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HIPERCALORICO, para refeição liquida seria uma boa?

Por Rodisney MR Olimpia
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala pessoal tudo bem?

1,80
68kgs
BF: não sei, mas sou ectomorfo e é bem baixo.

Eu trabalho em escritorio e não consigo comer durante o expediente, estava pensando em apostar em um hipercalorico para tomar entre o café da manha e o almoço.

Os senhores acham que vale a pena?! Se sim, quais são os melhores custos beneficios?! Vejo de 70R$ a 300R$, porem a tabela é quase a mesma.

Treino ABC
Pernas
Costas e Biceps / Antbraço
Peito, Ombro e Triceps
(Membros grandes 3 exercícios, pequenos 2 exercícios).

Postado

Faz um caseiro que vale mais a pena, fiz qnd comecei a treinar, confesso que da minha maneira ficou com gosto horrível, mas ajudou bastante.

Tem vídeo no yt com tutoriais, mas geralmente é farinha de aveia, albumina ou whey, farinha de amendoim, tudo nas devidas proporções.

    • Postado
    • Supermoderador

    É totalmente valido. Se quiser economizar (e tiver paciência) daria pra comprae whey ou albumina e misturar com algum carbo (aveia, mel, etc) pra fazer o teu hiper caseiro

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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    • Postado
    Em 03/11/2021 em 14:45, Rodisney MR Olimpia disse:

    estava pensando em apostar em um hipercalorico

     

    Se tem grana, compra um monte de whey basic ou medium da growth.

    Mistura com pasta de amendoim e vrau

     

    Se for usar aveia em shake, recomendo cozinhar ela antes.

    Algumas pessoas podem ter bastante desconforto intestinal com amidos não cozidos.

    Postado
    Em 03/11/2021 em 16:05, Zanne disse:

     

    Se tem grana, compra um monte de whey basic ou medium da growth.

    Mistura com pasta de amendoim e vrau

     

    Se for usar aveia em shake, recomendo cozinhar ela antes.

    Algumas pessoas podem ter bastante desconforto intestinal com amidos não cozidos.

     

    Mingau de aveia com whey é rapidão de fazer...

    Em bulking faço com whey de baunilha e jogo pasta de amendoim no meio do creme, fica top!

     

    60g aveia + whey + 30g de pasta de amendoim...

     

    Editado por tmz (veja o histórico de edições)


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    Conteúdo feminino:

     

    Postado

    Mistura e deixa a aveia com leite e um pouco de whey na geladeira de um dia para o outro (procura por overnight oats, vai achar várias receitas no google), fica excelente e vc consegue comer com uma colher em 2 minutos. Caso queira beber, só coloca um pouco a mais de água no shaker e bebe.

    Ai vai da tua criatividade colocar mais calorias (amendoim, levar uma banana junto, etc....)

    Editado por SaBiih (veja o histórico de edições)

    Diário de Treino

    Instagram

     

    Postado
    Em 03/11/2021 em 16:15, H.A.T. disse:

    Eu não compraria, acho melhor bater arroz cozido no liquidificador e colocar albumina natural com pouco de agua.

    Kkkkkkkkkkkkkk e fica uma delícia

    Postado
    Em 03/11/2021 em 16:15, H.A.T. disse:

    Eu não compraria, acho melhor bater arroz cozido no liquidificador e colocar albumina natural com pouco de agua.

     

    Rústico!

     


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    Postado
    Em 03/11/2021 em 16:36, H.A.T. disse:

    aprendi com um video antigo de um Japa ou Coreano batendo comida no liquidificador, so que ele colocava peito de frango cru e arroz e monte de coisa.

     

    Tenho amigos que fazem isso, mas com frango/peixe cozido 

    Joga tudo no mixer e bate tudo com batata doce, arroz, etc.

     


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    • Postado
    Em 03/11/2021 em 14:45, Rodisney MR Olimpia disse:

    Os senhores acham que vale a pena?! Se sim, quais são os melhores custos beneficios?! Vejo de 70R$ a 300R$, porem a tabela é quase a mesma.

    Se for realmente sua única opção vale a pena sim, também faço o uso, eu recomendo o big mass da growth ou o monsterone da darkness, são os dois hipercalóricos que atualmente no mercado vem com a maior quantidade de proteína e os melhores ingredientes, entre os dois eu sugiro mais o big mass pq tem uma composição melhor e é mais barato, mas como a growth ultimamente tá com uns problemas de estoque, se vc estiver com pressa pra comprar vai de monsterone

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