[Relato] 1º Ciclo - Oxandrolona - Com Fotos

[Virck]

Idade: 19(20 agora dia 3 de janeiro)

Tempo de treino: 1,5 anos

Peso: 81kg

Altura: 1,63m

BF%: +- 15%

Medidas: Braço 41,5e/41d(frio) -- Peitoral 108 -- Perna 63e/63d -- (O resto n sei)

Quantos ciclos já fez: 1 ciclo de mdrol

objetivos com o ciclo: Meu principal objetivo com ciclo é manter a massa magra e perder gordura... não tenho ambições de crescer AGORA.

Estrutura do ciclo:

1-3 Oxandrolona 50mg/dia ou 60mg/dia

1-3 aerolin de 3 em 3 horas:

1º dia: 4/2/2/2/2

2º dia: 4/2/2/2/2

3º dia: 4/4/2/2/2

4º dia: 4/4/2/2/2

5º dia: 4/4/4/2/2

6º dia: 4/4/4/2/2

7º dia: 4/4/4/4/2

8º dia: 4/4/4/4/2

9º dia: 4/4/4/4/4

10º dia: 4/4/4/4/4

11º dia: 6/4/4/4/4

12º dia: 6/4/4/4/4

13º dia: 6/6/4/4/4

14º dia: 6/6/4/4/4

15º dia: 6/6/6/4/4

16º dia: 6/6/6/4/4

17º dia: 6/6/6/6/4

18º dia: 6/6/6/6/4

19º dia: 6/6/6/6/6

20º dia: 6/6/6/6/6

Obs.: Eu ia fazer esse ciclo junto com mdrol... mas estou com medo de explodir meu figado, entao resolvi fazer só com oxa msmo

Estou fazendo um ciclo bem curto, meu objetivo é nesses 3 meses eu reduzir minha ingestão calórica para 2000-1500kcal...

Irei fazer um carbo cycling com a seguinte estrutura:

DIA MOD(SEGUNDA):

Carbo: 150g

Proteina: 200g

Gordura: 65g

DIA HIGH(QUARTA/SEXTA):

Carbo: 188g

Proteina: 200g

Gordura: 65g

DIA LOW(TERÇA/QUINTA/SABADO/DOMINGO):

Carbo: 112g

Proteina: 200g

Gordura: 65g

Sendo que carboidratos vou ingerir 50% no café da manhã, 25% no shake pós-treino e 25% no pós-treino sólido. Gorduras farei a ingestão delas em 3 refeições e proteinas serão divididas por todas as refeições diárias.

No total serão 6 refeições por dia.

Minha alimentação é vegetariana(Nenhum tipo de carne, exceto camarão que voltei a comer a alguns dias), sou vegetariano a 5 anos e recentemente abandonei a soja por medo das isoflavonas.

Aqui está o link de como está meu shape atual: LINK

Estarei começando o ciclo na segunda-feira.

Sugestões sempre serão bem-vindas.

Abraços

Editado Dezembro 20, 2010 às 21:38 por Virck

[Virck]

Estou na dúvida se eu boto o mdrol junto da oxa... tomaria 1 ou 2 caps por dia junto das oxa... mas axo q vai ficar muito hepatoxico..

[Lizzy]

Oi Virck!! Acompanhando!!

Não vou dar palpite sobre o M-drol pois não sei nada sobre ele!!

Bjuxx

[Pingo]

1-3 igual 1-3 SEMANAS? Se for é pouco.

1-3 igual 1-3 MESES? se for é muito.

EDIT:

vi suas fotos (me permite o choro?) se baixinho é uma dádiva né... tenho 2 cm a mais de braço que você e pareço ter uns 5 a menso... pqp. cada vez mais odeio minha altura na relação de tamanho na fita e tamanho visual da merda do meu braço.

