Bom galera a um tempo eu venho procurando uma substancia que se assemelhe a creatina, porque todo mundo sabe que a creatina no nosso amado brasil ta proibida andei pesquisando e achei um topico também semelhante aqui mesmo no forum(cell vollumizer) lá o Puchalski disse que a cretina poderia ser substituida pelo glicerol.. so que procurei me aprofundar no assunto.. descobri que o glicerol também possui a capacidade de reter agua assim como a creatina Mas ai me surgiram duvidas :/