Boa tarde pessoal!

Tenho aprendido muito ultimamente no fórum e vejo que tem muito material em inglês. O problema é que eu normalmente não consigo achar esses artigos...

Bem, eu gostaria de me propor a ir traduzindo os textos (nos meus horários livres) e publicar eles aqui, para que todo mundo possa ganhar com isso. Abaixo segue a minha lista atual. Se vocês encontrarem alguma matéria ou artigo, que não seja muito técnico, e que gostaria de ver ele traduzido, poste o link aqui que eu colocarei na minha lista!

V https://www.simplyshr...tting-diet.html - montando uma dieta de cutting, veja aqui

V https://www.bodyfatgu...m/LooseSkin.htm - pele flácida, veja aqui

V https://www.wannabebi...-a-single-meal/ - absorção de proteína - Publicado aqui

V https://stronglifts.c...k-free-weights/ - 10 razões para não usar smith - Publicado aqui

V https://stronglifts.c...steinborn-lift/ - como fazer agachamento sem gaiola - Publicado aqui

V https://www.bodybuild...n/berardi51.htm - Aquecimento - veja aqui (traduzido por Carkará)

V https://www.simplyshr...-your-reps.html - Acelere o crescimento muscular pela velocidade das repetições - Publicado aqui

V https://www.bodyrecom...ing-part-1.html

- As categorias de treinamento com pesos - Parte 1 - Publicado

aqui (traduzido por Carkará)

V

https://www.bodyrecom...eight-gain.html - 10 Dicas para lidar com ganho de peso nas festas de final de ano - Publicado aqui (Traduzido por mpcosta82)

V

https://weightology.net/?p=434 - Você deve ter medo da frutose - veja aqui

V

https://www.bodyrecom...ing-part-2.html - As categorias de treinamento com pesos - Parte 2 - Publicado aqui (traduzido por Carkará)

v

https://www.bodyrecom...-mass-gain.html - As principais filosofias para ganho de massa muscular - Publicado aqui (traduzido por mpcosta82)

V

https://www.bodyrecom...the-calves.html - Como treinar as panturrilhas corretamente (traduzido por mpcosta82)

V https://www.bodybuild...fun/plmyths.htm - Mitos sobre PowerLifting aqui

V https://www.bodyrecom...rch-review.html - comparação hormonal entre fast food e comida saudável - Veja aqui (traduzida por lourensini)

V https://www.t-nation....lacy_of_all&cr= - O MAIOR DE TODOS OS EQUIVOCOS SOBRE TREINAMENTOS - Veja aqui (traduzido por Luiz Bueno)

V https://70sbig.com/bl...-bar-squatting/ - O Que Significa Low Bar Squat E High Bar Squat? - Veja aqui

Outras traduções

...o assunto que é o treino de push & pull. Ainda mais nessa época que os fullbodys tão fazendo tanto sucesso...

Link do post

Link original

https://www.hipertrof...l-e-musculacao/

https://www.hipertrof...ara-iniciantes/

Nova tradução: https://www.hipertrof...o/#entry1299480

Abç

Mais uma: https://www.hipertrof...eis-e-melhores/

X https://www.ampedtrai...muscle-soreness - mito da dor muscular tardia (aqui)

x https://www.metabolic...odipasquale.htm - dieta metabólica

x https://www.bodyrecom...ing-part-1.html - particionamento (p-ratio) parte 1

x https://www.bodyrecom...ing-part-2.html - particionamento (p-ratio) parte 2

https://rippedbody.jp...it-by-yourself/

https://www.silverhyd...official-guide/

https://www.silverhyd...-now-available/

X Sobre treino com pesos em geral (vou ter que postar em outro lugar eles):

https://rippedbody.jp...ramid-training/

X https://www.jissn.com...50-2783-8-4.pdf - frequência das refeições

X https://www.cracked.c...ndergarten.html - 6 mentiras sobre o corpo

X https://www.bodyrecom...-in-humans.html - índice glicêmico

Essa página também vai servir para mim me guiar na prioridade dos textos e quais eu já traduzi. Se algum desses já está traduzido, me avisem!

Outros:

https://chaosandpain....3880670cdaaa2be

https://www.bodyrecom...ing-part-5.html

https://www.bodyrecom...ing-part-4.html

https://www.muscleand...d-deadlift.html

https://jcdfitness.co...aximum-results/

https://www.hh.se/dow...f-Frequency.pdf

https://www.ncbi.nlm....pubmed/17326698

https://startingstren...forum/forum.php

https://www.t-nation....211-perfect-rep

https://www.t-nation....volume_training

https://www.leangains...uscle-gain.html

https://muscleandbraw...uscle-gain.html

https://muscleandbraw...l-ed-1-0-a.html

https://muscleandbraw...asurements.html

https://www.bodyrecom...-mass-gain.html

https://www.leangains...and-muscle.html

https://www.leangains...r-hedonist.html

Alguns de nutrição:

https://www.afboard.c...y-Lyle-McDonald

https://www.mesomorph...and-insulin.htm

https://www.mesomorph...li/glycogen.htm

https://www.elmhurst....546sucrose.html

https://lowcarbdiets....tosedangers.htm

https://www.ncbi.nlm....Pubmed_RVDocSum

https://weightology.n...ly/?page_id=319

https://www.ncbi.nlm....Pubmed_RVDocSum

https://fitnfly.com/l...trition-facts-2

SL

https://stronglifts.c...aining-program/

Editado 9/11/2012 às 12:07 11/9, 2012 por Aless

Excelente iniciativa!

