5 minutos atrás, SWRF disse:

 

Mas tem noção de quanto come por dia ?

 

 

Sim,180g de absorção de prot,carbo tenho que calcular aqui mas deve dar muito,como em média 4500kcal man

 

mando 5g a 7g gluta dia,3 a 5g creatina

Editado 24/08/2018 às 14:16 08/24, 2018 por Visitante (veja o histórico de edições)

Agora, Marte disse:

eu só trocaria o achocolatado por açúcar mascavo+cacau em pó(100%

pow boa ideia kkkk bem melhor ja vou jogar no proximo kkkk

Agora, Maromba2018 disse:

como em média 4500kcal man

muita caloria man, to com 80 kg e minha diaria é de 3800 no max

1 minuto atrás, gilsonjunior176 disse:

pow boa ideia kkkk bem melhor ja vou jogar no proximo kkkk

muita caloria man, to com 80 kg e minha diaria é de 3800 no max

Eu tava com 3500 mas notei que meu metabolismo tava queimando pra krl entao aumentei 

2 minutos atrás, gilsonjunior176 disse:

pow boa ideia kkkk bem melhor ja vou jogar no proximo kkkk

muita caloria man, to com 80 kg e minha diaria é de 3800 no max

 

Antes de começar a pesar os alimentos e usar o MyFitnessPal  eu achava que comia uns 4k e caralhada...

Quando comecei a pesar vi que tava comendo nem 2k.

Certeza que ta acontecendo isso com ele.

ah man mas pelo que vc disse sua fonte de carbo ta só em arroz e hiper, tem que colocar mais opção, batatas aveia etc

1 minuto atrás, SWRF disse:

Antes de começar a pesar os alimentos e usar o MyFitnessPal  eu achava que comia uns 4k e caralhada...

kkkk eu tambem, quando comprei uma balança e fui no foco seloco, quase morri de tanta comida e sempre achei que comia muito (estava errado) kkkk

1 minuto atrás, gilsonjunior176 disse:

ah man mas pelo que vc disse sua fonte de carbo ta só em arroz e hiper, tem que colocar mais opção, batatas aveia etc

Sim sou sincero aqui,eu vou colocar mais opção mas o foda e comer estômago parece que não cabe 

1 minuto atrás, Maromba2018 disse:

Sim sou sincero aqui,eu vou colocar mais opção mas o foda e comer estômago parece que não cabe 

kkk man eu demorei semanas pra acostumar com o volume de comida, seu corpo quer te estagnar ele não quer evoluir, da trabalho pra ele... então ele vai tentar te atrapalhar no maximo

1 minuto atrás, Maromba2018 disse:

Sim sou sincero aqui,eu vou colocar mais opção mas o foda e comer estômago parece que não cabe 

Coloca uma refeição de macarrão tbm, mais fácil de comer e tem bastante carbo. Deixa uma ou duas de arroz.

 minha dieta kkkkk

claro que hoje eu não sigo isso a risca... ja tenho um bom conhecimento do meu corpo tem dia que uso outros alimentos, semana que caio o carbo e subo gordura ou caio gordura e por ai vai

So quero saber oque fazer c a testo,ja que so terei conhecimeto dos exames daqui duas semanas eu não to curtindo mt essa ideia de deixar ela cagar em 2 semanas

Editado 24/08/2018 às 14:32 08/24, 2018 por Visitante (veja o histórico de edições)

Agora, Maromba2018 disse:

So quero saber oque fazer c a testo,ja que so terei conhecimeto dos exames daqui duas semanas eu não to curtindo mt essa ideia de deixar ela cagar em 2 semanas

quando seu ultimo shot?

5 minutos atrás, gilsonjunior176 disse:

 minha dieta kkkkk

claro que hoje eu não sigo isso a risca... ja tenho um bom conhecimento do meu corpo tem dia que uso outros alimentos, semana que caio o carbo e subo gordura ou caio gordura e por ai vai

400 e caralhada grama de carbo?ih man acho que eu n como 300g

Agora, gilsonjunior176 disse:

quando seu ultimo shot?

Terça-feira,o marte disse que devia ter dividido e nao mandado a poha do 1ml de uma vez,agora não sei se na próxima semana eu mando 0,5ml dividindo 

Agora, Maromba2018 disse:

400 e caralhada grama de carbo?ih man acho que eu n como 300g

só ganho com carbo alto kkkk e treino jiu tambem

1 minuto atrás, gilsonjunior176 disse:

só ganho com carbo alto kkkk e treino jiu tambem

Poha e carbo pra um caralhoo,kkkkkkk precisa de hiper pra ajudar msm man, n so c arroz e macarrão vai dar toneladas por mês 

Editado 24/08/2018 às 14:36 08/24, 2018 por Visitante (veja o histórico de edições)

1 minuto atrás, Maromba2018 disse:

Poha e carbo pra um caralhoo,kkkkkkk precisa de hiper pra ajudar msm man, n so c arroz e macarrão vai dar toneladas por mês 

sim eu tentei sem hiper(caseiro) e não virou, muita comida kkkk

3 minutos atrás, Maromba2018 disse:

400 e caralhada grama de carbo?ih man acho que eu n como 300g

Terça-feira,o marte disse que devia ter dividido e nao mandado a poha do 1ml de uma vez,agora não sei se na próxima semana eu mando 0,5ml dividindo 

sempre é bom dividir man desde o inicio do ciclo... agora que ja iniciou eu não sei te dizer se da pra dividir daqui pra frente kkkkk

 nos meus bons tempos de treino (quando tinha 16 anos e nao tinha responsa kkk) ja cheguei 90kg  com boa qualidade kkk

