quanto menor o bf vaior vai ser essa diferença, gordura n contrai.

abç

Também pensei nisso, porém o cara da foto parece ser bem seco, por isso achei estranho.

É isso mesmo? Porque também achei bem estranho, o meu não tem nem 3 cm de diferença.

Cara eu acho qe é.

digo tirando por mim mesmo, que tenho uma diferença quase igual a sua. o meu da 3cm de diferença do relaxado pro contraido. e como meu BF é baixo, só me resta acreditar que seja por conta do triceps, que no meu caso é bem desenvolvido.

Cara eu acho qe é.

digo tirando por mim mesmo, que tenho uma diferença quase igual a sua. o meu da 3cm de diferença do relaxado pro contraido. e como meu BF é baixo, só me resta acreditar que seja por conta do triceps, que no meu caso é bem desenvolvido.

No meu caso também, ambos são desenvolvidos igualmente acredito eu. Só que, o mesmo que falei pro falange, o cara parece ser bem seco, pelo menos acredito que seja ele na foto, enfim.

sou eu na foto !

179cm

69 kg

bf: 10% a 12 %

estou em bulking a 3 meses e vou ficar até outubro!

ei galera...80cm de cintura para o meu tamanho e peso é alto???

Editado 22/05/2013 às 19:50 05/22, 2013 por vinnie.piroka

No meu caso também, ambos são desenvolvidos igualmente acredito eu. Só que, o mesmo que falei pro falange, o cara parece ser bem seco, pelo menos acredito que seja ele na foto, enfim.

sou eu na foto !

179cm

69 kg

bf: 10% a 12 %

estou em bulking a 3 meses e vou ficar até outubro!

É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido.

mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n.

É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido.

mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n.

pode crer então tsug...vo treinar mais pesado!! hauuahu.....

GALACTUS...segue abaixo minha dieta...e o meu treino está no basico para hipertrofia...nada demais não

O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs

É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto

É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido.

mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n.

O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs

É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto

É deve ser o tríceps mesmo.

Quanto menos a diferença, maior a quantidade de gordura no loca, acredito eu, até pq gordura não contrai.

Brother não vou dizer fibrado, mas meu braço tem estética, não é braço de gordo não...

mano...esse assunto é muito complicado! geral ta com duvida! hauhuahuahuahu

Quer sanar a dúvida? Apenas cresça.

hardicóri manow

Eu ia fazer um comentário maldoso mas nem vou.

ou vou, né, vai saber

seu braço tem óleo, parceiro, isso sim.

Verdade, acho que o bacana é ser obeso, fazer treino de mocinha e floodar nos tópicos com argumentos sem conhecimento.

nao entendi ainda pra quem foi o comentario..hauhauhuahuha...

Dacio, on 22 May 2013 - 16:53, said:

O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs

É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto

Meio sem sentido o meu comentário ahiuehuah me enganei, se no seu caso o tríceps é bem desenvolvido, deve ser outra coisa mesmo, sei lá. Também gosto da estética do meu braço, o bíceps tem um pico legal.

Estou com uma duvida parecida

meu braço tem 29,5 reto, e 34 contraido

nada diferente, mas eu medi a um tempo atras e tinha exatos 29,5 reto, so que 32 cm

ele cresceu só quando ta contraido, normal isso ?

o meu braço tbm cresceu assim...cresci 2 cm só contraido! bizarro!

O meu geralmente tem diferenca de 5 a 4 cm forçando e relaxado

Editado 24/05/2013 às 11:31 05/24, 2013 por Heittor Hemétrio Castilhos

galera...aproveitando o post aqui...peço-lhes uma ajuda novamente!

qual treino vcs recomendam para triceps, para dar mais volume...

meu treino hoje em dia:

paralela 3X10

triceps testa 3X10

pegada fechada no supino 3X10

e quando sinto que ainda nao cansei por completo o musculo faço "kick back" ou repusão no banco

genética e tamanho, só isso

põe massa nessa carcaçae, não tem segredo.

fez algo de especial pra corrigir ? algum treino diferente, etc

O que voce fez, eu tambem tenho um problema que quando contraio cresce 5,5cm

O cara ressa um tópico com quase dois anos, com duas páginas de postagem apenas, não lê o tópico todo e não vê que a pergunta já foi respondida. Maldito verão.

Deve ser pouco tríceps como já falaram.

O tríceps é 2/3 do braço.

Ou você tem um bíceps like a Arnoldão...

...Que é muito foda.

O meu muda de 5 a 6 cm também... as vezes preocupa mas... foda-se kkk

1# Adcionei no meu treino de bíceps o bíceps martelo que estava há um tempo sem fazer pra corrigir o problema 1.

2# Comecei a controlar a execução dos exercicios pra corrigir o problema 2

3# Ciclei. Provavelmente isso ajudou a normalizar essas diferenças.

Mas os 7 cm que aumentavam voce conseguio diminuir so colocando biceps martelo ou fez algo diferente para os treinos de triceps. Posta seu treino de triceps de quando voce estava corrigindo esses problemas.

Um amigo meu tem isso ai , mt estranho , mlk tem 33 relaxado e 40 contraido

O Meu também é assim man, relaxado bate 34 - 35 quando contraio sai pra 40 lol, relaxado e de frente principalmente meu braço fica muito fino, e o pior que eu tenho uma peculariedade a parte, meu biceps é mais pra dentro e nao pro triceps, que piora ainda mais visto de frente, reto, parece que nao tem biceps , mas se curvar um pouco o braço vai ver a bola haha perto do ombro

OBS: alguem sabe como desenvolve essa parte mais pro triceps? e se é possivel?

Editado 29/09/2013 às 22:27 09/29, 2013 por LVM

AI iParanoid eu tambem quero saber as mesmas perguntas que o aaaaaaaa fez pra voce.

Entao , tenho 15 anos e ja tem 1 ano desde q me matriculei na academia , mais comecei a treinar sério , com alimentaçao correta , descanço certo há 2 meses . nesses 2 meses ganhei 2 centimetros de braço contraido e nada relaxado , tenho 28 de braço relaxado e 33 de braço forcando .

Pq sera q meu braço relaxado nao esta crescendo ? preciso focar mais no triceps ?