881 respostas para este tópico

[Tilapia Gigante]

Craw para cuting e treino em semi jejum treino 17h-17:30 , pre treino shotgun/intra powershock "tem muita diferença do xtend" , e tambem li uma vez 1 usuario flando que vc o indicou xtend+leucina+gluta é valido e se sim qual o melhor combo intra treino , ja vi tbm em algum topico perdido vc comentano sobre a gluta exercer melhor sua função intra treino e não na ceia quais suas opiniões sobre a mesma?imendando uma duvida off topic se tive problema não precisa responder

[yuri.lp_b4mv]

craw69, em 05:55:01 em 07/02/2012, disse:

Whey tem vantagens se comparado com a carne, do ponto de vista de um alimento funcional/para saude. Creatina/Beta-Alanina nao tem em varias proteinas animais (tem em principalmente carne), albumina é ovo e BCAA tem em qualquer fonte de proteina completa; o problema é que o consumo de especialmente carne teria que ser muito grande para saturar os niveis de creatina/beta-alanina. Eu consumo média de 750g-1kg/dia de carne e mesmo assim sinto uma bela diferenca em usar beta-alanina, por exemplo.

Seu raciocinio nao está totalmente errado, ele está apenas obcecado com os beneficios das proteinas animais; sim, sao excelentes proteinas, mas nao sao tao perfeitas quanto voce está imaginando. Nao vou entrar em infinitos detalhes porque nao é o foco do tópico

Se quiser, reuna artigos/estudos/argumentos e crie um tópico separado discutindo os beneficios da carne, por exemplo (da mesma forma que tem tópico discutindo os beneficios das dietas vegetarianas).

Abracos

entendi!! é só isso msm
obg pela explicação!
abraço!!