Arthur C. Postado Novembro 15, 2011 às 13:49 Postado Novembro 15, 2011 às 13:49 Eae marombeiros de plantão, como vão?? Estava eu aqui vendo uns videos motivacionais e tive uma ideia: Criar um tópico, aonde os usuários digam aqui seu objetivo como, perca de gordura, ganho de massa, se quiser fazer um pequeno relato sobre seus ganhos, postar fotos de algum BB/Fitness/etc q quer ficar parecido ou que quer ter aquele corpo... Acho q pode ser um topico legal, aonde NINGUEM irá julgar os outros, somente dar criticas CONSTRUTIVAS, dicas, e etc... Somos todos irmãos, irmãos de luta, todos estão aqui em busca de conhecimento e aprendizagem, portanto não é para criticar os outros ou deixa-los pra baixo, pois muitas pessoas no mundo ja fazem isso não é? Quem nunca passou por isso se considere de sorte. Maaas, vamos ao que interessa. Quem quer ser o primeiro?? Abraço a todos
villas Postado Novembro 15, 2011 às 14:02 Postado Novembro 15, 2011 às 14:02 (editado) Atualmente eu tô em bulk (limpo), quero passar um pouco dos 80kg e depois fazer um cutting, pra tentar trincar. Comecei a treinar com 60kg, agora tô com 77. Editado Novembro 15, 2011 às 14:03 por villas
Arthur C. Postado Novembro 15, 2011 às 14:14 Autor Postado Novembro 15, 2011 às 14:14 Boa evolução manin, segue firme que conseguirá! Quero chegar nos 80 tambem pra depois ir pro cutting, atualmente estou com 72. Começei a treinar com 80, 29% BF, sai disso pra 26% BF e 66 kgs, ai to a 4 meses +/- num bulking e cheguei nos 72. Agora continuar com isso e vamo q vamoo. Meu objetivo de corpo é mais ou menos igual do Jaco de Bruyn, um modelo fitness q postaram aqui no forum a uns dias atras: https://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2011/10/313682_299444526736444_100000126987054_1381158_229404376_n.jpg
Arthur C. Postado Novembro 15, 2011 às 14:27 Autor Postado Novembro 15, 2011 às 14:27 E como anda o Body?? Falta muitoo ainda? kk diga ai mano
jammin Postado Novembro 15, 2011 às 14:34 Postado Novembro 15, 2011 às 14:34 Chegar aos 70kg ja esta de bom tamanho
luis2356 Postado Novembro 15, 2011 às 15:11 Postado Novembro 15, 2011 às 15:11 Atualmente chegar ao 150 kg no agachamento, pesando 65 kg. MEta a longo prazo é 200, tamo na luta, tanto nas cargas quanto nos musculos! flw
Arthur C. Postado Novembro 15, 2011 às 15:15 Autor Postado Novembro 15, 2011 às 15:15 Isso ai galera, força sempree, se quiserem mesmo vão conseguir cumprir com teus objetivos. Força nos musculos e na mente. Abraços
lucas01 Postado Novembro 15, 2011 às 17:18 Postado Novembro 15, 2011 às 17:18 Usar camisa GG e ficar toda colada no corpo,claro com BF baixo ^^
maylson Postado Novembro 16, 2011 às 22:32 Postado Novembro 16, 2011 às 22:32 (editado) eu to meio confuso esses dias.... Editado Novembro 16, 2011 às 22:32 por maylson
Arthur C. Postado Novembro 17, 2011 às 17:43 Autor Postado Novembro 17, 2011 às 17:43 Por que brother?? Conte-nos
Nolan2 Postado Novembro 17, 2011 às 18:00 Postado Novembro 17, 2011 às 18:00 Eu tambem andei meio confuso... Não sabia se queria crescer mais ou denifir haha Atualmente estou com 80, não sei se cresço ou defino :/ quero crescer mais, mais a barriga ta me encomodando muito, e se eu secar por causa dela, tenho medo de mandar um pouco da mm embora, coisa que ja aconteceu :/ Objetivo mais ou menos igual ao corpo do Nelly, rapper. Abraços !
Arthur C. Postado Novembro 17, 2011 às 18:10 Autor Postado Novembro 17, 2011 às 18:10 Cara, por que não vai reduzindo ela com AeJ e descendo um pouco teu percentual, mesmo q demore um pouco, mais vai nem q seja 1 dia da semana fazer o AeJ, ai tu fica com uma barriguinha menor e tal e continua crescendo, ai quando quiser definir mesmo, ai entra no cutt!! Tambem me incomodo bastaaante com a pança kkk Abraços e espero q tenha ajudado um pouquinho
Filipesep Postado Novembro 17, 2011 às 18:43 Postado Novembro 17, 2011 às 18:43 Quero ser o Lee Labrada sem bigode!!! Mas esse Jaco de Bruyn tem um shape que me agradou muito!
