De Nutricionista A Bodybuilder

[LuizBigMan]

Mas será que na net eu não acho pra comprar ?!

Cara eu vou comprar esse aqui, tem outros tbm https://www.corpussup...aps-Body-Action

esse site é de um vendedor aqui do forum

Editado Agosto 1, 2012 às 21:35 por LuizBigMan

[busarello]

Cara eu vou comprar esse aqui, tem outros tbm https://www.corpussup...aps-Body-Action

esse site é de um vendedor aqui do forum

Um pote com 90 capsulas, 500 mg por capsula, fechando 45g de colageno, custa 23 reais.

Se usar o que o ney usa, vai um pote por dia.

Se calcular em quilos, fica por R$ 511,00 o quilo...

[Pedrator]

Um pote com 90 capsulas, 500 mg por capsula, fechando 45g de colageno, custa 23 reais.

Se usar o que o ney usa, vai um pote por dia.

Se calcular em quilos, fica por R$ 511,00 o quilo...

Só queria saber onde eu arranjo esse colageno do ney, to na caça faz tempo.

[Aless]

Aless - Colágeno e whey sempre estarão ...malto pós treino (essa febre de tomar maizena pós treino não me fez brilhar os olhos e eu nao quero prometer nada mas eu tinha um artigo do meu segundo ano de faculdade da aula de técnica dietética que mostrava que a absorção do amido sem ser exposto ao calor (ou seja, maizena simplesmente) era bem inferior ao amido exposto ao calor (mingau de maizena por ex).

To jogando caseína a noite e só.

Mesmo com essa porrada de calorias ainda tem a caseina... ela seria apenas por gostar e ter o suplemento ou tu faz questao de ter ela sempre, bulk e cut?

[FREDSZ]

Ney,você substituiria o whey pelo colágeno hidrolizado? Ou acha que o whey é mais "completo"?

Valeu,acompanhando aqui!

[Cris**]

Oi Ney td bem???

Deixa eu te perguntar uma coisa pra satisfazer minha curiosidade e sede de saber...qual seria a finalidade do mel intra-treino?? Procurei algum artigo, mas não achei nada q me convencesse, então pensei: Melhor ouvir a palavra do mestre...

Abração...

[Meu Gostoso]

Só queria saber onde eu arranjo esse colageno do ney, to na caça faz tempo.

https://www.chiaomega3.com.br/ecommerce_site/produto_3730_8288_Colageno-Hidrolisado

[D_Tox]

Boa, tava procurando e não tava achando, e é próximo a Porto Alegre ainda, valeu. E essa "marca" é da própria loja, mas acho que dá para arriscar. Vamos ver o valor do frete.

Editado Agosto 3, 2012 às 13:50 por D_Tox

[JoeyJoey]

Fala Neyzão..

Vc se sente bem realizando 4 refeições líquidas e apenas 2 sólidas em um dia inteiro ?

Isso facilitaria muito na minha estrutura e na preparação de alimentos, sento que como já comentei com vc.. também me sinto bem comendo "pouca carne por dia" (cerca de 200-300g / dia).

Queria saber sua opnião sobre quantidade de refeições líquidas X qtidade de refs sólidas em uma Dieta.

Grande abraço, get big !

[Ney Felipe]

2drafael - obrigado pela dica amigo, vou ver sim...

gabriel - eu nao uso straps..coisa de viadinho rsrssr brincadeira...nao uso strap nem luva nem nada...no seco, deixando pedaço de pele na barra rsrs

Igaspar - desjejum e pós treino. Porem o colágeno é ausente de dois aminoacidos essenciais (por isso que um amino liquido nunca é somente colageno hidrolisado...dessa forma , com carencia de aminoacidos essenciais, limitaria a sintese proteica.

farelodebolo - com ecografia

Fredz - O whey é mais completo, mas o colágeno é mais rapido. È preciso ver seu objetivo e horario pra colocar ambos.

Joey - Depende...me sentir bem ? Defina isso pra mim? Gastricamente? Psicologicamente? Energeticamente ?

Cris - Deixa eu te perguntar entao..mel é sacarose. Qual a finalidade de sacarose intra-treino?

Galera to numa correria danada...to respondendo assim "curto e grosso" só pra nao deixar o diário morrer.

To ansioso pra me pesar segunda feira. Hoje fiz uma rosquita com 30 cada lado de novo srrssr...

To virado num capeta.

Tomei o animal rage pre trieno de novo e passei mal. Sou muito intolerante a cafeina meu Deus, estragou meu treino...

[JoeyJoey]

Desculpa, não fui específico rs gastricamente !

Até porque vc está comendo MUITA kcal.. ref líquida ajuda muito nesse quesito !

