Minha dúvida é essa .

Meu bíceps direito é 4cm maior que o esquerdo, sendo que já quebrei o braço esquerdo e tive que fazer fisioterapia . Quando contraio o braço esquerdo praticamente invisível meu bíceps já no direto ele é bem visível .

Oque faço ?

Cacete! Tira umas fotos aí.

FOTOS NOW

punhet* só com a direta aí ein KKKKKKKKKKKKKK

cara ter alguma diferença no braço é normal, dificil quem nao tenha

Dá pra diminuir essa diferença fazendo exercicios pra bíceps e tríceps com halteres, obrigando o braço menor acompanhar,

e outra dica é parar de usar só a direita KKKKKKKKKKKK

brincadeira cara, segue firme que vc consegue, abraço

Editado 12/07/2012 às 03:54 07/12, 2012 por Jhow1

Procura fazer mais exercícios com pesos livres

Tinha esse problema tb, já tinha até criado o tópico.

Pra corrigir isso só usando pesos livres e esperar até normalizar pq o processo é lento.

Mas espera aí cara. São 4 CM. É muita coisa o.o

Caso ele tenha medido certo, a situação merece um cuidado bem especial.

Mas espera aí cara. São 4 CM. É muita coisa o.o

Caso ele tenha medido certo, a situação merece um cuidado bem especial.

pois é, mas fazer oq, eu não sei outra alternativa a nao ser as que postei, acho melhor vc ir num medico cara, ele vai analisar e vai poder te indicar corretamente, se não vc vai acabar aumentando essa diferença

fap master

Não tem segredo cara,faça exercícios unilaterais(ou seja, usando um braço por vez), faça sempre com halteres ao invés da barra...

Como já te disseram faça exercícios com halteres, e comece sempre pelo lado que vc tem menor força e é menor, ou seja o esquerdo porque assim você não vai sobrecarregar o mesmo, pois se o braço esquerdo é menor, então tem menos força, ou seja o peso que vc utiliza para o direito vai sobrecarregar dms o esquerdo, então como eu já disse use halteres exercícios unilaterais começando sempre pelo braço esquerdo

Não tem segredo cara,faça exercícios unilaterais(ou seja, usando um braço por vez), faça sempre com halteres ao invés da barra...

Acho que é o único jeito mesmo, mas como já foi dito, o processo é lento hein! Mas não tem outro jeito...

Se puder postar as fotos ai fica melhor

pô tb quebrei o meu e ficou bem fino , mas ai comecei a manhar e agora ta com a diferença de 1 cm : ) posta foto dos 2 braços ai : D

Você quebrou o braço esquerdo tem quanto tempo ? em que altura do úmero foi a fratura ?

kkkkkkkkkkkkkkkk que estranho

que tenso essa simetria!

poe foto pra gente ver melhor issaê

fap master

Se vc for destro eu sei o que que é.....

hauHAuHaAuHAuh

@topic puts bixo como a galera falo ai até 1 cm é normal, da pra amenizar com pesos livres. Mas 4cm é mta coisa, posta foto ai pra dar uma avaliada melhor.

abç

Quebra o braço direito!

treina só o esquerdo

Já estou fazendo um exercício chamado ''remo'' , percebo que já esta estimulando o braço esquerdo.

Já estou fazendo um exercício chamado ''remo'' , percebo que já esta estimulando o braço esquerdo.

Remo, sei...

Editado 13/07/2012 às 10:53 07/13, 2012 por Rigby

Boa ideia cara, bronhar com a esquerda vai dar resultados.

alteres e boa sorte ....

vai ser lento mais é o geito, quando chegar perto do seu limite genético eles vão emparelhar.

o resto é ilusão.

bons treinos.

Eu bronho com a direita e o esquerdo é mais grosso um pouco...Acho que o braço principal fica mais fitness. Sem contar a diferença no tamanho dos calos.

O esquema é mandar com as duas mãos mesmo, assim fica tudo por igual! Foda é só a falta de coordenação com a esquerda neah

Remo, sei...

Eu bronho com a direita e o esquerdo é mais grosso um pouco...Acho que o braço principal fica mais fitness. Sem contar a diferença no tamanho dos calos.

[2] comigo é assim tb, mo merda

Po no meu caso meu braço direito tem como eu ver a veia ja braço esquerdo n consiguo ver nada teno mais veia no ant braço esquerdo do que no propio biceps e parece quando malho biceps esquerdo quase nao sinto ele trabalhando direito

Po no meu caso meu braço direito tem como eu ver a veia ja braço esquerdo n consiguo ver nada teno mais veia no ant braço esquerdo do que no propio biceps e parece quando malho biceps esquerdo quase nao sinto ele trabalhando direito

sera como faço pra conserta isso quando malho braço esquerdo meu anti braço doido muito ja com direito não e direito ja incha namoral como faço pra conserta

ouaheouheaouheaouheaouheoauhea os caras não perdoam mesmo!!

Além de fazer exercícios livres como a galera falou, pode ir pra academia e malhar só um braço... O pessoal sugeriu você fazer alguma coisa com halter, mas eu interpretei que seria com os dois braços. Você pode fazer rosca concentrada só com o braço menor e tríceps pulley unilateral só com o braço menor também!
Mas já disseram ae, é lento o processo u_u Ainda mais 4cm, vai demorar uns 2/3 meses ae pra você corrigir

Fapa ca esquerda e seja feliz.

quero ibagens comandante abilton !