Jymmii Postado Novembro 17, 2011 às 19:01 Postado Novembro 17, 2011 às 19:01 Quero ser bodybuilder ^^
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 17, 2011 às 19:20 Postado Novembro 17, 2011 às 19:20 Crescer mais um pouco, fazr um cutting depois de arranjar emprego. Objetivo de agora E o objetivo final é mais ou menos esse:
Kaleo Postado Novembro 17, 2011 às 20:48 Postado Novembro 17, 2011 às 20:48 Ganha mais 10 kilos de massa to com 70kg,mas não saiu disso Boa evolução manin, segue firme que conseguirá! Quero chegar nos 80 tambem pra depois ir pro cutting, atualmente estou com 72. Começei a treinar com 80, 29% BF, sai disso pra 26% BF e 66 kgs, ai to a 4 meses +/- num bulking e cheguei nos 72. Agora continuar com isso e vamo q vamoo. Meu objetivo de corpo é mais ou menos igual do Jaco de Bruyn, um modelo fitness q postaram aqui no forum a uns dias atras: https://cdn.simplyshr...229404376_n.jpg o corpo dele é danhora ,parece até que ele fez um implante de canduiti no braço rsrsrsr
Arthur C. Postado Novembro 17, 2011 às 21:47 Autor Postado Novembro 17, 2011 às 21:47 Sua intenção foi boa, mas tem no mínimo uns 5 tópicos iguais a esse... bastava desenterrar Sério?? Nem sabia :/ Ganha mais 10 kilos de massa Vixii cara, acho q empaquei no 72 :X vou testar outro tipo de treino pra ver se tenho resultados melhores quando acabar essa ficha... Mais vamo q vamo que agente consegue
Nolan2 Postado Novembro 17, 2011 às 23:27 Postado Novembro 17, 2011 às 23:27 @ Arthur C. Pois é bro, ja pensei em fazer isso mesmo ! Fazer um AeJ aos sabados, de boa... hoje ja fiz uns abs, eu que sempre fui contra aquelas barriguinhas grandes, hoje tenho isso =[ uhahua mas sera que certo ? não custa tentar né ? Abraços e vamo que vamo !
Arthur C. Postado Novembro 18, 2011 às 17:45 Autor Postado Novembro 18, 2011 às 17:45 Opaa isso msm cara. Se pode, pq nao? Força q vc conseegue!! Abraços
vegeto Postado Novembro 18, 2011 às 18:18 Postado Novembro 18, 2011 às 18:18 Opa to com 90kg, quero chegar nos 100kg, depois secar, abraços !
Liberty Valance Postado Novembro 18, 2011 às 19:02 Postado Novembro 18, 2011 às 19:02 (editado) chegar nos 100 kg com um BF aceitável(9,10%) Editado Novembro 18, 2011 às 19:05 por Liberty Valance
karcacero Postado Novembro 18, 2011 às 19:19 Postado Novembro 18, 2011 às 19:19 chegar nos 100 kg com um BF aceitável(9,10%) meu objetivo também é por volta disso cara... seria mto bom
Arthur C. Postado Novembro 18, 2011 às 19:37 Autor Postado Novembro 18, 2011 às 19:37 Certinho galeraaa, todos ai com um objetivo parecido haha tbm tenho esse objetivo a longo prazo. Nunca desistam! abraços
MorePain_ Postado Novembro 27, 2011 às 23:37 Postado Novembro 27, 2011 às 23:37 80 kg, entree 10% o resto eh luucroo =D *bf entre 10 %
gabrielwhey Postado Novembro 28, 2011 às 09:12 Postado Novembro 28, 2011 às 09:12 Meu objetivo é ser Mr Olympia,brinks,não tenho objetivo a longo prazo.Meu objetivo por enquanto é aumentar algumas medidas.
bhf Postado Novembro 28, 2011 às 11:48 Postado Novembro 28, 2011 às 11:48 Aumentar medidas em geral, segurando o bf, com enfase nos braços que estão um pouco pra trás
atalaiafc Postado Novembro 28, 2011 às 12:30 Postado Novembro 28, 2011 às 12:30 Chegar, ou se possível, passar um pouco dos 80 kg(82 é perfeito)....Com 10% de Bf...Creio q já consegui encontrar o treino ideal pra mim...Sempre com algumas mudanças claro, pra não estagnar...Mas o real problema é a dieta...Não consigo e sinceramente, não quero comer mais do que eu já como...(ai fica difícil né..rsrsr)....Vou ter q aderir a alguns suplementos.....abraço...
João Gabriel Santos Postado Novembro 28, 2011 às 12:58 Postado Novembro 28, 2011 às 12:58 um shape parecido com o do léo schulz sem ginecomastia
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