Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Fefe]

14 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Quarta é dia de of no Jiu, geralmente fico de boa, porém, qdo era perto das 22:00, me deu um estalo e resolvi fazer um cardio de uns 30/35 minutos. Retornei, tomei banho e dormi feito gente grande

Estilo de vida a là Fefe.  Assim que a gente vai aprimorando a vida.

15 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Minha dieta continua 100% - Sem erro.

Hoje acordei as 05:15 como de costume e fui pra academia, logo mais coloco o treino. 

Aqui está o grande segredo.  Seguir o protocolo TSD.

 

 

[HULQUI]

53 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados e minhas consagradas !!!

Vamos atualizar:

Quarta é dia de of no Jiu, geralmente fico de boa, porém, qdo era perto das 22:00, me deu um estalo e resolvi fazer um cardio de uns 30/35 minutos. Retornei, tomei banho e dormi feito gente grande.

Minha dieta continua 100% - Sem erro.

Hoje acordei as 05:15 como de costume e fui pra academia, logo mais coloco o treino. 

 

Obs.: Falei com o Boss ontem e hoje cedo, provavelmente teremos alteração no protocolo.

Novidades vem aí.

 

 

 

Curioso pelas novidades aí hahahaha

[Richard Thomas]

3 minutos atrás, HULQUI disse:

 

Curioso pelas novidades aí hahahaha

2g enan + 800mg trem + 80mg hemo + 80mg diana + 10ml/dia clem + t3 + t4 + franol + ioimbina....começar TRT

[Adriano BJJ]

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

2g enan + 800mg trem + 80mg hemo + 80mg diana + 10ml/dia clem + t3 + t4 + franol + ioimbina....começar TRT

Sabe minha resposta né ??? Seu Safado. KKKKKKKKKKKKK.

7 minutos atrás, HULQUI disse:

 

Curioso pelas novidades aí hahahaha

To só acertando uns detalhes e falarei.

[andrestos]

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Minha dieta continua 100% - Sem erro.

Por aqui também monstro. Segue firme!!

 

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Hoje acordei as 05:15 como de costume e fui pra academia, logo mais coloco o treino. 

Semana que vem voltarei a treinar cedo também. Melhor coisa.

[HULQUI]

49 minutos atrás, Richard Thomas disse:

2g enan + 800mg trem + 80mg hemo + 80mg diana + 10ml/dia clem + t3 + t4 + franol + ioimbina....começar TRT

O safado disse que isso era o cruise dele... Mas desconfiei msm que fosse só trt. 

[Adriano BJJ]

Agora, HULQUI disse:

O safado disse que isso era o cruise dele... Mas desconfiei msm que fosse só trt. 

Vc e p Barba são dois safados e pilantras.

[andrestos]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Vc e p Barba são dois safados e pilantras.

Eu acho que o barba acabou de falar o ciclo dele esse safado.

[Adriano BJJ]

Segue o treino de hoje cedo:

 

3    X    10    Supino 30 graus com alter
3    X    10    Crossover fly polia média 
3    X    10    Voador ou crucifixo fly
5    X    10    Supino reto com barra 
XXX
3    X    10  Elevação lateral com alter
4    X    F    Desenvolvimento livre ou na barra guiada
XXX
3    X    10  Tríceps frances com alter
3    X    10  Polia alta com corda

 

Foi bem intenso e consegui sentir cd musculo atingido.

Obs.:
Teremos aplicação de Enantato no almoço (fechando a segunda semana.)

[Richard Thomas]

38 minutos atrás, HULQUI disse:

O safado disse que isso era o cruise dele... Mas desconfiei msm que fosse só trt.

que nada...e isso aí é só na primeira semana, parece que vai add mais coisa

38 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Vc e p Barba são dois safados e pilantras.

creeeeduuuuu kkkkkkkk

32 minutos atrás, andrestos disse:

Eu acho que o barba acabou de falar o ciclo dele esse safado.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cruzes, nem sei o que são essas coisas...só mandei aqui o que o Adriano mandou no pv do whats pra mim   "sticker doguinho banguelo sorrindo"

16 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

3    X    10    Supino 30 graus com alter
3    X    10    Crossover fly polia média 
3    X    10    Voador ou crucifixo fly
5    X    10    Supino reto com barra 
XXX
3    X    10  Elevação lateral com alter
4    X    F    Desenvolvimento livre ou na barra guiada
XXX
3    X    10  Tríceps frances com alter
3    X    10  Polia alta com corda

bom demais.....treinarei as teta hj tbm

17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Teremos aplicação de Enantato no almoço (fechando a segunda semana.)

misericuerdia kkkk

[Adriano BJJ]

9 minutos atrás, Richard Thomas disse:

que nada...e isso aí é só na primeira semana, parece que vai add mais coisa

creeeeduuuuu kkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cruzes, nem sei o que são essas coisas...só mandei aqui o que o Adriano mandou no pv do whats pra mim   "sticker doguinho banguelo sorrindo"

 

Vc não vale oq come Barba Safado !!!