Cara, ótima iniciativa. Tem o total apoio de todos, tenho certeza.

Se quiser, vc pode abrir um tópico só pra postar os artigos traduzidos, eu o mantenho trancado e abro só pra vc postar lá.

Abraço

Vai ajudar muita gente

booooooooooooooooa!

Valeu pela força! Estou traduzindo o primeiro link a 2 horas estou apenas na página 3, e tem 11 páginas

Leandro, pode ser assim ou eu abro um tópico novo para cada artigo, uma vez que cada um será sobre um assunto diferente do outro, mas você é quem manda!

Como ficar melhor pra vc brother. Pode ser assim sim, sem problemas

Abraço

Que bela lista hein!

GRANDE iniciativa mano

opiniao minha: n precisa traduzi akeles de indice glicemico n, jah foi mtu discutido aki e tem ateh o topico sobre seus mitos (ou seja, o IG n eh tao importante assim)

Abraço

Grande irmão... parabéns pela iniciativa!!!

Obrigado pela força pessoal! Alguma dica de artigo para mim incluir na lista?

https://www.ampedtraining.com/articles/doms-muscle-soreness

esse artigo tem traduzido pelo google em um topico (quenca), mas a tradução esta realmente mtu ruim...

eh um grande artigo, quebrando o mito da dor muscular tardia

Abraço

https://www.ampedtrai...muscle-soreness

esse artigo tem traduzido pelo google em um topico (quenca), mas a tradução esta realmente mtu ruim...

eh um grande artigo, quebrando o mito da dor muscular tardia

Abraço

Valeu tchê, adicionei na lista.

Coloquei os de indice glicêmico para o final... eles vão demorar um bocado, se algum dia eu não tiver nada para traduzir, eu vou neles.

Primeiro artigo traduzido! Atualizei a lista lá em cima com o endereço: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/53644-a-dieta-de-cutting-final-layne-norton/

Caro Aless,

Parabéns pela iniciativa, são usuários como você que fazem a qualidade notória deste fórum, que mesmo até mesmo uma pessoa com pouco tempo de casa como eu pode notar.

Mas você poderia me esclarecer uma duvida? Você estará traduzindo os artigos na ordem em que se encontram no post inicial ou irá fazer em uma ordem aleatória?

Caro Aless,

Parabéns pela iniciativa, são usuários como você que fazem a qualidade notória deste fórum, que mesmo até mesmo uma pessoa com pouco tempo de casa como eu pode notar.

Mas você poderia me esclarecer uma duvida? Você estará traduzindo os artigos na ordem em que se encontram no post inicial ou irá fazer em uma ordem aleatória?

Obrigado!

Pretendo ir traduzindo na ordem que eu postei eles. Não comecei a traduzir o segundo ainda, e não sei se vou conseguir começar hoje. Estou aberto a sugestões, tanto na ordem quando nos artigos. Estou aprendendo bastante com eles e consegui achar alguns artigos que me interessam, agora falta saber o que o resto do pessoal tem a sugerir.

Atualizada a lista de artigos... bastante texto agora!

Segundo artigo traduzido! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

Absorção de proteína, publicado aqui: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/12/ha-um-limite-de-quantidade-de-proteina-que-o-corpo-pode-usar-em-uma-unica-refeicao/

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vlw mano

Editado 12/09/2011 às 16:29 09/12, 2011 por marc01

Artigo sobre treino publicado no Blog: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/13/10-razoes-para-nao-usar-o-agachamento-no-smith/

vlw denvo mano.

essas da bodyrecomposion sao mtu bons...

Abraço

Tem dois textos que eu costumo ler para utilizar como base e seria uma boa traduzir pra todo mundo:

https://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html

https://www.simplyshredded.com/the-need-for-speed-accelerate-your-muscle-growth-by-manipulating-the-speed-of-your-reps.html

boa victor, parecem ser mtu bons.... por min colokaria nos primeiros da fila hehehe

Tem dois textos que eu costumo ler para utilizar como base e seria uma boa traduzir pra todo mundo:

https://www.simplyshr...tting-diet.html

https://www.simplyshr...-your-reps.html

O primeiro já foi traduzido, e por mim!

Adicionei o segundo texto para a lista.

Diga-se de passagem, estou traduzindo o artigo que explica como fazer agachamento sem gaiola, já que o último sobre Smith foi mais polêmico que mamilos.

nice topic!

boa irmaozinho

Editado 17/10/2011 às 12:16 10/17, 2011 por 01leonard

Excelente, ótima iniciativa e ótimo senso para bons artigos.

Artigo com alternativas para o Smith foi enviado para o Bronco para ser publicado. Comecei a traduzir agora o artigo que o colega sugeriu, mas esse vai levar mais de 1 semana, é bem longo: https://www.simplyshredded.com/the-need-for-speed-accelerate-your-muscle-growth-by-manipulating-the-speed-of-your-reps.html

Como fazer agachamento sem gaiola, publicado no Blog: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/19/como-fazer-agachamento-sem-gaiola/