para um amigo meu... ele esta com uns problemas na justiça

para um amigo meu... ele esta com uns problemas na justiça

Dureza,em ? :x

Essa dica é boa,Axel

Acompanhando o diário da família.

Hoje não tem treino , só vou fazer atividades recreativas , nadarr ;D

Bom vo post as minhas RM (repetições maxima )

Supino reto 70 kg total 1x1

Agachamento livre 120 kg 1x1 , quando começei a fazer o iceman diminui 60 % da carga então quando fui fazer minha RM estava em 100 kg

levantamento terra 126 kg 1x1

Editado 6/01/2013 às 13:47 01/6, 2013 por NetoGym (veja o histórico de edições)

falae, galera

tô acompanhando também, abraços!

Aqui não está pulando as pag ...

falae, galera

tô acompanhando também, abraços!

vlw gabriel esta ajudando a resucitar um grande diário =D

Aqui não está pulando as pag ...

Aqui também não.

Mas basta você inserir "/page-NUMERODAPAGINA" no fim do endereço do tópico.

Por exemplo:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/94493-juraskvo-park-by-axelfrangogainer-neto/page-34

to montando um novo treino do A2 e B2 , vlw cidão seu lindo

Editado 6/01/2013 às 20:38 01/6, 2013 por NetoGym (veja o histórico de edições)

to montando um novo treino do A2 e B2 , vlw cidão seu lindo

Hoje não tem treino , só vou fazer atividades recreativas , nadarr ;D

Bom vo post as minhas RM (repetições maxima )

Supino reto 70 kg total 1x1

Agachamento livre 120 kg 1x1 , quando começei a fazer o iceman diminui 60 % da carga então quando fui fazer minha RM estava em 100 kg

levantamento terra 126 kg 1x1

Neto qual a sua idade?

Axel vc vai cilcar msm?

Cara por um minuto eu pensei em ler o diario inteiro mas logo eu desisti da ideia kkkk

Vo acompanhar daqui pq sou mt preguiçoso msm.

Amanhã tem caminhada de leve , tenho 15 anos , só que altero minha idade direto pq não posso cria tópico na sessão de aes , obrigado por acompanhar eu e meu pai agradece

Editado 6/01/2013 às 23:40 01/6, 2013 por NetoGym (veja o histórico de edições)

eu e meu pai AGRADECEMOS*

Ainsa estou estudando sobre ciclar, acompanhando o Bane, lendo relatos, me informando sobre AEs e TPC

Falouuu o Dr pasquale vai fica corrigindo mesmo aushasuhasua

topic #

se for cicla toma cuidado com esse seu colesterol ai, pra que acompanha o ciclo do bane ? lá é muito hard aushauash blast e cruise

Editado 6/01/2013 às 23:48 01/6, 2013 por NetoGym (veja o histórico de edições)

Ó o gringo te corrigindo,Neto ! HUAHUAHUAH

Ó o gringo te corrigindo,Neto ! HUAHUAHUAH

vo post os textos dele aqui parece o chico bento KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

HAUHAUHAUAHUAHUAHAUAHAUAHUAHUAH

Dá um desconto pra ele,oras !

Falouuu o Dr pasquale vai fica corrigindo mesmo aushasuhasua

kkkkk deve ser meio diferente ser corigido por um romeno/suiço/um pouco brasileiro.

Aqui Axel veja esses videos aqui que depois de um tempo ninguem mais vai te zuar asUHASUHSUAH

Editado 7/01/2013 às 00:35 01/7, 2013 por RABISKDO (veja o histórico de edições)

Pai porque você não faz 1-8 durateston ? , alias durateston não tem por ai... , mais acha por outros nomes

Opa o shape do Pai kkkkk,muitooo irado msm e natural se nao importaria de dizer o protocolo?

Opa o shape do Pai kkkkk,muitooo irado msm e natural se nao importaria de dizer o protocolo?

começo ...

