"coluna Torta" ? -C/ Foto-

[Markx]

Bom, tenho 17anos, eu ia começar por causa de tempo a fazer um treino HIT 2x por semana full body, e com isso ia fazer um relatório com fotos a cada semana pra eu ir vendo se ta dando resultado.

só que quando fui tirar a foto das costas eu reparei que meus ombros tinham MUITA diferença de altura além do que parece que eu estou meio que apoiado em uma perna apenas dando um aspecto meio de torto, parece que eu só treinei um lado do corpo.

Alguém tem alguma idéia do que pode ser? se arruma com musculação mesmo ou se seria bom ver rpg e tal.

valeu

abraços

http://img709.imageshack.us/img709/6018/dsc00642xp.jpg

[Mass Again]

Eu acho que pode ser escoliose meu primo tem e é muito parecido com você , mas procure um profissional.

[Markx]

Eu acho que pode ser escoliose meu primo tem e é muito parecido com você , mas procure um profissional.

po, mas se for escoliose mesmo e eu tiver que fazer fisioterapia rpg essas parada assim, vou ter que parar de treinar?

[gabriell7x]

Cara, eu tenho isso ai, é escoliose, só que a minha é bem menos acentuada que a sua...

é bom vc procurar um profissional e fazer sessões de fisioterapia e/ou rpg.

Tipo, eu ACHO que primeiro vai ter que fazer fisioterapia pra corrigir o desvio e depois fazer rpg pra corrigir a sua postura.

Sobre ter que interromper o treino...isso vc vai ter que perguntar pro profissional que vc consultar, pois é ele quem vai dizer a duração das sessões e por quanto tempo vc vai precisar fazer.

Enfim, procure um profissional e se tiver que parar de treinar, paciencia.

Vai por mim, coluna eh uma coisa que nao se brinca, minha mãe tem um problema sério, tem dias que ela nao consegue levantar da cama...cuida disso bro

Abraços e se cuida

[Dan Hibiki]

po, mas se for escoliose mesmo e eu tiver que fazer fisioterapia rpg essas parada assim, vou ter que parar de treinar?

É escoliose. Bom era ter reparado antes, a correção dela é feita geralmente antes dos 18anos através de um aparelho feio e horrível de usar. Por causa disso aí só após os 18anos comecei a praticar esportes, mas não é para tanto, questão de saber o que pode ou não treinar. O que complica é que médicos ortopedistas não recomendam muito musculação, e profissionais de educação física desconhecem muito as possibilidades... mas é seu corpo, com cuidado vc vê como superar algumas coisas, legal é não usar isso como limitação.

[rockbalboa]

Mano, vai em um "massagista" quiropatia o cara arruma tu em 2 segundos, eu fui em um mano o cara estrala voce inteiro, vc sai de la RETINHO, RETINHO MESMO. Eu tinha, fikei retinho, agora ta voltando de novo eh foda, tem que corrigir toda sua postura, se voltar a ficar do mesmo jeito, volta tudo a escoliose, o meu ta voltando.

Porem tem que ficar 2 semanas longe de qualquer peso.

Editado Junho 29, 2010 às 03:45 por rockbalboa

[HyDe]

Mano, vai em um "massagista" quiropatia o cara arruma tu em 2 segundos, eu fui em um mano o cara estrala voce inteiro, vc sai de la RETINHO, RETINHO MESMO. Eu tinha, fikei retinho, agora ta voltando de novo eh foda, tem que corrigir toda sua postura, se voltar a ficar do mesmo jeito, volta tudo a escoliose, o meu ta voltando.

Porem tem que ficar 2 semanas longe de qualquer peso.

A escoliose pode ser devido a varias causas, hoje em dia a inumeros tratamentos fisioterapeuticos que auxiliam a uma correção postural global, acredito que em seu caso o aconselhado seja o Iso stretching. O Iso stretching é uma ginástica, que age ao mesmo tempo sobre as patologias crônicas da coluna de origem mecânica, na prevenção destas, e na aquisição de uma boa forma fisica. Ou seja, acredito que o profissional ira determinar uma pausa em exercicios de hipertrofia, mas você irá voltar rapidamente fique tranquilo. ^^

Outra coisa, em sua patologia a massagem seria como posso dizer "muito leve", vc prescisa é de exercicios.

Bom, sou estudante de fisioterapia e acredito não estar errado.

[joseluizsp]

Markx, voce é canhoto?

eu faço rpg e depois de uns dois meses da uma diferença boa, fazendo uma vez por semana, são exercicios que fortalecem toda a musculatura, isso ocorre por hipertrofia do músculo de um lado só que faz puxar o ombro pra cima, pode fazer rpg com musculação, mas toma cuidado para musculação não piorar o problema.