Editado Dezembro 10, 2010 às 11:57 por Pingo

[Thiago_Alemão]

olha eu sou a favor do uso da oxan de no minimo por 6 semanas ai podendo chegar ate 150mg dia, caso faça 8 semanas pode chegar ate 90mg se for 12 semanas ja cai para 40~50 e acima disso ate 26 semanas não exceder 30mg!!!

mas como eu disse no minimo 6 semanas

e como a intenção é cutt eu faria assim, tipo um primming, secaria com o oxan durante umas 8~10 semanas 40~60mg dia, pois ate ai ela nem ferra o figado tanto como dizem e depois mandaria o M-drol para dar akele ar!!!

é isso ai

t+++

[Virck]

Oi Virck!! Acompanhando!!

Não vou dar palpite sobre o M-drol pois não sei nada sobre ele!!

Bjuxx

Muito bom ver vc por aqui!! ^^

1-3 igual 1-3 SEMANAS? Se for é pouco.

1-3 igual 1-3 MESES? se for é muito.

EDIT:

vi suas fotos (me permite o choro?) se baixinho é uma dádiva né... tenho 2 cm a mais de braço que você e pareço ter uns 5 a menso... pqp. cada vez mais odeio minha altura na relação de tamanho na fita e tamanho visual da merda do meu braço.

Pingo, ser baixo tem suas vantagens e desvantagens, assim como ser alto. Mas eu acho q eu preferiria ser alto auhauhuhauha pow... tudo bem que ser baixinho aparenta ter mais massa, mas um baixinho com mtta massa é mto feio... fica parecendo um tronco de arvore cortado no talo! Sem falar que atrapalha demais... Hj tava num workshop... tinha q sentar na frente pra ver as coisas ¬¬ vc fica olhando pra cima o tempo inteiro pq todo mundo é maior que vc(pra cima huahuahua)... eh horrivel cara!

olha eu sou a favor do uso da oxan de no minimo por 6 semanas ai podendo chegar ate 150mg dia, caso faça 8 semanas pode chegar ate 90mg se for 12 semanas ja cai para 40~50 e acima disso ate 26 semanas não exceder 30mg!!!

mas como eu disse no minimo 6 semanas

e como a intenção é cutt eu faria assim, tipo um primming, secaria com o oxan durante umas 8~10 semanas 40~60mg dia, pois ate ai ela nem ferra o figado tanto como dizem e depois mandaria o M-drol para dar akele ar!!!

é isso ai

t+++

Pow cara... realmente fzer um ciclo de 3 semanas só com 60mg de oxa eh mto pouco... mas infelizmente vai ter q ser assim, pq dia 8 de janeiro estou viajando pro Rio e a qntd de oxa que eu tenho só da pra fzer assim, mas eu pegaria mais se não fosse viajar. Minha intenção é apenas de perder gordura e segurar minha Massa magra... pensei até em botar uma efedrina no meio. Eu poderia até continuar o ciclo enquanto estivesse no Rio, pois não vou parar de malhar, mas minha dieta, como é muito restrita por ser vegetariana e só aqui em casa que eu consigo segui-la, creio que iria desestruturar todo meu objetivo...

Como as dosagens de oxa estão muito baixas e o tempo muito curto, oq vc acha de jogar os mdrols junto com a oxa? Daí eu mandaria 1 ou 2 caps por dia de mdrol junto com as oxa... Mas eu acho que deve ser mto hepatóxico...

PS.: Vou entrar com a dieta de 2000kcal aproximadamente. Puxo ferro 5 vzes na semana, faço GC 3 vzes e BJJ 2 vzes por semana. Então minha TMB é altinha, acho que dá pra dar uma secada nesse período... até pq já consegui perder 5kg em 2,5 semanas sem praticamente perder MM só com Lipo6Black e dieta.

Abraços e obrigado a todos que estão acompanhando. Fico feliz em ver vcs por aqui!

Editado Dezembro 10, 2010 às 19:26 por Virck

[Virck]

Bom... decidi q n vou tomar os mdrol n... vou vender esses mdrols, pegar mais oxa... e dependendo dos resultados, eu extendo o uso pra 6 ou 8 semanas...

Segunda-feira eu começo!

