De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe]

Fefe - Fico muito empolgado com suas palavras. Sério mesmo ... você posta pouco mas sempre é um post que eu reflito bastante. E eu respeito muito as opinioes das mulheres que treinam rsrs

Busarello - Eu entendi a metáfora rsrss. O resto agente conversa por email porque o Aless ta com ciumes de voce ou de mim rs. Mas a sua pergunta da minha escrita me arrepiou Elton, porque nesse dia eu sabia que estava escrevendo diferente e pensei "será que alguém vai perceber?" . Cara, de certa forma, eu escrevo bem e consigo colocar a empolgação ou a frustração que sinto nas minhas palavras. E eu sei dar o tom do papo. Quando quero ser mais político ou mais superficial eu faço isso naturalmente, se sinto que a conversa tem que ser mais reflexiva mudo o tom fácil e se eu quero escrever de maneira técnica é outro Ney que se apossa do teclado. Um Ney chato ,detalhista,buscando sempre parecer imparcial, no enanto eu fico pensando merda até quando eu escrevo coisa séria. Um exemplo disso foi um dia que eu tava escrevendo algo da minha dissertação e bem entendiado no meio do nada eu teria que falar sobre um composto (um fitoesteróide noritrepenóide do ginseng, pra ser mais especifico) e queria falar que ele estava na forma beta. Na hora que eu escrevi "beta" eu fui escrevendo "...que seria também o apelido da esposa do André Pajé"... e fiquei rindo um pouco disso e depois voltei e apaguei, lógico. Mas só nesses textos em que minha vida está em jogo eu sou bem detalhista. Aqui no forum eu raramente releio quando tenho que publicar. Mas nao pra editar algo mas sim pra corrigir erros de portugues porque por mim a escrita nao teria virgulas, pontos finais, só flow....

Era isso que voce queria saber ou tangenciei muito o papo? rs

Smaw - Pois é meu irmao...sabe qundo vc se sente em territorio desconhecido...tipo isso rs

Galera marquei médico dia 21 segunda-feira. Até lá to usando o pouquinho que sei de remédios, to mandando domperidona (tomava nos dayoffs pre constest) e bromoprida...

Hoje vou fazer anterior com posterior de coxa, pra recuperar o posterior e porque sabado estarei viajando...

[Raed]

Ola Ney Firmeza

Sou novo aqui mas ja leio os topicos a um bom tempo cara queria saber de voce que manja tudo por aqui

voçe ainda aprova aquele esquema de shake com + carboidrato primeiro, e depois um com mais proteina?

E o lance do colageno hidrolizado é boa fonte de aminoacido ou não?

Grato....to acompanhando seu diario manda ve...!!!

[busarello]

Busarello - (...) nesse dia eu sabia que estava escrevendo diferente e pensei "será que alguém vai perceber?"

Desculpe o quote e os cortes, mas acho que o contexto se mantém.

Porque estava escrevendo diferente?

Eu penso que entender mas não saber expressar é um meio entender. Algo como ouvir uma música em outro idioma, entender a letra mas não conseguir traduzir em seu idioma.

E preciso entender porque eu penso assim, capisce?

Devaneios a parte, é a segunda vez (recente) que você toca no assunto de "não perder treino" (postou algo sobre repor o treino que "perdeu" ajudando o Caiooo e agora vai antecipar o treino que vai "perder" no sábado). Um treino impacta tanto assim para qualquer um ou apenas para quem compete?

[Ney Felipe]

Elton - Sobre o treino , eu acho que nao necessariamente pra quem compete ou nao mas pra quem esta ciclando perder treino e dar tiro no pé. Voce ta expondo sua saude, ta usando tudo no maximo que pode (comer, treinar, se aplicar todo santo dia é um saco) e na hora do mais importante vc nao vai pro treino. Esse ano antes do bulk eu tinha perdido uns treinos, nao impacta tanto assim. Qualquer livro bom de fisiologia do ex mostra que leva umas 3 semanas pro corpo "perceber" que voce nao ta indo treinar (o MCArdle tem uns graficos de declinio de força etc).

Agora o resto que vc escreveu, eu juro que nao entendi Elton ...Nao sei se vc ta afirmando ou me perguntando algo ..Poderia me explicar melhor cara?