[Markx]

Markx, voce é canhoto?

eu faço rpg e depois de uns dois meses da uma diferença boa, fazendo uma vez por semana, são exercicios que fortalecem toda a musculatura, isso ocorre por hipertrofia do músculo de um lado só que faz puxar o ombro pra cima, pode fazer rpg com musculação, mas toma cuidado para musculação não piorar o problema.

por incrível que pareça que sou destro haauhaua

[Markx]

A escoliose pode ser devido a varias causas, hoje em dia a inumeros tratamentos fisioterapeuticos que auxiliam a uma correção postural global, acredito que em seu caso o aconselhado seja o Iso stretching. O Iso stretching é uma ginástica, que age ao mesmo tempo sobre as patologias crônicas da coluna de origem mecânica, na prevenção destas, e na aquisição de uma boa forma fisica. Ou seja, acredito que o profissional ira determinar uma pausa em exercicios de hipertrofia, mas você irá voltar rapidamente fique tranquilo. ^^

Outra coisa, em sua patologia a massagem seria como posso dizer "muito leve", vc prescisa é de exercicios.

Bom, sou estudante de fisioterapia e acredito não estar errado.

Bom questão da massagem ser "muito leve" as minhas costas não são exatamente assim, não sei pq na foto saiu bem sobressaido, que na verdade só percebi isso na foto mesmo, ninguém nunca tinha comentado comigo, no máximo comentavam ombro pra frente e tal.

E sobre dar uma pausa na musculação, a musculação não poderia ajudar? tipo eu faço já fazia a uns 8meses e tal, tive que dar uma pausa por causa de mudança e tal de uns 2meses e to voltando agora, será que prestando mais atenção na postura dos exercícios e em exercícios com barra pra não fazer força de um lado só não arrumaria isso? que po, musculação não é fisioterapia com mais peso?

Valeu

abraços

[rockbalboa]

Na minha opiniao nao precisa parar nao, soh prestar atençao na postura, o leandro posto umas fotos la faz um tempo, antes de depois das costas dele, no antes ele tava meio torto, na outra ele ja tava retinho, segundo ele foi soh na academia mesmo.

[Markx]

Markx, voce é canhoto?

eu faço rpg e depois de uns dois meses da uma diferença boa, fazendo uma vez por semana, são exercicios que fortalecem toda a musculatura, isso ocorre por hipertrofia do músculo de um lado só que faz puxar o ombro pra cima, pode fazer rpg com musculação, mas toma cuidado para musculação não piorar o problema.

tem escoliose tbm?

mas tipo, se a rpg corrige fortalecendo o músculo, como ela alcançará um lado já tendo feito musculação?

[HyDe]

Bom questão da massagem ser "muito leve" as minhas costas não são exatamente assim, não sei pq na foto saiu bem sobressaido, que na verdade só percebi isso na foto mesmo, ninguém nunca tinha comentado comigo, no máximo comentavam ombro pra frente e tal.

E sobre dar uma pausa na musculação, a musculação não poderia ajudar? tipo eu faço já fazia a uns 8meses e tal, tive que dar uma pausa por causa de mudança e tal de uns 2meses e to voltando agora, será que prestando mais atenção na postura dos exercícios e em exercícios com barra pra não fazer força de um lado só não arrumaria isso? que po, musculação não é fisioterapia com mais peso?

Valeu

abraços

Não posso dizer para você continuar com a musculação pois não vejo vc treinando, na minha academia oq tem de nego com escoliose fazendo puxador costas totalmente torto @_@

Varia de pessoa a pessoa, se vc se concientiza que os exercicios da musculação devem ser feito respeitando respiração e postura deve então continuar a treinar ou chamar o personal para supervisionar. Mas procure um profissional Fisioterapeuta, essa patologia é a mais comum entre os adolescentes.

@edit Boa sorte nesta reeducação postural e poste fotos ok^^

Editado Junho 29, 2010 às 18:18 por HyDe

[Vitor Satan]

Eu tenho escoliose, mas porra, nada parecido com o grau de desvio que você tem.   

A minha some quando fortaleço minhas costas, só vejo o desvio quando estou bem magro, parado a anos (no caso atual, fiquei 3 anos parado, voltei faz 2 meses), mas no caso do desvio mais acentuado assim, melhor é procurar um médico sério antes de mais nada. Grau leve sei que não tem muito problema, já casos mais extremos é melhor tomar cuidado.

