Opa galera, acabei de começar um ciclo meu com OxyElite Pro

Por ser domingo e dia dos pais, não irei fazer exercicios (normalmente tenho treino de Futebol Americano) tomei a pilula as 8:00 e o café as 8:30 (1 banana, 1 copo de iogurte)

meu treino é bastante variado:

Segunda: Academia

Terça: Academia

Quarta: Academia (Com direito a um futsal a tarde algumas vezes)

Quinta: Academia e logo em seguida futsal

Sexta: Futsal

Sabado: Treino de Futebol Americano 5hrs de treino

Domingo: Treino de Futebol Americano 5hrs de treino

Apesar de praticar muito esporte, estou a cima do peso e ja fiz de tudo pra emagrecer, decidi tomar o oxyelite

ainda hoje atualizo o post com meu peso, altura e posto uma foto do meu corpo atualmente

Estou com 1,71m com 105kg

minha meta é os 90kg

Editado 8/09/2012 às 12:44 09/8, 2012 por Nihilus (veja o histórico de edições)

Você Não fez de tudo não, porque eu antes fazia os esporte e tudo e não emagrecia, porque não fazia dieta, você levava uma dieta bem na marca do penalti? ou não? ou comia oq queria...

nao fazia dieta mas tb nao abusava em nada, doce e refri so de domingo, nao comia fritura e. talz, agr vou seguir tudo a risca

Atualizei com a foto

1º Dia de Oxyelite

Tranquilo, nenhum efeito colateral, senti pouca fome e me senti mais agitado

medi e pesei (atualizei o post) e ja fiz minha meta, vamos ver se consigo

amanha é mais 1cap e academia de tarde, vamos la!

Editado 13/08/2012 às 01:30 08/13, 2012 por Nihilus (veja o histórico de edições)

Fala cara acompanhando aqui , oxy pra mim é o melhor termo efedra-free que tem no mercado , se tu levar a sério tu chega na tua meta facilmente!

Mas olha , se a dieta e os treinos estiverem " meia boca " vai ser perda de tempo. Se quiser depois posta a sua dieta e sua rotina de treinos pra gente dá umas dicas.

Uma dica , algo que me trouxe resultados quando eu tava mandando oxy , era mandar 1 caps pra dentro e fazer um aeróbico em jejum. Bebia bastante água e ia dar uma caminhada em ritmo leve/moderado durante 30min. Fazendo isso 3x na semana , no 1 mes já tive uns resultados legais.

KEEP TRAINING!

Pela quantidade de exercícios que você faz e fazendo uma dieta para redução de peso + OxyElite, você consegue facilmente perder esses 10kgs.

Boas perdas!

2º Dia de Oxyelite

Assim como no primeiro dia, sem efeito colateral nenhum, ainda to tomando 1cap por dia (amanha ja vou tomar 2) ai eu quero ver.

Tive um problema na escola e tive que ficar até a tarde la (fui avisado hoje que vou ter algumas aulas a tarde e vou ter que alterar meus horarios de academia, vou tentar continuar fazendo todos os dias), e acabou não dando tempo de ir na academia (Estudo a noite tambem) mas para compensar fui e voltei a pé da escola (no total deve dar uns 3km, sei que é pouco, mas foi o que deu)

Não senti simplesmente nada de fome, acordei as 6hrs, tomei a capsula, e as 6:40 +/- tomei meu café da manha (1 banana, um copo de iogurte e 2 fatias de pão integral), não senti fome de manhã e no almoço comi mais por obrigação (Arroz integral, um pedaço de bife sem gordura, alface, brócolis, cenoura e beterraba) voltei para a escola, estudei a tarde inteira e chegando em casa (18hs) comi uma maça com um copo de iogurte (só to tomando light) e fui para a escola, não senti fome o resto do dia, amanha ja vou testar 2caps de oxyelite com academia, quero ver!