Raed - Colágeno com acucar mascavo: pos treino barato e efetivo..essa é a minha opiniao = )

[busarello]

Elton - Sobre o treino , eu acho que nao necessariamente pra quem compete ou nao mas pra quem esta ciclando perder treino e dar tiro no pé. Voce ta expondo sua saude, ta usando tudo no maximo que pode (comer, treinar, se aplicar todo santo dia é um saco) e na hora do mais importante vc nao vai pro treino. Esse ano antes do bulk eu tinha perdido uns treinos, nao impacta tanto assim. Qualquer livro bom de fisiologia do ex mostra que leva umas 3 semanas pro corpo "perceber" que voce nao ta indo treinar (o MCArdle tem uns graficos de declinio de força etc).

Agora o resto que vc escreveu, eu juro que nao entendi Elton ...Nao sei se vc ta afirmando ou me perguntando algo ..Poderia me explicar melhor cara?

Eu já vi esses gráficos "sobre destreino", por isso a pergunta. Só não tinha pensado pelo lado dos sintéticos, agora fez mais sentido.

De resto, é divagação mesmo. A pergunta foi Porque estava escrevendo diferente? Você chegou a se perguntar isso ou só notou o fato?

[Ney Felipe]

Ah sim...nao na verdade ja comecei escrevendo ciente que queria escrever diferente rs entendeu ?

[Yago Rodrigues]

Ney , consegui ler em torno de 190-200 paginas sua hoje (isso pq estou no trampo) auheauheauhea

e por algum milagre todos os sites estão liberado aqui kkkk , enfim te axei um EXCELENTE profissional !!

treino a dois anos e hoje posso dizer que existem 2 fases de mim o primeiro é Yago(antes da hipertrofia forum) e Yago (depois da hipertrofia forum) hoje eu sei os motivos que me privaram de crescer e hipertrofiar , hoje me alimento bem iniciei bulking a 2 semanas , e ja tive ganhos que nunca tive !!

Enfim , só estou agradecendo as preciosas e singelas informações suas!!

vamo q vamo!!! abraço fera

[Visitante usuario_excluido22]

Entendi o que vc quis dizer, Busarello, entendi mesmo.

Ney, já pensou que cada dia é diferente? claro que com o avanço dos dias diferentes, de certa forma somos também diariamente diferentes. Mas já pensou que ao se olhar no espelho a diferença não estava somente ali nos quilos ganhos e na panturrilha aumentada? A diferença estava ali, posta de pé ao se olhar no espelho, não a notou?

[busarello]

Entendi o que vc quis dizer, Busarello, entendi mesmo.

Ney, já pensou que cada dia é diferente? claro que com o avanço dos dias diferentes, de certa forma somos também diariamente diferentes. Mas já pensou que ao se olhar no espelho a diferença não estava somente ali nos quilos ganhos e na panturrilha aumentada? A diferença estava ali, posta de pé ao se olhar no espelho, não a notou?

" e, de repente, um estranho a me olhar do espelho"

Parafraseando Mario Quintana.

Editado Janeiro 16, 2013 às 18:52 por busarello

[Stockton]

Só porque voces pediram fui la medir as panturrilhas tambem. Comecei com 41 no bulk, hoje bateu 43. Detalhe: nunca tive 43 de panturrilha tb...e continua cortadaça!

Beleza o resultado, e aí, tá seguindo aquele treino diferenciado com estímulos diferentes e quase diariamente???

[Cris**]

Entendo como se sente em relação à esse "estufado" na barriga, sabe q tenho situação parecida em casa. A gente fica mesmo pensando besteira e encanado com essas coisas. Mas não a de ser nada de grave Ney, nem pra vc, nem pro Mateus...vamos confiar!!!

E essas panturrilhas, caramba, 43...parabéns Ney, pelo visto vai chegar rapidinho nos 100k, tbm com esse estoque aí no consultório, em casa e no carro, rsrs.

Vc tá fazendo aquele treino de pantu q vc valou, de treinar todos os dias um treino diferente??

