Eu treinando lgl daí chega um jovem fazendo rosca direta com a coluna usando cinta com 4-4, eu juro por tudo o que é mais sagrado, peguei minha coqueteleira, tirei os fones de ouvido, saí da esteira bebi água, passei na catraca do ginásio e fui pra casa, desisto daquela academia não dá mais pra mim não.

huashasuahsu esses dias a mulher tava agachando com 10------10 com cinta para lombar --'

Ah mas eu ja vi coisa pior, um cara grande até fazendo elevação lateral com 4-6kg e usando a cinta ¬¬. Se eu tivesse um halter na mão aquela hora acho que tinha tacado nele

Eu treinando lgl daí chega um jovem fazendo rosca direta com a coluna usando cinta com 4-4, eu juro por tudo o que é mais sagrado, peguei minha coqueteleira, tirei os fones de ouvido, saí da esteira bebi água, passei na catraca do ginásio e fui pra casa, desisto daquela academia não dá mais pra mim não.

hauahuahuahauhauahuah..... essa foi foda!

Eu vi fazendo SUPINO com SETE kg de cada lado c/ cinto.Aí perguntei o motivo do uso.Ele disse que forçava muito huahuahuah

Nem ponte o cidadão fazia.

Eu vi fazendo SUPINO com SETE kg de cada lado c/ cinto.Aí perguntei o motivo do uso.Ele disse que forçava muito huahuahuah

Nem ponte o cidadão fazia.

0.^

Acho que voces estao se preocupando mais com o treino dos outros, do que o proprio. A prova disso está no relato que o cara chegou a sair de sua esteira pra ir embora depois de ver alguem mais forte que ele fazendo exercicios com a devida proteçao.

Acho que voces estao se preocupando mais com o treino dos outros, do que o proprio. A prova disso está no relato que o cara chegou a sair de sua esteira pra ir embora depois de ver alguem mais forte que ele fazendo exercicios com a devida proteçao.

É que tem coisa que não dá pra passar batido huahuahuah

Acho que voces estao se preocupando mais com o treino dos outros, do que o proprio. A prova disso está no relato que o cara chegou a sair de sua esteira pra ir embora depois de ver alguem mais forte que ele fazendo exercicios com a devida proteçao.

2

Eu to pouco me fudendo pro que as pessoas estão fazendo a minha volta na academia. Tem instrutor sendo pago pra se preocupar com isso.

Faço oque tenho que fazer e vou embora =)

Quer fazer um drop-set tudo bem , mas agora pegar os pares de halteres , e deixar em volta do banco , e sair para conversar com as mulheres ao longo da academia , e ainda por cima ficar bravo caso alguem use os halteres que estavam ali do lado do banco , me da raiva , tive q tirar foto KK

https://postimage.org/image/f6q9rr67x/

Só não ta mais bagunçada que minha sala no último dia de aula KK

https://postimage.org/image/egrtba4eb/

Editado 20/12/2012 às 20:16 12/20, 2012 por 13lukss13 (veja o histórico de edições)

Acho que voces estao se preocupando mais com o treino dos outros, do que o proprio. A prova disso está no relato que o cara chegou a sair de sua esteira pra ir embora depois de ver alguem mais forte que ele fazendo exercicios com a devida proteçao.

THANKS GOD.

Pra mim, a atitude do rapaz que foi uma verdadeira asneira.

Eu treinando lgl daí chega um jovem fazendo rosca direta com a coluna usando cinta com 4-4, eu juro por tudo o que é mais sagrado, peguei minha coqueteleira, tirei os fones de ouvido, saí da esteira bebi água, passei na catraca do ginásio e fui pra casa, desisto daquela academia não dá mais pra mim não.

Não sai não, cara..

Abre um canal no youtube, versão brasileira desse aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/92623-perolas-da-academia-em-video-lolz-gym/

Com 2 exercicíos você não vai crescer...não vai cara...não cresce...

Eu treinando lgl daí chega um jovem fazendo rosca direta com a coluna usando cinta com 4-4, eu juro por tudo o que é mais sagrado, peguei minha coqueteleira, tirei os fones de ouvido, saí da esteira bebi água, passei na catraca do ginásio e fui pra casa, desisto daquela academia não dá mais pra mim não.

Oxi , um amigo meu colocou esta cinta tambem para fazer rosca direta , ele parou de ''roubar''.

Não sei se foi um psicológico forte que bateu nele , mas sem a cinta ele ''rouba'' muito com a coluna , com a cinta ele fico mais parado , mais estabilizado ... a execução ficou mt melhor

Oxi , um amigo meu colocou esta cinta tambem para fazer rosca direta , ele parou de ''roubar''.