vai que vai maninho. Segue a dieta mesmo que jajá vem os resultados. abraços

3º Dia de Oxyelite

Acordei 6hrs e ja tomei a primeira capsula, e as 6:40 tomei meu café da manhã (1 iogurte + 1 maça) não senti fome durante a manhã tomei a segunda capsula 12hr e almocei 12:45, tudo normal, não senti nada de efeito colateral, apenas um pouco agitado do que o normal (pouquinho mesmo), voltei a pé pra casa e tomei uma terceira capsula as 16hrs e ja fui pra academia, fiz fiz 35minutos de esteira (no display tava falando que perdi 250 calorias se nao me engano, e que corri 4km, pouco?) e mais 25 minutos de bicicleta(se não me engano deu 8,5km, no nivel 3, que é bastante pesadinho, pedalei por volta de 70rpm) achei que suei bem mais que o normal, e senti um "pique" a mais, voltei pra casa a pé, fui na bicicletaria (quase do outro lado da cidade, mas de carro com meu pai) pegar minha bike que estava estragada e voltei pedalando, cheguei em casa comi uma maça e tomei um copo de suco de uva e nao senti mais fome durante o dia, por enquanto normal.

sera que é melhor tomar 2 capsulas antes do café e uma 30min antes de treinar? ou desse jeito mesmo ta bom?

abraços

Boa noite, sou bem novo aqui, e já li muitas coisas, seu Aeróbico tá bom, ainda mais sendo 'atleta' mas acho que o jeito certo de tomar as Cps são duas de manhã.

Abração

fui hj na casa da minha vó e decidi pesar na balança dela (msm que eu pesei na primeira) e ela disse que a balança tava cm problema e tava dando 5kg a menos(ela nao me avisou no dia), ou seja, estava com 105kg! hj andando, passei perto de uma farmácia e decidi pesar, tirei o chinelo e deu 103kg, sera que ja perdi 2kg? lembrando q estou seguindo a dieta a risco e fazendo bastante aerobico, o problema mesmo eh que o meu peso inicial me ferrou :/

Irei acompanhar o seu relato , eu uso o oxyelite também , fiz um plano para usar ele em 30 dias , ou seja , 1 caps as 8hrs da manhã e 30-40 minutos antes do treino eu tomo 2 caps , muitos dizem que o correto não é usar ele como pré-treino e blablablabla , mas eu sinto que a cafeína que contem nele me da um gás a mais e eu consigo fazer todo o meu treino sem fadiga , há dias que eu ainda quero mais e mais

4º Dia de Oxyelite

Acordei as 6hrs e tomei 2cap de oxyelite, e as 6:40 tomei meu café (1 pera e 1 copo de iorgute) não comi mais nada durante a manhã, ao 12hr tomei a terceira cap de Oxyelite e almocei as 12:40 (arroz integral, bife, alface e ovo) fui para a academia as 15:30, fiz 30 minutos de esteira (corri 4km, menos tempo que ontem só que mais rapido) e 20 minutos de esteira no nivel 3 (fiz 9,3km, mais rapido que ontem só q em menos tempo) cheguei em casa, comi 4 morangos e um pedaço de mamão e fui para a escola, chegando senti um pouco de fome e comi um pedaço de torrada (uma aqui que tem 13kl por pedaço) com Cream Cheese (light) e fim do dia.

novamente sem nenhum colateral, ja estou preocupado com meu oxyelite.

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Tô acompanhando aqui, tbm usei Oxy Elite, perdi 10 kg (de 111Kg para 101Kg) e agora rachei um pote com meu parceiro de treino e já tô com 3 Kg a menos, segue a dieta, e treina pesado que da certo!

Abraços bons treinos

Cara tu não come nada de proteina? Só iogurte e frutose... Tu não te preocupa em perder massa magra? Ou só quer emagrecer mesmo?

Como pouco, ovo as vezes, carne todo almoço e tal, minha meta mesmo é emagrecer.

Alguem aconselha tomar whey junto com o oxy para "implementar" a pouca quantidade de proteina que eu estou consumindo?

