bom, to adquirindo a famosa barriga, por causa do uso do hipercalórico, sei q eh impossivel toma o hipercalórico sem ganha barriga, oq eu queria saber eh se eu posso fazer algo p ganha o minimo de barriga possivel, ou eu n devo me preocupa com isso e pensa em perder a barriga depois ??? o meu orientador la da academia recomendo eu a fazer uns 10 min de esteira no fim do treino, isso serve msm ???? ou n vale a pena ??? o foda eh q fica feio p kct akela pança

Qual hiper vc ta tomando? Pq eu to tomando hiper da Probiótica e fazendo uma dieta bakana e to crescendo sem ganhar barriga, por sinal minha divisão ta aumentando.

[quote name='Thi@go' post='21318' date='03 07 08']Qual hiper vc ta tomando? Pq eu to tomando hiper da Probiótica e fazendo uma dieta bakana e to crescendo sem ganhar barriga, por sinal minha divisão ta aumentando.[/quote]

intão cara, to tomando o PERFECT 3000, faz qnto tempo q vc ta tomando ele ????? como ta sua dieta, oq q vc ta comendo ???

cara normal, faz uns aerobico pra da uma diminuida na gordura.
eu tomo o 17500 da athletica. tbm ta dando uma barriginha, eu to fazendo assim,
treino normal segunda quarta e sexta, e aerobico, terca e quinta pra tenta da uma diminuida na panssa. hehehehe

[quote name='matheusviero' post='21322' date='03 07 08']intão cara, to tomando o PERFECT 3000, faz qnto tempo q vc ta tomando ele ????? como ta sua dieta, oq q vc ta comendo ???[/quote]

Brother to tomando ja tem uns 3 meses e nda de barriga eu faço o seguinte, faço 20min de esteira 2x por semana e cuido da dieta né muita proteina e carbo de de origem mesmo.
nda de coca cola e outras besteiras.

Jah disse por uns desses posts, Hipercalorico na minha opniao eh engorda porco. Nao tomo nem q fosse de graça.

Se fosse comigo eu diminuiria as vezes que tomo ao dia.
Dá pra deixar o hiper só pela manha.

po guilherme mas de manhã eu to tomando um shake de albumina, aveia, leite desnatado e uma bananazinha p da um gosto, e eu to tomando o hiper 1 hr antes do treino e a noite antes d ir p aula na facul, ou as vezes no intervalo, se eu coloca ele de manhã vai fica meio pesado pro meu estomago n vai n ??? o foda do aeróbico p mim eh q eu to cm 62 kg e a dificuldade q eu tenhu d ganha peso eh grande..... ah e eu treino td dia, n sei se seria melhor 3x vezes na semana, ou continua na msm.

[quote name='matheusviero' post='21342' date='03 07 08']po guilherme mas de manhã eu to tomando um shake de albumina, aveia, leite desnatado e uma bananazinha p da um gosto, e eu to tomando o hiper 1 hr antes do treino e a noite antes d ir p aula na facul, ou as vezes no intervalo, se eu coloca ele de manhã vai fica meio pesado pro meu estomago n vai n ??? o foda do aeróbico p mim eh q eu to cm 62 kg e a dificuldade q eu tenhu d ganha peso eh grande..... ah e eu treino td dia, n sei se seria melhor 3x vezes na semana, ou continua na msm.[/quote]

Eu acho q vc pode sim tomar ele pela manhã e ñ ficar de estômago pesado, pare de tomar hiper a noite brother se for tomar 2x ao dia tome pela manhã e a tarde.

ficaria legal se eu tomasse assim então,o shake q eu falei 8 hrs da manhã o hiper 10 hrs, almoçasse la por meio dia, e tomasse o hiper de novo as 14:00. ..?? o Thiago, vc falo q ta tomando ele faz 3 meses, vc compro qts potes nesse tempo cara ??? ou eh 1 só ??? o meu recomenda "12" dosadores se for toma d uma vez soh, eu to tomando dividido em 2x 4 em uma 4 na outra, 12 eu axo mto, qts dosadores vc toma ????

[quote name='Puchalski' post='21338' date='03 07 08']Jah disse por uns desses posts, Hipercalorico na minha opniao eh engorda porco. Nao tomo nem q fosse de graça.[/quote]

tbm acho, hipercalorico só pra magro esqueletico que precisa realmente ganhá peso,
mas se vai tomá, uma boa dieta eh o ideal,

há e nada de tomá a noite antes de dormir, só ajuda a aumentá a pança, (toma durante o dia)

Eu prefiro não tomar hipercalórico justamente por causa disso. Mas se eu fosse você, não me preocuparia com isso por enquanto.. acho melhor crescer agora e depois definir o abdomen.

Cara hipercalorico eh assim mesmo...
Mas nada que um aerobico tranquilo não resolva..
naum faz aerobico logo depois de malhar não, pois vai diminur teus ganhos...
faz em dias sem treino...
e faz também abdominal com peso.
Naum tem mistério..
obs: da proxima vez vai de whey mesmo, que tu ganha massa de alta qualidade, e naum precisa te preocupar com barriga.
flws..
bons ganhos

Aerobico antes e nunca depois! =D

Ae cara, com hipercalórico e dieta hipercalórica é assim mesmo, o primeiro passo é ganhar massa corporal, o segundo é definir.
Você tem 65kg, tem que se preocupar primeiro em ganhar massa corporal para depois pensar em exercícios aeróbicos e definição, pelo menos é o que eu acho.