E tbm se vc acha que o excesso de refeições líquidas prejudicam uma Estrutura Dietética, no caso a maior dúvida é pra saber sua opnião sobre " refs líquidas vs refs sólidas em uma dieta ".

ps: Teus treinos estão monstros em rapaz, continua naqueles protocolos de low-test + alguma coisa ?

Se quiser compartilhar com a galera seu Bulk, caso contrário ignore e responda a pergunta das refeições se possível rs

Grande abraço e bom fds

[Glasgow 15]

Ney, tenho algumas perguntas

O que você faz para controlar a pressão arterial?

Tem algum alimento em particular que você não deixa de fora da sua dieta pela importancia nutricional?

Até aonde você acha que um natural pode chegar?

O que acha de Ginkgo Biloba?

Sucesso cara, abraços!

[farelodebolo]

Glasgow 15 to doido pra fazer uma pergunta, mas sabe como é todo mundo em cima com pergunta sem noção fica dificil.

pelo pouco que eu sei, cada corpo um corpo, e cada dedicação um resultado...

Ginkgo Biloba enganação, e voce tem o google, e acha muita coisa, agora tem pergunta que muitos fazem e nao acha no google.

Editado Agosto 4, 2012 às 22:24 por farelodebolo

[Cris**]

Sim eu sei, acho q formulei mal a pergunta...vamos mudar então. Qual a sua opinião pessoal sobre a sacarose intra-treino???

[Ney Felipe]

Joey - Entao cara, agora entendi. Eu acho que a preocupação minha com refeicoes liquidas é que uma dieta nao se resume só a numero de calorias, vet, macronutrientes. Sabe-se que existem nos alimentos mais de mil nutrientes que ainda nao foram identificados e isolados (pode ver, a cada dia descobre-se uma substancia nova, etc). Isso que eu acho pior de negligenciar a comida. Entao procuro sempre colocar como base da minha dieta a alimentacao funcional. Por ex, sei que alguns alimentos tem ação comprovada com a dislipidemia medicamentosa (alteração dos lipideos séricos provocados por esteróides por ex). Entao voce coloca farelo de aveia que tem alto teor de beta glucana. A uva nao é por acaso, tem poder antioxidante nas celulas hepaticas e assim por diante, sabe como?

Glasgow - Eu acho que dificilmente irei sofrer de pressão alta pela minha capacidade elástica vascular. No campeonato eu me assustei com a minha vascularização, juro pra voce. Mas tomo as minhas medidas. A correta ingestao de água, eu nao salgo comida alguma (isso desde criança tenho o hábito) e nós que praticamos exercício (seja de qual natureza for) temos menor tendencia a desenvolver problemas de pressao vascular. Quando se está aumentando peso e envolve-se esteróides aí sao outros 500...

Alimentos que nao faltam na minha dieta e nas dietas que prescrevo: farelo de aveia, derivados de uva, oleoginosas (ou oleaginosas como chamam em algumas regioes) , cha verde, azeite de oliva , brócolis e whey.

Até aonde um natural pode chegar? Isso é muito relativo. Um natural com 40 de braço se colocado do lado de um cara com as mesmas medidas de ciclo, é diferente. O acabamento é diferente. A lapidacao é diferente até por questoes de biologia molecular . Mas eu posso dizer aonde eu consegui chegar. Treinei 4 anos , tomando apenas albumina (era o que dava pra pagar na epoca de estudante rssr) e cheguei a 41 de braço com uns 14% FAT. Deposi fiquei 1 ano sem aumentar medidas e ai decidi ciclar. Fiz dois ciclos e parei , virei corredor. E agora que voltei com objetivos compeltitivos ciclei de novo.

Sobre o Ginkgo acho muito bom, fiz umlevantamento bibliográfico dele pra minha dissertação e gostei do que encontrei!

Cris - Eu acho que qualquer tipo de carbo que se use durante o treino só tem um objetivo: manter a glicemia pra que voce possa dar continuidade. Porem essa maneira de ir "carbandinho" intra-treino reflete uma refeicao mal elaborada no pre treino. Na minha opiniao!

[João Adolfo Castro]

Boa tarde Ney,continue acompanhando nas "escuras" aqui,quetinho e esperando uma brecha para poder interagir,tenha uma ótima semana,e grande abraço!

[amandarun]

Ei Ney, e aquele áudiozinho que voce prometeu??? hehehe

[Cris**]

Valeu pela resposta Ney...Quis saber sua opinião sobre o mel porque tem gente fazendo isso na academia, agora tá bem claro pra mim, obrigada mesmo!!

Deixa eu te falar uma coisa q eu fazia sem nem perceber...Teu diário é um livro de muito aprendizado pra mim, e acredito q tbm seja pra todos os q o acompanham. Sabia q quando abro a pag do fórum, vejo primeiro o teu diário, e só depois de me atualizar nele é q vou lembrar de ver o meu, rsrs .