Abraços

[Thiago_Alemão]

melhor coisa que vc faz é não mandar o mdrol mesmo, sinergia nenhuma entre eles!!!

cara faz o seguinte entaum, faz um defict na 1º sem de 500kcal na 2º sem de 800kcal e na 3º e ultima defict de 1000kcal, sendo essa ultima semana somente de shakes, faça so liquidos zere seu carbo para depedrar todo glicogenio!!!! fica show

eu não usaria a efedra não as 3 semanas eu iria de aerolin na 1º sem + EC na 2º sem ai depois faria mais aerolin na 3º semana .... e a partir dai eu ficari com 12~16mg de aerolin por mais duas semanas conjugado com 1 comp/dia de cetotifeno, pois o aerolin tem caracteristas que ajudam a segurar a sua massa, e na 4º sem em diante pelo menos manter uma dieta com sua necessidades basicas exatas

t+++

[Virck]

melhor coisa que vc faz é não mandar o mdrol mesmo, sinergia nenhuma entre eles!!!

cara faz o seguinte entaum, faz um defict na 1º sem de 500kcal na 2º sem de 800kcal e na 3º e ultima defict de 1000kcal, sendo essa ultima semana somente de shakes, faça so liquidos zere seu carbo para depedrar todo glicogenio!!!! fica show

eu não usaria a efedra não as 3 semanas eu iria de aerolin na 1º sem + EC na 2º sem ai depois faria mais aerolin na 3º semana .... e a partir dai eu ficari com 12~16mg de aerolin por mais duas semanas conjugado com 1 comp/dia de cetotifeno, pois o aerolin tem caracteristas que ajudam a segurar a sua massa, e na 4º sem em diante pelo menos manter uma dieta com sua necessidades basicas exatas

t+++

Então vou fazer isso mesmo... vou reduzir minha ingestão calórica dessa forma nas 3 semanas. Só não garanto conseguir zerar os carbos, por causa que é muito dificil fazer isso em uma dieta vegetariana...

Vou dar uma pesquisada como fazer o uso e as quantidades ideais de aerolin e EC e amanhã eu posto aqui como vai ficar a estrutura completa do meu ciclo.

Brigadão ai Alemão!

Abraços!

[Don Corleone]

bora lá meu brother pintor de rodapé!!! [o sujo falando do mal lavado kkkkkkkkkkkk]

nao entendi, como ficou? se vai fazer um ciclo curto assim e quer resultados aparentes e rapidos, acho que seria interessante incluir uma testo de MV curta...

enfim, acompanhando!

abraço

[Virck]

bora lá meu brother pintor de rodapé!!! [o sujo falando do mal lavado kkkkkkkkkkkk]

nao entendi, como ficou? se vai fazer um ciclo curto assim e quer resultados aparentes e rapidos, acho que seria interessante incluir uma testo de MV curta...

enfim, acompanhando!

abraço

ahuahuahhua pois é... com esse nosso tamanho... só da pra pintar rodapé msmo!

Então cara, se eu fosse botar uma testo de MV curta eu não iria tomar as oxa. Iria fzer stano + prop

O problema é que se eu usasse alguma droga injetável, minha namorada me jogava pela janela! kkkkkkkkkkk

Isso tudo é muito recente pra kbça dla, então eu vou "amaciando" aos poucos... e ano que vem faço esse ciclo de stano + prop de 1-6 semanas... Mas primeiramente eu quero secar... perder essas banhas pra apartir daí crescer seco. Já consegui ganhar umas medidas boas(pro meu tamanho), daí agora quero só investir em qualidade.

Tenho um receio de extender o uso dessas ox justamente pela falta de uma testo no meio... Num quero que minha libido baixe demais não Então vou mandar esse ciclo curto e investir na dieta. Vamo ver nuq q vai dar Vou ficar postando aqui meus treino diários tbm

Abraços

[carlosmachado]

acompanhando!

ta tomando ox de qual marca?

[Virck]

To tomando a ox da GC.

Já comprei o aerolin! Q negocinho barato! foi 3,50 cada caixa com 20cp Vou montar a estrutura dos aerolin e posto aqui!!