5º Dia de Oxyelite

Despertei as 6hrs e tomei 2cap de oxyelite, e as 6:30 tomei meu café (Mamão e 1 copo de iorgute) não senti fome nenhuma durante a manhã, ao 12hr tomei a terceira cap de Oxyelite e almocei as 12:40 (arroz integral, bife, alface, tomate) tive medico no horario que faço academia na quinta e acabou nao dando pra ir, mas em vez disso, fui na escola e joguei aproximadamente 40min de volei/futebol/basquete (40min de cada) e cansei bastante, na saida ganhei um Powerade de um amigo meu (na metade) e tomei pra dar uma hidratada, fui e voltei da escola de bicicleta (longe, e um percurso com bastante subida) e chegando em casa comi uma tigela (pequena) com morango e mamão, antes de sair pra ir para a escola novamente, comi as torradinhas que disse no 4º dia com cream cheese (aproximadamente as 19hrs) e não comi mais nada no dia, ainda estou preucupado por nao estar sentindo nada de efeito colateral do oxyelite, sei la, sera que nao estou tomando um falso?

ah, falaram ai no topico que estou consumindo pouca proteina, alguem aconselha tomar whey pra meio que "implementar"?

Alguem aconselha tomar whey junto com o oxy para "implementar" a pouca quantidade de proteina que eu estou consumindo?

Olha , se tu quer preservar o máximo de MM possivel é a boa. Pode ser whey ou uma albumina, o importante é aumentar a contagem de kcals diárias. Ou poderia inserir um peito de frango grelhado ( barato , e muito nutritivo ) a noite.

Quanto a parada do peso que tu falou , po se tu perdeu 2kg foi até muito! O saudável é emagrecer cerca de 2 ~~ 3kg por semana.

Olha , se tu quer preservar o máximo de MM possivel é a boa. Pode ser whey ou uma albumina, o importante é aumentar a contagem de kcals diárias. Ou poderia inserir um peito de frango grelhado ( barato , e muito nutritivo ) a noite.

Quanto a parada do peso que tu falou , po se tu perdeu 2kg foi até muito! O saudável é emagrecer cerca de 2 ~~ 3kg por semana.

Vou dar uma passada amanha na loja de suplementos e ver quais wheys vai ter disponivel la...

então cara, fiquei até contente, hahaha, vou pesar na proxima só no domingo, quando completar uma semana e ja tirar uma foto pra atualizar!

se eu fosse voce , fazia a dieta da proteina , estou tomando o oxyelite e fazendo a dieta da proteina ainda , nao pesei nao , suspendi o uso do oxy porque tinha parado de pagar academia porque meu dinheiro deu uma atrasada , vou voltar segunda , tomando o oxy normal , dieta que estou fazendo normal mesmo sem academia ...!

é bom que perde massa gorda e conserva tua massa magra , mas nao EXAGERE na proteina se for fazer , pode dar bulk !

Não vou tomar muito, seria apenas mesmo para colocar um pouco mais de proteina, pois como disseram, realmente esta com pouca proteina

Cara NÃO faz isso! CONSERVA a tua massa magra, vai por mim, experiência própria, se vc não fizer isso vc vai chegar nos 90kg, mas CONTINUARÁ gordinho. Se chegar nos 80kg, continuará gordinho. 70!? Continuará gordinho! Menos que isso vc vira um falso magro. Coloca mais proteína ai na sua dieta e faz um treino para hipertrofia para tentar manter a massa magra.

Tenho 1,83, cheguei a pesar 73kg e a gordura abdominal continuava lá! Fiquei mto frango, feio pra caramba. Não cometa o msm erro q eu.

Cara NÃO faz isso! CONSERVA a tua massa magra, vai por mim, experiência própria, se vc não fizer isso vc vai chegar nos 90kg, mas CONTINUARÁ gordinho. Se chegar nos 80kg, continuará gordinho. 70!? Continuará gordinho! Menos que isso vc vira um falso magro. Coloca mais proteína ai na sua dieta e faz um treino para hipertrofia para tentar manter a massa magra.