Venho aqui então agradecer por toda sua contribuição para conosco, por compartilhar suas experiências pessoais em relação a treino, alimentação e tbm o esporte e por nos deixar cada vez mais com essa sede de aprender...

Super Abraço Nutri Ney!!!!

[MCHAGAS]

Sempre acompanhando Ney! Parabéns pela dedicação.

[Glasgow 15]

Glasgow - Eu acho que dificilmente irei sofrer de pressão alta pela minha capacidade elástica vascular. No campeonato eu me assustei com a minha vascularização, juro pra voce. Mas tomo as minhas medidas. A correta ingestao de água, eu nao salgo comida alguma (isso desde criança tenho o hábito) e nós que praticamos exercício (seja de qual natureza for) temos menor tendencia a desenvolver problemas de pressao vascular. Quando se está aumentando peso e envolve-se esteróides aí sao outros 500...

Alimentos que nao faltam na minha dieta e nas dietas que prescrevo: farelo de aveia, derivados de uva, oleoginosas (ou oleaginosas como chamam em algumas regioes) , cha verde, azeite de oliva , brócolis e whey.

Até aonde um natural pode chegar? Isso é muito relativo. Um natural com 40 de braço se colocado do lado de um cara com as mesmas medidas de ciclo, é diferente. O acabamento é diferente. A lapidacao é diferente até por questoes de biologia molecular . Mas eu posso dizer aonde eu consegui chegar. Treinei 4 anos , tomando apenas albumina (era o que dava pra pagar na epoca de estudante rssr) e cheguei a 41 de braço com uns 14% FAT. Deposi fiquei 1 ano sem aumentar medidas e ai decidi ciclar. Fiz dois ciclos e parei , virei corredor. E agora que voltei com objetivos compeltitivos ciclei de novo.

Sobre o Ginkgo acho muito bom, fiz umlevantamento bibliográfico dele pra minha dissertação e gostei do que encontrei!

Muito bom Ney, esclareceu todas as minhas duvidas, muito obrigado!

Teve algumas coisas que eu "copiei" de você, vendo as 189 paginas do relato. Passei a incluir suco de uva integral no almoço e na ceia, e fazer uma dieta mais flexível, não aquelas coisas hardcores sem vitaminas e minerais de batata doce + peito de frango todo dia. Venho percebido que o prazer nas refeições aumentou, assim como a motivação. Utilizo bons iogurtes, granola, aveia, óleo de semente de linhaça nas saladas e verduras... Nós somos o que comemos, e se tem uma coisa que eu aprendi na faculdade é que boa parte (pra nao dizer a grande maioria) das doenças que adquirimos ao longo da vida são reflexos de maus costumes alimentares associados à genética desfavorável! Hipertrofia por hipertrofia todo mundo consegue, agora quero ver fazer isso com saúde, pegar os exames e ver que ta tudo ok, essa é a parte mais difícil!

Já te mandei email sem meu "nick de forum" tirando duvidas da consulta, assim que der vou ligar na sua secretária pra marcar uma consulta

Sobre ginko to sempre procurando bons artigos e também gostei do que li, numa promoção da ultrafarma aí, encomendei umas 500 capsulas pra minha família toda, quero ver se há mesmo alguma diferença nos estudos!

Sobre a pressão alta, te perguntei porque desenvolvi esse quadro no último ano, depois que passei dos 90kg, não tenho certeza se tem muito haver com isso, porque antes eu não aferia muito a pressão, as vezes já tinha tendência. Mas o fato é que um amigo meu me falou que os aeróbicos aumentam muito a elasticidade vascular, e eu to vendo isso, já que não consigo correr 2km sem parar para descanso!

No mais era isso, boa sorte no bulk cara, esperamos te ver competindo logo. Quando vê 2012 já passou e você ja vai ter mais de 100kg hehe

Editado Agosto 6, 2012 às 15:12 por Glasgow 15

[JoeyJoey]

Joey - Entao cara, agora entendi. Eu acho que a preocupação minha com refeicoes liquidas é que uma dieta nao se resume só a numero de calorias, vet, macronutrientes. Sabe-se que existem nos alimentos mais de mil nutrientes que ainda nao foram identificados e isolados (pode ver, a cada dia descobre-se uma substancia nova, etc). Isso que eu acho pior de negligenciar a comida. Entao procuro sempre colocar como base da minha dieta a alimentacao funcional. Por ex, sei que alguns alimentos tem ação comprovada com a dislipidemia medicamentosa (alteração dos lipideos séricos provocados por esteróides por ex). Entao voce coloca farelo de aveia que tem alto teor de beta glucana. A uva nao é por acaso, tem poder antioxidante nas celulas hepaticas e assim por diante, sabe como?

