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Como alcançar um corpo de atleta de futebol?

Por alvmath
Em Musculação em geral

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Postado

Vejo que hoje em dia, muitos atletas ostentam um shape bem bacana, com um nível de definição interessante, apesar do pouco volume.

Gostaria de saber como alcançar o nível de definição deles.

Em relação a treino, dieta, etc, o que deveria ser feito?

 

Exemplos

4.jpg

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Editado por alvmath (veja o histórico de edições)

Postado

Eu acho que n eh bem por aí, a MAIORIA dos jogadores n tem um shape respeitável, eh um ou outro q eh "fortinho". Aí no caso o James Rodríguez tem um puta jogo de luz p aumentar os cortes e aparentar mt mais riscado.

Postado
8 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Ta de sacanagem que você acha o shape do Neymar e do Daniel bacana?! 

Kkkkkkkkk pensei a msm coisa

Postado
23 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Ta de sacanagem que você acha o shape do Neymar e do Daniel bacana?! 

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

sem mais...

Como alcançar um corpo de atleta de futebol?

 

nesse nível, é só correr atrás de uma bola..


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Postado

1) Você só quer ser magro. Seja magro!

2) Se você quer ter um shape de um maratonista o que deveria fazer? O que um maratonista faz. Se quer um shape de lutador de MMA, o que faz? O treino de um lutador de MMA. Um shape de bodybuilder? Treine como um bodybuilder.

 

"Appearance is a consequence of fitness." ~ Mark Twight

Postado
  • Supermoderador
14 minutos atrás, ya.augusto disse:

1) Você só quer ser magro. Seja magro!

2) Se você quer ter um shape de um maratonista o que deveria fazer? O que um maratonista faz. Se quer um shape de lutador de MMA, o que faz? O treino de um lutador de MMA. Um shape de bodybuilder? Treine como um bodybuilder.

 

Nâo apenas treine mas também coma como eles. Isso fora as outras paradas...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

    • Postado

    ahahahahahahahahahahahhahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahahahahaAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

    Il n'y a pas d'échappatoire, était la gloire de prix

    Postado

    Pra chegar no shape do Neymar tem de tomar muita bomba. Impossível chegar naturalmente.

    "I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
    introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
    charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
    me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
    of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
    a word.”

     

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Lembro q vi em uma reportagem, assim q o Neymar tinha entrado no Barça ele tomava um copao de alguma vitamina (q no caso dele deve ser p encorpar).  Acho q n deve mudar mt coisa, se o kra ta mt gordo p padrão atlético vai ter q fecha a boca e se tiver magro vice versa..

    Postado

    Basicamente tens q ter um bf baixíssimo, como tu vai conseguir, dai sao N maneiras, mas a maioria dos atletas de futebol possuem um shape bem mais escroto.

    Postado
    2 hours ago, alvmath said:

    kkkkkkkk vcs sempre arrumam um jeito de zoar a postagem.

    alguém sabe a alimentação desses jogadores?

     

    A zoeira começa quando você cria um tópico desse tipo

    Sua assinatura pode conter:

    • Até 1 imagens • Imagens com até 300 x 300 pixels • Até 10 URLs • Até 10 linhas

     

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    Postado

    A dieta dos jogadores da seleção brasileira é 600g de carbo por dia, 80g de gordura por dia, e 120g de proteina por dia. 

    E sim, o neymar tem um ótimo shape.  Dá pra dizer que só 5% dos magros tem um corpo bom como o do neymar, e só 5% dos caras não magros tem um corpo forte e sem mta gordura....Ou seja, se o neymar quisesse engordar, ele viraria um desses caras fortes e sem mta gordura....

    Editado por Braco40cm (veja o histórico de edições)

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