Nutrição Militar!

Murder · Março 29, 2011 às 01:58

Bom, fiz 18 anos.. e me alistei..

e fui chamado, rs.

irei ficar 1 ano, e depois se quiser continuar ai é comigo!

mas o foda que militar é tenso, lá tem academia tem tudo..

mas não tem a alimentação que você tem em casa, e você dorme pouco as vezes.. e corre quase 16km por dia ^^

queria algumas dicas de nutrição, e suplementação para eu passar esse ano lá!

realmente to sem noção doque fazer ^^

principalmente quando for pra selva, ai fud..! IOAHSDIOHASIOUDHASUIOD

Abraço á todos.

Lucas.ac · Março 29, 2011 às 02:03

Ia de óculos e ainda falava que tava na facul.

Seria mais fácil.

CAVEROX · Março 29, 2011 às 02:04

kra pelo seu conhecimento vc ve as coisas que tem lá, tipo a comida de lah eh foda mesmo nao eh a mesma de casa vai ter q comer mesmo hein ahcu q pelo menos vc mantem

budegah · Março 29, 2011 às 02:11

Opa tudo bom?

Então amigo tu entro, eu sai... UHAUHAUHAUAH sai dia 7 de janeiro..

Seguinte também tava na mesma duvida que você... "Pouts to correndo muito vo catabolizar.. pouts como vo comer? etc..."

unica salvação que tive foi tomar hipercalorico antes do TFM e atarde...

Não adianta tu vai perde massa e gordura com esses TFM mais você vai gosta pode ter certeza.

ja no acampamento não tem jeito tu vai comer arrroz com barro , mais esquenta não so uma semaninha... que pra mim pareceu um mês <_<

Depois do acampamento pegar a boina... fica mais relex dependendo da sessão que tu entrar. ai da pra comer tranquilo.

Pior foi meu irmão que entro na "CIA GUARDA", ta todo fudido puxando hora na 24h ai não tem jeito ;/

Ata lembrei...não faz que nem eu fiz... gastar todo mês 120$ reais na cantina me intupindo de coca-cola e salgado UHAUHAUHAUAHA

Abraço.

Editado Março 29, 2011 às 02:14 por budegah

3X3L3NC14 · Março 29, 2011 às 02:30

E vc acha mesmo q lá vc poderá levar seus suplementinhos de casa e alimentos separados?

¬¬

Murder · Março 29, 2011 às 15:36

E vc acha mesmo q lá vc poderá levar seus suplementinhos de casa e alimentos separados?

¬¬

se eu não tivesse perguntado, e autorizado á levar..

não estaria nem perguntando né amigo ^^

Abraço!

~~*JB*~~ · Março 29, 2011 às 16:51

Desculpa Murder,

Mas agora vc é um militar e somente se vc for "laranjeira" (morar no quartel)é que a galera não vai te achar o maior boiola em levar os teus suplementos pra lá.

Quando eu servi, ganhei massa muscular, reduzi gordura e ganhei um condicionamento fantástico, no quartel tudo é no acelerado ! Comia apenas o rango do quartel, Kaol com sebarina, muito feijão com galho e pedra, muito pescoço e pé de galinha, busha, peixe com cabeça e rabo.... mas o negócio é bacana, você aprende a não reclamar mais da vida.....hehehehehe....

Meu conselho é que você coma o rango do quartel, pelo menos no período básico, se pese antes e depois de 3 meses, faça suas medições corporais e veja se ganhou ou perdeu, estou quase certo de que você irá ganhar.

Abraço,

*JB*

Dipunker · Março 29, 2011 às 17:03

mano vai e aproveita tu vai siar de lamais forte com certeza

3X3L3NC14 · Março 29, 2011 às 17:24

Eu Pensei isso cara,os cara vão te achar MUITO boiola em escolher comida,levar teus suplementos e talz.

Suíno Loco · Março 29, 2011 às 17:41

Se o cara se importasse com o que os outros pensam não estariamos como estamos.

Murder · Março 29, 2011 às 17:52

Desculpa Murder,

Mas agora vc é um militar e somente se vc for "laranjeira" (morar no quartel)é que a galera não vai te achar o maior boiola em levar os teus suplementos pra lá.

Quando eu servi, ganhei massa muscular, reduzi gordura e ganhei um condicionamento fantástico, no quartel tudo é no acelerado ! Comia apenas o rango do quartel, Kaol com sebarina, muito feijão com galho e pedra, muito pescoço e pé de galinha, busha, peixe com cabeça e rabo.... mas o negócio é bacana, você aprende a não reclamar mais da vida.....hehehehehe....

Meu conselho é que você coma o rango do quartel, pelo menos no período básico, se pese antes e depois de 3 meses, faça suas medições corporais e veja se ganhou ou perdeu, estou quase certo de que você irá ganhar.

