Como Tomar, Melhor Horario

Postado 6/10/2011 às 22:58 10/6, 2011

Boa Noite,

Hoje comprei Hipercalórico, Albumina, creatina e MaltoDextrina

Eu queria saber de vocês qual o melhor horario pra tomar e como tomar esses suplementos.

Onde eu comprei, me disseram pra eu tomar dessa forma.

Manhã - Hipercalórico + Albumina

Pré-Treino - Maltrodextrina

Pós-Treino - Hipercalorico + Creatina + Albumina

Noite - Hipercarlorico

melhor tomar com LEITE ou ÁGUA?

Me aconselharam tomar a Albumina umas 10h e depois 15h

mas como no meu trabalho isso eh IMPOSSIVEL, estou pensando em fazer desse jeito ai em cima

O que vocês acham?

Editado 6/10/2011 às 23:02 10/6, 2011 por Mnz's (veja o histórico de edições)

Postado 6/10/2011 às 23:06 10/6, 2011

Rpz todas as suas perguntas estão respondidas em tópico fixo.

Postado 6/10/2011 às 23:07 10/6, 2011

Eu faria assim

Manhã - Hipercalórico

Pré-Treino - se for 1h antes ou +, eu tomaria o hipercalorico

Pós-Treino - Hipercalorico + Creatina + Maltrodextrina

Noite - Albumina

Suplementos que tomei e posso dar opinião sólida

Postado 6/10/2011 às 23:11 10/6, 2011

Topico vai ser fechado, vai pesquisa cara.

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 6/10/2011 às 23:16 10/6, 2011

Autor

eu dei uma olhada e não achei

a duvida de alguem de antes tem esses msm itens?

Postado 6/10/2011 às 23:38 10/6, 2011

nao acho ? aham claudia, senta lá.

Postado 7/10/2011 às 00:08 10/7, 2011

deu uma olhada nada, tua alimentação deve ser excelente né

whey no pós? ...

Cursando Nutrição.

Postado 7/10/2011 às 01:13 10/7, 2011

albumina é de manhã/noite e maltodextrina é no pós, tem vários tópicos fixos, pesquisa neles 1 por 1...

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life,

but it ain't about how hard you hit,

it's about how hard you can get hit, and keep moving forward,

how much you can take, and keep moving forward,

that's how winning is done!

Postado 7/10/2011 às 01:30 10/7, 2011

Supermoderador

eu dei uma olhada e não achei

a duvida de alguem de antes tem esses msm itens?

Provavelmente não, mas há vários tópicos sobre cada um destes suplementos que voce tem ai. Basta le-los e montar a melhor forma para usar o que comprou.

Adiantando, comprou errado. Sua dieta é tão ruim a ponto de precisar de hipercalorico?

Com tanta proteina boa foi comprar justo albumina (que não passa de clara de ovos) ?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
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"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."