Depois de algumas semanas atrás ter lido este artigo: https://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/, e de ter até mesmo entrado em contato com o criador do mesmo, continuo com dúvidas devido à falta de relatos do mesmo.

Malto ou MCT? Porque?

Dia 19 começo um combo de no2+creatina+whey+malto ou mct, me ajudem a escolher...

Abraços.

Também tenho um pouco de dúvida quanto a isso, ja li o artigo do MCT...

O MCT é bom para quem ta cortando carboidratos a quase zero, e como é um trigliceridio, é gordura, que é materia prima para produção de hormonios.

A malto é boa no pós treino por causa do pico de insulina que ela proporciona, a insulina se encarrega de trasportar nutrientes.

Eu particularmente prefiro a malto pela facilidade de preparar e por ser mais acessivel(toda farmacia tem), misturo com whey no pós, e como eu não tenho tanta facilidade de depositar gordura é juntar o útil ao agradavel.

Se eu estiver errado alguem me corrija.

voc pode utilizar ribose tambem (:

o Porque ta bem explicado nesse artigo..

Basta voce "arriscar" o mct ou continuar com o malto.

Cada um com seu cada qual.

Eu sou da seguinte ideia:

Malto e whey no pós , são utilizados a decadas.. então consequentemente existem mais estudos fundados sobre tal metodo , que por sinal veem dando resultado a mais de 30 anos.

O Mct ou o shake intra-treino , querendo ou não é um metodo mais "recente" comparado ao "basicão"

_EU_ atualmente prefiro continuar no que veem me dando resultado , do que arriscar e inventar moda....

Quem sabe quando eu atingir um shape de competição , eu comece a testar metodos novos....

Eu usei malto no máximo uns dois dias, e agora que quero suplementar bem mesmo, acho que seria necessário um dos dois. Pra mim o malto seria mais fácil, tanto pelo custo quanto pelos resultados que todo mundo relata, mas todo mundo tbm fala sobre o acumulo de gordura, e como tenho uma espécia de gordura localizada nos flancos da barriga, tenho medo que piore...

Com malto ganha-se tanta gordura assim?

Valeu pelas repostas galera.

Mantem o malto. Suplementar bem nao significa inovar.

E obviamente nao sao 30-50g de malto no pós treino que vao te fazer engordar e sim o resto da dieta.

whey + malto no pós-treino é mais velho que andar pra frente, arcaico e ultrapassado.

whey + malto no pós-treino é mais velho que andar pra frente, arcaico e ultrapassado.

As unicas opcoes garantidas de suplementacao pra substituir o malto no pós treino custam MUITO mais. Ou voce distribui dinheiro pra galera do forum suplementar melhor ou aceita que nao é tao simples e acessivel assim a "nova era" de suplementacao.

Bota banana e já era.

MCT não vai alterar sua insulina

Ou seja, no pós-treino, DESCARTADO

As unicas opcoes garantidas de suplementacao pra substituir o malto no pós treino custam MUITO mais. Ou voce distribui dinheiro pra galera do forum suplementar melhor ou aceita que nao é tao simples e acessivel assim a "nova era" de suplementacao.

eu nao disse que era barato...eu so falei que whey + malto no pós treino é ultrapassado, e isso é um FATO. Você sabe disso...

eu trouxe isso ao tópico justamente porque o criador fala da INOVAÇAO, de substituir um protocolo antigo por algo novo...

agora se é caro, se X ou Y podem pagar ou nao, isso nao é problema meu!

mas nao é porque nao é acessivel para nós que devemos ignorar o fato de que existem outros protocolos MUITO melhores e afirmar que aquilo que a gente faz é certo, funciona a 30 anos e todo o resto ta errado...porque aqui no forum todo mundo idolatra o whey + malto no pos treino, é como se fosse um paradigma, TEM que tomar, se nao tomar nao cresce e é mais importante que tudo!

e outra, sobre esse negócio de pico de insulina no pos treino e bla bla bla...eu estou convencido de que nao funciona tao bem quanto geral acha por ai...é muito mais vantajoso utilizar os picos no pré e intra treino...nao no pós...

quem tiver interesse pesquise sobre a relação entre catecolaminas/treino/insulina...

