Bom, eu nunca fui uma pessoa 100% dedicada e disposta mas agora estou ficando preocupado. Estou totalmente desanimado na minha vida, eu trabalho por conta e nem tenho trabalhao por estar totalmente sem animo. Mal tenho energia para treinar e estou sempre com sono e cansado, tenho dormido mais de 10 horas por dia e mesmo assim parece que estou sempre cansado.

Sinceramente já não sei mais o que fazer, alguem tem alguma ideia do que eu possa tomar pra melhor.

Obrigado

acho que tem algo a ver com dieta

mas por incrível que pareça eu também se durmo 8~10h fico o dia todo meio ruim

se durmo 5~6 horas fico bem mais disposto o dia todo

Mas o problema é que eu tenho comido normanelte, será que é falta de alguma vitamina no meu organismo?

Ta tenso, não tenho trabalhado faz tempo por estar totalmente desanimado.

E os treinos?

Fala manin, Como foi citado acima.

Creio que esteja relacionado a alimentação. Eu estou passando por isso por conta que sair de uma dieta low carb.. mais estou vontando ao normal.

Com certeza seu niver de testo deve esta baixo. Fez uso de eas? esta fazendo? Se esta fazendo dieta tenta sair um pouco, manda um lixo pra dentro. Manda uma gordura boa, castanha, linhaça, azeite, peixes... manda vitaminas C,D ...

Espero ter ajudado abrax.

E os treinos?

Bom, os treinos eu tenho comparecido mas não com aquele animo e e dedicação de antes.

cara, nada que agent falar vai te ajudar, o UNICO QUE PODE MUDAR ISSO É VC!! nao tem essa de desânimo nao, corre atrás.. se esforce, ta desanimado ? se anime. bota um fone de ouvido com umas musicas bem legais e vai treinar!!

''A VIDA PASSA TÃO RÁPIDO ... NAO Á JOGUE FORA!''

OBS: MINHA HUMILDE OPINIÃO!

arruma alguem pra treinar contigo sozinho as vezes eh chato.

E os treinos?

Bom, os treinos eu tenho comparecido mas não com aquele animo e e dedicação de antes.

É galera, vou tentar me animar. To pensando em começar a tomar complexo B e mais alguma vitamina C, o que acham?

Manin colocar uns 30% a 50% com gordura insaturada na sua dieta.

Bom, eu sei que só depende do meu esforço pra mudar isso. Vlw pelo apoio e conselhos de voces ;D

Editado 16/08/2012 às 18:02 08/16, 2012 por felipemd17 (veja o histórico de edições)

Bom, os treinos eu tenho comparecido mas não com aquele animo e e dedicação de antes.

encontre eles denovo, supere seus problemas, dedique-se já que nunca foi aquela pessoa dedicada... que você mesmo disse.

experimente, se gostar só vai trazer bons resultados

abraços

Um alô pra rapaziada, sabe também ando sentindo um desânimo pra treinar, pra falar a verdade estou há 15 dias sem ir a Academia, mas daqui a pouco isso passa, e volto a treinar pesado. Acho que tem a ver com o momento que tô vivendo, meu rolo ( namorada) que já tá há cinco anos comigo me pressionando pra casar, só que eu não quero, mas também tô sem força pra dizer isso pra ela,dentre outros probleminhas. Então meu amigo o negócio é buscar motivação e dar o seu melhor na hora de treinar. Temos que trabalhar e muito não só a parte física como também o nosso psicolôgico.

Abraço a todos.

se eu fosse você eu tiraria um dia, de porcarias cara, um dia do lixo, me sentiria MAL e ao mesmo tempo bem, e a partir dai, disposto pra mudar essa situação. de qualquer forma, quem sabe fazer alguma mudança na rotina.

Velhão, isso ae tá com cara de depressão, palavra de quem já passou por isso.

Procura um médico.

Ice varias vezes eu ja li vc comentando de algo que o Andre te disse e te ajudou.

O que seria ?

Abraços.

Velho, pode até não ser depressão (ou outra doença mental), como falaram. Mas procura um psicólogo, é bom pra caramba. Em alguns meses eles dão uma arrumada nas suas idéias, dão um up na sua vida, bote fé.

vc toma sol todo dia?

pode ser falta de d3, ainda mais agora no final de inverno

depressão tb parece se ennquadrar

Galera sempre que estou meio desanimado, pra baixo eu respiro fundo e penso:

Se eu nao for, se eu nao fizer, ninquem vai fazer por mim....e visto a camisa e dou o melhor que posso.

E discordando um pouco de alguem que disse que so ele pode mudar isso, com certeza e so ele mas palavras ajudam muito, um incentivo uma força..

Abçs

Realmente eu acho que pode ser depressão mas já ouvi falar da importancia de tomar um poquinho de sol todos os dias. Apartir de amanha vou começar essa pratica.

Hoje com a ajuda das palavras de voces eu já me puxei bem mais no treino.