Ontem chutei o balde na festa de 7 anos da minha cunhadinha... Comi quase a bandeija tda de salgadinho de queijo e uns 10 cachorro quente de soja A partir de amnha vou ter q passar fome

Amanhã começa!!! Ansiedade tá batendo

[Chun_li]

Viu,

EU falei que 3 semanas era pouco.

Se é pra fazer,faz bem feito=]

Duvido que quando vc começar a sentir o efeito da ox,não vai querer parar de usar!

Bjux

Editado Dezembro 12, 2010 às 17:16 por Chun_li

[Virck]

Viu,

EU falei que 3 semanas era pouco.

Se é pra fazer,faz bem feito=]

Duvido que quando vc começar a sentir o efeito da ox,não vai querer parar de usar!

Bjux

Pois é Chun... mas vou comprar mais ox... daí se eu não conseguir atingir meus objetivos, eu extendo o uso na viagem

[Virck]

Como havia dito, hoje comecei o uso da oxa + aerolin.

O aerolin vou fzer 15 dias corridos da seguinte forma (dosagem em mg):

Dia 1: 4 4 4

Dia 2: 4 4 4

Dia 3: 8 4 4

Dia 4: 8 8 4

Dia 5: 8 8 4

Dia 6: 12 8 4

Dia 7: 12 8 4

Dia 8: 12 8 4

Dia 9: 16 8 4

Dia 10: 16 8 4

Dia 11: 20 8 8

Dia 12: 20 8 8

Dia 13: 20 12 8

Dia 14: 20 12 8

Dia 15: 20 12 8

Depois, disso verei se vou completar o ciclo com EC.

No final do dia eu faço um relato

[Lizzy]

Virck, agora q vi q vc é mais baixinho eu

Bjuxx

[Pingo]

Virck meu amigo e grande escalador de meio fio.

me manda MP sobre quanto quer nos seus mdrol ae, tenho quem queira hahaha porque querem usar minha tática.

Valeu ae!!!

[DriWellness]

Acompanhando seu ciclo.

Boa sorte na sua dieta também, já tentei fazer carbo cycling e achei bem difícil,

mas como acompanhei em alguns relatos, me parece que ela traz mega resultados.

Se me permite o comentário, belíssimo shape

[Carol Melo]

Oi Virck!

Você só fica no camarão mesmo? atum e uns peixinhos, ainda mais na praia, quais suplementos pretende usar?

Bjs

Boa sorte no seu ciclo!

[Verônica]

Acompanhando!!!

Boa sorte !!

[Virck]

Virck, agora q vi q vc é mais baixinho eu

Bjuxx

Pois é Lizzy, como eu n cresci pra cima agora tenho q crescer bem muito pros lados

Bjos

Virck meu amigo e grande escalador de meio fio.

me manda MP sobre quanto quer nos seus mdrol ae, tenho quem queira hahaha porque querem usar minha tática.

Valeu ae!!!

Pod dexar q eu mando sim =D

Abraços

Acompanhando seu ciclo.

Boa sorte na sua dieta também, já tentei fazer carbo cycling e achei bem difícil,

mas como acompanhei em alguns relatos, me parece que ela traz mega resultados.

Se me permite o comentário, belíssimo shape

Oi dri, que bom ver vc por aki =D

Pois é, eu não acho o carbo cycling dificil de se fazer não... é só fazer um cardapio base(dia moderado por exemplo) e daí nos outros dias vc acrescenta e tira comida.

O carbo cycling é o que mais me traz resultados. Tanto pra bulking, quanto pra "cutting"... só é difícil de seguir ela o ano inteiro

Ah, e obrigado pelo elogio

Bjos

Oi Virck!

Você só fica no camarão mesmo? atum e uns peixinhos, ainda mais na praia, quais suplementos pretende usar?

Bjs

Boa sorte no seu ciclo!

Oi Carol,

O camarão eu como geralmente nos finais de semana, que eu não almoço em casa. Não como nenhum outro tipo de frutos do mar e nenhum outro tipo de carne, minha fonte principal de proteina é: queijo, leite, soja, lentilha e trigo. Porém essa minha decisão de comer camarão foi porque eu resolvi tirar a soja da minha dieta, por causa das isoflavonas, pois já faziam mais de 5 anos que eu comia mais de 400g de soja por dia.