[quote name='matheusviero' post='21344' date='03 07 08']ficaria legal se eu tomasse assim então,o shake q eu falei 8 hrs da manhã o hiper 10 hrs, almoçasse la por meio dia, e tomasse o hiper de novo as 14:00. ..?? o Thiago, vc falo q ta tomando ele faz 3 meses, vc compro qts potes nesse tempo cara ??? ou eh 1 só ??? o meu recomenda "12" dosadores se for toma d uma vez soh, eu to tomando dividido em 2x 4 em uma 4 na outra, 12 eu axo mto, qts dosadores vc toma ????[/quote]


Eu tomo menos q o recomendado tomo 72G pela manhã e 72G a tarde.
Porém esse é o segundo pote e vou parar nesse viu.

Eu to tomando Hiper 1 vez ao dia.. na parte da tarde... Da uma panceps legal... mas meu metabolismo é aceleradao... e perco rapidinho! =D

Cara se quer e ganhar massa, a barriga aumenta mesmo...
O Esquema e vc continuar tomando na boa e treinando o abdômen bem forte,
ai quando tu entra na definição por baixo da pança vai te um abdômen monster...
Ai é só fazer Dieta e treinar de acordo....

[quote name='Rulk' post='21773' date='08 07 08']Cara se quer e ganhar massa, a barriga aumenta mesmo...
O Esquema e vc continuar tomando na boa e treinando o abdômen bem forte,
ai quando tu entra na definição por baixo da pança vai te um abdômen monster...
Ai é só fazer Dieta e treinar de acordo....[/quote]

O Que aueres dizer com "treinando o abdomen bem forte"? é treinar todos os dias? fazer varios tipos de exercicio?

luther, acho que ele quis dizer isso mesmo.
Mas vale lembrar que o abdomen é um musculo como outro qualquer, e também precisa de descanso. Eu não faria supra todos os dias, por exemplo.

sou magro meu abd ateh que eh bem trincando'para um magro'
nao faco abd

sera que tomando 5colheres de sopa de hiper de manha depois do cafe da amanha

pego barriga?
nao tenho tendencia a engordar(gordura) ja comi mt mt porcaria na vida e tals


ah um tempo atras ja fiz academia e tals, tomei uns 2 meses e deu uns kg mais nada de barriga...

eu tava querendo começar tomar hipercalorico.. mas dpois desse topico sei não

Hipergordótico isso sim!
foda acha um hiper decente...

tomei o 3200 probiótica.. tive ótimos ganhos..
MAS panceps veio junto e foi foda perde só panceps....
agora vou começar um ciclo de ec....
acompanhem ai!

mesmo se tomar meia porção no desjejum e meia porção antes do treino engorda?? flw

Cara, depende da sua genêtica ... de como seu corpo reagirá, de sua alimentação...
de seu treino...etc...

Traduzindo.. dependera de N fatores!
vc vai ter que tomar pra saber...
teve muito amigo meu que tomava a dose recomendada...( O que eu acho mto³³ exagero )
e não ganhou barriga nenhuma....aliás! ganharam.. mas foi tão pouco que nem sentia-se diferença...
mas foi porque a alimentação deles era ótima.. o treino era mto³³³ bom.. alem da genêtica deles....
então .. vai de cada um! experimente e sinta!

Hiper é em sua maioria carbo de alto ig, o risco de acumular gordura é sempre alto. E também vai depender do resto do dia, se você estiver ingerindo muito mais calorias do que gasta, vai engordar mesmo. Vai depender da genética também... logo não tem como saber se 5 colheres vai engordar alguém ou não.

Ah! Pra mim hipercalórico só em último caso msm...

Só titela...hauahuaha


Mas tbm não há como dizer se o hiper q dá barriga sem saber o q o cara anda comendo né...

eh foda hipercalorico por isso, tambem ganhei um pamceps ¬¬

relaxa. depois preocupa em perder a barriga, foca no ganho de massa

Eu tava tomando Hipercalórico e não me importava com o resto da alimentação

Ai já viu né,a barriga começou a ficar estranha

ai eu parei de tomar e comecei a correr pra perder!

Não pode achar(como eu achava)

que só isso vai resolver N problemas de ganho de peso

Como o Puchalski disse, hipercalórico é para engordar porco... hahaha

O problema desse tipo de suplemento são os carboidratos usados (pelo menos o que faz engordar, a maioria da proteínas são de soja, baixo VB), que têm alto indíce glicêmico. Normalmente quem toma, toma puro, não como complemento à uma refeição, aí por mais fela-da-puta que seja o metabolismo do cara, vai haver excedente de energia momentâneo e esse excedente vai pra reserva (gordura). Na minha opinião, quem toma devia tomar só duas vezes, no café da manhã e em uma refeição pós treino. No café, [b]nunca[/b] tomar só o hiper, usar como complemento de uma refeição de carboidratos integrais, proteínas sólidas e até gorduras, tipo azeite ou oleaginosas. No pós treino, aí sim o indicado é tomar só ele e fazer a refeição uma hora depois... atentando, claro, para a necessidade calórica/intensidade do treinamento. Nunca usar a porção recomendada pelo fabricante.

Abraços!