[Richard Thomas]

7 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Vc não vale oq come Barba Safado !!!

olha a trembo vindo forte kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Adriano BJJ]

Não comentei uma coisa muito importante, depois que o @Alisson Moura passou um dia todo viajando, chegou na cidade dele fez pernas e era 23:30 estava fazendo cardio, não consegui ficar em casa ontem a noite parado por não ter jiu. Por isso resolvi sair e fazer o cardio. Qdo falo que aprendo com vcs diariamente, isso é fato. Uso vários daqui como exemplo pra me espelhar e me inspirar.

[Richard Thomas]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Não comentei uma coisa muito importante, depois que o @Alisson Moura passou um dia todo viajando, chegou na cidade dele fez pernas e era 23:30 estava fazendo cardio, não consegui ficar em casa ontem a noite parado por não ter jiu. Por isso resolvi sair e fazer o cardio. Qdo falo que aprendo com vcs diariamente, isso é fato. Uso vários daqui como exemplo pra me espelhar e me inspirar.

Real....esse dia aí foi loko mesmo....bicho é brabo demais.....só os melhores ?

[Adriano BJJ]

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

Real....esse dia aí foi loko mesmo....bicho é brabo demais.....só os melhores ?

Mano, pra mim é muito importante o dia a dia de vcs entende ??? Muitos aqui não tem a idéia do incentivo que dão pra caras igual a mim.

[Power_tr00]

8 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Não comentei uma coisa muito importante, depois que o @Alisson Moura passou um dia todo viajando, chegou na cidade dele fez pernas e era 23:30 estava fazendo cardio, não consegui ficar em casa ontem a noite parado por não ter jiu. Por isso resolvi sair e fazer o cardio. Qdo falo que aprendo com vcs diariamente, isso é fato. Uso vários daqui como exemplo pra me espelhar e me inspirar.

Mano

Cardio quase virando a madrugada

Vc é meu herói

 

[Adriano BJJ]

Bom Dia Meu Monstros e Monstras, vamos a atualizar:
 

Ontem treinei Jiu , fiz o físico normalmente (35 minutos), depois algumas posições (20 minutos) e me arrisquei a ir lutar. Na primeira consegui ir bem (6 minutos), mas, na segunda, senti a costela bem forte (uns 3 minutos de luta). Parei e vou dar o devido descanso à essa costela até eu não sentir lesão alguma. Continuarei fazendo o físico e as posições.

Chegando no carro, tinha 4 ligações da clínica aonde levei aquele menino que comentei aqui, putz, fiquei muito mal achando que ele tava querendo ir embora, mas, graças a DEUS não era isso e simplesmente, mesmo eu avisando os pais dele, eles não quiseram ir atrás da situação do menino. Ou seja, estava sem roupa de cama e sem roupas pra trocar tbm. Cheguei em casa e comecei a separar algumas coisas pra levar, aí pensei: Porra, o muleke já se senti um lixo, os pais estão cagando pra ele (nem uma carta que pedi pra escrever, eles fizeram), chamei minha esposa e disse: " Vamos na Havan, precisamos comprar umas coisas." Fomos lah e compramos lençol, toalhas, cuecas, camisetas, shorts, moletom............... Quis que ele se sentisse valorizado, já está em uma situação muito difícil e não fiquei em PAZ em chegar lah com coisas usadas. 

Eles ainda não deixam visitar, porém, me disseram que as crises mais agudas de abstinência já estão passando. Como já disse, ele tem um potencial incrível e tenho ctz que vencerá essa guerra. 

Cheguei em casa com uma sensação muito boa, dormi igual uma criança e as 05:15 acordei com uma disposição de uma criança tbm. KKKKKKK
Fui pra academia e treinei muito bem. Logo mais posto o treino.