Tenho 1,83, cheguei a pesar 73kg e a gordura abdominal continuava lá! Fiquei mto frango, feio pra caramba. Não cometa o msm erro q eu.

Concordo em gênero, número e grau.

Quando estamos muito acima do peso ( caso do autor do tópico ) apenas pensamos em emagrecer, nada além disso. A muitos anos perdi cerca de 20 kilos sem me preocupar com musculação ou alimentação e o resultado? Fiquei todo mole... Assim como você, tenho 1,83, pesei 74 kilos e continuava com um shape ridícilo... o famoso falso magro.

Nihilus, você deve estar louco pra emagrecer, mas não faça essa cagada. Perder gordura é muito mais fácil que ganhar massa magra. Eu te garanto que se você mantiver essa dieta, você irá pesar 20 kilos a menos e continuará com um corpo ridículo. Tente almoçar bastante frango/peixe e principalmente depois das 18:00, se alimente apenas com frango, lata de atum, ovo...

Faça musculação para crescer... pra quem está na sua situação, é possível SIM perder gordura enquanto GANHA massa magra. Lembre-se nossos objetivos estão sempre mudando, mas te garanto que você terá por pelo menos 1-2 anos a sensação de que precisa de mais 3 meses pra ficar com o corpo legal. Quando der 3 meses, você vai achar que precisa de mais 3... e assim vai indo.

Ajeita sua dieta e musculação ou você VAI ficar com um corpo muito feio... Acredite em nós =)

Boa sorte nessa joranada, estamos contigo!

Concordo com eles,

Não te prende na balança.

No meu primeiro cutting com Lipo 6 eu perdi 6Kg em 2 meses só, mas a diferença foi GRITANTE.

Pq continuei treinando pesado e perdi muito mais de 6Kg de banha, mas ganhei um pouco de MM junto.

O resultado é que mesmo sem perder peso emagreci MUITO.

Então se eu fosse tu treinava pesado junto com a dieta.

Bota bem mais proteina ai junto, mais ovos e o Whey com Dextrose sim, mesmo com os carbos dela vale a pena.

Acompanhando aqui.

isso mesmo cara, o que eles falaram ai ta certo

Eu pesava 82kg com 1 e 73 de altura , era bem gordinho, fui pra 67kg em pouco tempo e te garanto que perder gordura eh MUITO mais fácil do que ganhar massa magra ,hoje to na luta pra chegar aos 82 denovo!!

Então conserva tua massa ai e vai perdendo a gordura aos poucos,SEM PRESSA e mantendo a massa, vai demorar mais tempo pra abaixar de peso mais teu shape vai ficar muito melhor!

Boa sorte ai cara!acompanhando!

Vcs aconselham tomar Whey+dextrose então durante o uso do oxyelite?

quantas g +/- de cada um seria adequado?

pos aerobico?

Cheguei do treino agora, comprei um whey e um dextrose

cheguei e ja tomei um whey + um pouco menos da metade da dose do dextrose

vamos ver agora se vai

Editado 17/08/2012 às 21:14 08/17, 2012 por Nihilus (veja o histórico de edições)

boa ! agora com a whey depois do treino e tu incluindo mais alguns alimentos protéicos na dieta vai ficar show! keep training

Se você tiver uma boa dieta, você vai conseguir alem de perde gordura,se seguir muito a risca a dieta,ainda vai ganhar massa magra...

6º Dia de Oxyelite

Meu sexto dia com o oxyelite foi basicamente igual ao quinto, a diferença, é que seguindo conselhos de vocês, tomei whey apos o treino

Sabado (hoje, 7º dia de oxy) vou ter um aniversario e não vou poder treinar, vou segurar o maximo que puder a boca, não vou beber nem nada! tomarei o oxyelite normal, e tentarei seguir a dieta o maximo que puder

amanha (domingo, 8ºdia de oxyelite) tenho treino a tarde inteira de futebol americano, e a noite vou tirar uma foto e pesar para atualizar o topico