Minha suplementação no momento é a básica no pós-treino: Whey + malto + glutamina. Agora estarei acrescentando a creatina junto com as OX e tirando a glutamina, pois vou deixar pra usa-la na tpc como anti-catabólica.

Porém, agora tive que botar umas doses de whey em outras refeições, pq como os grãos que eu como possuem bastante carboidrato, terei que corta-los.

Pra minha imunidade não descer, estou tomando 500mg de Vit. C de 8 em 8 hrs, junto com as oxa...

Minha maior dificuldade em ser vegetariano(agora quase-vegetariano ) é crescer com qualidade, pois todos os grãos, que não sejam a proteina texturizada de soja possuem bastante carbos...

Bjos

Acompanhando!!!

Boa sorte !!

Brigadão Verônica! ^^

Bjus

[Carol Melo]

Oi Virck

Eu vi suas fotos, você ta muito bem, agora com a definição que tu vai ganhar com a Ox vai ficar ShoW .

Fica tranqüilo vc tem genética boa pra anabolizar.

Bjs

Carol

[Virck]

Oi Virck

Eu vi suas fotos, você ta muito bem, agora com a definição que tu vai ganhar com a Ox vai ficar ShoW .

Fica tranqüilo vc tem genética boa pra anabolizar.

Bjs

Carol

Brigadão carol, espero que eu consiga mesmo uma definiçãozinha...

Bjos

RELATANDO - DIA 1(13/12):

DIETA:

Nossa, foi dia de high carb e senti bastante fome na parte da tarde Mas segui a dieta tranquilamente!

COLATERAIS:

Bom, com o aerolin não senti nda dmais! Apenas uma disposição a mais! Não tive tremedeira nem nada.

Senti uma dor de cabeça bem fraca por uma boa parte do dia... não sei se foram as ox ou o aerolin.

Calor! Muito calor. Tava derretendo!! Acho que foi os aerolins...

Hoje acordei com a pele muito oleosa... e brotaram nas minhas costas umas 1000 espinhas Acho que foi por conta do calor que eu senti, que minha pele ficou oleosa e surgiram as espinhas...

TREINO:

Me senti muito fraco durante o treino em relação a força... Muito fraco mesmo! Creio que seja pela diminuição dos carbos!

Foi um treino de peito:

1) Supino Reto em BIsérie com PackDeck - 8x 80kg Supino + exaustão 40kg PackDeck - 6x 90kg + exaustão 40kg PackDeck - 4x 100kg + exaustão 40kg PackDeck.

2) Supino Inclinado - 10x 60kg - 8x 70kg - 6x 80kg

3) CrossOver - 10x 35kg(cada lado - 7placas) - 8x 40kg(cada lado - 8placas) - 6x 45kg(cada lado - 9placas) + 2 dropset

Treino curto, mas com intensidade bem legal...

DESCANSO:

Durmi só 5 horas! Ontem de noite foi a maior correria aqui em casa... foi um desesperozinho, mas tá tudo suave já!

Amanhã posto o relato do dia de hoje!

Abraços!

[Virck]

Acabei de tirar minha pressão, e está dando 14/8 , 15/8

Nossa! Fikei com medo agora! Isso é normal com aerolin e oxa??

Abraços

Editado Dezembro 14, 2010 às 23:46 por Virck

[Virck]

RELATANDO - DIA 2(14/12):

DIETA:

Nossa, foi dia de low carb! Não senti fome... dieta 100%

COLATERAIS:

Calor tá o mesmo! Dor de cabeça passou! Pressão aumentou(14/8).

Suando muito também, mas sem tremedeira nem nda

TREINO:

Hoje foi tranquilo

Foi um treino de ombro, trapézio, abdomem e GC no final do treino...