OBS: Eu não uso a "nova era" da suplementaçao...

MCT não vai alterar sua insulina

Ou seja, no pós-treino, DESCARTADO

Senhor, Deus ajudai essa alma ...

eu nao disse que era barato...eu so falei que whey + malto no pós treino é ultrapassado, e isso é um FATO. Você sabe disso...

eu trouxe isso ao tópico justamente porque o criador fala da INOVAÇAO, de substituir um protocolo antigo por algo novo...

agora se é caro, se X ou Y podem pagar ou nao, isso nao é problema meu!

mas nao é porque nao é acessivel para nós que devemos ignorar o fato de que existem outros protocolos MUITO melhores e afirmar que aquilo que a gente faz é certo, funciona a 30 anos e todo o resto ta errado...porque aqui no forum todo mundo idolatra o whey + malto no pos treino, é como se fosse um paradigma, TEM que tomar, se nao tomar nao cresce e é mais importante que tudo!

e outra, sobre esse negócio de pico de insulina no pos treino e bla bla bla...eu estou convencido de que nao funciona tao bem quanto geral acha por ai...é muito mais vantajoso utilizar os picos no pré e intra treino...nao no pós...

quem tiver interesse pesquise sobre a relação entre catecolaminas/treino/insulina...

OBS: Eu não uso a "nova era" da suplementaçao...

Eu sei disso. Existem outros protocolos melhores? Sim, fato. Mas ninguem disse que todos esses protocolos sao errados, disseram que era mais garantido manter o malto. Quando me perguntam se devem usar malto ou outra coisa, eu ainda prefiro citar malto por dois motivos: 1) CxB 2) Os protocolos novos nao sao tao simples de serem seguidos e sao lotados demais - em substancias - para iniciantes.

Estou fazendo uso da "nova era", e por mais que meu combo ainda nao esteja completo ( falta citrulina/b-alanina/eletrolidos ), sei o quanto é bom. Mas meus gastos subiram bem, pra manter a suplementacao treinando 3x/semana estou gastando quase R$300 por mes. Eu levo isso em consideracao DEMAIS, nao adianta querer sair espalhando por ai os protocolos porque a maioria do forum nem comer direito come, imagina que vao querer/poder gastar R$200-300 por mes ( isso se treinarem 3x/semana, se for modinha ABCDE vai muito mais ) e, mais do que bancar o gasto, imagina que vai dar resultado notavel. Nao vai, nao a ponto de compensar o gasto. Quem é intermediario/avancado, ja tem uns 2 anos de treinos sérios pra cima e etc tudo bem; mas sair citando em qualquer tópico que é melhor investir em outro tipo de suplementacao alem do malto ( sei que voce nao fez exatamente isso, mas enfim ), é desnecessario

Senhor, Deus ajudai essa alma ...

ajudai mesmo...pelamor...

Eu sei disso. Existem outros protocolos melhores? Sim, fato. Mas ninguem disse que todos esses protocolos sao errados, disseram que era mais garantido manter o malto. Quando me perguntam se devem usar malto ou outra coisa, eu ainda prefiro citar malto por dois motivos: 1) CxB 2) Os protocolos novos nao sao tao simples de serem seguidos e sao lotados demais - em substancias - para iniciantes.

