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O Pessoal Da Academia Ta Querendo Me Fu***

Por liplisboa
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

Pow, acho que o mundo conspira contra mim hehehe !

Eu me mtando na aula de spinning, correndo com uma alimentação super regrada e talz balanceada e obtendo ótimos resultados, até aqui tudo bem, ai ontem eu chego feliz para minha aula de spinning faço tudo na maior pressão, ai no fim da aula o instrutor ver falar comigo que a galera do spinning vai se reunir na sexa a noite e talz, uma 30 pessoas, eu topei na hora, achei que eles iam tomar um açai, ou algo do genero, já que geral ta se matando na aula. quando perguntei local, me veio a surpresa, PIZZARIA RODIZIO TONTINA !

Só deu pra responder um sonoro PQP !!!

E o pior e que minha namorada faz spinning comigo e ta me pertubando pra ir.

O Impossível e apenas aquilo que ninguem fez... AINDA !

Chassis do Frango

Altura 1,93m

Peso 110Kg

Panceps 107cm

Bf Não Sei

Peito 112cm/113cm/115cm/116cm

Biceps 38cm/41cm/42cm

Antebraço 33cm/34cm/35cm

Panturrilha 45cm/46cm

Objetivos:

  1. Reduzir Bf para 10% e reduzir de 10 a 15cm de paceps (Em andamento)
  2. Hipertrofia

Minha Dieta

Meu Treino

Relato - Ciclo Salbutamol (Concluído)

Relato - Ciclo EC (Franol+Cafeína)

Postado

PQP!

É por isso que eu sempre digo, saiba escolher suas amizades B)

Porque essas ai meu amigo só querem que vc tome no c* junto com eles!

Spoiler

2666484-7234902116-f341c.jpg

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização 

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

 

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

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Postado

Putzzzz, que bostaaaa.

Vai lá...e não come. :P

Se conseguir!. =///

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado

Geralmente eles fazem essas festas para festejar um ano de treino pesado e tal. Eu iria, faça dessa sexta seu dia de lixo.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

HSUAuhuoshuAHsa

Jogada estrategica forte da academia...

nao quer perder seus "alunos" =P

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado

nego nao quer desenvolver e de quebra quer fuder os otros ainda rss

po cara o conselho que posso te dar é de fazer uma refeiçao bem bacana antes de ir , e nao comer nada na pizzaria , ficar só na agua mineral ou um suquinho natural com adoçante ....é foda o povo ta querendo te levar pro buraco msm rssss

Postado

Po so vc nao comer ne, e qd tu tiver afim pega um pedaço da pizza da sua namorada sem ninguem ver.

alertax.jpg
Postado

eu iria de boas, tira um poko o stres...dar rizada, fazer alguns colegas, etc....

" Para ter desenvolvimento físico, conquistar os objetivos, ser cada dia melhor é só tomar anabolizantes, sério ! Pergunte isso aos frangos fracassados."

Ass. Fordika

Postado

vai mano...fds faço dialixo+pega leve...

ou apenas pede sucos naturais e se alimente em ksa e acompanhe a namorada s/comer

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

Postado

Penso vc se matando no spinning e tua namorada te troca por um 'gordinho' ? oO

hahahahahaha

Veiii, relaxa e aproveita. Sou adepto da filosofia - Um dia só nao mata!

Hahahahaha

Abraços

Nós sempre somos mais fortes do que sabíamos.

Vou chegar até o final. Custe o que custar

Postado
  • Autor

Entaum, eu decidi ir, até pq a galera e mto engraçada, axo q vai ser legal, mas vou fazer isso mesmo que alguns falaram, vou fazer uma boa refeição antes, e lá na pizzaria só vou comer algumas fatias que realmente valem a pena, nada de exagerar muito, e vou mandar uma aguinha mineral junto.

Seja o que Deus quiser heheheh !

O Impossível e apenas aquilo que ninguem fez... AINDA !

Chassis do Frango

Altura 1,93m

Peso 110Kg

Panceps 107cm

Bf Não Sei

Peito 112cm/113cm/115cm/116cm

Biceps 38cm/41cm/42cm

Antebraço 33cm/34cm/35cm

Panturrilha 45cm/46cm

Objetivos:

  1. Reduzir Bf para 10% e reduzir de 10 a 15cm de paceps (Em andamento)
  2. Hipertrofia

Minha Dieta

Meu Treino

Relato - Ciclo Salbutamol (Concluído)

Relato - Ciclo EC (Franol+Cafeína)

Postado

POis é, parceiro. Não são algumas fatias de pizza que iram acabar com a dieta de uma semana toda. Se isso não se tornar rotineiro, você pode ( e na minha opinião deve) dar umas escapadinhas da dieta de vez em quando, faz bem para mente.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Eu acho que ter um corpo legal e talz é mto bacana e importante. Mas, saber se divertir também é!

Sua namorada, com certeza, adora o seu corpo, mas ela também vai curtir ter um namorado que a acompanhe nas "escapadas" de dieta e depois retome nos exercícios "revigorados".

As amizades prezam muito o companheirismo e um dia em uma pizzaria não vai estragar toda a sua vida de atleta. Pense nisso.

--=Help link your world in Web=--

.::.S.O.S. WebDesign.::.

Peso Atual: 67,3kg = Peso gordo: 24,75kg + Peso Magro: 42,56kg

Altura: 162,40cm

BF: 36,75%

Tórax: 89,40 | Quadril: 101,00 | Abdomen: 87,50 | Cintura: 76,20

Objetivo: 55kg

Postado

O radicalismo não é saudável.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

NOOOOOOOOOOFFFFAAAAAAA, que coisa fantárdiga! AÇAÇINA ELIS!

Cara, vai e se diverte brother, ficar bitolado demais com treino, dieta e etc. vai fazer vc pirar. Uma vez por semana não faz mal nenhum. Eu jamais trocaria meus amigos pela musculação, JAMAIS! ;)

batima2.jpg

Quem disse que beiço de jegue é arroz doce?

Postado
Ahh, da ultima vez que eu fui eu comi 46 pedaços iiEHiUEHiHEiEihEi

Porraaaaaaa, 46 pedaços?

Hahahaha

vamooo pega qq diaa pra disputaaaaa intao ;D

Hahaha

Abraço

Nós sempre somos mais fortes do que sabíamos.

Vou chegar até o final. Custe o que custar

Postado
Po so vc nao comer ne, e qd tu tiver afim pega um pedaço da pizza da sua namorada sem ninguem ver.

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ¬¬

Deixa eu ver se eu entendi, então é só ele não comer... dai quando ele quiser comer ele pega um pedaço da namorada sem ninguém ver? Qual a razão pra isso? Primeiro segundo vc era pra ele nao comer dai dps ele pega escondido, SEM NINGUEM VER que seria meio impossível só se ele metesse o pedaço inteiro na boca, por fim ele vai ter enganado todos menos seu corpo, boa tática a sua.

Postado
Po so vc nao comer ne, e qd tu tiver afim pega um pedaço da pizza da sua namorada sem ninguem ver.

Pois é, velho. Que conselhinho de merda esse hein?

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Cara aproveita pra dar umas risadas...

come sem exagero ..... toma suco em vez de refrigerante é dificil mais ajuda um pouco já ......

... e depois retoma certinho a sua dieta ......

Abs!!

LUTO!!!!!

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