1 ano atras eu tive uma trajetoria vencedora, eu pesava 105 kilos e fui pra 85 com muita dedicação e treinos, vou postar isso hoje e tomar com liçao.

Obrigado galera

Todos "sintomas" que voce citou realmente batem com depressão, especialmente depressão atípica. Há quem consiga resolver só na base do psicológico mesmo ("preciso me animar" etc), há quem precise de um suporte mais "bioquímico" (mudar algumas coisas na dieta + ingerir algumas coisas específicas).

Infelizmente cansaço + desanimo é sintoma de MUITA coisa, então eu não acho uma péssima ideia voce ir em um endocrino fazer um hemograma completo. Mas talvez, como já te disseram, seja só uma fase ruim e que voce precise se motivar

Abraços

felipemd17

esses sintomas pode ser uma fase que logo vai passar. se for depressão, procure um psicólogo logo!!

eu tenho depressão, e sei como é essa maldita doença...

nesse dias dos pais me separei de minha mulher depois de uns 6 anos de relacionamneto...

fiquei muito deprimido!! comi mal, treinei sem vontade. mais não parei!

mais já tô me levantando de novo!! tô treinando duro de novo! o treino, e os exercicios, me ajudaram muito na depressão!!

tomar sol é muito bom também!! como a galera falou.

força brother!!

abs

Editado 16/08/2012 às 23:01 08/16, 2012 por Dani3lima (veja o histórico de edições)

EDIT

Editado 16/08/2012 às 23:00 08/16, 2012 por Dani3lima (veja o histórico de edições)

Todos "sintomas" que voce citou realmente batem com depressão, especialmente depressão atípica. Há quem consiga resolver só na base do psicológico mesmo ("preciso me animar" etc), há quem precise de um suporte mais "bioquímico" (mudar algumas coisas na dieta + ingerir algumas coisas específicas).

Infelizmente cansaço + desanimo é sintoma de MUITA coisa, então eu não acho uma péssima ideia voce ir em um endocrino fazer um hemograma completo. Mas talvez, como já te disseram, seja só uma fase ruim e que voce precise se motivar

Abraços

+1

Levedo de Cerveja ajudou a curar meu cansaço e tals, tem muito vitamina B12 naquele troço. Mas enfim, alem de falta de vitaminas pode ser overtraining, se o levedo não ajudar, tenta descansar da academia por 1 semana.

vc toma sol todo dia?

pode ser falta de d3, ainda mais agora no final de inverno

depressão tb parece se ennquadrar

01-13Um alô a todos.

Muito bem colocado, Já li algo sobre essa depressão que rola no Inverno, junta tudo: a) tempo frio, b)falta de sol, vitamina D, c) pensamentos negativos que ás vezes tomam conta da nossa mente. se verificarmos em Países em que faz muito frio ás pessoas têm mais propensão a estados depressivos,

ah só mais uma coisa volto a malhar hoje, depois de 15 dias parados.

Abração.

Editado 20/09/2012 às 17:46 09/20, 2012 por damiao37 (veja o histórico de edições)

Um alô a todos.

Muito bem colocado, Já li algo sobre essa depressão que rola no Inverno, junta tudo: a) tempo frio, b)falta de sol, vitamina D, c) pensamentos negativos que ás vezes tomam conta da nossa mente. se verificarmos em Países em que faz muito frio ás pessoas têm mais propensão a estados depressivos,

ah só mais uma coisa volto a malhar hoje, depois de 15 dias parados.

Abração.

vc é de onde??

essa questão do inverno, faz sentido. já vi reportagens, e estudos sobre isso.

paises europeus que tem inverno rigoroso, tem muita pessoas deprimidas.

abs

Editado 17/08/2012 às 14:01 08/17, 2012 por Dani3lima (veja o histórico de edições)

Manin colocar uns 30% a 50% com gordura insaturada na sua dieta.

concordo com tigo,analistatl

começei a adicionar farinha de linhaça e atum na minha dieta,e melhorou tudo

ouve esse conselho pq e show de bola

vc é de onde??

essa questão do inverno, faz sentido. já vi reportagens, e estudos sobre isso.

paises europeus que tem inverno rigoroso, tem muita pessoas deprimidas.

abs

02-27-Um salve pra rapaziada, eu sou do suburbio do Rio, carioca da Gema, e vc?

Abração

Editado 20/09/2012 às 17:48 09/20, 2012 por damiao37 (veja o histórico de edições)

Vou adicionar linhaça na minha dieta, tomar uns 15 minutos de sol.

E principalmente vou mudar de vida, eu sei que só depende de min pra mudar essa fase ruim.

Valeu galera pelos conselhos e apoios.

Só uma pergunta idiota, mas que se enquadra com o meu perfil, atualmente... VOCÊ É FUMANTE?

Um salve pra rapaziada, eu sou do suburbio do Rio, carioca da Gema, e vc?

Abração

pior que nessa época faz frio em quase todo lugar...

sou interior de PE e tá frio!! rs

abs