[rockbalboa]

É tu vai ter que fazer Raio x pra ver o º da curvatura, a minha era 21º o instrutor falou que eh muito normal 20º entao nao tem problema nenhum, ja o seu vai ter que tirar Raio X pra ver o grau da curvatura se for muito acentuado vai ter que parar um tempo talvez. pelo menos 1 ou 2 meses pro tratamento

Editado Junho 29, 2010 às 18:49 por rockbalboa

[felipevieiradacunha]

tem q ver isso aí imediatamente.

qndo eu fui começar a malhar, fiz dakelas avaliações físicas e a minha postura tava tão ruim q o cara disse q eu tinha escoliose.

com o tempo, malhando direito, fiz outra avaliação e o cara constatou q eu não tinha, q era uma postura torta, e q eu ja tinha corrigido.

Pela foto q tu pôs aí, acho q tu tem os dois: escoliose e postura ruim. O teu lado esquerdo do trapézio tá absurdamente mais forte q o outro e desse jeito com certeza teu ombro esquerdo vai ficar mais levantado qndo vc estiver na postura relaxada. Mas com esse grau, deve er algum desvio de coluna também.

Vê isso direito com o médico e com um profissional de ed. física. Malhar do jeito certo pode corrigir muita coisa, mas malhar do jeito errado também pode estragar muito.

abç

[Markx]

Achei engraçado que você só tenha reparado agora AuahUAhau, porque é um desvio bem nítido mesmo.

HAuahauh

mas po, pessoalmente não é tão nítido não, nas fotos que aparece mais nítido, minha mãe quando viu a foto fico boladona hAUAHua

[Fabiocastrioto]

@@Markx

Cara, eu vi tua foto ontem, e ja me preocupei comigo mesmo, pos eu reparei que eu tenho "o mesmo problema" mas do lado contrário, no meu caso é lado esquerdo que é mais baixo, e em mim não é tão acentuádo quanto em você..

Vendo você, eu pensei "Cara, se não olhar isso logo posso piorar..." fui a um Ortopedista hoje de manhã, ele disse que no meu caso, eu aparento ter uma leve escoliose e prescreveu uma radiografa da coluna vertebral completa e depois voltar la com o resultado...

Sugiro que você faça o mesmo o mais rápido possível, pois quanto mais rápido você começar o tratamenteo melhor!!

Bom é isso cara abraços e boa sorte aew!

Fabio.

[Pstugis]

Tenho escoliose e estou fazendo RPG a dois meses.

Minha fisio só me pediu para não treinar no dia do RPG.

Não faço nenhum exercicio que sobrecarregue a coluna, agachamento e terra por exemplo, e faço treino de braços e ombro sempre sentado e com a coluna totalmete apoiada (encostada).

Tem um outro tópico a respeito do assunto, onde postei um artigo sobre a redução da escoliose com a pratica da musculação, de uma olhada lá.

[paulinho_]

parece mais vc com uma caida no ombro, da uma alinhada e tira outra foto pra gente ver......

[SweetMonster]

Eu tive o mesmo problema,

o medico disse que na maioria das vezes é por carregar bolsa de um lado só,

ou de ficar muito tempo na frente do computador.

Eu sempre fui magro,

com o pouco tempo de treino que tenho os musculos deixaram meu corpo mais reto,

mudou muita coisa.

Ainda dá pra notar um ombro diferente do outro em mim,

mas é bem leve...

Continue treinando,

mas vá a um orto,

ele ai te ajudar a progredir mais rápido.

[P@mmy]

Bom meu Caso é Diferente e minha Dúvida é :

Eu tenho um Problema como se Fosse uma Lordose, só que fui no Ortopedista e ele fez os Exames Necessários e disse que meu Problema é de Nascença.

Que o meu Ossinho do Meio da Coluna é Menor que os outros, o que Causa esse minha Queda pra Frente e me deixa Corcunda.., então não é Problema de Coluna e nem Má Postura minha e sim meu Osso que me fez o Favor de ficar Defeituoso...

Aí tá, ele disse que o que dava pra fazer pra melhorar era Fisioterapia com alguns Exercícios que eles iam fazer junto comigo na Clínica mesmo...

Mais aí ficou Salgadíssimo Frequentar e não deu...

Ele disse que eu Podia fazer em Casa.., que o Propósito é eu ter a Lombar Forte pra Ficar com Postura.., na Época não Fazia Academia...

Alguém podia me Ajudar com algum Exercício para esse fim ?

Desde já, Obrigada !