Estou fazendo uso da "nova era", e por mais que meu combo ainda nao esteja completo ( falta citrulina/b-alanina/eletrolidos ), sei o quanto é bom. Mas meus gastos subiram bem, pra manter a suplementacao treinando 3x/semana estou gastando quase R$300 por mes. Eu levo isso em consideracao DEMAIS, nao adianta querer sair espalhando por ai os protocolos porque a maioria do forum nem comer direito come, imagina que vao querer/poder gastar R$200-300 por mes ( isso se treinarem 3x/semana, se for modinha ABCDE vai muito mais ) e, mais do que bancar o gasto, imagina que vai dar resultado notavel. Nao vai, nao a ponto de compensar o gasto. Quem é intermediario/avancado, ja tem uns 2 anos de treinos sérios pra cima e etc tudo bem; mas sair citando em qualquer tópico que é melhor investir em outro tipo de suplementacao alem do malto ( sei que voce nao fez exatamente isso, mas enfim ), é desnecessario

sim craw, entendo seu ponto...

eu apenas enchergo que o forum é um lugar onde podemos (e devemos) sempre divulgar o que tem de melhor a ser feito...conhecimento é de graça, é acessivel a todos. Só porque é melhor nao quer dizer que todos possam e/ou devam faze-lo...

longe de mim receitar suplemento...voce pode procurar os meus posts aqui na área de suplementaçao, na maioria eu sempre friso que a alimentaçao é mais importante, aliás, até parei de postar em topicos de iniciantes porque eu ficava irritado e acabava sendo mal interpretado...

eu procuro simplismente compartilhar aquilo que eu pesquiso e aprendo...agora saber distinguir uma informaçao boa de uma ruim, saber se o seu orçamento permite tal suplementaçao ou saber se voce está no momento adequado para tal, isso é uma obrigaçao que cada um tem consigo mesmo...nem eu, nem voce, nem ninguem tem a obrigaçao de dizer "isso nao serve pra X, aquilo só serve pra Y"...

o que eu nao concordo (nao sei se foi exatamente isso que voce quis dizer) é em monopolizar, filtrar, ou seila qual o termo, a informaçao no receio de que um iniciante va interpretar e utiliza-la de forma errada. Pois assim o forum e os membros "intermediarios/avançados" acabam sendo prejudicados pelo fato de tentar proteger o frango cabecinha fraca que acabou de entrar no forum...

só pra deixar dito aqui, voce é um dos caras que eu mais respeito no forum, sempre que vejo um post seu eu paro pra ler, pois sei que tem coisa boa ali...entao, por favor, nao me leve a mal...minha intençao é sempre ajudar, só isso!

abrazz

OBS: depois se tu pudesse dizer como esta seu protocolo seria legal =)

Editado 15/04/2010 às 00:29 04/15, 2010 por junior_dnz (veja o histórico de edições)

sim craw, entendo seu ponto...

eu apenas enchergo que o forum é um lugar onde podemos (e devemos) sempre divulgar o que tem de melhor a ser feito...conhecimento é de graça, é acessivel a todos. Só porque é melhor nao quer dizer que todos possam e/ou devam faze-lo...

longe de mim receitar suplemento...voce pode procurar os meus posts aqui na área de suplementaçao, na maioria eu sempre friso que a alimentaçao é mais importante, aliás, até parei de postar em topicos de iniciantes porque eu ficava irritado e acabava sendo mal interpretado...

eu procuro simplismente compartilhar aquilo que eu pesquiso e aprendo...agora saber distinguir uma informaçao boa de uma ruim, saber se o seu orçamento permite tal suplementaçao ou saber se voce está no momento adequado para tal, isso é uma obrigaçao que cada um tem consigo mesmo...nem eu, nem voce, nem ninguem tem a obrigaçao de dizer "isso nao serve pra X, aquilo só serve pra Y"...

o que eu nao concordo (nao sei se foi exatamente isso que voce quis dizer) é em monopolizar, filtrar, ou seila qual o termo, a informaçao no receio de que um iniciante va interpretar e utiliza-la de forma errada. Pois assim o forum e os membros "intermediarios/avançados" acabam sendo prejudicados pelo fato de tentar proteger o frango cabecinha fraca que acabou de entrar no forum...

só pra deixar dito aqui, voce é um dos caras que eu mais respeito no forum, sempre que vejo um post seu eu paro pra ler, pois sei que tem coisa boa ali...entao, por favor, nao me leve a mal...minha intençao é sempre ajudar, só isso!

abrazz

OBS: depois se tu pudesse dizer como esta seu protocolo seria legal =)

Entendo o que voce disse e vou ter que concordar. Faz bastante sentido mesmo.

