n conheço esse Glycergow, ele ajuda em q? ganho de massa , definição ? tira essa minha dúvida ai, valeu!

Acompanhando aqui !

Henrique: Fica vascularizado a maior parte do tempo, eu diria. Só algumas veias que não aparecem fora do treino, tipo as dos ombros, do joelho e da perna

Tute:

Teoricamente ele dá um pump muito maior, levand mais nutrientes pras celulas musculares, aumentando o anabolismo. To testando na pratica pra ver se é verdade. Só tem que tomar bastante agua(pelo menos 5 litros).

Valeu ae pro pessoal que ta acompanhando, não vou desistir não

Editado 6/09/2011 às 02:28 09/6, 2011 por carlosssj3 (veja o histórico de edições)

Como está o treino? Fez algumas mudanças com o pump?

Abraços

Treino de hoje (06/09/2011):

Treino foi biceps + ombro

O treino foi estranho hoje.

Comecei super empolgado meu treino de biceps, arregaçando tudo, e depois de um tempo fiquei bem desanimado no treino de ombro. Mas não peguei leve em nada e terminei o treino super de boa, só não deu muito ânimo. As veias do biceps ficaram muuuito evidentes e o pump foi bem legal. Até tirei 2 fotos, uma saindo de casa pra ir treinar e outra logo no final do treino de biceps, na acad mesmo. Não sei se dá pra notar diferença, mas aí vai:

em casa:

https://img821.images...06092011092.jpg

na acad:

https://img36.imagesh...06092011093.jpg

Editado 6/09/2011 às 23:30 09/6, 2011 por carlosssj3 (veja o histórico de edições)

Pump do abdomem eh animal memso.

Acho que vou testar esse glycergrow o CxB eh otimo, adoro os produtos da CL.

Isso ai , nao pode desanimar nao mano, vi uma diferença sim..

Bons ganhos

hehe, meu glycer chego hoje, realmente o pump que ele da nao notei em nenhum otro suple que ja tomei, ih olha q eu ja sou rodado com relaçao a suples.

pow, a tempos esperava relatos do glycer grow. Bons ganhso ai, vou acompanhar, abraço.

Valeu pessoal

vo tomar meus suples pre treino e vo pra acad agora arregaçar minhas pernas hehehehe

Qunado voltar conto como foi

n conheço esse Glycergow, ele ajuda em q? ganho de massa , definição ? tira essa minha dúvida ai, valeu!

ler aki, q da pra entender mais ou menos.

Treino de hoje (08/09/2011):

Arregacei MESMO no treino de hoje hehehehhehe

Cheguei lá pra fazer agachamento, mas tinha um frango no smith, esperei uns 5 min pra ele sair e fui fazer o meu.

35 kg de cada lado. Desci até quase encostar a bunda no calcanhar. Faço 3x10. Na quinta repetição já tava forçando a barra, mas não desisti e continuei até completar 3x10. Sensação de dever cumprido.

Parti pro levantamento terra. Faço aquele que não movimenta as pernas, deixoelas semiflexionadas o movimento inteiro. Senti lombar bagarai, tambem executando as repetições no limite.

Depois o treino seguiu na mesma intensidade. As veias na minha testa muito saltadas, elas tão saltando demais nos treinos(ainda bem que só nos treinos).

Hoje realmente eu senti fadiga. Mas treinei até o limite.

Vascularização não deu pra perceber, só na testa. Perna é foda

Pump muito bom, minhas coxas explodindo hahaha

Força nota 10.

Cheguei em casa, prepari meu shake e cai no sofá uhauhaauhauha fiquei meio enjoado, mas agora passou

Uma coisa curiosa: Fui medir meu braço 2 horas depois do treino e deu 40,2cm forçando. Da ultima vez que medi tinha 39cm(semana passada)

Ai fica a questão: Meu braço cresceu tanto em tão pouco tempo ou o pump durou 2 horas(sendo que nem treinei braço hj)?

Editado 8/09/2011 às 17:50 09/8, 2011 por carlosssj3 (veja o histórico de edições)

Acho dificil crescer esse tanto em pouco tempo, mas mesmo assim eh pra considerar uma evolucao.