 

[Richard Thomas]

10 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Ontem treinei Jiu , fiz o físico normalmente (35 minutos), depois algumas posições (20 minutos) e me arrisquei a ir lutar. Na primeira consegui ir bem (6 minutos), mas, na segunda, senti a costela bem forte (uns 3 minutos de luta). Parei e vou dar o devido descanso à essa costela até eu não sentir lesão alguma. Continuarei fazendo o físico e as posições.

cuida dessa bagaça mestre, sou suspeito pra falar, pq qndo tenho algo eu treino mesmo assim, maaaaaaaas kkkkkkkkkkk

11 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Chegando no carro, tinha 4 ligações da clínica aonde levei aquele menino que comentei aqui, putz, fiquei muito mal achando que ele tava querendo ir embora, mas, graças a DEUS não era isso e simplesmente, mesmo eu avisando os pais dele, eles não quiseram ir atrás da situação do menino. Ou seja, estava sem roupa de cama e sem roupas pra trocar tbm. Cheguei em casa e comecei a separar algumas coisas pra levar, aí pensei: Porra, o muleke já se senti um lixo, os pais estão cagando pra ele (nem uma carta que pedi pra escrever, eles fizeram), chamei minha esposa e disse: " Vamos na Havan, precisamos comprar umas coisas." Fomos lah e compramos lençol, toalhas, cuecas, camisetas, shorts, moletom............... Quis que ele se sentisse valorizado, já está em uma situação muito difícil e não fiquei em PAZ em chegar lah com coisas usadas. 

Eles ainda não deixam visitar, porém, me disseram que as crises mais agudas de abstinência já estão passando. Como já disse, ele tem um potencial incrível e tenho ctz que vencerá essa guerra. 

caracas mano, sem palavras pra ti...é sem duvidas um grande homem.....sou teu fã

11 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

as 05:15 acordei com uma disposição de uma criança tbm. KKKKKKK

ta melhor que eu, que acordei as 6:30 me arrastando pra sair da cama kkkkkkk

12 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Fui pra academia e treinei muito bem. Logo mais posto o treino.

no aguardo

[Power_tr00]

13 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia Meu Monstros e Monstras, vamos a atualizar:
 

Ontem treinei Jiu , fiz o físico normalmente (35 minutos), depois algumas posições (20 minutos) e me arrisquei a ir lutar. Na primeira consegui ir bem (6 minutos), mas, na segunda, senti a costela bem forte (uns 3 minutos de luta). Parei e vou dar o devido descanso à essa costela até eu não sentir lesão alguma. Continuarei fazendo o físico e as posições.

Chegando no carro, tinha 4 ligações da clínica aonde levei aquele menino que comentei aqui, putz, fiquei muito mal achando que ele tava querendo ir embora, mas, graças a DEUS não era isso e simplesmente, mesmo eu avisando os pais dele, eles não quiseram ir atrás da situação do menino. Ou seja, estava sem roupa de cama e sem roupas pra trocar tbm. Cheguei em casa e comecei a separar algumas coisas pra levar, aí pensei: Porra, o muleke já se senti um lixo, os pais estão cagando pra ele (nem uma carta que pedi pra escrever, eles fizeram), chamei minha esposa e disse: " Vamos na Havan, precisamos comprar umas coisas." Fomos lah e compramos lençol, toalhas, cuecas, camisetas, shorts, moletom............... Quis que ele se sentisse valorizado, já está em uma situação muito difícil e não fiquei em PAZ em chegar lah com coisas usadas. 

Eles ainda não deixam visitar, porém, me disseram que as crises mais agudas de abstinência já estão passando. Como já disse, ele tem um potencial incrível e tenho ctz que vencerá essa guerra. 

Cheguei em casa com uma sensação muito boa, dormi igual uma criança e as 05:15 acordei com uma disposição de uma criança tbm. KKKKKKK
Fui pra academia e treinei muito bem. Logo mais posto o treino.

 

Boa

Especialmente o cuidado com o moleque

 

Dá um tempo no randori até estar bem.

Faça treino técnico mesmo. Tipo uke e tori.

 

 

[Adriano BJJ]

8 minutos atrás, Richard Thomas disse:

caracas mano, sem palavras pra ti...é sem duvidas um grande homem.....sou teu fã

De verdade mano ??? Faço oq gostaria que fizessem por mim ou por alguém que amo. Totalmente de boa.

7 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Boa

Especialmente o cuidado com o moleque

 

Dá um tempo no randori até estar bem.

Faça treino técnico mesmo. Tipo uke e tori.

