Boa noite pessoal,

 

Sobre a creatina, fui direto na da growth pois já conheço o whey e gosto bastante, entre as opções (creapure e normal) qual é a mais indicada? Questão de CxB mesmo...

 

Se tiverem outra marca que seja mais custo benefício me indiquem, por favor! Não necessariamente nacional, se for o caso.

 

E sobre como tomar, é 3g todo dia no mesmo horário ou não tem consenso mesmo? Muitas informações discrepantes e tal.

 

Desde já, obrigado pela atenção!

geralmente creatina que nao é creapure é mais barata, mas a pureza é um mistério. Tanto faz a marca mesmo, se tiver o selo creapure da para confiar, tenta achar a mais barata com o selo

 

O consenso é o seguinte: tome no horario que quiser, quando puder. Não tem que ser no mesmo horario, atrasar ou adiantar algumas horas não faz sentido atrapalhar em nada, levando em consideração que já levou semanas para conseguir saturar o tecido, não vai ser horas sem que vai acabar tudo creatina do tecido muscular

26 minutos atrás, krebz disse:

geralmente creatina que nao é creapure é mais barata, mas a pureza é um mistério.

 

Tem um vídeo do leandro twin ele diz que é a diferença é mínima e acho q dizia nem saber pq o povo prefere tanto a creapure.

Eu já tomei das 2 não vi diferença.

2 horas atrás, surf disse:

 

Tem um vídeo do leandro twin ele diz que é a diferença é mínima e acho q dizia nem saber pq o povo prefere tanto a creapure.

Eu já tomei das 2 não vi diferença.

pior que a unica vez que eu vi alguem realmente analisando foi a muitos anos atras:

https://brinkzone.com/whats-really-in-your-supplements-an-update-on-creatine/

 

resumindo realmente a creapure é a mais pura e as piores fontes são as chinas. Sinceramente não sei se tem diferença em resultados e o quanto faz mal as impurezas, nunca fui pesquisar muito a fundo disso

uma vez um amigo meu perguntou se eu sabia a diferença e eu fui na mesma linha de raciocínio de vcs @krebz e @surf, nao tão detalhado mas na linha e eu finalizei assim:

 

"se vc tiver orçamento, compra a creapure..senao vai na normal mesmo e ja era"

Esse selo creapure pra mim não tem diferença

Vou na gráfica e imprimo milhares deles

Quanto à pergunta do tópico, assim como a growth, outra marca bacana eh a  wedy

1 hora atrás, ice blue disse:

Vou na gráfica e imprimo milhares deles

Tem certeza que é assim que funciona conseguir colocar a marca deles na embalagem?

Nenhum processinho envolvido por colocar trademark falso? 

 

cada uma que vejo no forum..

Também nunca pesquisei. Mesmo que a quantidade de creatina seja a mesma a biodisponibilidade pode ser diferente. Ademais, a gente sabe que a legislação permite margem de concentração e que as empresas costumam modular seus processos para ficar na banda inferior da margem. Aí eu compro insumo chinês de baixa qualidade de 80% de concentração e faço meu blend na banda inferior de 80% permitida, aí a concentração final já vai para 64%...

Fiz até um tópico sobre creatina, mas como vi aqui muitos citando a growth, vou nela então, meu receio maior era porque vou dar a minha avó também, vlw pessoal.

Basta ser Creatina de uma empresa confiável, não precisa ser Creapure se a empresa da qual você compra é confiável.