 42 de braceta kkkk

as costas tava do krai

9 minutos atrás, gilsonjunior176 disse:

sim eu tentei sem hiper(caseiro) e não virou, muita comida kkkk

sempre é bom dividir man desde o inicio do ciclo... agora que ja iniciou eu não sei te dizer se da pra dividir daqui pra frente kkkkk

To achando melhor dividir,e aferir dnv pressão 14 por 9 apos anastro  diminuiu o 10 pra 9

seloco man

10 por 9

corre pro hospital

ve isso certo, se igualar as duas se vai conhecer o barqueiro

16 minutos atrás, Maromba2018 disse:

Terça-feira,o marte disse que devia ter dividido e nao mandado a poha do 1ml de uma vez,agora não sei se na próxima semana eu mando 0,5ml dividindo 

 

Mas te falaram umas dez vezes antes de vc começar o ciclo que era pra dividir...

3 minutos atrás, gilsonjunior176 disse:

seloco man

10 por 9

corre pro hospital

ve isso certo, se igualar as duas se vai conhecer o barqueiro

Ele tá falando que a diastólica caiu de 10 pra 9. De 14/10 foi pra 14/9. Ele tem dificuldade de passar informação de forma clara. Talvez de absorver tbm

3 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Ele tá falando que a diastólica caiu de 10 pra 9. De 14/10 foi pra 14/9. Ele tem dificuldade de passar informação de forma clara. Talvez de absorver tbm

kkkkkk seloco, tem que explica direito... assusta kkk

Acompanhando essa novela kkkk, me bateu uma dúvida. Ele deu 1 shot na semana, 7 dias depois subiu a pressão e não estava usando anastro. Estrogênio alto causa retenção e problemas com a PA. Acumulado com a instabilidade da testo por aplicar uma vez na semana e que o bixo é mais ansioso que criança quando vai pro parque, "pode" ser que o anastro tenha reduzido o estrogênio e regulado a pressão, não?

 

Mano pela mor de Deus, faz as coisas certo aplica essa poha 2x por semana para respeitar a meia vida da droga, e para PARA de se entupir de remédio, tu vai acabar morrendo desse jeito.

IA era pra ele ta usando desde o primeiro dia de ciclo... e todo mundo falou pra ele dividir as doses kkkk

a dieta ta com uns arrombos kkk, usando só arroz e hiper como fonte de carbo

é pro psico ir pro cara$#$ kkkkk

16 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Mas te falaram umas dez vezes antes de vc começar o ciclo que era pra dividir...

Ele tá falando que a diastólica caiu de 10 pra 9. De 14/10 foi pra 14/9. Ele tem dificuldade de passar informação de forma clara. Talvez de absorver tbm

Obg mano kkkkkk

psicologico ja abala em comer as mesmas coisas todo dia, sem variedade então lasco... tendeu man kkk

14 minutos atrás, Scandalo disse:

Acompanhando essa novela kkkk, me bateu uma dúvida. Ele deu 1 shot na semana, 7 dias depois subiu a pressão e não estava usando anastro. Estrogênio alto causa retenção e problemas com a PA. Acumulado com a instabilidade da testo por aplicar uma vez na semana e que o bixo é mais ansioso que criança quando vai pro parque, "pode" ser que o anastro tenha reduzido o estrogênio e regulado a pressão, não?

 

Mano pela mor de Deus, faz as coisas certo aplica essa poha 2x por semana para respeitar a meia vida da droga, e para PARA de se entupir de remédio, tu vai acabar morrendo desse jeito.

Finalmente alguem com msm pensamento kkkkk,entao cara próxima aplicação caso pa esteja decente irei mandar 0,5 terça-feira e 0,5 sexta e to mandando anastro dsdn

Editado 24/08/2018 às 15:15 08/24, 2018 por Visitante (veja o histórico de edições)

Ainda tá brincando com pressão e remédio ?

 

Agora, jotaro disse:

Ainda tá brincando com pressão e remédio ?

 

Nao remedio de pa totalmente suspendido

3 minutos atrás, Maromba2018 disse:

Finalmente alguem com msm pensamento kkkkk,entao cara próxima aplicação caso pa esteja decente irei mandei 0,5 terça-feira e 0,5 sexta e to mandando anastro dsdn

Veja bem, isso é um achismo da minha parte. O ideal seria você ter feito exames para saber se o estradiol estava estourando assim... Mas é uma possibilidade. Você não respeitou o tempo da droga, não controlou o estradiol e ainda meteu um monte de remédio pra dentro mano. Vai se matar desse jeito. Já que está fazendo, faça certo ao menos.

1 minuto atrás, Maromba2018 disse:

Nao remedio de pa totalmente suspendido

O remédio de pa me deu colateral de sonolência cansaço e desanimo nos últimos 2 dias que não tomei,fora meu nervosismo combando com os sintomas kkkkkk

1 minuto atrás, Scandalo disse:

Veja bem, isso é um achismo da minha parte. O ideal seria você ter feito exames para saber se o estradiol estava estourando assim... Mas é uma possibilidade. Você não respeitou o tempo da droga, não controlou o estradiol e ainda meteu um monte de remédio pra dentro mano. Vai se matar desse jeito. Já que está fazendo, faça certo ao menos.

Da pra concertar ainda?mandando os shots certos ministrando o anastro certinho?e esquecer remédio pra pa

com as doses que se ta usando se tivesse dividido desde o inicio talvez estaria de boa