Quanto Vc Pegou No Supino Na Primeira Vez?

[lucasdias21]

peguei 3-3 kk

[milo15]

10-10 3x8 e no outro dia andei que nem robo cop.

[Theuziin]

10-10 tbm

[Rodrigo Souto]

7----7 HAHAHAHHHA tava foda

[Breno Holanda]

15 -- 15...

Outro dia podia nem durmir de barriga pra baixo.. kk

[Shrake]

5--5 até que foi tranquilo mas o dia seguinte...

[TheyCallMePeter]

Nem me lembro, mas só sei que foi com uma das barras que já eram montadas... Algo em torno de 10~14kg/total.

Demorei pra chegar nos 10kg cada lado aehueahueahea fiquei feliz pra caralho quando consegui (afinal, agora eu montava a barra com os pesos... Achava o máximo aehueah).

[crisloko2]

5-5

travei na ultima serie! haha

[Gabriel.O]

eu fiz a primeira vez no articulado, botei 7----7

no reto fiz 10--10 a primeira vez

[Krouch]

20-20 Já treinava bastante flexões em casa

[garotomarombeiro]

combo do

Dolph Lundgren

[Italoo]

15-15 no outro dia mau podia respirar q tava doendo td kkkk .

[Needf]

peguei 7-7 os braços tremiam todinho

[CaniBala]

5-5 com 15 anos.

[rodrigofontanelli]

10~10

[3X3L3NC14]

15----15,mais ja tinha treinado antes,só não tinha feito supino :S

[Simple Man]

Primeira vez pisando em uma academia foi só com a barra kkkk.

Ultima vez que voltei a treinar dps de 1 ano e meio, 10-10.

[Elisson]

10-10 3x8 e no outro dia andei que nem robo cop.

kkkkkkkkkk

10-10 tmb e tambem fiquei igual um robo cop no dia seguinte! kkkkkkkkk

[ViniArruda]

5-5

[GuiM]

5-5 ou 7-7, e meus braços pareciam vara verde

[Askan]

só a barra \o\ e era a pequena daquelas q fazem rosca direta

Editado Abril 4, 2012 às 03:33 por Askan

[theRock]

A primeira vez a fiz supino com barra coloquei 15-15... Fazia na maquina antes...

[juniorzx]

combo do

Dolph Lundgren

asuhhsauhashuaush pior q é

combo do IVAN DRAGO

@Tópic

comecei com 5------5 nao lembro direito

Foda foi um carinha mais novo que eu chegou no primeiro dia e pegou 30-----------30

ele ja trabalhava em obras e tals.

[Mr. Heavy]

30===30 eu pego hoje! rsrs primeira vez foi 7 cada lado mesmo.. no outro dia podia nem espirrar!

[ViniArruda]

asuhhsauhashuaush pior q é

combo do IVAN DRAGO

@Tópic

comecei com 5------5 nao lembro direito

Foda foi um carinha mais novo que eu chegou no primeiro dia e pegou 30-----------30

ele ja trabalhava em obras e tals.

UAHUAHUAHUAAU, ri muito disso.

[wings]

10-10 fikei com esse peso 1 mes kkkk

[Lumberjack]

so a barra de 10kg

Editado Abril 4, 2012 às 16:42 por Lumberjack

[AAugusto]

na primeira vez, eu fiz 30repetiçoes com a barra vazia

achava que assim sentiria mais o musculo.

heheh

[Dhoda_FX]

5-5 Kg ... No outro dia parecia um frango engessado... Dor até pra espirrar...

[Visitante Flex W.]

Esse pessoal que tá botando dez quinze e até vinte!!! desconfio viu.

Treinava flexões horrores em casa também fazia cem de uma pancada só, mas o que conta no supino é o equilibreo no início se tu botar vinte kilos tu vai ficar igual uma vara de bambo. rs

5-5 balançava muito foi tenso.