Haha, quando li q vc sai de casa cheio de potes de manhã, vi a gente aqui, só q vc vai de carro, a gente leva nas mochilas, kkkk. Só o q eu odeio é lavar e secar aquele monte de potes depois...da vontade de comprar tudo descartável, rsrs

Fomos no Pajé Ney, mas ele não tava lá, falamos com a Roberta, muito simpática por sinal.A loja é linda, ficamos um tempão namorando os suplementos lá, mas como a grana tava curta, como eu tava sem whey e tbm caseína, optei por comprar um whey primeiramente (essa semana eu vejo uma caseína). Comprei uma whey da Pro Corps com colágeno e tal é boa??

Abraço Ney e se cuida por aí!!!

[Ney Felipe]

Yago - Fico muito feliz que esse diário esteja te ajudando de alguma forma. Era essa a minha proposta pra dar continuacao ao diário! Sinta-se em casa parceiro.

dones - O André me fala muito isso. Que acostumamos a ver os dias como numeros no calendario e deixamos de "sentir' o dia. Muito bem postado como sempre, dones.

Busarello - Eu tinha pensado nisso também rsrssrrsrs

Stock - Sim. Eu to fazendo assim 4 x 30 todo dia, no entanto faço minhas 12 repeticoes normais que sempre fiz, deixo o aparelho e faço até fechar 30. As vezes nas ultimas series eu tenho que descansar uns 5 segundos pra fazer uma repeticao de panturrilha de tao entumecido que o musculo ta ja...e isso diariamente vai fortalecendo..cada dia ta subindo a carga....

Cris - hahahaha verdade..no finaldo dia eu quero jogar tudo fora aqueles potes uiahiuahauihauiahaiua. Voces sairam e eu fiz rapidao um shake e ja voltei atender. Muito boa a visita de voces. Agradece o Mateusao pelo presente...

[Ney Felipe]

Galera hoje to um pouquinho melhor de estomago. Sinto uma leve indisposição o dia inteiro. E conforme o dia passa eu ficopior. Acordo sempre zero bala, sempre. Acordei hoje me sentindo uma caixa d´agua rs .Treinei pernas ontem e como faz tempo que nao treinava anterior com posterior eu fiquei mal mesmo durante o treino. Mas isos nao era questao de estomago era aquele enjoo de treino mesmo...mas foi punk , valeu a pena.

Hoje é deltoides:

DESENVOLVIMENTO MAQ 4 X 6

ELEV LATERAL HALTER 4 X 8

ELE LATERAL MAQ 4 X 10

ELEV UNILATERAL CROSS 4 X 12

CRUCIFIXO INVERTIDO MAQ 4 X 10

ELEVACAO FRONTAL CORDA 4 X 12

ENCOLHIMENTO 4 X 8

A dieta ta tudo certo...só o horario de almoço e janta (que nao é liquido) que to sofrendo um pouco mais. Nos demais horarios eu tomo meus shakes concentrados em kcal, ddepois de uns 10 min me sinto mal mas ja passa...to ansioso pra fazer uma endoscopia...nao sendo cancer tamo no lucro rs

[Stockton]

dones - O André me fala muito isso. Que acostumamos a ver os dias como numeros no calendario e deixamos de "sentir' o dia. Muito bem postado como sempre, dones.

Velho, isso tem tudo a ver, um dia vi uma foto do show do Paul com umas 30 pessoas e umas 25 estavam segurando os celulares em cima da cabeça gravando, quer dizer, em vez de viverem aquilo, estavam gravando pra provar a alguém que viveram, sei não, cadê o carpe diem!!!

Ah, e a maior frequência no treino de panturrilhas é uma das únicas "certezas" que venho tendo em um ano de discussões aqui no fórum, realmente tem dado certo para os amadores/naturais (eu exercito elas 4x a 5x na semana) e pelo jeito quem cicla e parte pra competir também deve se beneficiar, que bom, porque sempre tive a canela fina e isso me fez transformar a pantu em minha prioridade máxima na musculação!

[Deliciê]

Stock - Sim. Eu to fazendo assim 4 x 30 todo dia, no entanto faço minhas 12 repeticoes normais que sempre fiz, deixo o aparelho e faço até fechar 30. As vezes nas ultimas series eu tenho que descansar uns 5 segundos pra fazer uma repeticao de panturrilha de tao entumecido que o musculo ta ja...e isso diariamente vai fortalecendo..cada dia ta subindo a carga....