Treino curto, mas com intensidade bem legal... aumentei os pesos no encolhimento de ombro com barra pela frente... fiz com 12x com 100kg

DESCANSO:

Durmi 4,5 horas! Tive insônia... bastante preocupação! Hoje acordei novo! Acho que são os aerolins!

Amanhã posto o relato do dia de hoje... Como meu tempo tá um pouco corrido, não vou descrever meus treinos não!

Abraços

Editado Dezembro 15, 2010 às 21:17 por Virck

[Barão]

Existem poucos relatos no fórum a respeito de uso do AEROLIN, junto com OXAN então... não acho que vá encontrar tão facil...

De uma lida no perfil do SALBUTAMOL, na seção adequeada, que talvez lá tenha alguma informação.

To interessado no ciclo maninho, to pensando seriamente em mandar um assim:

1-5 Oxan 60mg

1-2 Aerolin

4-5 Aerolin

Sacou? 4 semanas de aerolin com 1 de descanso entre elas!

Vo acompanhar ake manolo, força ae irmão!

[Lizzy]

RELATANDO - DIA 2(14/12):

DIETA:

Nossa, foi dia de low carb! Não senti fome... dieta 100%

COLATERAIS:

Calor tá o mesmo! Dor de cabeça passou! Pressão aumentou(14/8).

Suando muito também, mas sem tremedeira nem nda

TREINO:

Hoje foi tranquilo

Foi um treino de ombro, trapézio, abdomem e GC no final do treino...

Treino curto, mas com intensidade bem legal... aumentei os pesos no encolhimento de ombro com barra pela frente... fiz com 12x com 100kg

DESCANSO:

Durmi 4,5 horas! Tive insônia... bastante preocupação! Hoje acordei novo! Acho que são os aerolins!

Amanhã posto o relato do dia de hoje... Como meu tempo tá um pouco corrido, não vou descrever meus treinos não!

Abraços

Virck, eu tb tive insônia qdo comecei meu ciclo com OX, imagino q o aerolin esteja influenciando nisso tb mesmo!!

Minha insônia só passou depois q mudei o horário da última OX....

Bjuxx

[abercrombie]

Meu ciclo está idêntico ao seu, só que estou usando aeroflux (líquido) no lugar do aerolin e Oxandrolona, 8 semanas a 24 mg/dia agora mais 8 semanas com 30 mg/dia, o que acham, encurto para 4 semanas com 60 mg/dia? Dieta super clean, ontem eu fiz um excesso e comi doces, mas foi uma vez a cada 15 dias, muito raro de isso acontecer. Muito calor mesmo, isso é sinal que a sua dose está correta, quando o calor passar tem que aumentar a dose do aerolin, mas sempre espaçando de 6-8/6-8 horas, sem exagerar, tou tomando 6 mg diários de salbutamol vou fazer 15 dias e parar.

Abraços

[Virck]

Virck, eu tb tive insônia qdo comecei meu ciclo com OX, imagino q o aerolin esteja influenciando nisso tb mesmo!!

Minha insônia só passou depois q mudei o horário da última OX....

Bjuxx

Pois é lizzy, mas acho que minha insonia foi mais por problemas pessoais mesmo... a preocupação... agora já estou de boa

Bjos

Mudei a estrutura do aerolin, agora está da seguinte forma

1-3 aerolin de 3 em 3 horas:

1º dia: 4/2/2/2/2

2º dia: 4/2/2/2/2

3º dia: 4/4/2/2/2

4º dia: 4/4/2/2/2

5º dia: 4/4/4/2/2

6º dia: 4/4/4/2/2

7º dia: 4/4/4/4/2

8º dia: 4/4/4/4/2

9º dia: 4/4/4/4/4

10º dia: 4/4/4/4/4

11º dia: 6/4/4/4/4

12º dia: 6/4/4/4/4

13º dia: 6/6/4/4/4

14º dia: 6/6/4/4/4

15º dia: 6/6/6/4/4

16º dia: 6/6/6/4/4

17º dia: 6/6/6/6/4

18º dia: 6/6/6/6/4

19º dia: 6/6/6/6/6

20º dia: 6/6/6/6/6