Mas é que eu ja tenho mecanismo de defesa contra isso, to cansado de ver iniciante no forum seguindo dica sem ter a minima ideia do que ta fazendo... Até porque protocolos descentes levam pelo menos 25-30g de BCAA/proteinas hidrolisadas, 7.5-10g citrulina, 6g+ b-alanina.... é DEMAIS pra alguem que nao tem nem ideia de alimentacao/treino... por isso prefiro broxar o cara logo de cara, mandar ficar de boa no malto e, depois, quando ele comecar a pesquisar a sério, vai descobrir naturalmente os protocolos descentes... e se encontrou sozinho, pelo menos perto de poder usar ele vai estar, já que teve que pesquisar a fundo e sair do basico.

E fica tranquilo irmao, nao levo a mal nunca As vezes discussao nao é tao fofinha mas longe de eu pensar algo de errado, nao se preocupe! E agradeco mesmo o comentario brother, bom saber que minha tentativa de ajudar a galera as vezes da certo!

EDIT: Protocolo nao vou colocar aqui, mas depois te passo por MP com mais calma

Abracos

Realmente tava pensando em usar MCT mas tem uma coisa q pra mim não faz sentido, como é possível substituir 40g de dextrose por 9g de gordura e dar elas por elas.

Acho muito boa a idéia de não ingerir carbo de alto IG em nenhuma refeição, seu pancreas agradece. Mas se for pra usar uma dose muito alta acho q o custo fica inviavel, pelo menos pra mim q sou mão de vaca com suplemente, anyway quero me livrar de qualquer carbo de alto Ig, se alguém tiver uma sugestão diferente de shake pós treino será bem vinda

Realmente tava pensando em usar MCT mas tem uma coisa q pra mim não faz sentido, como é possível substituir 40g de dextrose por 9g de gordura e dar elas por elas.

Acho muito boa a idéia de não ingerir carbo de alto IG em nenhuma refeição, seu pancreas agradece. Mas se for pra usar uma dose muito alta acho q o custo fica inviavel, pelo menos pra mim q sou mão de vaca com suplemente, anyway quero me livrar de qualquer carbo de alto Ig, se alguém tiver uma sugestão diferente de shake pós treino será bem vinda

pos-treino, apenas proteina...

li sobre um estudo que mostrava que os niveis de catecolaminas é altissimo depois de uma sessao de treino, por até 2 horas (em casos de maratonistas esse periodo chegava a 24 horas). As catecolaminas sao hormonios antagonicos a insulina, por isso esse negocio de ingerir alto IG no pos treino esta obsoleto. Pois pesquisas recentes mostram que, devido as catecolaminas, essa ideia de carboidrato no pos treino nao funciona tao bem quanto se imaginava.

o que eu li foi, depois do treino, apenas proteina...e uma refeiçao com com carboidratos apenas 90 minutos depois.

Por isso tambem colocar os carboidratos no periodo pre e intra treino. Pois no pre treino voce nao tem os efeitos das catecolaminas para atrapalhar, e durante o treino existem outros mecanismos que atuam exclusivamente nestas condiçoes que carregam os nutrientes, independente da insulina...

confesso que a um tempo estou tentando achar um jeito de modificar meu protocolo pre-intra-pos, mas como o craw disse, nao é muito barato! Mas quando puder com certeza eu modificarei!

abrazz

Editado 15/04/2010 às 03:55 04/15, 2010 por junior_dnz (veja o histórico de edições)

Entendo o que voce disse e vou ter que concordar. Faz bastante sentido mesmo.

Mas é que eu ja tenho mecanismo de defesa contra isso, to cansado de ver iniciante no forum seguindo dica sem ter a minima ideia do que ta fazendo... Até porque protocolos descentes levam pelo menos 25-30g de BCAA/proteinas hidrolisadas, 7.5-10g citrulina, 6g+ b-alanina.... é DEMAIS pra alguem que nao tem nem ideia de alimentacao/treino... por isso prefiro broxar o cara logo de cara, mandar ficar de boa no malto e, depois, quando ele comecar a pesquisar a sério, vai descobrir naturalmente os protocolos descentes... e se encontrou sozinho, pelo menos perto de poder usar ele vai estar, já que teve que pesquisar a fundo e sair do basico.

