Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#lower

  1. Upper/Lower Calistenia + Barras

    DavidsonGBJJ ·
    • 2 comentários
    • 834 visualizações
    Duarte Leal

  2. Full Body ou AB2X

    DavidsonGBJJ ·
    • 2 comentários
    • 777 visualizações
    FELLIPE ASSIS

  3. Avaliação de treino de superiores para indivíduo com pouca força

    caiosilva-5 ·
    • 17 comentários
    • 871 visualizações
    caiosilva-5

  4. Avaliação Upper/Lower/FB

    1Mtzim ·
    • 2 comentários
    • 501 visualizações
    1Mtzim

  5. Avaliação de Treino de Força - Crescimento Muscular

    SKYLAKER ·
    • 18 comentários
    • 1.318 visualizações
    SKYLAKER

  6. Upper/Lower - Lyle McDonald GBR

    vinicpinheiro ·
    • 2 comentários
    • 1.086 visualizações
    LuizLeandro

  7. Avaliação treino PHUT

    JLAS1411 ·
    • 20 comentários
    • 1.590 visualizações
    Pimpolhoman

  8. Treino Upper/Lower

    MateusRabelo ·
    • 4 comentários
    • 696 visualizações
    Muladhara

  9. Avaliação ABC+Upper+Lower

    vinicpinheiro ·
    • 2 comentários
    • 516 visualizações
    Carlinhous

  10. Upper/Lower 2x - Hipertrofia/Força

    _Pistols ·
    • 2 comentários
    • 704 visualizações
    Stockton

  11. Avaliação de Treino Upper/Lower

    4evernatty ·
    • 8 comentários
    • 1.373 visualizações
    Stockton

  12. Diário do glfn - AB 5X

    gLfN ·
    • 18 comentários
    • 1.857 visualizações
    gLfN

  13. FB + Upper/Lower ou FB + Push/Pull

    TheMuscleMan ·
    • 4 comentários
    • 881 visualizações
    Danusio

  14. Treino Upper-Lower

    Wallisson_Leonardo ·
    • 2 comentários
    • 575 visualizações
    jureg

  15. Avaliação treino AB2X superior/inferior

    AprendizDaArte ·
    • 8 comentários
    • 1.306 visualizações
    Lucas

  16. Avaliação de treino AB2x upper/lower

    AprendizDaArte ·
    • 4 comentários
    • 1.020 visualizações
    AprendizDaArte

  17. Avaliação Treino ABC + UPPER/LOWER

    SrSupino ·
    • 3 comentários
    • 602 visualizações
    GianToledoNunes

  18. Avaliação de treino - Upper/Lower

    Akchourin97 ·
    • 4 comentários
    • 1.130 visualizações
    surf

  19. Avaliem upper lower

    alexstrong ·
    • 12 comentários
    • 1.199 visualizações
    alexstrong

  20. Treino Upper Lower

    MateusRabelo ·
    • 8 comentários
    • 1.606 visualizações
    Luks'

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.