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Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?

Por theRock
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Postado

Estou como vc brother!

Prefiro um shape bem mais volumoso doq definido!

Em vista q manter BF baixo foge da realidade de muitos,ficar se privando de inumeras coisas e ficar totalmente regrado e manter isso o tempo todo é quase impossivel!

+1

Sou muito mais um shape estilo strongman. O problema é a vascularização que não fica tão forte e eu gosto de ver veia saltando por todo lado, mas entre veia e um shape volumoso, fico com o volumoso. rs

Também preferia ficar mais seco e vascularizado, mas minha genética/shape é ridiculo então pra se chegar nesse nivel teria que tomar ae's.

então eu chutei o pau da barraca e resolvi escolher VOLUME, mas sem ser roliço

" Are you going to finish strong?" - Nick Vujicic

Postado

Quanto esse cara deve ter de Antebraço?as mão desse cara parece com as de gorila.

Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps)

Let everybody see The future here in me...

Postado

Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda!

ahsuahushaushuahuha ....

Ué, aqui mesmo no fórum tem muuuita info e várias pessoas que podem ajudar...

Postado
  • Autor

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

Da uma pesquisada cara... na parte de suplementos de nutrição... tem muita informação la

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado

igual na foto que estou usando..

xD

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

1 ano sem crescer...

Dieta ruim, tá comendo pouco. Pesquise na área de nutrição

Editado por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Postado

Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps)

Mas que???????

Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!

Atual: 1,80m - 91kg - bf 12,5%

Meta: 95kg - bf 7-8%

Nada vai me impedir de parar antes de alcancar essa meta!!!!!

Proximo ciclo depois do carnaval: PROPI/TREMB/DROST/T3

Postado

Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...

Postado

2

tanquinho em corpo de frango é igual peitão em mulher obesa... não vale

ehehe

super fato!

2010 - 1,68 Altura / 85kg

2012 - 1,70 Altura / 62kg

2013 - 1,72 Altura / 75kg

Conforme manda o ditado, sempre melhorando! #nopainnogain

Postado

Mas que???????

Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!

Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...

nao ta nao brother. é 57 de antebraço e 60 de braço eu pesquisei e vi denovo. e quanto a foto parece menor msm. talvez seja uma foto mais velha.

Let everybody see The future here in me...

Postado

Nem um nem outro, o legal pra min é parecer +massivo.

40 de braço com 7% de bf é bem melhor q 44 com 25% de bf.

Meu objetivo é parecer musculoso, e não apenas grande.

Se eu só quisesse volume eu nem ira na academia.

Acho q o pessoal quando ouve definido imagina um cara de 180 de altura pesando 55kg.

(aarrrrrrr)

Eu prefiro volume muscular.

Me decupem por ser cricri, mas pra min essa pegunta é tipo:

vc prefere água ou comida?

vc prefere ter pernas ou ter braços?

Claro que o shape dele é estranho, ele é arm wrestler, e não tem que ficar se preocupando com estética, e sim com os musculos que ele vai precisar usar. É o Denis Cyplenkov, campeão mundial de arm wrestling (ou seja la como voces chamem, - queda de braço).

128.jpg

Se eu pudesse apostar, apostaria nesse cara de branco aí, certeza que ele ia ganhar do Denis :rolleyes:

Denis Cyplenkov, adoro ver ele perdendo pro John Brzenk.................kkkk

Ele realmete tem 60cm de braço. (de antebraço eu não sei, mas creio q seja uns 50-55)

E apesar do tamanho o punho é o ponto fraco dele.

Postado

Quando falam definição eu lembro de fiteness. (dos tipos mais grandes)

Postado

(dos tipos mais grandes)

mais grandes??? suhasuhasuha

Everton parece que soh vc nao entendeu....

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado

É xD tipo akele fitness negão q teM junior no nome, esqueci o nome completo ... (q pra mim já passou de fitness, mas tudo bem) (AVATAR DO NOSE1234)

Editado por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Postado

É xD tipo akele fitness negão q teM junior no nome, esqueci o nome completo ... (q pra mim já passou de fitness, mas tudo bem) (AVATAR DO NOSE1234)

Ulisses Williams jr,é porque ele é um fitness de padrão internacional,diferente desses modelos saradinhos.

Editado por gabrielwhey (veja o histórico de edições)

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado

Fitness internacional é o shape q acho mais loko.

Nem tão magrelo nem tão gigante...

Postado

Fitness internacional é o shape q acho mais loko.

Nem tão magrelo nem tão gigante...

[2]também curto muito.Mas pra chegar nesse nivel já é dificil,imagine manter isso tudo.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado

Prefiro volume a definição, porém vou tentar sem grande e definido, mas se não der, quero o maximo de volume possivel mantendo o abdomen levemente riscado.

Por exemplo o abdomen parecido com segundo da esquerda para direita ( negocio azul nas canelas)

,

strongman+world+champs.jpg

Porém com mais qualidade muscular.

Edit:

Achei um exemplo melhor, tipow assim + ou - :

Shane-Carwin.jpg

19437.jpg

ShaneCarwinJones.jpg

Editado por freddiebr (veja o histórico de edições)

DLF: # 72

Inicio: 99 KG ~ 26% há 30% BF ( chutado) / Atual: 79 KG BF: ??? / Meta 1: 85 kG ≈ 10% de BF

"Com o tempo mudei muito minha cabeça, larguei de ser infantil e egoísta, aprendi que não deve se ter vergonha dos erros, de quem você é e de como você é, e sim ter vergonha de ser covarde, de querer persistir nos erros por medo de ir atrás de seus objetivos e isso eu uma das coisas que tenho muito orgulho, orgulho de juntamente com muitos aqui, seguir minha jornada em busca do meus objetivos." FreddieBR

Postado

O Carwin tem um shape legal por ser lutador de MMA, mas sem dorgas é bem dificil ficar parecido com ele.

verdade

antes que algum (inocente) venha flar que ele nao toma, ele jah foi pego num eskema feio de esteroides recentemente (2010)

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado
  • Autor

Ficar no shape do Carwin sem tomar "Neston" eh impossível... :D

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

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