E fica tranquilo irmao, nao levo a mal nunca As vezes discussao nao é tao fofinha mas longe de eu pensar algo de errado, nao se preocupe! E agradeco mesmo o comentario brother, bom saber que minha tentativa de ajudar a galera as vezes da certo!

EDIT: Protocolo nao vou colocar aqui, mas depois te passo por MP com mais calma

Abracos

fala ai amigo.

tem como vc me mandar via mp o seu protocólo também?

valeu.

pos-treino, apenas proteina...

li sobre um estudo que mostrava que os niveis de catecolaminas é altissimo depois de uma sessao de treino, por até 2 horas (em casos de maratonistas esse periodo chegava a 24 horas). As catecolaminas sao hormonios antagonicos a insulina, por isso esse negocio de ingerir alto IG no pos treino esta obsoleto. Pois pesquisas recentes mostram que, devido as catecolaminas, essa ideia de carboidrato no pos treino nao funciona tao bem quanto se imaginava.

o que eu li foi, depois do treino, apenas proteina...e uma refeiçao com com carboidratos apenas 90 minutos depois.

Por isso tambem colocar os carboidratos no periodo pre e intra treino. Pois no pre treino voce nao tem os efeitos das catecolaminas para atrapalhar, e durante o treino existem outros mecanismos que atuam exclusivamente nestas condiçoes que carregam os nutrientes, independente da insulina...

confesso que a um tempo estou tentando achar um jeito de modificar meu protocolo pre-intra-pos, mas como o craw disse, nao é muito barato! Mas quando puder com certeza eu modificarei!

abrazz

interessante estes estudos. Vou logo avisando que sou um poco leigo na área de suplementação, mas é possível fazer algum shake intra-treino sem carbo de alto ig? Como por exemplo bananas (ou outra fonte de carbo que nao tenha IG tão alto)+ BCAA?

ou será que só é possivel fazer o protocolo pré / intra / pós treino somente com suplementos? Estou querendo dar uma reformulada na maneira da minha alimentação/suplementação nesse período.

Então , na verdade realmente existem VARIOSSSSS Protocolos...

Mais é aquele negocio , Nego cria um topico falando:

-Queria saber se estou tomando whey certo : Whey + malto após o treino.

O cara Não Sabe nem distinguir se ta fazendo negocio certo ou não , e agente vai querer bombardear a cabeça dele com outros protocolos mais complicados?

Mais facil falar:

- sim , ta certo.

Do que chegar e falar:

- ta certo , mais voce deveria adicionar X gramas disso , x gramas daquilo , y gramas disso , tirar a dextrose , fazer isso , fazer aquilo...

vai Pifa a cabeça da pessoa.

Natan , poder até pode...

Um bom carbo , é Waxy Maize(o mais popular é da marca vitargo , mais tem da optimum , dymatize e outras tb) Ou Hidrolised waxy maize

ele é absorvido cerca de 200% mais rapido que dextrose ou malto..

o Waxy Maize passa Reto e intacto pelo estomago , não precisando de uma degradação (igual os outros carbos) , porque tem um peso molecular muito elevado... Então vai direto para o intestino e ser absorvido.

Esse é o carbo que os ciclistas de endurance utilizam... Pois realmente é muito eficiente em termos de reposição x velocidade.

Quando eu comecei a treinar , cheguei a comprar um pote da Dymatize , chamado ELEMENT...

Só que eu era meio leigo , então tava Noiado que precisava consumir carbo de alto ig após o treino..

E acabei ingerindo o waxy nas refeições intermediarias c/ whey enquanto tava na escola.

