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Salmão Ou Atum Em Lata.

Por Ruan.90
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
Sardinha in Natura(Peixaria ou de PREFERENCIA Feiras) deixa os dois no chinelo(custo/benefício)!!

Sardinha em Omega-3 então, deixa o atum no chinelo.

Na minha opnião, dependendo do modo de preparo da sardinha, eh o melhor peixe de longe!

Obs¹.: Sardinha comigo vira "barra proteica".

Obs².: Eh um dos peixes mais limpos q existe. Se tiver água suja nao existe Sardinha.

Obs¹.: Sardinha comigo vira "barra proteica". :blink:

vc leva no bolso?

kkkkkkkkkkkkk

curti essa!!

no milk no gain

motofelipe0018gy5.jpg

Postado
Obs¹.: Sardinha comigo vira "barra proteica". :blink:

vc leva no bolso?

kkkkkkkkkkkkk

curti essa!!

Jah viu discovery channel akeles programas sobre mumias?? Então, eu faço tipo uma mumificação de sardinha (no forno).. fica ressecada.. ai uso papel aluminio e o resto vc ja imagina.

Não Sou o Pudzianowski, mas Sou da mesma raça!

Prof. Educação Física - CREF: 035927-G/RJ.
Nutricionista - CRN-4: 23100111. 

Postado

"barra de proteina" foi foda

Imagina vc na aula e um companheiro seu de turma ao seu lado lhe diz:

-vo fazer um lanchinho aki, comer uma barrinha

ai tu fala trankilo vai la ...

daki a poko ele tira do BOLSO uma SARDINHA INTEIRA e comeca a comer

pqp eu nao ia aguentar eu ia rolar no chao de rir !! ja consigo imaginar a cena

do cidadao comendo sardinha e andando pela rua !! HAHAHAAHHAAHHAAH

Postado
"barra de proteina" foi foda

Imagina vc na aula e um companheiro seu de turma ao seu lado lhe diz:

-vo fazer um lanchinho aki, comer uma barrinha

ai tu fala trankilo vai la ...

daki a poko ele tira do BOLSO uma SARDINHA INTEIRA e comeca a comer

pqp eu nao ia aguentar eu ia rolar no chao de rir !! ja consigo imaginar a cena

do cidadao comendo sardinha e andando pela rua !! HAHAHAAHHAAHHAAH

Atum eh enjoativo.

Sardinha dah pra carregar na mochila num Tupperware.

E atum, vc come ele com as mãos?

Não Sou o Pudzianowski, mas Sou da mesma raça!

Prof. Educação Física - CREF: 035927-G/RJ.
Nutricionista - CRN-4: 23100111. 

Postado

A latinha e muito mais pratica e tem 1 coisa o salmao que voce compra cru depois que assa,frita ou faz qualque coisa com ele perde muita agua e 1 kg acaba virando 700gr pode testar qualquer peixe eh assim tem muita agua depois de qualquer forma de aquecimento "murcha". Mesmo assim a diferencia nao eh tanta.

Postado

garfinho descartavam vai trankilo

mano eu soh falei pela situacao e sair comendo SARDINHA INTEIRA no meio da rua , meu deus se eu vejo isso eu jogo na rua pra me atropelarem

HAHAHAHAHAhaHAHAHAHAHA

Postado

sardinha eu como 1 numa mordida.

Mas enfim.. eu nao como atum tbm pq nao aguento nem sentir o cheiro mais. :sick02: Jah comi atum suficiente pra minha vida toda(sem contar os gastos).

Não Sou o Pudzianowski, mas Sou da mesma raça!

Prof. Educação Física - CREF: 035927-G/RJ.
Nutricionista - CRN-4: 23100111. 

Postado
Sardinha in Natura(Peixaria ou de PREFERENCIA Feiras) deixa os dois no chinelo(custo/benefício)!!

Sardinha em Omega-3 então, deixa o atum no chinelo.

Na minha opnião, dependendo do modo de preparo da sardinha, eh o melhor peixe de longe!

Obs¹.: Sardinha comigo vira "barra proteica".

Obs².: Eh um dos peixes mais limpos q existe. Se tiver água suja nao existe Sardinha.

Como que você prepara a sardinha? :rolleyes:

Só joga os bicho no papel aluminio ou passa alguma coisa (algum tempero).

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado
po manda o salmao cru mesmo, bem melhor

manda com molho shoyo light q nao tem calorias, nem gordura, nem prot, nem carbo

E quanto de sódio tem nesse molho shoyo light??

0ew5.jpg

Postado

De longe, para mim, ATUM é top de linha, melhor q atum para mim so bacalhau, mas como o kg do bacalhau eh uma punhalada no meio do peito, fico com o bom, velho e insubstituivel atum, msm pq a lata do atum solido aki onde eu moro TA R$ 1,69. Semana passada aproveitei a situaçao e fui ao mercado e comprei 40 latinhas de uma vez so =) tomara q segurem o preço mais um tempo xDD

mas sardinha tbm eh uma otima ideia, alem de ter um gosto mt bom

Postado
  • Moderador
pois eh, esse eh o problema do molho shoyo

eu raramente como, nao sei qnto tem de sodio

mas do mesmo jeito uso pouco

Molho Shoyu Light SAKURA 150ml

Informação Nutricional

Porção de 10ml

Quantidade por porção %VD*

Valor calórico 0kcal 0

Carboidrato 0g 0

Proteínas 0g 0

Gorduras totais 0g 0

Sódio 390mg 16

(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias.

É mto sal. E sal retém de montão. Então, evite.

Postado

Comprei as Sardinhas, mas vo tempera com um pouco sal de cozinha e oregano!

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado

POw atum eh o bixo!!!

Sardinha tbeim!!

Gostaria de poder ingerir salmao mais vezes!!!

MAis ake em Brasilia eh um Assalto!!!

BEira $40 mangos um Kg!!!!

ai eh fods!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

  • 2 semanas depois...
Postado

aqui no rio, o salmao inteiro ta R$9 o quilo, (olha que eu já comprei a R$8), eu como tres vezes por semana, na ceia dos dias de treino e eu faço bem rapido na frigideira, em menos de 10 minutos ta pronto. Isso que foi dito é verdade o atum em lata é um dos peixes mais caros se vc for fazer o calculo, a sardinha em lata tb nao fica mt atras porque apesar de a lata ser mais barata a quantidade é menor do q o atum vc no final das contas vai ver q é kuase a mesma coisa e a coisa é cara. A sardinha (comum??) dessas q vc compra como qualquer outro peixe tb é uma boa alternativa mas como eu posso comer salmão eu prefiro ele. E atum aqui é dificil de axar, eu axo q vi umas 2 vezes no mercado.

A minha mae sabe uma receita em que vc cozinha as sardinhas na panela de pressao que fica igual a sardinha em lata e fica boa mas só q pra ficar boa vc tem q cozinhar por 30 minutos, eu consiredo mt tempo de cozimento mas como disse fica boa.

Postado

Aqui em Belém o kg do Salmão custa R$ 53,00, juro que n to brincando, e a lata de atum n custa 2,50 nunca, acabei de tomar uma facada, fui comprar meus alimentos agora, o atum gomes da gosta tava 4,20

[b]"Spend 99% of your time ripping yourself apart to get better, and the other 1% of your time punishing yourself because you should be further along. My advice: Becoming your own worst enemy is the only way to know greatness. This is how you overcome."

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor
aqui no rio, o salmao inteiro ta R$9 o quilo, (olha que eu já comprei a R$8)

Eu comeria todos os dias!!!!!!!

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

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