Oi Ney...firmeza

tive um bom ganho ao fazer 100 reps por dia na panturrilha... mas como isso agora ficou fácil pra mim estava buscando outras alternativas para aumentar a intensidade

permita-me experimentar esse seu método pois eu ia mudar o foco do exercício mudando a posição dos pés (só pra ficar mais intenso) mas penso em progredir com cargas

...alguma dica parceiro????

Háa parabéns por tudo cara ...paz!

[Visitante]

Grande Ney.

Só passando para dar os parabéns! Vai chegar em uns 107kgs até o final do bulk, vai não? hahaha

ps: Eu e mais dois amigos (indicação minha) esperando a volta da consultoria online!

Abração

[Cris**]

Opa Ney, nós é q temos q agradecer vc!!! E o Mateus com o Eli tão brigando aqui por causa do suple q vc deu, hahaha e nem é pelo suplemento é porque foi "VC" q deu, kkkk

O Eli ta todo metido aqui com o q vc disse da avaliação dele, rsrs ...A Maryon e o Jovane estão super empolgados tbm, acabei com as pernas dela hoje no treino, e o Jovane apareceu aqui na academia hoje com uma sacolinha com um iogurte e uma banana. Foi engraçado Ney, acho q ele nunca ficou tão feliz por comer uma banana, kkk. E por falar em banana, agradeço pela minha na dieta, tava fazendo falta uma frutinha...

Abraço

[Dannilo]

Raed - Colágeno com acucar mascavo: pos treino barato e efetivo..essa é a minha opiniao = )

Ney,

primeiramente gostaria de mandar um abraço, desejar sorte ai nos exames e agradecer pelas dicas. Estou aqui na expectativa pelo resultado das panturrilhas também. Afinal, as panturrilhas por mais que cresçam, quanto maior melhor, né ?

Outra coisa, tô tomando o colágeno+whey(ao acordar e pós-treino) a um tempinho e andei reparando que ele dá uma saciedade tremenda, quando faço um shake e misturo ele com banana melhora ainda mais. Assim, acredito que ele é ótimo no CUTTING, já que além da parte nutricional ele diminui muitoooooooooooo o apetite.

Você ou algum dos seus clientes repararam isso, ou é impressão minha ?

Desde já agradeço a atenção e força ai na batalha guerreiro.

[Dodo/]

@ Ney - Então peguei uma infecção urinaria é vou ter q tomar uns antibioticos no entanto tenho dúvida se posso suplementar normal é quando digo normal é suplementar com PRE-TREINOS E CREATINA,ALBUMINA,WHEY .... se você poder me esclarecer fico muito grato, tentei pesquisar no google mais nada falando a respeito dos pre-treinos se há alguma contra indicação continuar usando!

Ps: Estou normal, condicionamento fisico 100 % . nenhum dano causado pela infeccão a não ser dificuldade para urinar.

Quem tiver algum conhecimento do assunto é quiser responder fico grato tbm.

[Tanin]

Mister Ney, vejo que você e o Emmanuel mandam muito iogurte, só por curiosidade, vocês têm preferência por algum? Qual tipo vocês costumam usar?

Agradeço se responder rsrs

[Ney Felipe]

Pessoal, desculpe nao responder os topicos mas hoje é um dia que to bem triste.

Dei entrada ontem no hospital as 21:00 e fiquei ate as 01:00 tomando soro, buscopam, omeprazol e ranititidina. Tudo endovenoso. Meu estomago simplesmente parou de funcionar. Nao fazia peristalse direito. Nao cheguei a vomitar mas tomava um copo de agua ficava horas no estomago.

Nao sei como consegui treinar. Ontem meu almoço foi 2 files de peito de frango e 1 iogurte pra vcs verem o estado que eu tava.

Nunca fiz isso na vida mas vou ter que interromper o bulk...nao comi hoje o dia inteiro treinar imposivel..sem falar no mal estar da medicacao o dia todo.

Segunda de manha vou ao medico fazer endoscopia...

Sinto muito piazada....fui pego desprevenido e da mesma maneira que tento dar exemplo sendo perseverante e guerreiro eu quero q vcs nao me vejam como arregão mas alguem que pensa no futuro, e um "profissional da saude" nao deveria agir diferente.

To muito triste mesmo. TO parando o bulk por aqui até regular isso.