Abraço,

*JB*

vou morar no quartel sim, ganhando R$600,00..

vai dar pra gastar um pouco em suplemento..

não sei se eles deixam levar lanche lá não, mas estou pensando em comer bastante o rango lá..

e os suplementos tomar caseín e whey na hora que não tiver rango!

dae seguro um pouco, porque 16km por dia, 250 flexões e 500 abdominais.. é osso!

sem contar o trampo lá né! :/

o bom é que academia é de graça lá ^^

Editado Março 29, 2011 às 17:53 por Murder

~~*JB*~~ · Março 29, 2011 às 17:57

Manda ver Murder,

Aproveita que é laranjeira e enche a porra do armário com suplementos.....hehehehe.... Ahhh.... cuidado pra não ser roubado, te dando um bizú, compre um cadeado melhor (mais forte) para colocar no armário, os caras levam mesmo.

Abraço,

*JB*

Murder · Março 29, 2011 às 18:01

Manda ver Murder,

Aproveita que é laranjeira e enche a porra do armário com suplementos.....hehehehe.... Ahhh.... cuidado pra não ser roubado, te dando um bizú, compre um cadeado melhor (mais forte) para colocar no armário, os caras levam mesmo.

Abraço,

*JB*

opa, se lá tiver armário vai ficar bom!

to pensando em pegar, Caseina/Whey/Vit-C/Creatina/NO2(de vez em quando)/Glutamina/Fish Oil.

oque acha? da cerca de R$200,00 por mês..

já que moro do lado do PY, dae com a grana da pra comprar sussa!

Abraço!

~~*JB*~~ · Março 29, 2011 às 18:25

Começaria apenas com Whey, Creatina e vitaminas.... faz uma boa base, depois vai ficando mais especifico (Whey isolada, NO2, Glutamina)pea fase de DM

Abraço e boa sorte,

*JB*

~~marc01~~ · Março 29, 2011 às 22:51

c oc tive cursando faculdade ou ensino medio, voce pode fikar um turno soh lah neh?

Murder · Março 29, 2011 às 23:08

c oc tive cursando faculdade ou ensino medio, voce pode fikar um turno soh lah neh?

depois do primeiro mês..

você entra 8:00 e sai as 17:00..

dae tu faz oque tu quiser ,academia lá..

piscina.. pode sair na cidade!

mas se morar no quartel.. se sair do quartel.. precisa voltar até as 22:00 ^^

~~marc01~~ · Março 29, 2011 às 23:17

intao tipo, cursando ou n vc tem q fika de 8 as 17? ai c tive cursando pode fze o curso de noite e ir pra casa? ou volta pra lah?

Murder · Março 29, 2011 às 23:40

intao tipo, cursando ou n vc tem q fika de 8 as 17? ai c tive cursando pode fze o curso de noite e ir pra casa? ou volta pra lah?

seu horário lá é das 8 as 17..

morando lá ou não..

depois disso, ta liberado até as 22:00 (se morar no quartel).

se não, 7:00 tu volta pra lá!

IntenseTrainBoy · Março 29, 2011 às 23:44

opa, se lá tiver armário vai ficar bom!

to pensando em pegar, Caseina/Whey/Vit-C/Creatina/NO2(de vez em quando)/Glutamina/Fish Oil.

oque acha? da cerca de R$200,00 por mês..

já que moro do lado do PY, dae com a grana da pra comprar sussa!

Abraço!

Cara, acho NO2 e glutamina desnecessarios de mais nesse caso! nao fica tao na noia assim ne...

Faria um hiper caseiro gigante pra tomar pra aumentar kcals (whey soja albumina -se tiver dinheiro/quiser caseina- aveia granola açucar mascavo essas coisas)

Se quiser usa a vit c, creatina, multi e fish oil

bom, so minha opiniao

Editado Março 29, 2011 às 23:46 por IntenseTrainBoy

~~marc01~~ · Março 29, 2011 às 23:46

murder axo que aki em BH é diferente..

mas vlw ae

Abraço

GuiM · Março 29, 2011 às 23:48

Isso ai, fica forte e honre o nosso país!

Brincaderas de lado, se nao tiver um armario vao te achar o maior baitola. :/

MONSTERR · Março 29, 2011 às 23:52

pra q no2 cara.. compra whey, malto, hiper e aminos[bcaa/eaa](pra tomar antes/dps das corridas pra evitar o catabolismo)

abraços

Kiki22 · Março 30, 2011 às 00:05

Eu investiria em um hipercalórico bem caseiro mesmo, com muita Banana, Aveia, Mel, Leite, Ovo, Whey, tudo que tiver direito

Murder · Março 30, 2011 às 15:23

Obrigado á todos que responderam, estou gostando das opniões..

antes estava com medo de perder toda a massa magra e não ganhar nada..

agora estou mais confiante!

vou arrumar um Hiper/Whey/Fish Oil/Multi/Vit-C e creatina pra manter e aumentar a força e etc..

NO2 nem vou tomar mais não, o hiper usarei nas horas que não tiver refeições..

porque lá é difícil ter refeição com um bife de 100g IOHASUDIOHAISD

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