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Caraca, ri demais dos 6:33 aos 8:00 minutos do vídeo, se eu fosse o dono da academia convidaria ele a se retirar ... uhauhhauuhahuaahuhuehuehu

Pretreino: Cocaina

"There are two kinds of pain. The sort of pain that makes you strong and useless pain, the sort of pain that's only suffering. I have no patience for useless things."

Diário

Postado

Já previa isso..rs

O primeiro é pra "Queda de braço".

E as outras dele também.

Ele é um Brasileiro campeão e sempre aparece nesses vídeos de fail.

Tem um vídeo dele que é CLÁSSICO.

Vou procurar.

Ta mas precisa dessa xecução porca pra treino de Queda de braço????

Sério, não to zoando, to perguntando.

Pretreino: Cocaina

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado

Ta mas precisa dessa xecução porca pra treino de Queda de braço????

Sério, não to zoando, to perguntando.

Sou muito fã da queda de braço, mas já me machuquei 3x treinando e "lutando". Queda de braço não se faz somente com músculos, mais do que eles, você precisa de tendões, ligamentos e ossos putamente fortes. Tanto que se você prestar atenção na competições de Armwrestling oficiais, os atletas não ficam paradinhos apenas mexendo o braço. Por incrível que pareça eu falar isso, mas o braço é o que eles menos movem! A luta está muito mais no corpo e o pressão fica apenas com a pressão.

Se um dia eu der uma louca, procuro um treinador, fortaleço minhas articulações podres e vou para a Queda de Braço! :D

EDIT: Esse papinho da molecada nos bares e churrascos da vida: "AAINNNN, não pode jogar o corpo" "Tem que ficar parado" "Não pode torcer o pulso" É TUDO UMA VIADAGEM SEM TAMANHO E VAI CONTRA O ESPORTE. Queda de braço é isso que te mostrei no vídeo.

Editado por Chez

Postado

Sou muito fã da queda de braço, mas já me machuquei 3x treinando e "lutando". Queda de braço não se faz somente com músculos, mais do que eles, você precisa de tendões, ligamentos e ossos putamente fortes. Tanto que se você prestar atenção na competições de Armwrestling oficiais, os atletas não ficam paradinhos apenas mexendo o braço. Por incrível que pareça eu falar isso, mas o braço é o que eles menos movem! A luta está muito mais no corpo e o pressão fica apenas com a pressão.

Se um dia eu der uma louca, procuro um treinador, fortaleço minhas articulações podres e vou para a Queda de Braço! :D

EDIT: Esse papinho da molecada nos bares e churrascos da vida: "AAINNNN, não pode jogar o corpo" "Tem que ficar parado" "Não pode torcer o pulso" É TUDO UMA VIADAGEM SEM TAMANHO E VAI CONTRA O ESPORTE. Queda de braço é isso que te mostrei no vídeo.

Claro entendo essa parte, mas eu digo aquilo dele ficar pulando e arrastando a máquina e outras bizarrices.

Postado

 

Claro entendo essa parte, mas eu digo aquilo dele ficar pulando e arrastando a máquina e outras bizarrices.

Fazer a máquina pular, acho q foi por graça, mas os outros exercícios se tratavam de fortalecer tendões e melhorar a explosão e força. Na queda de braço, ele n contrai o braço totalmente, entao pq treinar de uma forma sem proveito?
Postado

Aquilo é um método do Wagner.

Se tá funcionando..continua.

Ele é tipo o Branch da Queda de Braço hauhauhuah


Caraca, ri demais dos 6:33 aos 8:00 minutos do vídeo, se eu fosse o dono da academia convidaria ele a se retirar ... uhauhhauuhahuaahuhuehuehu

huahuahauhah deve distrair demais ver um pulley "andando"


http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

A mulher deve ter emagrecido uns 3 kg instantaneamente.

"There are two kinds of pain. The sort of pain that makes you strong and useless pain, the sort of pain that's only suffering. I have no patience for useless things."

Diário

Postado

Caraca meu, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Se não tivesse o video, ninguém iria acreditar.

Que merda uehuaehuehaeuhaeueahuaehaeu

4 porra loca acabaram com o cara aeuhaeuaheuaheuaehauehaeuaehue

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

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