Acompanhando aki

Véi na boa, as dicas do FrangoGainer são as melhores

Acompanhando aki

Véi na boa, as dicas do FrangoGainer são as melhores

Thanks zohan , se puder ajudar nos exercicios que vou escolher agradeço , ainda é tudo em inglês -.- fica díficil assim aushausahs

Dureza,em ? :x

Essa dica é boa,Axel

Acompanhando o diário da família.

Nem tanto hahaahhaha mas e uma pertubação sim.

falae, galera

tô acompanhando também, abraços!

Bem vindo pela quinta vez

hahhahaha

vo post os textos dele aqui parece o chico bento KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

quem é chico bento?

HAUHAUHAUAHUAHUAHAUAHAUAHUAHUAH

Dá um desconto pra ele,oras !

[2]

kkkkk deve ser meio diferente ser corigido por um romeno/suiço/um pouco brasileiro.

Aqui Axel veja esses videos aqui que depois de um tempo ninguem mais vai te zuar asUHASUHSUAH

hahhhahah obrigado pelos videos educativos, serão uteis no futuro,

Suiça~Suiço

Suecia~SUECO

Opa o shape do Pai kkkkk,muitooo irado msm e natural se nao importaria de dizer o protocolo?

Não estou sendo sarcastico, não entendi a pergunta?

Acompanhando aki

Véi na boa, as dicas do FrangoGainer são as melhores

Obrigado e bom compartilhar conhecimento de vida com a nova geração hahhahah

Pai o menino ali se referiu ao protocolo=drogas utilizadas , chico bento é um muleke caipira que escreve tudo com r no final uSHushASUASU

Dica do dia-

Neto na sua idade, voce tem que bater muito, no minimo duas vezes ao dia, mas isso pode gerar problemas então ai vão algumas pequenas dicas,

sempre que acabar, limpe o chão com sabonete, se for no banho, certifique-se que Não tem cabelo no ralo se não gruda,

e lembre-se de revezar de braço, para não causar assimetria nos antebraços, nos biceps, triceps e peitoral.

Fico impressionado com isso sempre vem alguem aqui no forum perguntando:

Peitoral direito maior que esquerdo,

algum dia ainda respondo:

"revesa de braço na hora de bater" -.-

espero que aproveite as dicas, vou passar a postar 1~2 por semana se não elas vão acabar muito rapido hahahah

Pai o menino ali se referiu ao protocolo=drogas utilizadas , chico bento é um muleke caipira que escreve tudo com r no final uSHushASUASU

não entendi, uma hora ele me chama de natural, na outra pede o "protocolo"?

Boa dica... haha

Mas duas vezes por dia eu já considero punheteiro.......

PS: gente, estou deixando a parte dos treinos nas mãos do neto, porque atualmente, não tenho mais evoluçao tanto na estetica quando nos pesos, logo fica sem objetivo eu apenas dar ctrl C ctrl V nos treinos dos dias anteriores.

Boa dica... haha

Mas duas vezes por dia eu já considero punheteiro.......

testosterona esta em alta e ele não tem mulher para "comer"(usei o termo certo?), então hahhahah que ele seja punheteiro, não fara mal a ninguem, e antes ser punhetero doque nerd tetudo que passa o dia inteiro no FaceBook e no Diablo

Seguindo, diario mt foda, kkkkkkkkkkkk dicas fodas

testosterona esta em alta e ele não tem mulher para "comer"(usei o termo certo?), então hahhahah que ele seja punheteiro, não fara mal a ninguem, e antes ser punhetero doque nerd tetudo que passa o dia inteiro no FaceBook e no Diablo

Agora punheteiro + passar o dia todo em fórum vale, né? shuashuashua

eu bato de 5 a 6 por dia e as vezes no banheiro da academia ,pai ele pergunto o protocolo pelo fato dos negos estarem descutindo agora o que é natural e o que não é natural dai ve um cara grande igual você e vem a dúvida .

eu bato de 5 a 6 por dia e as vezes no banheiro da academia ,pai ele pergunto o protocolo pelo fato dos negos estarem descutindo agora o que é natural e o que não é natural dai ve um cara grande igual você e vem a dúvida .

Porra, veio, 6 por dia?

4 por semana e estou satisfeito (e sempre no banheiro de casa, dando duas voltas na tranca)