo é aquela terceira foto ali ? uma madonna estilo walking dead ?

auehuaheuae

DAEDUAEDUASUDAIUEDAUIDAEA, o cara nao tem vergonha nao!

Nao , sua pantu nao esta proporcional ao seu corpo ...

e foi uma bela de uma evolucao, parabéns.

Editado 28/10/2012 às 01:08 10/28, 2012 por ADDS

Nao , sua pantu nao esta proporcional ao seu corpo ...

E nao sei se é genética ou sei la o que, mas eu, particulamente, tenho mta dificuldade de desenvolver a panturrilha.

É genética? Por que acho que meu treino nao é ruim..

boa evolução, tu era so o risco antes, mudo bastante.

continua assim, ta no caminho.

nossa mt bom, tomou alguma coisa ?

boa evolução, tu era so o risco antes, mudo bastante.

continua assim, ta no caminho.

vlww irmao

nossa mt bom, tomou alguma coisa ?

cara, sò whey, albumina, e creatine.. nada demais

Boa evoluçao, só nao precisava ter colocado essa terceira foto, DAHOIUDHIUDA

é que era a unica que eu tinha de corpo inteiro

E nao sei se é genética ou sei la o que, mas eu, particulamente, tenho mta dificuldade de desenvolver a panturrilha.

É genética? Por que acho que meu treino nao é ruim..

Nao é bem genetica, é que é um musculo bem dificil de hipertrofiar, e existem varios teorias de treinos e tal, mas existem quem fala que é genetica, vai saber..

ANTES

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Rsrsrsr Boa Evoluçao post medidas

só falta um pouco mais de perna ! mas ta muito dahora bruxo

Qual divisão de treino usou enquanto fazia o bulk?

Qual divisão de treino usou enquanto fazia o bulk?

abc2x .. comeca meu treino no domingo e tirava sabado pra descanso

só falta um pouco mais de perna ! mas ta muito dahora bruxo

brigadao cara, to trabalhando nisso

Boaa evoluida garoto, eu começei com 44kg e ainda to em 57kg isso td em 2 anos de academia mais claro com intervalos e malhação zuada , mais agr to fazendo um treino top e dieta top pra bulk pra dps seca e fica nessa faixa ai de 60.....

Agora mandar mm de modo absurdo, bons ganhos!

vamos melhorar esses cambitinhos de sabiá.