Mais enfim , tem um protocolo no qual se diz Que ingerir carbo de alto Ig durante o treino é importante , pois vai aumentar a entrega de nutrientes na região com maior quantidade de Sangue localizado( com mais pump)

Mais sei la , existem varios protocolos , cada um Inventa uma coisa , e coloca o nome que quer..

EU antes ja nao curtia nenhum tipo de Intra-treino , Dai passei a utilizar intras sem carbo(xtend) , agora estou tomando Aminocell e to curtindo muito..

Infelizmente Whey Hidrolisado acho que sai caro pra todo mundo , mais seria o IDEAL.

interessante estes estudos. Vou logo avisando que sou um poco leigo na área de suplementação, mas é possível fazer algum shake intra-treino sem carbo de alto ig? Como por exemplo bananas (ou outra fonte de carbo que nao tenha IG tão alto)+ BCAA?

ou será que só é possivel fazer o protocolo pré / intra / pós treino somente com suplementos? Estou querendo dar uma reformulada na maneira da minha alimentação/suplementação nesse período.

Voce pode fazer o shake intra sem carboidratos, mas se for usar, tem que ser algo simples e de alto IG. A questao é que, durante o treino, quanto mais facil for para o corpo utilizar os nutrientes, melhor. Por isso que o mais recomendavel é a utilizaçao de proteinas hidrolisadas preferencialmente ou de BCAAs. Na escolha do carbo a dextrose seria uma boa, pois é um carboidrato simples que nao necessita de muito trabalho para ser absorvido.

mas de qualquer forma, no periodo intra-treino voce nao precisa se preocupar com a insulina, pelo fato que eu expliquei no post quotado.

Sim, precisa de suplementos. O protocolo usa nutrientes e substancias bem especificas, que voce nao consegue atravez da alimentaçao (pelo menos nao de forma isolada).

enfim, existem varias formas de se fazer, varias coisas pra se utilizar em diferentes horarios. Nao sei nem se eu sou a pessoa mais indicada pra explicar isso, pois posso acabar soltando algo errado...depois se quiser saber mais fala comigo la no msn

abrazz

Explicando BEM basicamente, na pratica, o protocolo fica mais ou menos:

Alto IG antes e intra treino. 10-15 mins antes 10g de EAA e intra 30g BCAA. Essa é a opcao mais barata para brasileiros, mas se conseguir caseina hidrolisada de alguma forma, ai é só pegar umas 30-40g e espalhar a partir de 30 mins antes até o final do treino. Pós treino de preferencia alguma proteina de absorcao mais lenta.

Porem, como ja foi dito em alguns estudos, o carbo/proteina nem chega a ser o mais importante dos protocolos. O que realmente pega é carnosina/remocao de amonia e semelhantes/reposicao de eletrolidos. Ou seja, tem que adicionar a beta-alanina/citrulina malato/eletrolidos ( sodio, potassio, magnesio, calcio etc ). A questao do carbo intra é interessante adicionar ja que muitas pessoas relatam estado de hipo se usam 20g+ de leucina isolada sem estar junto de carbo, muitas vezes da metade pro final do shake a pessoa comeca a sentir tonturas e outros sintomas de hipo. Com o carbo isso tende a nao acontecer.

O meu protocolo atualmente está:

120 mins antes do treino refeicao solida

45 mins antes shake de whey com mel

15 mins antes pre-workout ( atualmente naNO Vapor Hardcore ) + 600mg potassio ( em capsula )

intra treino 25g BCAA + 50g dextrose + calcio/magnesio

pós treino 10g glutamina + 5g creatina mono + 45g whey

Provavelmente vou trocar o preworkout para White Flood ou Jack3d ( até pelo CxB ), adicionar citrulina malato bulk ( 3.5g 15 mins antes, 6.5g intra ) e tirar a glutamina, ai com a economia do preworkout + glutamina adicionaria b-alanina. Ainda preciso ver como vou fazer em relacao aos eletrolidos ja que atualmente to fazendo um esqueminha quebra-galho

E teoricamente fugimos um pouco do assunto do tópico, mas usando do bom senso, esta rolando boas informacoes entao vou deixar aberto.