Tem gostado do WF, sente formigamentos, disposicao?

acompanhando WF é um que ta na minha lista de pré works futuramente

Tenho gostado muito do WF, valeu o investimento. Quanto ao formigamente, tenho sempre que tomo, pois tomo junto com a beta-alanina isolada. Não saberia te dizer se só a beta-alanina que esta contida nele dá o formigamento. A disposição pra treinar não é algo artificial como o jack3d, que vc se sente drogado. É algo que parece mais natural, uma especie de foco no que vc tá fazendo.

o aumento do braço pode ser a retenção causada pelo grycergrow, ta show a suplementação, acompanhando...

E esse WF que você ta tomando é o novo ou o velho? Eu to pensando em comprar, mas ainda to meio na dúvida...

E seu relato ta show de boa, pump deve ta sendo sinistro.

Fica sempre enjoado ?

Pump foi bom treino de pernas

Ta dando as caras esse combo

Abraços

O aumento de braço acho que era pump mesmo. Medi agora e deu 39,5 cm. Pelo menos ganhei meio cm.

O WF que eu to tomando acho que é o velho, que tem AAKG e talz. Mas vale super a pena, pelo menos pra mim ^^

Fico enjoado só no treino de pernas mesmo, e as vezes. Nos outros é tranquilo ^^

Treino de hoje (09/09/2011):

Treino hoje foi beem mediano, treino de costas, tava meio desanimado e desestruturado pro treino. Minha lombar tava arregaçada do levantamento terra de ontem, tava foda estabilizar o corpo na remada unilateral.

Acho que é melhor dar um dia de descanso entre o treino D(pernas) e o A(costas), porque se não, todo treino de costas vai ser ruim se eu botar pra fuder no de pernas.

Enfim, fiz tudo que tinha que fazer, mas abaixei a carga em alguns(pulley). E o treino correu sem nada demais :] PUMP no braço continua incrivel, pega muito bem no braço esse pump, sabe-se lá pq.

Glycer e muito bom para pump juntei Glycer + Shotgun + aakg 3,5cm de pump treino biceps e triceps

mais acredito que não gere ganhos solidos

E a vascularizacao nos bracos como ta? Eh o que eu acho mais foda.

O WF pra mim eh um dos melhores PW e de longe com o melhor CxB.

Treino de ontem (10/09/2011):

Ontem não deu pra postar porque deus uns rolês e fiquei sem tempo, mas só posso falar que, se o treino de sexta foi uma droga, o de sabado foi incrivelmente bom.

Treinei Triceps e Peito.

Pump continua incrivel, na segunda serie do primeiro exercicio de peito eu já tava com ele inchadão, e aforça está aumentando gradativamente, aumentei carga em todos os exercicios de peito ontem. Triceps foi estourado tbm, enfim, tudo muito bom.

A disposição estava ótima, e muita concentração no treino tbm.

Quanto à vascularização, nesse treino saltaram umas veias na minha perna que eu nunca tinha vista, umas na transversal do que é comum, muito irado hehehehheehe

Nos braços a vascu fica bem evidente, parece que ta definindo aquela veia principal do biceps, e mostrando uma ou outra que cruza, fora o antebraço que bem saltado e as dos ombros.

E eu considero minha pele bem grossa, no sentido de não mostrar muito as veias, mas dessa vez ta show, to notando diferença.

Só que minha AAKG acabou hoje, vamos ver se a vascu vai continuar com 6 gramas a menos de arginina.

Editado 12/09/2011 às 00:46 09/12, 2011 por carlosssj3 (veja o histórico de edições)

Bora lek!

Se o treino de pernas estiver atrapalhando no de costas, tira o stiff pra pernas e joga o terra pro dia de costas.

Só com o agachamento completo e outros isoladores pra membro inferior ja ta bom.