Não sei se foi um psicológico forte que bateu nele , mas sem a cinta ele ''rouba'' muito com a coluna , com a cinta ele fico mais parado , mais estabilizado ... a execução ficou mt melhor

Com 4-4 roubar é inadmissível nem se for com drop-set roubar com menos de 20 kgs na rosca merece a morte.

Com 4-4 roubar é inadmissível nem se for com drop-set roubar com menos de 20 kgs na rosca merece a morte.

concordo plenamente...com 25-25 ate que vai ...mas com 15-15?

Quer fazer um drop-set tudo bem , mas agora pegar os pares de halteres , e deixar em volta do banco , e sair para conversar com as mulheres ao longo da academia , e ainda por cima ficar bravo caso alguem use os halteres que estavam ali do lado do banco , me da raiva , tive q tirar foto KK

https://postimage.org/image/f6q9rr67x/

Só não ta mais bagunçada que minha sala no último dia de aula KK

https://postimage.org/image/egrtba4eb/

Na minha tem hora que parece uma plantação de halteres, e geralmente são os grandões (grandes nada, tudo frango se achando com camisa de fisiculturista), acho que se eles carregarem os halteres de volta vão catabolizar e perder os ganhos do exercício, aí quando eu chego saio chutando os halteres pra abrir espaço e fico resmungando alto pros imbecis perceberem!!!!

Editando pra não floodar...

Cara com camisa de bodybuilder e corpo de funil, que eu já tinha notado que era sem noção, porque levava altas broncas dos instrutores, em papo com o instrutor:

- Cara, fulano (não lembro o nome) fazia panturrilha 6x30 e deu super certo, mas ele mesmo disse que era melhor 3x60 então tô fazendo assim...

- Beleza, agora 60 direito né?

- Claro, devagar, forçando...

Ele começa a fazer no aparelho de panturrilha em pé, com 25kg em barrinhas (nº 5), e começa contando alto, chega a uns 30 lento, direitinho e aí começa a gemer, começa a balançar pra cima e pra baixo (algo como uns 20% de amplitude) e contando baixinho (41, 42, 43..., deve ter chegado nuns 50 e olhe lá, aí sai do aparelho e senta no banco perto)

(instrutor já doido pra tirar onda) - E aí, fez as 60???

- Oh, fiz 65 ainda, 45 lenta e depois acelerei nas outras 15 (45+15=65?!?!)...

Kkkk, bolei pra não rir com a soma, mas a última que ele soltou foi melhor...

- Pois é velho, depois dessa vou fazer outra série não, estou moído hoje... (não era tu que "já estava fazendo 3x60, ah vá...)

E depois ainda tava falando pruns novatos que ser bodybuilder amador (ahhhh!!!!) é sofrimento.... kkk, sou frango, tenho 80kg, canela fina, mas panturrilhas melhor que as dele!!!

Editado 26/12/2012 às 01:01 12/26, 2012 por Stockton (veja o histórico de edições)

na minha academia tem uns caras que quando toca uma musiquinha eletrônica fica "dançando" olhando pras meninas u.u

obs: quando as meninas olham e "sorriem" eles ficam todos serelepes.... só que o tosco tbm chama atenção e é motivo de risos.

Editado 26/12/2012 às 21:10 12/26, 2012 por henriquess (veja o histórico de edições)

hoje o cara do 3x60 nas panturraas tava lá e nem treinou elas, acho que vai ficar uma semana sem repetir a dose dos 45+15

na minha academia tem uns caras que quando toca uma musiquinha eletrônica fica "dançando" olhando pras meninas u.u

obs: quando as meninas olham e "sorriem" eles ficam todos serelepes.... só que o tosco tbm chama atenção e é motivo de risos.

pensei que era só na minha academia,

Pior é que tem alguns vao "treinar" de boné, cordao de prata, relogio maneiro.

Acham que estao abalando na academia ¬¬

Tem um cara que é bem visivel que aplicou oleo, ele voltou recentemente a treinar, tinha parado a 3 meses,

chegou na academia, alinhou 5 pares de halteres do maior para o menor, MAIOR de 26kg, menor de 8kg.

Ai começou a fazer rosca alternada do maior para menor, 10 reps com cada halteres.

Ja pensou? 3 meses parado e ja começa fazendo uma barbarie dessas.

Desse dia em diante nao vi ele na academia.