Abracos

Bom vocês falam muito do uso do whey Hidrolisado intra-workout e o que

pensam a respeito dos aminos hidrolisados durante o treino? Cumpririam

função semelhante ao whey nesse hórario? Tendo em vista o custo do amino hidrolisado

ser bem mais baixo do que de um whey hidrolisado... Fica aí minha dúvida

Abraços

Aminoacidos Hidrolizados?

Aminoacidos Hidrolizados?

Sim...

Sim...

Um exemplo por favor né amigo, se fosse pra responder "Sim" eu nao tinha perguntado sobre...

Um exemplo por favor né amigo, se fosse pra responder "Sim" eu nao tinha perguntado sobre...

desculpe me intrometer, mas

Amino 4000 Extra Power NO2 (120 caps) - NeoNutri

O Amino 4000 Extra Power NO2 é um suplemento protéico elaborado com proteínas hidrolisadas de alto valor biológico (whey protein e colágeno) que são de extrema importância na prática esportiva. O Amino 4000 Extra Power NO2 contém aminoácidos hidrolisados para a rápida absorção no trato gastrointest

ta ai o link: https://www.corpoidealsuplementos.com.br/produtos.asp?desc=Amino+4000+Extra+Power+NO2+120+caps+-+NeoNutri&ProdutoID=365&amp

desculpem se falei besteira

Um exemplo por favor né amigo, se fosse pra responder "Sim" eu nao tinha perguntado sobre...

Você se expressou mal de fato... Tou me referindo a esse tipo de Aminoacidos

Abraços e calma aí mano!! kkkk

desculpe me intrometer, mas

Amino 4000 Extra Power NO2 (120 caps) - NeoNutri

O Amino 4000 Extra Power NO2 é um suplemento protéico elaborado com proteínas hidrolisadas de alto valor biológico (whey protein e colágeno) que são de extrema importância na prática esportiva. O Amino 4000 Extra Power NO2 contém aminoácidos hidrolisados para a rápida absorção no trato gastrointest

ta ai o link: https://www.corpoidealsuplementos.com.br/produtos.asp?desc=Amino+4000+Extra+Power+NO2+120+caps+-+NeoNutri&ProdutoID=365&amp

desculpem se falei besteira

Ingredientes: whey protein hidrolisada, proteína hidrolisada do trigo, colágeno hidrolisado

Nao passa de proteinas hidrolisadas encapsuladas...

Você se expressou mal de fato... Tou me referindo a esse tipo de Aminoacidos

Abraços e calma aí mano!! kkkk

Nao to stressado nao mano, relaxa auhsuash

Quando eu perguntei "Aminoacido Hidrolisado?", deveria estar implicito o minha ignorancia sobre tal produto, e a melhor maneira de responder seria explicar o que era ou ate mesmo dar um exemplo, e nao responder "Sim", que voce falou isso eu ja sei cara aushaushauh

Mas de boa, esquenta nao!

@TOPIC

Ingredients:

Purified Water, Hydrolyzed Gelatin, Fructose, Whey Protein Isolate (From Milk)

Denovo, proteina hidrolisada (e de pessima qualidade ainda por cima)...

Vamo aprender a ler os rotulos ao invez do marketing galera!

abrazz

Editado 16/04/2010 às 00:37 04/16, 2010 por junior_dnz (veja o histórico de edições)

Como o junior ja disse, normalmente os amino liquidos vem do colageno, o que nao presta. Da pra mandar de boa aminoacidos isolados tipo BCAA/EAA etc, mas caseina hidrolisada ainda é a melhor opcao.

eu acho que tomar SEMPRE malto vai deixar seu corpo acostumado com a insulina, sem contar q um poko disso vira gordura

entao o que eu faço e aconselho vc a fazer é

revezar os 2

toma malto uns 2 meses

mct 2

e vai indo

de preferencia vc toma malto(ou dextrose) quando tiver tomando suplementos no pós como creatina e glutamina

quando nao estiver toma o mct

=)