Estava com 97 kg ontem de manha..isso é o que da mais dó..nem 3 semanas tinha fechado :/

Elton - Devido a isso nao irei viajar, vou ficar de observação medica...

Abração

[agaboy]

Torcendo por você Ney!

Emitindo boas vibrações aqui, pode ter certeza! (y)

[Articulador]

Ney,

Esperamos em breve ter boas noticias tuas.

Abração mestre.

Editado Janeiro 18, 2013 às 19:58 por Articulador

[Fabricio Proença]

Cara, saúde em primeiro lugar... Sempre!

Acho que seria "arregão" se largasse a saúde de lado.

Melhoras pra você, e logo logo tá de volta com força total...

Abraço.

[Fat2Fitness]

Arregãos eria se você não fosse se cuidar Ney! Você é exemplo para MUITOS mesmo.

Fique tranquilo que quando você voltar, você irá facilmente chegar na casa dos 100kgs (ou até mais).

Melhoras!

Abraço!

[Dannilo]

"A verdadeira força de um guerreiro não está no seu braço ou em sua espada, mas na sabedoria de tomar as decisões mais difíceis. Sem orgulho, humildemente ele recua, perde a batalha, mas no momento certo, ele retorna e vence a guerra!"

Portanto, força guerreiro!!! Dê tempo ao tempo e tenha fé. Estamos daqui torcendo por você!

[farelodebolo]

Raed - Colágeno com acucar mascavo: pos treino barato e efetivo..essa é a minha opiniao = )

Ney, porque agora açucar mascavo? se a sua ideologia sempre foi malto, e ainda em muita quantidade...

Estou doido pra ver o Dr (Senhor) falar sobre o Colageno em seu livro, registrar, etc, e vou te provar que o colageno nao quebra na corrente sanguinea.

[Cris**]

E aí Ney, muito triste aqui por vc tbm...Mas vc é guerreiro e tem mesmo q cuidar da saúde porque sem ela não se chega a lugar algum.

Sei q bate um desanimo, mas tenho certeza q vai dar a volta por cima. Vai lá, faz seus exames e logo logo vc volta com tudo.

Estamos aqui torcendo por vc, não deixe de nos dar notícias por favor..

Grande abraço e muita energia positiva pra vc!!!

[gabrielqueiroz]

Cara, melhoras aí pra ti ! Cuida dessa tua hérnia de hiato, do teu estômago que depois você recomeça o bulk..o conhecimento você tem, sabe como chegar lá.. agora é ter paciência. Abração

[busarello]

Pessoal, desculpe nao responder os topicos mas hoje é um dia que to bem triste.

Dei entrada ontem no hospital as 21:00 e fiquei ate as 01:00 tomando soro, buscopam, omeprazol e ranititidina. Tudo endovenoso. Meu estomago simplesmente parou de funcionar. Nao fazia peristalse direito. Nao cheguei a vomitar mas tomava um copo de agua ficava horas no estomago.

Nao sei como consegui treinar. Ontem meu almoço foi 2 files de peito de frango e 1 iogurte pra vcs verem o estado que eu tava.

Nunca fiz isso na vida mas vou ter que interromper o bulk...nao comi hoje o dia inteiro treinar imposivel..sem falar no mal estar da medicacao o dia todo.

Segunda de manha vou ao medico fazer endoscopia...

Sinto muito piazada....fui pego desprevenido e da mesma maneira que tento dar exemplo sendo perseverante e guerreiro eu quero q vcs nao me vejam como arregão mas alguem que pensa no futuro, e um "profissional da saude" nao deveria agir diferente.

To muito triste mesmo. TO parando o bulk por aqui até regular isso.

Estava com 97 kg ontem de manha..isso é o que da mais dó..nem 3 semanas tinha fechado :/

Elton - Devido a isso nao irei viajar, vou ficar de observação medica...

Abração

Nunca recuar, apenas tomar impulso para pular mais alto.

E sem essa de tristeza e desanimo. É apenas teu corpo mostrando um caminho melhor. Seja sincero, há quanto tempo você vem postergando essa cirurgia?

Você vai voltar ainda melhor. Bateu 97 quilos com o estômago "zoado", parou para pensar como vai ser a partir do momento em que comer não for mais um martírio?