budegah

Para comemorar alguma coisa até que vai, mais ai já viro palhaçada.

Amigo estude muito mais sobre AES, seus futuros filhos agradecem.

Não não injetável

Belezura então vamos ver filtrando as opiniões de você fica assim então 1-8 dura 500mg Durateston (ter e sexta) 7-11 stano 100mg Stano dia sim/dia não 1 - 4 Dianabol 40mg/dia e quanto a TPC TPC - Serms padrao - 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno - 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno - tribulus 2g Mais alguma coisa para adicionar? começarei o relato dia 15/05 com fotos e acompanhamento medico dos níveis de testo estro etc...

mgd minha dieta em 2011 mais ta praticamente igual... deca so meio grilado com a retenção... sera que no meu caso seria uma boa? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/43458-avaliem-dieta-bulking/?p=562591#entry562591 freak96 Amigo não eh muita toxina não? stano é muito toxica e não tenho nada para proteger o figado. Amigo 1 ano eu treinando foi totalmente errado personal na minha academia so queria saber de conversa com menininhas deixava eu no foda-se fiquei meio desproporcional, depois que fui procurar ajuda em foruns/amigos, mas estou cuidando disso.

Tudo bom galerinha do mal? estou de férias mês que vem, e já estou meio que planejando meu primeiro ciclo, sendo que vou ter mais tempo para dieta e tudo. Idade: 21 anos Peso: 83Kg Altura: 1,91 BF: de 12 à 17% (olhometro) Ciclos: 1º (Primeiro) Tempo de treino: 3 anos sendo que 1 ano era meia boca por causa do quartel,quem serviu na CiaGuard sabe do que to falando 24\48... 1 - 8 500mg Durateston (ter e sexta) 6 - 10 50mg Stano dia sim/dia não 1 - 4 Dianabol 40mg/dia TPC - Serms padrao - 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno - 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno - tribulus 2g tenho 2.5 gruas de miopia to em duvida em usar clomid... Foto atual: Gostaria de opiniões ou algumas dicas em questão as drogas e a tpc.

"No ponto mais polêmico do julgamento, os ministros do TST determinaram o desconto no salário de 7 dos 28 dias de paralisação. Os outros 21 serão repostos pelos funcionários em trabalho extra aos sábados e domingos". Cairo do cavalo Fail.

nunca fui assaltado graças a deus, no dia q for acho q entrego o q tiver [2]

Agora eu acredito no poder da mente, incrivel.

Você poderia usar esse modelo aqui ficaria muito mais facil ajudar você... Clique aqui Não adianta fala sua altura sem saber seu peso é o mesmo que da um tiro no escuro

Interessante vo mudar para 1-6 de fenil então, diana posso continuar com 1-4 certo? Também vo mudar o treino vai ser abc2x com muita carga, creio que com o AE'S a recuperação vai ser um pouco mais rapida então não vai ter necessidade de ABCDE. @drowning Quanto tu tem de peito? R: vo ficar devendo em brother realmente não sei mais creio que é muito poco Sem duvida você reparo que Peitoral superior (literalmente não tenho Oo') ja estou cuidando disso. @Kracks ombros estreitos Outra coisa também HAHAHA' to mais preocupado com o peitoral, mais não vo deixa de lado os ombro. Valeu pelas dicas Kracks vo implementar sim.

DADOS: Nome: Bruno Idade: 20 Anos Altura: 1,91 Peso: 84kg BF:13% Braços: D:38,5 E:38 FOTO ATUAL 1 30/01/11 - FRENTE FOTO ATUAL 2 30/01/11 - LADO EXPERIÊNCIA C/ AE'S: ZERO! CICLO: 1-4 Fenil 500mg>>>200mg/seg 100mg/quar 200mg/sex 1-6 Fenil 500mg>>>200mg/seg 100mg/quar 200mg/sex 1-4 Diana 50mg tsd>>>5caps por dia(divididas em 5 tomadas) TPC: Serm's (Tamoxifeno - Apenas no caso de sensibilidade, 20mg/dia) Dieta: DIETA E SUPLEMENTAÇÃO Treino: TREINO (parceiro de treino ja posto) Perguntas: 1)Para primeiro ciclo Fenil e diana ta ok? ou devo mudar? 1)20mg de tamoxifeno por dia em caso de sensibilidade é o bastante? 2)Durante o ciclo devo continuar meu treino ABCDE ou devo mudar para ABC2x? Por enquanto so essas duvidas qualquer outra duvida eu edito, Obrigado pela atenção Abraço.

