Diário Gourmet Do Aless

[FRT. 87]

Então bruno, eu tava indo na academia sim. Eu tava nadando todo dia, e malemale fazia um treino de musculação em maquinas.

Mas ai machuquei o ombro, então nem isso vai da pra eu fazer agora. NADA. Se eu corro (corri ontem) dói a lombar, se eu nado dói o ombro, se eu treino dói os dois, então não da pra eu fazer absolutamente nada. Eai?! como que fica? cara ta parecendo que isso é macumba.. eu simplesmente to completamente fodido.

Mas a dieta, eu garanto, MAS GARANTO MESMO. Que a partir de hoje eu vou entrar nos trilhos tão fudidamente que nem eu vou me reconhecer, pqp. Esse negocio de lixo vai acabar por um bom tempo.

quanto ao sg..........

only god knows.

[Brunobyof 330]

KKKKK PQP esse manolo na janela é muito comédia! mijando de rir aki...Pior que imagino o Saint reagindo assim mesmo auhauhu ele tava com mó medão kkkk

Fe, isso aí deve ser zica mesmo hein, caraka velho....tu tava ciclando por acaso? por isso lesionou tudo de uma vez assim, ou o que foi? Come na manutenção enquanto isso né brow, senão além de não treinar vc ainda pode ficar donte...

Editado Agosto 27, 2012 às 01:28 por Brunobyof

[RTiago 307]

KKKKK PQP esse manolo na janela é muito comédia! mijando de rir aki...Pior que imagino o Saint reagindo assim mesmo auhauhu ele tava com mó medão kkkk

Tava com medo, mas não usa camisinha. Aí é roleta russa pô!!

É a mesma coisa que chegar num tribo de canibais na África, e tentar ganhar um sexo oral de uma mulher lá. A chance de dar merda é grande!!

[Aless 4674]

Fe Rato, deixa de ser gay

Serio, nao tente deficit nem dia do lixo, mantenha a manutencao. Faca algo que tu goste (jogo no PC, sei lah) e pare de pensar nisso. Arrume uma namorada, hehehe

Treino: ontem foi o meu unico treino de intensidade na semana. Fiz um full-body pesadao e era isso.

Hoje fiquei em jejum ate 15:00 e fui para a academia, SFP2.0 e entao whey + leite. Agora esperar o jantar.

O resto da semana vai ser assim: jejum o dia todo, AEJ de manha cedo e AEJ de novo de noite, entao jantar, unica refeicao do dia. Uma WD com 2 AEJs no dia - Whey e peito de frango, com bastante salada, verduras e tal...

Era isso. Boa semana a todos.

[Ockham 7]

Boa sorte nessa reta final da competição, Aless.

[Saintgraal 3456]

vcs me trollam até aqui

lol

NÃO DEU NADA SEUS VACILÃO

[Brunobyof 330]

Aless vai essa que tu vai ficar só o pó cara hauhauahu Eu tbm tava jejuando altas horas e olha no que deu, peguei uma baita infecção alimentar, gorfei a noite toda...

Certeza que se tivesse comido melhor não tinha rolado isso.

Mas isso aí que tu quer fazer seria realmente pra derreter a graxa hein. Perder uns 200 grama de gordura por dia?

[ligabo 263]

2 AEJ´s? Que marravilha.

[RTiago 307]

Fe Rato, deixa de ser gay

... e arrume uma namorada ...

Melhor conselho da história !!

U Mad Fe Mouse?? rsrs

[FRT. 87]

Caras.. odeio namorar. Eu namorei 1 ano , e juro foi a pior coisa que ja fiz na minha vida. Eu to pegando uma mina da faculdade (tem foto no face aless) mas ela mora longe pra cacete, e ela eh meio chatinha (TIPO DAQUELAS QUE ENROLAM PRA DAR ! ! ! ) ahhAHAHAHAHAHAHha entao ta foda.