Kromy 0 Postado Março 30, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 22:24 Sei que da uma suplementação bem doida uhashauhsah Mais é os suplementos que me restaram, e nao to afim de gasta grana no momento, então essa é a minha duvida, como tomar carnivor? Ao acordar, e antes de durmir e apenas 1 scoop? E essa seguencia de suplementos, seria uma boa? Albumina= Antes de durmir Creatina= Antes e depois do treino Massa = Quando acordar, e antes de durmir Carnivor = ? Jack= Pré treino Malto = Pré e pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carangueijo 7 Postado Março 30, 2012 às 23:03 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 23:03 tu compra uma coisa sem saber como tomar? pqp.... toma depois do treino malto pré treino? pra que? creatina antes e depois do treino? pq? pq não toma de umas vez? ta tomando quantas gramas? pra que tanto suplemento? faz um dieta, é muito mais importante. aposto que tu ta na academia a uns 4 meses no maximo, não segue uma dieta, compra o que o vendedor diz pra comprar, toma uma no final de semana..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Março 31, 2012 às 00:58 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 00:58 Quem está sem grana não gasta com suplemento. Desculpe se achar que é uma crítica a sua pessoa, mas é ignorância que muita gente tem. De nada adianta gastar dinheiro que não tem e ficar estressado depois por falta de grana, melhor relaxar compreendendo que a diferença de ganhos é muito pequena se comparável quem se enche de suplemento e sem tem uma boa dieta. Usar suplementos e ter uma boa dieta é uma alternativa, mas que não é necessária. Necessário é você ter raça para treinar e manter-se trabalhando seu corpo não apenas em período de festas. Quem quer ganho rápido eu sugiro prótese, há ótimos cirurgiões que fazem enchimento peitoral, por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Fiore 3 Postado Março 31, 2012 às 03:53 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 03:53 Creatina antes e depois? Malto pré e pós? Tenque pesquisar um pouco antes de sair comprando um monte de coisa que nem sabe como usar quem dira pra que serve... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Março 31, 2012 às 05:57 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 05:57 (editado) Sei que da uma suplementação bem doida uhashauhsah Mais é os suplementos que me restaram, e nao to afim de gasta grana no momento, então essa é a minha duvida, como tomar carnivor? Ao acordar, e antes de durmir e apenas 1 scoop? E essa seguencia de suplementos, seria uma boa? Albumina= Antes de durmir Creatina= Antes e depois do treino Massa = Quando acordar, e antes de durmir Carnivor = ? Jack= Pré treino Malto = Pré e pós treino Albumina = 30g pode ser no desjejum e ao dormir. Creatina = 5g no pós treino Massa = Qualquer horario Carnivor = 1 scoop - pós treino Jack = pré treino Malto = durante o treino e pos treino. Pra quem diz não estar a fim de gastar dinheiro, só ai tem mais de R$300,00 de suplementos.Com essa grana vc monta uma dieta sem suplementação com valor superior em necessidades fisiologicas. Acho que vc esta enfiando os pés pelas mãos. Editado Março 31, 2012 às 05:58 por DanielJP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFFraga 7 Postado Março 31, 2012 às 15:43 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 15:43 É, muita suplementação. Se eu tivesse uma suplementaçao dessa ia ser do bixo. So quero o hipercalórico pois estou em cutting. Enfim, como os amigos ja falaram, a albumina é bom para a noite pois ajuda no efeito anti-catabolizante, fazendo com que seu corpo passe mais tempo em estado anabolico durante o sono. Ao acordar tambem é bom, visto que seu corpo ta sedento de nutrientes e a albumina é de lenta absorçao, assim, mantendo por mais tempo durante toda a manha talvez. Malto eu so tomo no pos treino junto com meu whey protein. Vc usa carnivor, é uma nova tecnologia, ainda nao conheço muito, entao nao opino, porem tratando de ser uma proteina, é bom no pos. Jack3d no pré. Creatina desconheço um pouco pois nao uso, tenho facilidade em criar massa muscular sem precisar dela, acredito que a creatina retem um poco de liquido ne? alguem me corrija se eu estiver errado. Enfim. as dicas ja foram dadas, e eu acho que a dica mais importante é...PESQUISE, MONTE UMA DIETA APROPRIADA PARA SEU OBJETIVO. é o mais importante, mais importante do que a suplementação, a dieta é o PISO, é a BASE. Bons treinos, bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Março 31, 2012 às 16:10 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 16:10 É, muita suplementação. Se eu tivesse uma suplementaçao dessa ia ser do bixo. So quero o hipercalórico pois estou em cutting. Enfim, como os amigos ja falaram, a albumina é bom para a noite pois ajuda no efeito anti-catabolizante, fazendo com que seu corpo passe mais tempo em estado anabolico durante o sono. Ao acordar tambem é bom, visto que seu corpo ta sedento de nutrientes e a albumina é de lenta absorçao, assim, mantendo por mais tempo durante toda a manha talvez. Malto eu so tomo no pos treino junto com meu whey protein. Vc usa carnivor, é uma nova tecnologia, ainda nao conheço muito, entao nao opino, porem tratando de ser uma proteina, é bom no pos. Jack3d no pré. Creatina desconheço um pouco pois nao uso, tenho facilidade em criar massa muscular sem precisar dela, acredito que a creatina retem um poco de liquido ne? alguem me corrija se eu estiver errado. Enfim. as dicas ja foram dadas, e eu acho que a dica mais importante é...PESQUISE, MONTE UMA DIETA APROPRIADA PARA SEU OBJETIVO. é o mais importante, mais importante do que a suplementação, a dieta é o PISO, é a BASE. Bons treinos, bons ganhos. só me diga uma coisa, tais em cutting e usa malto, hipercalórico... lol, por que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFFraga 7 Postado Março 31, 2012 às 16:13 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 16:13 escrevi errado ali amigo, era pra ter sido " so nao quero o hipercalorico pois estou em cutting" e sim uso o malto apenas no pos treino junto com whey, para elevar o pico de insulina assim a proteina é aproveitada de forma correta e n é utilizada como energia. Eu pelo menos vou por essa corrente, tem gente que nao gosta ou nao concorda. Eu faço assim. Porem sobre o hipercalórico, escrevi errado msm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndersonBarbosa 0 Postado Março 31, 2012 às 16:42 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 16:42 bom eu estou tomando Jack3D no Pré Carnivor ao acordar e no pós + BCAA + Maltodextrina e vou começar a tomar PLATINUM HYDRO BUILDER no Pós no lugar do Carnivor assim deixando o para manhã Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Abril 1, 2012 às 14:27 Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 14:27 escrevi errado ali amigo, era pra ter sido " so nao quero o hipercalorico pois estou em cutting" e sim uso o malto apenas no pos treino junto com whey, para elevar o pico de insulina assim a proteina é aproveitada de forma correta e n é utilizada como energia. Eu pelo menos vou por essa corrente, tem gente que nao gosta ou nao concorda. Eu faço assim. Porem sobre o hipercalórico, escrevi errado msm. amigo, não existe isso de aproveitar o máximo o whey, isso já foi quebrado faz um bom tempo, e ainda mais em cutting, não tem necessidade nenhuma visto que malto só soma mesmo em calorias e carboidratos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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