Rafolks~ 9 Postado Novembro 8, 2011 às 16:41 Compartilhar Postado Novembro 8, 2011 às 16:41 mulher. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Novembro 8, 2011 às 17:44 Compartilhar Postado Novembro 8, 2011 às 17:44 definição ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael.TI 18 Postado Novembro 8, 2011 às 18:06 Compartilhar Postado Novembro 8, 2011 às 18:06 Estou como vc brother! Prefiro um shape bem mais volumoso doq definido! Em vista q manter BF baixo foge da realidade de muitos,ficar se privando de inumeras coisas e ficar totalmente regrado e manter isso o tempo todo é quase impossivel! +1 Sou muito mais um shape estilo strongman. O problema é a vascularização que não fica tão forte e eu gosto de ver veia saltando por todo lado, mas entre veia e um shape volumoso, fico com o volumoso. rs Também preferia ficar mais seco e vascularizado, mas minha genética/shape é ridiculo então pra se chegar nesse nivel teria que tomar ae's. então eu chutei o pau da barraca e resolvi escolher VOLUME, mas sem ser roliço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBorges15 3 Postado Novembro 8, 2011 às 18:33 Compartilhar Postado Novembro 8, 2011 às 18:33 Definido! porém grande né, de que adianta ter tanquinho se tem 35 de braço ? D: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Novembro 9, 2011 às 16:07 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:07 Quanto esse cara deve ter de Antebraço?as mão desse cara parece com as de gorila. Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Valter Machado de Souza 0 Postado Novembro 9, 2011 às 16:25 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:25 Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda! ahsuahushaushuahuha .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tguntzel 49 Postado Novembro 9, 2011 às 16:28 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:28 Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda! ahsuahushaushuahuha .... Ué, aqui mesmo no fórum tem muuuita info e várias pessoas que podem ajudar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Valter Machado de Souza 0 Postado Novembro 9, 2011 às 16:47 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:47 Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!... Valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theRock 20 Postado Novembro 9, 2011 às 17:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 17:11 Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!... Valeu ! Da uma pesquisada cara... na parte de suplementos de nutrição... tem muita informação la Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shogun14 6 Postado Novembro 9, 2011 às 18:56 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 18:56 igual na foto que estou usando.. xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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