Dúvida dieta

[André2223]

Eai galera tenho 16 anos, e estou treinando pesado para hipertrofia para ficar grande e ganhar máximo de músculo  , Mas não estou seguindo dieta de nutricionista, simplesmente estou comendo muito e o básico como arroz,  feijão,peito frango legumes aveia etc, acham que estou fazendo bem ?

Editado Maio 6, 2022 às 09:58 por André2223

[lorenzo_EP]

Tópico repetido:

@Hipertrofia.org

@krebz

 

[ThePunisher]

Mano precisa quantificar o que esta comendo, para montar a estratégia, mesmo se vc for montar.

[POWERSHADE]

Voltou em outra conta fazendo o mesmo tipo de pergunta repetida? 

 

Tá foda em cara, procura um psicólogo 

[Torf]

16 anos? Basta comer o que sua mãe mandar, ou seja, comida de verdade sem ficar comendo porcaria.