Você É Um Dinossauro?

[Aless 4674]

Tem um cara na academia onde eu vou que é grande, mas não é nenhum monstro. Ninguém pode falar que ele não se dedica... o cara GEME a cada repetição. Se ele vai fazer 8 no supino, na segunda ele já está "AGHGA"... chega a ser estranho, muita gente dá risada, e ele não está nem aí...

[jullian r. 0]

agora "ser dinossauro" vai entrar na modinha dos que "são hardcore".

eu ri xD

texto mto bom deu vontade de sair quebrando td no treino de hj

Editado Agosto 16, 2011 às 11:18 por jullian r.

[rudregues 3]

Tem um cara na academia onde eu vou que é grande, mas não é nenhum monstro. Ninguém pode falar que ele não se dedica... o cara GEME a cada repetição. Se ele vai fazer 8 no supino, na segunda ele já está "AGHGA"... chega a ser estranho, muita gente dá risada, e ele não está nem aí...

tem que ver eu fazendo biceps com haltere pegada neutra, parecia uma lombriga me remexendo e td vermelho ainda por cima kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas num sou mt fã de fazer barulho não, sou tipo o tio Arnold, só na cara feia mesmo! XD

[Rafaelxx 97]

Legal a força,incrível,mas o shape dele esta longe de ser bom né,esteticamente falando hehe

Até botei uma foto no avatar em homenagem hehe

abraço

[eduardostz 40]

A questao é que nao precisa ser um ''dinossauro'' para ter resultados. Apenas é preciso saber O QUE da resultados. Vejo pessoas treinando ha anos e mais anos e o fisico nao muda NADA mesmo indo TODOS os dias na academia, e quando voce vai tentar explicar que series de 12 nao sao para definir, a pessoa ja te contesta... Será que eles nao percebem que tem algo errado??

eu me identifico muito com a ''mentalidade'', e apesar de nao gostar dos metodos que sao passados pelo dinossaur training, ele diz muitas verdades.

se todos pensassem assim>

''Dinossauros são INDEPENDENTES, eles entendem que seu sucesso depende exclusivamente de TRABALHO DURO. Eles vivem por aquele quilo a mais na barra, aquela repetição extra. Eles vivem por uma BATALHA contra o peso. Eles vivem para construir uma força e um poder destruidores. E isso tudo POR CONTA PRÓPRIA, através de litros de suor e toneladas de esforço. Eles mentalizam o exercício, esquecem tudo a seu redor, se focam em nada além do peso e se determinam a levantar aquele peso além daquilo que julgava ser impossível.''

teriam resultados e nao ficariam atras de animal pak e creditando o sucesso dos outros a suplementos ( verdade, muitos creditam meu progresso a creatina que tomei ha um ano o.O, acha que eu mereço???) e anabolizantes (que quando se usa REALMENTE se tem progresso, mas que com mentalidade errada tb nao se vai a lugar algum)

na minha opiniao as empresas de suplementos e os ''experts'' que saem por ae com seus diplomas espalhando informaçoes erroneas acabaram com a musculaçao . As pessoas se esquecem dos treinamentos e acham que o que traz resultado se compra em uma loja de suplementos. O mundo de hoje é assim, tudo pode ser comprado, com exceçao de algumas coisas. A musculaçao era uma excessao até o surgimento dos anabolizantes, porém que decide nao fazer o uso fica escravo dos potinhos na espera de um resultado que nunca vem.

Editado Agosto 17, 2011 às 17:37 por eduardostz

[LocoDiablo 64]

Cadê o Craw pra comentar? E os treinos tipo stronglifts, que defendem séries sem falha muscular, como ficam?

Não vi o autor falar das técnicas de intensidade. Então nem pensar em drop sets ou reps forçadas?

Editado Agosto 17, 2011 às 17:44 por LocoDiablo

[eduardostz 40]

Cadê o Craw pra comentar? E os treinos tipo stronglifts, que defendem séries sem falha muscular, como ficam?

Não vi o autor falar das técnicas de intensidade. Então nem pensar em drop sets ou reps forçadas?

o que vcs precisam pegar é a mentalidade. Nao existe um treino padrao. O que vale é a mentalidad, ou seja, treinar duro e com cargas progressivas.

e tomara que nao comece outra modinha

Editado Agosto 17, 2011 às 18:01 por eduardostz

[LocoDiablo 64]

o que vcs precisam pegar é a mentalidade. Nao existe um treino padrao. O que vale é a mentalidad, ou seja, treinar duro e com cargas progressivas.

e tomara que nao comece outra modinha

Bom, eu já tinha mesmo abandonando muita coisa que é "mantra" no treinamento bodybuilding, e focando os esforços em exercícios básicos e progressão de cargas. Percebi melhoras, menos desgaste, sono com mais qualidade e etc.

E por fim:

Eu fui a um seminário de Dorian Yates, há alguns anos e ele mencionou tudo isso. As recomendações de Dorian no que diz respeito ao treino sem EA é quase identica a minha. Dorian disse que a maioria dos usuários não deve treinar mais freqüentemente do que três dias por semana em uma divisão de três vias e os mesmos tres dias "off" e que todos devem usar um volume baixo de conjuntos e trabalhar principalmente em grandes movimentos compostos básicos com o trabalho muito intenso. FINALMENTE UM PRO que conhece e diz a verdade!

www.dorianyates.net

A maioria dos homens simplesmente não pode se recuperar de freqüentes dias de treino e volume mesmo moderadamente elevados sem a ajuda de esteróides. A maioria dos homens são geneticamente típico no departamento de recuperação .... e isso significa pelo menos 90% de vocês.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/52311-como-manter-os-ganhos-apos-um-ciclo-de-eas/

[kyo22 100]

Após ler o livro fiquei entre a tradução dos capítulos como havia prometido e a criação de um tópico como esse. O livro realmente tem muita informação que é descartável para o nosso padrão de treino. Farmers Walk, trabalho com saco de areia, treino com barras grossas e tantos outros quesitos é completamente fora de mão, pelo menos pra mim.

A ideia do tópico é fazer uma síntese da mentalidade do cara, que, sem dúvida alguma, é algo impressionante.

Ele cita muita coisa old school, o trabalho dos caras do passado, como ficavam fortes sem AE's e tudo mais.

Uma das coisas mais interessantes que ele menciona no livro e fica demonstrado no vídeo é o supino começando na posição baixa.

Segundo um dinossauro, se começar o exercício da posição mais baixa possível torna a parada muito mais difícil, então é assim que um dinossauro vai fazer.

Cadê o Craw pra comentar? E os treinos tipo stronglifts, que defendem séries sem falha muscular, como ficam?

Não vi o autor falar das técnicas de intensidade. Então nem pensar em drop sets ou reps forçadas?

Um dos métodos de treino mais defendidos pelo autor é o Stronglift 5x5, apesar de esse não ser o treinamento dele.

Segundo o livro ele gosta de treinar com SINGLES, ou seja, séries com uma repetição apenas.

[Rafaelxx 97]

Kyo,vc poderia me dizer se a finalidade desses treinos são estéticos ou apenas para força?

Sei lá,muita gente escrevendo artigos meio non sense nos ultimos anos,tem que filtrar bem o que lemos para adequarmos as nossas metas..

"Segundo um dinossauro, se começar o exercício da posição mais baixa possível torna a parada muito mais difícil, então é assim que um dinossauro vai fazer."

confesso que ri desse 'segundo um dinossauro' uhdsahudsauhdsa,dinossauros lá faziam academia kkk