 

 

Vlw mano, realmente vou deixar minha costela sarar pra voltar a lutar. 

[Fefe]

16 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Vlw mano, realmente vou deixar minha costela sarar pra voltar a lutar. 

Tem que respeitar esse momento mesmo.  Faz parte do crescimento e da jornada.

 

E vc tem bom coração.  Difícil hoje em dia ver alguém se preocupando com o próximo dessa forma. Parabéns!

[MBD]

45 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

 

 

Você é um exemplo meu consagrado. 
Tenho certeza que todas as coisas boas que você faz irã retornar para ti de alguma forma.

Parabéns por ser essa pessoa íntegra e humilde.

Você é o cara!

[Adriano BJJ]

6 minutos atrás, Fefe disse:

Tem que respeitar esse momento mesmo.  Faz parte do crescimento e da jornada.

 

E vc tem bom coração.  Difícil hoje em dia ver alguém se preocupando com o próximo dessa forma. Parabéns!

Como disse mais acima. Não vejo grandes coisas nessas ações não Fefe. Primeiro faço por acreditar no ser humano e tbm queria que alguém fizesse por mim ou por alguém que amo se fosse necessário. (mesmo me frustrando algumas vzs). Uma coisa te garanto, ver o resultado final, é uma coisa que me gera muito prazer. Esse menino tem um potencial enorme, ainda irei ouvir falar muito bem dele. Oq hoje é uma "pedra de tropeço," (pra maioria), amanhã estará voandoooooooooo.

5 minutos atrás, MBD disse:

 

Você é um exemplo meu consagrado. 
Tenho certeza que todas as coisas boas que você faz irã retornar para ti de alguma forma.

Parabéns por ser essa pessoa íntegra e humilde.

Você é o cara!

Oloko mano, obrigado.
Muitas coisas boas já retornam, olha o tanto que aprendo com vcs, isso pra mim tem um valor que vc não tem idéia.

[Alisson Moura]

21 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Não comentei uma coisa muito importante, depois que o @Alisson Moura passou um dia todo viajando, chegou na cidade dele fez pernas e era 23:30 estava fazendo cardio, não consegui ficar em casa ontem a noite parado por não ter jiu. Por isso resolvi sair e fazer o cardio. Qdo falo que aprendo com vcs diariamente, isso é fato. Uso vários daqui como exemplo pra me espelhar e me inspirar.

Pra cima!

[Adriano BJJ]

Galera, ontem eu disse que em conversa com o Boss, viria novidade, segue meu novo protocolo a partir de 16/09:

 

400mg de Enantato de testo por semana (1ml segunda e 1ml quinta)
Oxandrolona - 60mg por dia.
Anastrozol 0,5mg - DSDN.

 

A coisa começou a ficar séria.
Logo mais posto o treino de hoje.

Editado Setembro 13, 2019 às 14:06 por Adriano BJJ

[HULQUI]

2 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Galera, ontem eu disse que em conversa com o Boss, viria novidade, segue meu novo protocolo a partir de 16/09:

 

400mg de Enantato de testo por semana (1ml segunda e 1ml quinta)
Oxandrolona - 60mg por dia.
Anastrozol + DSDN.

 

A coisa começou a ficar séria.
Logo mais posto o treino de hoje.

Esse veio vai fica monstrão

[Adriano BJJ]

1 minuto atrás, HULQUI disse:

Esse veio vai fica monstrão

Vou nada mano, mas................. Tentar atingir o máximo que tiver pra mim.

[Power_tr00]

14 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Galera, ontem eu disse que em conversa com o Boss, viria novidade, segue meu novo protocolo a partir de 16/09:

 

400mg de Enantato de testo por semana (1ml segunda e 1ml quinta)
Oxandrolona - 60mg por dia.
Anastrozol 0,5mg - DSDN.

 

A coisa começou a ficar séria.
Logo mais posto o treino de hoje.

Pqp

Tirem as crianças da sala

Vão ter se chamar o general Ross pra caçar o Hulk jiu-jitsu 

[Adriano BJJ]

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

Pqp

Tirem as crianças da sala

Vão ter se chamar o general Ross pra caçar o Hulk jiu-jitsu 

KKKKKKKKKKKKK. Vamos seguir o plano e ver se ainda tem lenha pra queimar. KKKKKKKK.

[MBD]

19 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

 

 

Mas você não era natural???

 

SAFADO! PILANTRA! CHORÃO!!!!