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Por brunoow
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não sei o que fala nisso aí aheu

mas aproveitando o embalo, tem treinos que pesso ajud ano supino pra um ou pra outro (alguns até são os que trabalham na academia como instrutores) e sempre já começo falando ''cara é o seguinte, se eu travar e pedir ajuda vc vai e ajuda a subir''

chega na hora quando eles já não metem o mãozão pra ajusar ajudam na última rps que é super importante forçar o musculo aí é onde da aquela travada pra tu fazer a força máxima pra completar o levantamento da barra, nego mete o mãozão tbm e ainda ergue a barra de uma vez, da uma raiva do caraio isso

Postado

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Postado

Paul.jpg

mera ilusão

o pior de tekken 3 é esse aqui

se tu não tomasse cuidado um moleque de 5 anos te matava fácil

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Postado

Quero o endereço da academia onde passam agachamento livre no primeiro dia. *-*

academia.jpg

hamm duas anilhas de 20 cada lado

not fuck yeah

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Postado

1º dia de treino :nerd:

sim primeiro dia de treino nunca será fuck ié kkkkkkkkkkkkkk

no 1° dia eu n agachava nem com peso corporal kk

aí já é demais aheauehaeuehaeu

Editado por Flex W.

Postado

Histórias da vida:

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maquina-do-tempo.jpg

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