Deve ter caido o braço dele. hehe

Hoje na academia, um cara me perguntou se eu já tinha comprado os suplementos que disse que compraria. Falei que sim, e eis que ele me solta: "Comprou creatina também? Se cuida que ela faz mal pro coração"

Outro dia na escola, também perguntado sobre suplementos, o meu amigo me diz: "Tu não tá tomando suplemento né? Acho que deixa broxa issaê, dá parada cardíaca e tudo o mais. Nem tome"

Le treino(o acontecimento relata meu cardio durante alguns momentos)

Vejo um magrelo retido fazendo rosca direta se encarando no espelho com uma camiseta com um jovem australiano que morreu recentemente e começa a puxar um dos lados da camiseta e acaba por tirando ela toda acho que já sacaram que não suporto nada que seja fitness/chamar atenção e chego no moleque pra envergonha-lo:
"Ae mlk, põe a camisa aê, aqui não é galinheiro não"- enquanto pulsava uma veia no pescoço vermelho e fino do frango ele pisca, engoli a saliva da boca e responde.
-"Opa, desculpa, tinha visto na net um maluco que fazia isso e fiquei com vontade"- provavelmente já sabem quem é o tal "maluco" vestiu a camiseta e foi caminhando para o banheiro segui-o para continuar a envergonha-lo e me deparo com uma cena mais horrível ainda, dentro do banheiro assim que abro a porta o frango zyzzete e um "professor" da academia se encontram no banheiro, um do lado do outro no urinol e aí que surge as pérolas:

"Lek, tirei a regata e apavorei geral, saca só o pumpis" e mostra o "bíceps" para o "professor" que ri bem alto e completa "ô lek, c n tá puro n" e ri novamente.

Me deparo lavando as mãos em meio a um banheiro vermelho e roxo de frente para o espelho vejo minhas pupilas dilatadas e sinto o cortisol a níveis altíssimos, sinto também minhas supra-renais secretando adrenalina e um turbilhão de ideias passa como um raio pela minha cabeça,olho para a porta e vejo que essa não é minha era e local, deveria ter nascido nos anos 50 na califórnia onde existia respeito e humildade para com os demais.

Abro a porta do banheiro para sair do local, termino meu cardio pego minhas chaves e passo na catraca, quando passo na entrada do ginásio vejo um culturista meu colega entrando no ginásio que se depara com o frango zyzzete terminando uma série de rosca com cinta e 8-8 com seus 32 cm de braço roliço tremendo, assustado o bodybuilder junto de mim cita uma frase baixinho:
"Maldito zyzz!!".

Voltamos para casa tristes e conversando baixo, musculação não é mais o que era, passou a ser uma modinha/ponto de encontro.

Le treino(o acontecimento relata meu cardio durante alguns momentos)

Vejo um magrelo retido fazendo rosca direta se encarando no espelho com uma camiseta com um jovem australiano que morreu recentemente e começa a puxar um dos lados da camiseta e acaba por tirando ela toda acho que já sacaram que não suporto nada que seja fitness/chamar atenção e chego no moleque pra envergonha-lo:

"Ae mlk, põe a camisa aê, aqui não é galinheiro não"- enquanto pulsava uma veia no pescoço vermelho e fino do frango ele pisca, engoli a saliva da boca e responde.

-"Opa, desculpa, tinha visto na net um maluco que fazia isso e fiquei com vontade"- provavelmente já sabem quem é o tal "maluco" vestiu a camiseta e foi caminhando para o banheiro segui-o para continuar a envergonha-lo e me deparo com uma cena mais horrível ainda, dentro do banheiro assim que abro a porta o frango zyzzete e um "professor" da academia se encontram no banheiro, um do lado do outro no urinol e aí que surge as pérolas:

"Lek, tirei a regata e apavorei geral, saca só o pumpis" e mostra o "bíceps" para o "professor" que ri bem alto e completa "ô lek, c n tá puro n" e ri novamente.

Me deparo lavando as mãos em meio a um banheiro vermelho e roxo de frente para o espelho vejo minhas pupilas dilatadas e sinto o cortisol a níveis altíssimos, sinto também minhas supra-renais secretando adrenalina e um turbilhão de ideias passa como um raio pela minha cabeça,olho para a porta e vejo que essa não é minha era e local, deveria ter nascido nos anos 50 na califórnia onde existia respeito e humildade para com os demais.

Abro a porta do banheiro para sair do local, termino meu cardio pego minhas chaves e passo na catraca, quando passo na entrada do ginásio vejo um culturista meu colega entrando no ginásio que se depara com o frango zyzzete terminando uma série de rosca com cinta e 8-8 com seus 32 cm de braço roliço tremendo, assustado o bodybuilder junto de mim cita uma frase baixinho:

"Maldito zyzz!!".

