57 minutos atrás, gcabrejos disse:

Acompanhando, ta de parabens pelo corpo! 

obrigada

1 hora atrás, Jornal disse:

Acompanhando também.

obrigada

1 hora atrás, SonJnow disse:

Acompanhando. Corpo lindo mesmo. Torço por melhoras.

obrigada

Pessoal queria um help no treino. Vocês acham que assim está bom?

treino piramede, sempre ate a falha

Costas/ ombro/ triceps/ panturrilha

 

Lombar 3x

 

Terra 3x

 

Ombro(elevação lateral) 3x

 

Tríceps(maquina (tipo paralela) 3x

 

Panturrilha (halteres) 3x

 

Panturrilha no leg 3x

 

----------------------------------------

 

Peito/ bíceps/ abs

 

Supino maquina reto 3x

 

Peck deck 3x

 

Bíceps rosca w 3x

 

Abs

 

Abs

 

--------------

 

Posterior e glúteos

 

Agachamento a fundo 3x

 

Leg press 45º 3x (pés mais em cima)

 

Flexora + stiff (bi set) 3x

 

Agachamento sumo 3x

 

Abdutora (drop 7)

 

-------------------

 

Quadríceps

 

Agachamento livre 3x

 

Agachamento hack 3x

 

Avanço no smith 3x

 

Extensora 3x

 

Abdutora 3x

 

Leg press 45º drop  7 (mas mais juntos meio)

Fotos atuais, começo o ciclo amanhã

Editado 1/10/2016 às 16:51 10/1, 2016 por jessicarosa5
Fotos link abaixp

https://imgur.com/Sqfb98A

https://imgur.com/TRjGcpT

https://imgur.com/tT5eU9L

https://imgur.com/nVP0hDr

com certeza acompanharei 

Em 29/09/2016 at 17:48, jessicarosa5 disse:

Pessoal queria um help no treino. Vocês acham que assim está bom?

treino piramede, sempre ate a falha

Costas/ ombro/ triceps/ panturrilha

 

Lombar 3x

 

Terra 3x

 

Ombro(elevação lateral) 3x

 

Tríceps(maquina (tipo paralela) 3x

 

Panturrilha (halteres) 3x

 

Panturrilha no leg 3x

 

----------------------------------------

 

Peito/ bíceps/ abs

 

Supino maquina reto 3x

 

Peck deck 3x

 

Bíceps rosca w 3x

 

Abs

 

Abs

 

--------------

 

Posterior e glúteos

 

Agachamento a fundo 3x

 

Leg press 45º 3x (pés mais em cima)

 

Flexora + stiff (bi set) 3x

 

Agachamento sumo 3x

 

Abdutora (drop 7)

 

-------------------

 

Quadríceps

 

Agachamento livre 3x

 

Agachamento hack 3x

 

Avanço no smith 3x

 

Extensora 3x

 

Abdutora 3x

 

Leg press 45º drop  7 (mas mais juntos meio)

Estarei acompanhando. No dia de glúteos cabe acrescentar elevação pélvica, no meu entender o melhor para este músculo.

Em 02/10/2016 at 07:21, spartanzgod disse:

com certeza acompanharei 

7 horas atrás, Foston disse:

Estarei acompanhando. No dia de glúteos cabe acrescentar elevação pélvica, no meu entender o melhor para este músculo.

vou adicionar então, muito obrigada pela dica

ox é melhor manipulada?

59 minutos atrás, Vtrinform disse:

ox é melhor manipulada?

não consigui manipulada, só consegui da landerlan

1 hora atrás, jessicarosa5 disse:

não consigui manipulada, só consegui da landerlan

minha amiga vai mandar ox e boldenona, mas nao sabe se pega manipulada ou nao

Em 26/09/2016 at 17:51, Marombeiro4ever disse:

seu objetivo não condiz com sua dieta.

Olá nunca fiz um ciclo é comprei 1 de oxandrolona com stano quero secar e definir gostaria de saber como tomo qnts comprimidos de oxandrolona e ml do stano sou fumante e faço uso de anticoncepcional isso vai me causar problemas tenho 25 anos ....treino a 3 anos 

Olá nunca fiz um ciclo é comprei 1 de oxandrolona com stano quero secar e definir gostaria de saber como tomo qnts comprimidos de oxandrolona e ml do stano sou fumante e faço uso de anticoncepcional isso vai me causar problemas tenho 25 anos ....treino a 3 anos 

4 minutos atrás, bruniinhasiikva@gmail.com disse:

Olá nunca fiz um ciclo é comprei 1 de oxandrolona com stano quero secar e definir gostaria de saber como tomo qnts comprimidos de oxandrolona e ml do stano sou fumante e faço uso de anticoncepcional isso vai me causar problemas tenho 25 anos ....treino a 3 anos 

Olá nunca fiz um ciclo é comprei 1 de oxandrolona com stano quero secar e definir gostaria de saber como tomo qnts comprimidos de oxandrolona e ml do stano sou fumante e faço uso de anticoncepcional isso vai me causar problemas tenho 25 anos ....treino a 3 anos 

Está tudo errado, inclusive o lugar onde você está postando a dúvida.  Crie um tópico na área de avaliação de ciclo , leia as regras.

Em 26/09/2016 at 17:51, Marombeiro4ever disse:

seu objetivo não condiz com sua dieta.