Editado 12/09/2011 às 21:36 09/12, 2011 por hufus (veja o histórico de edições)

Treino de hije (13/09/2011):

Treinei pernas hoje, não completamente recuperado da lombar do treino anterior, mesmo assim:

Comecei com um agachamento, na carga usual, senti pegar um pouco mais fort, mas continuei mesmo assim. Alta intensidade sempre.

Depois no levantamento eu consegui aumentar a carga numa boa e senti menos a lombar. Aumentei carga no leg-press, na cadeira extensora e na panturrilha.

Estou vendo meu corpo mais forte e mais definido, apesar de estar fugindo um pouco na dieta devez em quando(fast food).

Não senti enjoo hj, mas o anestesiado do treino ainda e meu braço aumentou novamente pra 40, 7cm.

Veias na perna saltaram legal. Treino show de bola.

hufus:

O problema de jogar o terra pro dia de costas é que minha coxa já vai estar fudida do treino anterior, e gosto de dar proridade pra ele, mas acredito que seja uma questão de adaptação. Vamos ver se amanhã ela vai estar zuada de novo.

~~

Meu whey Twinlab acabou de chegar, vou começar a tomar ele amanhã, e deixar o whey bulk pra tomar qndo sair e não puder comer proteina por um tempo.

Treino de ontem(15/09/2011):

Valeu a pena não ter ido treinar quarta, pra ontem fazer um terino de costas beeem intenso, aumentei carga nas coisas, fiz bem concetradinho e peguei bem as costas. Tudo de bom esses suples que eu to tamndo ^^. Abaixei a dose do white flood pra 1 scoop, pra ver se da diferença, afinal, assim ele dura mais.

Meu braço ta nos 39,5cm sem pump. E o pump ta durando bem mais que antigamente.

Treino de hoje(16/09/2011):

Treino de peito+triceps. Peito já ficou inchado logo na primeira serie do supino. E meu triceps inchou bastante tbm, fiquei bem ogro. Estava bem focado e bem concentrado, o treino rendeu bem apesar de ter treinado tendo dormido apenas 5 horas e depois de esperar apenas 12 horas do treino de ontem.

Cargas normais, ombros doendo menos, tudo certo ^^

Treino de ontem(17/09/2011):

Treino de Ombro+Biceps

Treino correu muito bem, muita disposição, aumentei carga em alguns exericios, principalmente ombros. No final, na remada alta, senti um pouco de falta de energia, mas foi tudo bem. Vascularização não mudou desde que parei com a AAKG.

O meu braço tá agora com 40 cm forçando e sem pump :] estou progredindo. Amanhã tem treino de pernas.

Ah, to usando o whey vp2 imediatamente apos o treino, junto com nescau e creatina, não to mais esperando chegar em casa.

Po, quantos Wheys voce usa? Twinlab, Vp2, bulk...

Vi pesquisas dizendo que AAKG nao tem muita relacao com vascularizacao mesmo.

ahuaahuahuauha aconteceu o seguinte

eu usava os whey bulk numa boa, ai de uns tempos pra cá fiquei grilado com o que eles colcoam dentro desse whey e resolvi importar, a diferença de preço era pequena, ai comprei o twinlab. Depois de uns dias comprei um vp2 pra experimentar e ver se era fodão mesmo.

Mas agora eu to usando o vp2, qndo acabar eu uso o twinlab e o resto de whey bulk q eu tenho eu uso pra fazer shake pra levar em lugares que fica dificil comer direito.

Treino de ontem(19/09/2011):

Treino de pernas.

Foi muito bom, concentração total, agachamento deu orgulho.Agachei mais profundamente, quase bunda com calcanhar e aumentei a carga(2 kg de cada lado).

O resto do treino foi ótimo, sai de pernas bambas, mas sem enjoo. A minha bermuda ficou muito grudada na coixa, creio que por causa do pump.

Não sei o que está causando isso, mas eu diria que estou num dos periodos de maior desenvolvimento do meu corpo. Não se é por causa de um suplemento, a combinação deles, a alimentação ou tudo junto. Mas as coisas estão indo muito bem.

Po cara, muito bom, muito animador

Acompanhando aqui men, não deixe de postar ein.

Abraços, bons ganhos.