Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#hipertofria

  1. Me ajudem a montar um treino para os glúteos?

    Iniciante97 ·
    • 25 comentários
    • 5.363 visualizações
    Marombadim

  2. Quais suplementos eu compro para ganhar massa muscular?

    Iniciante97 ·
    • 15 comentários
    • 1.234 visualizações
    Visitante
    Visitante

  3. Alguém me ajuda a montar uma dieta barata, nutritiva, eficiente?

    Iniciante97 ·
    • 13 comentários
    • 1.222 visualizações
    matheuskr

  4. Alguma sugestão de treino para inciante ectomorfo?

    Iniciante97 ·
    • 2 comentários
    • 924 visualizações
    FELLIPE ASSIS

  5. Alguma sugestão de treino para inciante ectomorfo com ênfase na parte inferior e superior?

    Iniciante97 ·
    • 5 comentários
    • 457 visualizações
    Iniciante97

  6. Adaptei esse agachamento, é eficaz?

    Débora perez ·
    • 10 comentários
    • 715 visualizações
    Willian B.

  7. Plano de treino correto?

    Zaxe ·
    • 3 comentários
    • 559 visualizações
    Zaxe

  8. Ganho de massa, alguem pode avaliar o treino?

    Débora perez ·
    • 2 comentários
    • 485 visualizações
    Manual Anabólico

  9. Opiniões sobre hipercalorico max titanium

    Débora perez ·
    • 7 comentários
    • 856 visualizações
    KINHOS SOUZA

  10. Recomendação de hipercalorico

    Débora perez ·
    • 4 comentários
    • 486 visualizações
    Maradona_13

  11. Dieta e intolerância

    Débora perez ·
    • 5 comentários
    • 580 visualizações
    FELLIPE ASSIS

  12. Como malhar parte inferior com escoliose?

    Débora perez ·
    • 2 comentários
    • 1.175 visualizações
    GustavoLealGomes

  13. Hipertrofia com escoliose

    Laura20 ·
    • 2 comentários
    • 645 visualizações
    Julien

  14. Pele ou gordura? e o que posso fazer para diminuir a costela

    Rutsu ·
    • 10 comentários
    • 1.868 visualizações
    Rutsu

  15. Ciclo sem resposta

    brunnoflerys ·
    • 16 comentários
    • 1.307 visualizações
    VBOL

  16. [Fora do modelo]AJUDA - DIETA

    lurca ·
    • 2 comentários
    • 506 visualizações
    mpcosta82

  17. [Fora do modelo]Dieta Low Carb ( Avaliem )

    Jhow759 ·
    • 4 comentários
    • 430 visualizações
    busarello

  18. [Fora do modelo]troca do treino

    Rodriguezfanty ·
    • 3 comentários
    • 475 visualizações
    busarello

  19. [Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor?

    EmBuscaDoShapePerfeito ·
    • 6 comentários
    • 491 visualizações
    busarello

  20. Avalie Meu Treino Abc2X - Ectomorfo

    viniciusfelipecustodio@gmail.com ·
    • 2 comentários
    • 710 visualizações
    EmilioTenório

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.