Sempre mostram que colocam o whey e o malto no shake, levam pra academia e quando vão tomar misturam com água na hora.

Minha dúvida é se não da pra misturar com água em casa e levar somente o shake pronto e tomar no pós treino.

O whey estraga se ficar um tempo na água?

O que vcs sabem sobre isso?

Editado 8/09/2011 às 21:40 09/8, 2011 por onolox (veja o histórico de edições)

Cara, eu faço isso pq tem risco de derramar, vc ta querendo levar com outra coisa né tipo leite e tal? Pq se for tomar com água mesmo, melhor encher na academia pra evitar vazar. Eu geralmente tomo com leite, e quando a academia não ficava perto de casa, tomava com leite em pó.

Eu nao sei nada sobre isso só sei que uma vez fiz isso com caseina, fiz o shake e e vi q agua tava na temperatura normal e deixei na geladeira pra esfriar e tomar dps, quando eu fui tomar comecei a ficar com dor de barriga, fui dormir, acordei de madrugada com uma dor absurda, de manha tava com dor de barriga e de cabeça e vomitando, de tarde eu estava internada no hospital com todos os exames dando q minha saude tava 100% perfeita, passei a noite lah fui liberada de manha.

Nunca mais na minha vida eu faço isso.

Isso jah faz um tempo e na epoca algm disse q provavelmente foi uma reação que a agua teve com o plastico que parece q libera uma substancia n sei o q lah. Enfim.

cara nao tem problema fazer o q vc ta querendo nao, de boa. Se fosse por muito tempo, ai talvez nao fosse muito bom, mais so talvez msm.

Uma vez me deu uma baita dor de barriga quando deixei 12h um copo de leite na geladeira.

Nunca mais deixei nada aberto na geladeira!

E essa dúvida me surgiu tb quando vi uma coqueteleira high tech q tinha a água na parte de baixo e o pó ficava em cima, e quando vc queria beber era só girar e o pó caia...

Editado 2/09/2011 às 03:11 09/2, 2011 por onolox (veja o histórico de edições)

Não se arrisca não, cara.

Da mesma forma que pode não dar nada, pode acontecer alguma coisa.

O que que é sua saúde perto de umas pelotinhas de suplemento? haha

Mas qual o problema de levar a whey+malto no shaker, levar a agua à parte e fazer o shake na hora? li álgures que o shake deve ser tomado imediatamente dp de feito senão perde as propriedades.

Onolox, mas qual o motivo de querer levar o shake pra tomar na academia?

Vc sai do treino e nao vai pra casa? Essa seria a unica explicacao!

abrcs cara!

Não seria mais facil levar uma garrafinha plastica com sua água separada?

Eu já fiz isso que vc esta dizendo, mas depois fui pensar a mesma coisa q vc esta pensando.

Leve uma garrafa de água a parte e o whey+malto separado ^^

Quando terminar o treino misture os 2 e manda bala hehe

OBS deixe o shake bem seco quando colocar o whey +malto

Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade.

Existe um shake que tem 2 compartimentos , um pra agua e outro para o whey ,dextrose , etc.

Eu misturo antes mas eu coloco gelo, criando um choque térmico, para evitar que estrague meu shake é Whey + malto + 200 ml de água + 4 blocos de gelos. Eu sempre fiz isto e nunca me ocorreu nada. Agora deixar em temperatura ambiente é complicado pode começar a estragar mesmo.

Editado 2/09/2011 às 19:56 09/2, 2011 por SamuraiSP (veja o histórico de edições)

CAra eu faço isso.Fica normal...

Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade.

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20949-os-dez-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino-by-dave-barr/

Grande abraço!

Editado 3/09/2011 às 03:29 09/3, 2011 por pedrolopes665 (veja o histórico de edições)

Nao sabia dessa de cima, existe um topico sobre isso no forum? Seria no minimo interessante postar pra discussao.

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: https://www.hipertrof...o-by-dave-barr/

Grande abraço!

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: https://www.hipertrof...o-by-dave-barr/

Grande abraço!

Não sabia disso, estou em dúvida também, de academia para casa leva 15 min, mas levo o shake com whey e malto e na academia boto agua para tomar o quanto antes.

Mas é importante como o GuiM falou, postar isso no formum para discussão

Valeu

A fonte ta ai, amigos! Soh clicar no link q vai pro post original aqui no forum msmo.

abrcs

Mas qual o problema de levar a whey+malto no shaker, levar a agua à parte e fazer o shake na hora? li álgures que o shake deve ser tomado imediatamente dp de feito senão perde as propriedades.

Esse tipo de informação era o que eu queria, se alguém souber mais de algo poste aí.

Não tem problema algum misturar tudo e levar pronto, eu mesmo faço isso! Se o cara for pensar em cada besteirinha que a cada dia surge, terei que parar de colocar o soluto primeiro que o solvente (ou vice-versa), pois dizem que também perdem suas propriedades quando for misturado desta forma.

leve o pós no recipiente e add agua na academia

leve o pós no recipiente e add agua na academia

Por que?

Não tem problema algum misturar tudo e levar pronto, eu mesmo faço isso! Se o cara for pensar em cada besteirinha que a cada dia surge, terei que parar de colocar o soluto primeiro que o solvente (ou vice-versa), pois dizem que também perdem suas propriedades quando for misturado desta forma.

hahahahah boa.

Eu tb tento muito separar o joio do trigo quando o assunto é mitos.

E é isso que venho buscar nesse tópico.E é uma coisa difícil de fazer.

Por exemplo, sei que creatina deve ser dissolvida e tomada na hora pq se decompõe muito rápido.

Whey não sei se tem algum tempo de consumo.

Pra vc ver, só tive UM post falando sobre o tema, o resto todo foi de gente falando bobagem.

Editado 5/09/2011 às 22:17 09/5, 2011 por onolox (veja o histórico de edições)

Pra vc ver, só tive UM post falando sobre o tema, o resto todo foi de gente falando bobagem.

Kara vc desmereceu tdo mundo q veio tentar te ajudar aki, aff sinceramente nunca mais perco meu tempo com seus posts.

Kara vc desmereceu tdo mundo q veio tentar te ajudar aki, aff sinceramente nunca mais perco meu tempo com seus posts.

X2

acho melhor levar a agua e o whey separado como falaram

Fica bem misturado, nao sei pq. Voce vai ficar misturando enquanto treina? Nao, ele vai fica parado na agua, entao nao tem diferença, voce vai chacoalhar o mesmo tanto. Pergunta ja respondida, 'bobagens' que tentaram te ajudam foram faladas, se vc nao quer mais respostas, manda fexar o topico, pq ja foi tudo respondido aqui.

Não, não foi tudo respondido não.

Somente UM falou que leu em algum lugar que whey deve ser tomado imediatamente. O resto todo ficou falando de tudo MENOS do assunto do tópico.

Então só obtive uma resposta.

'Eu acho que não, não vejo base pra isso. E é bem melhor levar assim pq fica bem misturado.'

A nao ser que voce leve num liquidificador ligado, ele vai fica misturado o mesmo tanto do que se voce fazer depois.

Acontece q se vc um dia colocar whey + malto e botar agua em cima, depois de 1 hora vai estar bem misturado, mesmo sem mexer. Tente um dia

Nem devia ter botado isso no post, pq todo mundo só olhou pra isso, não sei pq.

O motivo do post é se o whey perde propriedades depois q fica um tempo na agua.