"1) sim, se é teu 1º ciclo, faça com essas dosagens mesmo. 2) não, pois precisa ganhar massa ai no shape. 3) tá boa a TPC. 4) sim, pois a meia vida do propionato contido na dura é rápida; melhor aplicar 2X na semana." Falo tudo xD OFF: Lol tem outro budega? @_@ OMGF!

Opa tudo bom? Então amigo tu entro, eu sai... UHAUHAUHAUAH sai dia 7 de janeiro.. Seguinte também tava na mesma duvida que você... "Pouts to correndo muito vo catabolizar.. pouts como vo comer? etc..." unica salvação que tive foi tomar hipercalorico antes do TFM e atarde... Não adianta tu vai perde massa e gordura com esses TFM mais você vai gosta pode ter certeza. ja no acampamento não tem jeito tu vai comer arrroz com barro , mais esquenta não so uma semaninha... que pra mim pareceu um mês Depois do acampamento pegar a boina... fica mais relex dependendo da sessão que tu entrar. ai da pra comer tranquilo. Pior foi meu irmão que entro na "CIA GUARDA", ta todo fudido puxando hora na 24h ai não tem jeito ;/ Ata lembrei...não faz que nem eu fiz... gastar todo mês 120$ reais na cantina me intupindo de coca-cola e salgado UHAUHAUHAUAHA Abraço.

- Nome: Bruno - Idade: 21 Anos - Altura: 1,93 - Peso: 84kgs - BF: 13% - Objetivo: Hipertrofia - Objetivo da dieta: bulking - Tempo de treino: 2 Anos ... mas agora que comecei a seguir uma dieta :/ Foto atual: - Café da Manhã 1 : (5:00h) Shake: - 30g Dext/Malto - ( 112.5 kcal, Carboidratos 29.4 g, Proteina 0 ) - 20g Albumina Saltos - ( 77 kcal, Carboidratos 1.4 g, Proteina 15.7 g) - 400ml leite desnatado - ( 126 kcal proteina: 12g / carb: 18g / gordura: 0g ) - Sólido: - 2 Clara de Ovo - 74 Kcal,Prot(6g) - 2 Fatias Pão Integral - 140 Kcal,Carbo(15g),Prote(2g),Gorduras(1.0g). - 2 Colheres de Aveia - 107 Kcal,Carbo(16g),Prote(5g),Gorduras(2.4g). - 1 Banana - 92 Kcal,Carb(23,8g),Prot(1,4g),Gord(0g) - 1 Maça - 59 Kcal,Carb(15,25g),Prot(0,19g),Gord(0g) - Café da Manhã 2: (7:00h) - 4 Pão francês 200g - 538 Kcal,Prot(18g),Carb(114g) - Lache da Manhã: - 2 Clara de Ovo - 74 Kcal,Prot(6g) - 2 Fatias Pão Integral - 140 Kcal,Carbo(15g),Prote(2g),Gorduras(1.0g). - 1 Banana - 92 Kcal,Carb(23,8g),Prot(1,4g),Gord(0g) - 20g Albumina Saltos - ( 77 kcal, Carboidratos 1.4 g, Proteina 15.7 g) - 4 Caps BCAA Growth - 120g Hipercalórico Massa nitro No2 - ( 458 kcal, Carboidratos 97 g, Proteina 16 g) - Almoço: - 150g Arroz branco cozido - 163.5 Kcal,36g carbo/3g Proteina/0g Gordura - 100g Feijão - 131 Kcal,Carb(24g),Prot(9g),Gord(1g) - 80g Macarrão - 277 Kcal,61g carbo/8,4g Proteina/0g Gordura - 100g Carne - 211 Kcal,Prot(16g),Gord(29g) - 2 Ovos Inteiros Cozidos - 157 Kcal,Carb(1g),Prot(13g),Gord(12g). - 100g Batata Doce - 100,88 Kcal, 24,56 carbo/ 1,75g Proteina/0g Gordura - Salada a vontade/Legumes Idem - Lache da Tarde: - 2 Clara de Ovo - 74 Kcal,Prot(6g) - 2 Fatias Pão Integral - 140 Kcal,Carbo(15g),Prote(2g),Gorduras(1.0g). - 1 Banana - 92 Kcal,Carb(23,8g),Prot(1,4g),Gord(0g) - 120g Hipercalórico Massa nitro No2 - ( 458 kcal, Carboidratos 97 g, Proteina 16 g) - 20g Albumina Saltos - ( 77 kcal, Carboidratos 1.4 g, Proteina 15.7 g) - 4 Caps BCAA Growth - Janta ( Pré- Treino): - 100g Arroz branco cozido - 163.5 Kcal,36g carbo/3g Proteina/0g Gordura - 100g Feijão - 131 Kcal,Carb(24g),Prot(9g),Gord(1g) - 50g Batata Doce – 50,44 Kcal, 12,28 carbo/ 0,75g Proteina/0g Gordura - 100g Carne – 211 Kcal,Prot(16g),Gord(29g) - 2 Clara de Ovo - 74 Kcal,Prot(6g) - Salada a vontade - 4 Caps BCAA Growth - Ceia ( Pós- Treino) : - Shake: - 30g Dext/Malto - ( 112.5 kcal, Carboidratos 29.4 g, Proteina 0 ) - 30g Whey 90% (Isolado) (Growth Supplements) - (108 kcal, Carboidratos 0, 27g Proteina) - 20g Albumina Saltos ( 77 kcal, Carboidratos 1.4 g, Proteina 15.7 g) - 8g Creatina (OFF) - 1 colher óleo Triglicirídeo Óleo de coco (OFF) - 4 Caps BCAA Growth - Sólido: - 1 Banana - 92 Kcal,Carb(23,8g),Prot(1,4g),Gord(0g) - 1 Maça - 59 Kcal,Carb(15,25g),Prot(0,19g),Gord(0g) Total de Prot: 271 Total de Carb: 795 Total de Gord: 119 Total de Kcal: 5124 PS: Não sei se todos os valores de Kcal prot carb estão corretos, por favor se tiver algum erro me corrijam. Obrigado

