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Regra N° 1 - Nunca Coloke Mais Peso Que Aguenta


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UHAhauhuUAH aconteceu comigo isso segunda feira kkkk tava fazendo 20reps no agacho(tava leve),depois de uma série pesada, fui tenta 21 reps não consegui subi kkk só que eu fiquei na posição de agachamento profundo, ai tive que jogar o peso pra tras.. foi aquele barulho de anilha ecoando pela academia e todo mundo olhando kkkkk Agora so faço com ajuda as 20 reps

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