Olá nunca fiz um ciclo é comprei 1 de oxandrolona com stano quero secar e definir gostaria de saber como tomo qnts comprimidos de oxandrolona e ml do stano sou fumante e faço uso de anticoncepcional isso vai me causar problemas tenho 25 anos ....treino a 3 anos 

13 minutos atrás, Daniell109 disse:

Está tudo errado, inclusive o lugar onde você está postando a dúvida.  Crie um tópico na área de avaliação de ciclo , leia as regras.

Ok obrigada...sou nova obrigada mais uma vez..

Acompanhando  seu shape vai ficar mais top ainda !

32 minutos atrás, bruniinhasiikva@gmail.com disse:

Olá nunca fiz um ciclo é comprei 1 de oxandrolona com stano quero secar e definir gostaria de saber como tomo qnts comprimidos de oxandrolona e ml do stano sou fumante e faço uso de anticoncepcional isso vai me causar problemas tenho 25 anos ....treino a 3 anos 

Olá nunca fiz um ciclo é comprei 1 de oxandrolona com stano quero secar e definir gostaria de saber como tomo qnts comprimidos de oxandrolona e ml do stano sou fumante e faço uso de anticoncepcional isso vai me causar problemas tenho 25 anos ....treino a 3 anos 

Muito cuidado ! Uso de anticoncepcional com ciclos pode gerar trombose ! Fumar e usar anticoncepcional já é errado, quanto mais ciclar usando contraceptivos, que além de aniquilar os ganhos de massa muscular, te dão celulites e gorduras. Procure um médico da área.

Voltando.....bom irei acompanhar!

Estou com stano desde inicio do ano para começar infelizmente comecei a ter depressão e engordei... agora não sei se espero a dieta dar uma alinhada ou já começo no stano para secar mais rapido e no 2 ciclo definir.

29 minutos atrás, Foston disse:

Muito cuidado ! Uso de anticoncepcional com ciclos pode gerar trombose ! Fumar e usar anticoncepcional já é errado, quanto mais ciclar usando contraceptivos, que além de aniquilar os ganhos de massa muscular, te dão celulites e gorduras. Procure um médico da área.

Obrigadaaa tenho uma consulta hoje...

1 hora atrás, Vtrinform disse:

minha amiga vai mandar ox e boldenona, mas nao sabe se pega manipulada ou nao

Na minha opinião vai continuar sendo oxandrolona, se a manipulada for um laboratório de confiança, manda bala!

44 minutos atrás, Ruan Oliveira disse:

Acompanhando  seu shape vai ficar mais top ainda !

32 minutos atrás, Joycosta disse:

Voltando.....bom irei acompanhar!

Estou com stano desde inicio do ano para começar infelizmente comecei a ter depressão e engordei... agora não sei se espero a dieta dar uma alinhada ou já começo no stano para secar mais rapido e no 2 ciclo definir.

eu esperaria alinhar um pouco a dieta, pq assim na minha opinião os resultados serão melhores e mais intensos.

qual sua altura, peso e bf?

vai gostar de bolo proteico assim lá na... 

hUHEUHUeu

belissimo shape

acompanhando.

6 minutos atrás, falange- disse:

vai gostar de bolo proteico assim lá na... 

hUHEUHUeu

belissimo shape

acompanhando.

kakakkakaka, mas é bom! hahahahah

mas eu troco tbm uma hora sei que vou enjoar! 

obrigada

1 hora atrás, jessicarosa5 disse:

Na minha opinião vai continuar sendo oxandrolona, se a manipulada for um laboratório de confiança, manda bala!

eu esperaria alinhar um pouco a dieta, pq assim na minha opinião os resultados serão melhores e mais intensos.

qual sua altura, peso e bf?

Oi meu anjo....

eu tenho 1.63 estou pesando 70 kg ainda não calculei o BF farei isso hoje mais tarde. E atualizar as fotos!

Relato: reação a oxan ate agora uma leve dor de cabeça.

1 minuto atrás, Vtrinform disse:

alguem sabe me dizer se ox é melhor da lander 100comp 5mg (250$) ou da muscle farm 50comp 10mg (180$)

tem lugar especifico para voce fazer essa pergunta. 

 37,44% É o percentual de BF mais aproximado pra menos... kkkkkk

22 minutos atrás, Vtrinform disse:

alguem sabe me dizer se ox é melhor da lander 100comp 5mg (250$) ou da muscle farm 50comp 10mg (180$)

Man, manda manipular em alguma farmácia que presta.

Sai bem mais barato.

Agora, Stallion1181 disse:

Man, manda manipular em alguma farmácia que presta.

Sai bem mais barato.

então é pra minha amiga, e por aqui a gente nao conhece uma de confiança.... 

Agora, Vtrinform disse:

então é pra minha amiga, e por aqui a gente nao conhece uma de confiança.... 

Ah entendi.

37 minutos atrás, Vtrinform disse:

alguem sabe me dizer se ox é melhor da lander 100comp 5mg (250$) ou da muscle farm 50comp 10mg (180$)

não posso afirmar pq nunca usei da muscle farm, mas gostei muito da lander

Acompanhando.

acho que poderia dar uma melhorada em gorduras boas e mais variedades de carbo.

4 minutos atrás, Endryls disse:

Acompanhando.

acho que poderia dar uma melhorada em gorduras boas e mais variedades de carbo.

to tentando montar uma dieta por conta aqui, vou add algumas gorduras boas, obrigada