Nome (de verdade): Bruno Idade: 19 Anos Cidade: Campo Grande - MS Profissão/estudante: Padeiro e 3° Ano do ensino médio.

35~45 também treino muito rapido, pq chego do trampo janto, malho, e vo pra escola UHAUAHUAHA locura locura locura ;p

Nãooo AUUAHUAHUA so coloquei pra tira a foto, não tinha mesa por perto kkk.

Pow era sim, mas minha mãe que fazia isso ai, eu so chegava do quartel e comia e ja ia malha UHAUHAUAHAU. nem ligava pra prato ou pote tanto faz, importante era come kkkk

Pequeno ainda...

Cara minha situação é muito preconceito tanto em casa quanto no meu trabalho(Quartel). Minha mãe chego ao ponto de para de cozinhar pra mim, falando que não aguenta mais o cheiro de batata doce e ovo cozido... -,-' ou seja tenho que comer a gororoba do quartel e ainda chega em casa tarde pra caramba e fazer janta.. Sem contar oque eu tenho que fica ouvindo no quartel, de manhã eu acordo e ja faço 2 potes, 1 eu como 9:30 outro 3:30, meus potes tem muita coisa.. ovo cozido, batata doce, banana, maça, pão integral etc, toda hora que vo come vem um recruta me enche o saco... falando que é ridiculo isso, que não precisa, etc... E quando eu vo toma meu suplemento? nossa.... uns falam que é bomba, e manda eu para com isso... outros tem a certeza de que é bomba (mesmo eu falando que é apenas um Hipercalórico) e acaba pedindo um pouco achando que um gole do meu suplemento vai INCHAR ele, uma vez eu dei um gole pra um bizonho la, na mesma hora me falo que sentiu o efeito, tava se sentindo mais forte com mais energia etc, começo até paga flexão na minha frente) lol? sem comentario.. Eu ficaria o dia todo escrevendo aqui mais vo encerrar por aqui. Mais é isso mesmo... Eu tento não ligar, mas não vo mentir, tem hora que isso mexe com a jente, mesmo eu tentando ignorar. E acaba até desanimando.

Gostei

Nossa nem fala, 2 Litros de coca 3 Salgados 1 bolo de chocolate ;O

Verdade ja tem sim, caguei no pau rsrsrs.

Quem tiver videos interessantes pode compartilha. http://www.youtube.com/watch?v=BudhFVnN2o0