Voltamos para casa tristes e conversando baixo, musculação não é mais o que era, passou a ser uma modinha/ponto de encontro.

Historia emocional cara.

Quem disse que nos anos 50 não tinha cara sem noção, era só o que tinha, eles existem desde sempre e não rola essa de "antigamente era melhor"....

....o que faz você achar que não existia é que eles, assim como os zizetes serão, foram apagados da história com o passar do tempo, o filtro do tempo não deixa passar toda besteira, kkkkk!!!

Editado 2/01/2013 às 22:29 01/2, 2013 por Stockton (veja o histórico de edições)

Le treino(o acontecimento relata meu cardio durante alguns momentos)

Vejo um magrelo retido fazendo rosca direta se encarando no espelho com uma camiseta com um jovem australiano que morreu recentemente e começa a puxar um dos lados da camiseta e acaba por tirando ela toda acho que já sacaram que não suporto nada que seja fitness/chamar atenção e chego no moleque pra envergonha-lo:

"Ae mlk, põe a camisa aê, aqui não é galinheiro não"- enquanto pulsava uma veia no pescoço vermelho e fino do frango ele pisca, engoli a saliva da boca e responde.

-"Opa, desculpa, tinha visto na net um maluco que fazia isso e fiquei com vontade"- provavelmente já sabem quem é o tal "maluco" vestiu a camiseta e foi caminhando para o banheiro segui-o para continuar a envergonha-lo e me deparo com uma cena mais horrível ainda, dentro do banheiro assim que abro a porta o frango zyzzete e um "professor" da academia se encontram no banheiro, um do lado do outro no urinol e aí que surge as pérolas:

"Lek, tirei a regata e apavorei geral, saca só o pumpis" e mostra o "bíceps" para o "professor" que ri bem alto e completa "ô lek, c n tá puro n" e ri novamente.

Me deparo lavando as mãos em meio a um banheiro vermelho e roxo de frente para o espelho vejo minhas pupilas dilatadas e sinto o cortisol a níveis altíssimos, sinto também minhas supra-renais secretando adrenalina e um turbilhão de ideias passa como um raio pela minha cabeça,olho para a porta e vejo que essa não é minha era e local, deveria ter nascido nos anos 50 na califórnia onde existia respeito e humildade para com os demais.

Abro a porta do banheiro para sair do local, termino meu cardio pego minhas chaves e passo na catraca, quando passo na entrada do ginásio vejo um culturista meu colega entrando no ginásio que se depara com o frango zyzzete terminando uma série de rosca com cinta e 8-8 com seus 32 cm de braço roliço tremendo, assustado o bodybuilder junto de mim cita uma frase baixinho:

"Maldito zyzz!!".

Voltamos para casa tristes e conversando baixo, musculação não é mais o que era, passou a ser uma modinha/ponto de encontro.

hj o instrutor disse que eu tinha que agachar com a coluna reta (nao "estufando" o peito p frente, reta mesmo)

fiquei imaginando como eu agacharia desse jeito

hj o instrutor disse que eu tinha que agachar com a coluna reta (nao "estufando" o peito p frente, reta mesmo)

fiquei imaginando como eu agacharia desse jeito

isso ja aconteceu aqui tambem mano! hahahaha

depois observei como ele " ensinava " as pessoas agachar no aparelho guiado, e descobri o porque da "coluna reta"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

TENSO!!!!

É a tal do quadril encaixado né?

Quer dizer, ninguém tem curvatura natural na coluna...

É cada uma

e o pior que ele completou o ensinamento dele dizendo que o guiado era melhor que o livre!

e o pior que ele completou o ensinamento dele dizendo que o guiado era melhor que o livre!

o instrutor da minha disse a mesma coisa esses dias quando fui falar que ia trocar o guiado pelo livre

falou que esse era melhor, pq "isolava bem o quadriceps, que era o objetivo do exercicio e o outro exigia de muitos outros musculos"

o instrutor da minha disse a mesma coisa esses dias quando fui falar que ia trocar o guiado pelo livre

falou que esse era melhor, pq "isolava bem o quadriceps, que era o objetivo do exercicio e o outro exigia de muitos outros musculos"

uhSHUHAUSHUAUHSHUA

deixa ele achar isso né!

kkkkkkkkk

e o pior que ele completou o ensinamento dele dizendo que o guiado era melhor que o livre!

Claro, no guiado você consegue manter a coluna reta E não deixar os joelhos passarem da ponta dos pés, é só fazer com os pés bem à frente