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Duvidas - Novato

Maquiiim
Por Maquiiim
Em Dieta e suplementação

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Postado

Me desculpem se o post tiver no lugar errado, sou novato e não sei mexer muito por aqui...peço que algum adm coloque no lugar correto. Obrigado.

Gostaria de me apresentar a vocês...Meu nome é Marcos tenho 17 anos, peso 73kg, altura: 175/78 pedir informações aos amigos e profs e cheguei a essa mistura whey solaris + dextroe + hipercalorico o que vcs podem dizer sobre ela? Como eu posso toma-la(quantidade,horario,essas coisas)? Quais as melhores marcas?Quais tipos de cada um? Quero o maximo de proveito possivel! agradeço a atenção de todos.Obrigado

Editado por Maquiiim

Postado

Hipercal = ao acordar/antes do treino (depende da sua dieta)

whey+dextrose= pós

Postado

vai estudar mlk.

Postado

whey+dextrose pos treino

hipercalorico se divide 1,2x/dia

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