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Proteina Animal E Vegetal

Criado por LeandroTwin, 08/03/2010

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20 respostas para este tópico

#21 Kiro167

Kiro167
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Postado as 12:00:14 em 11/03/2012

carbo pra ter energia, o resto é proteina!


6~7 de carbo 2g de prot 1g de gord por kg, to tendo bons resultados!

detalhe com 80cm de abdomen seco. 183cm e 75kg mas varia de organismo pra organismo to com 35~36 de braço. 108cm de peito
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