Excelente cara, entendi muito bem a sua posição!

Realmente o que temos hj em dia são pessoas comendo 5x ao dia peito de frango com arroz/batata e albumina com azeite e agua na ceia rs..

Esquecendo alimentos importantes demais para nosso corpo, como vc mesmo já citou e demonstrou o que utiliza/preescreve na sua dieta, realmente cada alimento tem a sua importância para uma determinada area do nosso corpo..

e a galera esquece disso e fica aficcionado pelo "frango e batata" que todos dizem ser bom para "crescer" rs

Valeu pela resposta, abriu a minha mente sobre certas opniões dietéticas !

[Visitante usuario_excluido22]

Ney,

se me permite, mas quantas horas por dia você fica na clinica e quantas horas dorme?

Pergunto porque você parece trabalhar bastante.

[gabrielqueiroz]

Ney,

se me permite, mas quantas horas por dia você fica na clinica e quantas horas dorme?

Pergunto porque você parece trabalhar bastante.

Ney já levou um colchão pro consultório.. hahaha tira uma soneca e já volta a atender rs

[Visitante usuario_excluido22]

Ney já levou um colchão pro consultório.. hahaha tira uma soneca e já volta a atender rs

hahahahah

já vi nutricionistas que trabalham 12 horas por dia, outros que levantavam às 4:30 da manhã para organizar as coisas na clinica.

[amandarun]

w

hahahahah

já vi nutricionistas que trabalham 12 horas por dia, outros que levantavam às 4:30 da manhã para organizar as coisas na clinica.

pois é cara, e imagina competir + trabalhar + se dedicar ao fórum + se dedicar a namorada

NEY! haha

[amandarun]

To falando que ele é o Wolverine.

suspeitando aqui tambem

[gabrielqueiroz]

hahahahah

já vi nutricionistas que trabalham 12 horas por dia, outros que levantavam às 4:30 da manhã para organizar as coisas na clinica.

Eu conheci uma nutricionista que tinha banheiro com chuveiro e um quartinho que cabia um colchão no consultório hahaha e ai Ney, acho que é pra tu hein rsrs

[Ney Felipe]

João Adolfo - Valeu meu querido!

amandarun - quanto ao audio, como te falei no face..vem coisa melhor por ai, querida rsrs. Especialmente pra voces do forum.

Glasgow - Tranquilo meu irmao, disponha! Amanha peço pra Ana te ligar!

dones - Cara nao tenho hora certa. Sábado fiquei aqui o dia todo, arrumando, escrevendo. To fazendo um artigo pra umjornal local e preciso entregar hoje, entao hoje saio tarde daqui. Geralmente vou treinar , tomo um banho e volto rsrs

gabrielqueiroz - colchao ainda nao, mas esses dias apaguei no sofá aqui da sala de espera acordei era 3 da matina e fui embora , tomei uma caseína, dormi , no outro dia tava aqui faceiro ja rssrs...mas essa do colchao é verdade ?

Iceman - hahaha tendo as motos dele ja estava louco de bom!

Cris - Entao querida, fico muito feliz mesmo e do fundo do coração eu nem acho que eu contribuo tanto assim...voces que sabem fazer as perguntas certas rsrs.

= )

Galera, me pesei hoje e como cheguei na metade do caminho (6 semanas) aferi algumas medidas (e fiquei muito feliz)....mas agora tenho que trabalhar..vou deixar rolar uns suspensesinho daqui 1 h eu posto pra vcs verem...

A coxa subiu pra 67, só pra adiantar..rsrs..o Emmanuel tinha chutado isso quando me viu e acertou na lata...

[amandarun]

amandarun - quanto ao audio, como te falei no face..vem coisa melhor por ai, querida rsrs. Especialmente pra voces do forum.

Galera, me pesei hoje e como cheguei na metade do caminho (6 semanas) aferi algumas medidas (e fiquei muito feliz)....mas agora tenho que trabalhar..vou deixar rolar uns suspensesinho daqui 1 h eu posto pra vcs verem...

A coxa subiu pra 67, só pra adiantar..rsrs..o Emmanuel tinha chutado isso quando me viu e acertou na lata...

daqui 1h estarei dormindo D: hahaha

67 de coxa é uma coisa que eu nao consigo imaginar ;p eu tenho 45 pra voce ter uma ideia da coisa. deve ta monstro hahaha parabens ai pelos ganhos Ney!! boa noite

[Ney Felipe]

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Ta bom Amanda...bons sonhos...

Ta aqui uma fotinha , to matando meia garrafa dessa junto com o subway nesse exato momento rsrs

Editado Agosto 7, 2012 às 00:37 por Ney Felipe